abe********abe********さん2025/1/3 4:3266回答寝れない時何をすればいい?寝れない時何をすればいい? …続きを読むYahoo!知恵袋 | 生き方、人生相談・35閲覧1人が共感しています共感した
ベストアンサーhttps://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12308871462pop********pop********さん2025/1/3 5:31羊を数えたりもそうなんですが、 野原にいる自分とか、そういう 空間的な想像が良いらしいです。 深呼吸をして息を吐く時にベッドに沈み込むイメージを持つと良いっていう友人もいました! 考え込むのは良くないですね。 あとは、ラジオや音楽を小さい音で聴いたり、、 YouTubeで怪談話を聞くっていう友人もいましたね笑この回答はいかがでしたか? リアクションしてみようなるほど1そうだね0ありがとう0
ベストアンサーhttps://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12308871462pop********pop********さん2025/1/3 5:31羊を数えたりもそうなんですが、 野原にいる自分とか、そういう 空間的な想像が良いらしいです。 深呼吸をして息を吐く時にベッドに沈み込むイメージを持つと良いっていう友人もいました! 考え込むのは良くないですね。 あとは、ラジオや音楽を小さい音で聴いたり、、 YouTubeで怪談話を聞くっていう友人もいましたね笑この回答はいかがでしたか? リアクションしてみようなるほど1そうだね0ありがとう0
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12308871462mnb********mnb********さん2025/1/3 7:13お酒ほどよく飲んで、オ◯ニー (ガチです)なるほど1そうだね1ありがとう0
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12308871462未伊竹りん未伊竹りんさんカテゴリマスター2025/1/3 5:06私は、 山平和尚ユーチューブやタイスの瞑想曲などを視聴。 とことん知恵袋なるほど1そうだね0ありがとう0
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12308871462st_********st_********さん2025/1/3 5:04羊を数えるなるほど1そうだね0ありがとう0
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1230887146212507686281250768628さん2025/1/3 5:01寝よう寝ようってなると余計寝られなくので わたしはアニメ流しながら寝てますなるほど1そうだね0ありがとう0
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12308871462ああさん2025/1/3 4:33寝れるまで目をつぶる 眠くなるまで起きるなるほど1そうだね0ありがとう0