こんにちは!質問者様が効率プレイを目指している前提で回答させていただきます。
追記:他に回答があり概ね意見は一致していますが補足もあり、読み比べて頂けますと幸いです。
食材構成について、第二食材で解放される食材をB、第三食材で解放されるものをCと表記させていただきます。例えば画像のプクリンはABA, フシギダネとゼニガメはABBです。
また、メインスキルのたねを金種、サブスキルのたねを銀種と呼びます。これらは界隈でもよく使われるため覚えておくと便利です。
①プレパス勢なら使用、無課金勢も使用寄り
ご存知かわかりませんがヒーラーを使う上で大事なのはスキルレベルです。プクリンはスキルレベル3, 4では物足りず最低でも5または6で使いたいです。
最近の初心者のトレンドはコスパ重視のプクリン→高性能の本命サーナイトです。最初のプクリンは金種節約のためスキルレベルM持ちが推奨されるのですがその個体はかなり強いので長い期間の活躍が期待でき、育成する価値があると思います。
ポケスリを始めてからラピスラズリ湖畔を解放するのに知識とリセマラありで上手くやっても3ヶ月前後、未プレイの初心者なら半年近くかかってもおかしくありません。更にラピス解放後のラルトス厳選もこだわると何ヶ月も続くことになりますので、それまでの長い期間プクリンを強い状態で使うことには意味があります。
初心者はきのみタイプのフレンドレベル稼ぐなど他にサブレを投げたいポケモンがたくさんいると思いますのでププリンに投げる分を今後そちらに回せるのも大きいです。
金種はプレパス勢なら3個、無課金なら2個。げんきダウンが少し痛いので2個のスキレベ5では若干物足りないかも。金種なければ返信で教えてください。
無課金勢なら銀種は金種よりも手に入りにくいのですが、長期間常にチームに入れ続けることを考えると投入価値はあるのかなと思います。最近はパモ族が実装され、性能はサーナイトには及ばないもののかなり良いのでそちらに興味があるならご相談ください。プクリンを育てない択もなくはないです。
ニンフィアはまずなしです。イーブイ進化系自体ほとんど上位互換が存在する上育成コストも高いので推しでもない限りサブレを投げなくていいと思います。
②進化させる優先順位はポケモンや個体によるのでなんとも言えません。強いて言うならたねポケモンを使うのはかなり弱いのでまずは0→1進化を優先すべきです。
初心者が食材やスキルタイプを強く使うのは難しいので育成自体きのみタイプを優先するのがおすすめです。
③きのみタイプは基本的にレベルを上げるだけ上げるという認識で合っています。きのみのエナジーがレベルを上げるごとに増加し、きのみを1回のおてつだいで3つまで持ってこられるきのみタイプは恩恵が大きいです。
食材とスキルタイプは場合によります。おてスピが上がるからレベルを上げるべき、という回答がありますが10/25/30/50/60での成長に比べると僅かなものなのでなんでもかんでも上げればいいものではないです。
食材タイプはLv.30とLv.60での成長が大きく、Lv.30で2つのサブスキルと第二食材が解放済みになるのでLv.30運用は非常にコスパが良いです。Lv.50に強いサブスキルがあるなら50に。
Lv.60にしていい個体というのは中々出ない上まだ先の話なのであまり気にしなくていいですが、基本的には AAA、レア食材などの場合ABBの良個体はLv.60を目指して育成したいと考えてください。
スキルタイプは強いサブスキルがどこにあるかです。Lv.25までで完結するならそれ以上レベルを上げる必要はほとんどないですし、Lv.50に強いスキルがあるなら50まで育てたい。基本的にレベルよりもスキルレベルが重要です。
食材・スキルタイプにも例外はあって、きのみの数S持ちの個体でしっかりきのみエナジーを稼ぎたい場合や第三食材が偉い場合です。
例えばきのみS持ちの食材・スキルタイプを低レベルで使ってもほとんど活かせず、一つサブスキルが腐ってしまうと考えてください。役割が理解できないうちは育成を推奨しませんがしっかりレベリングしたきのみS持ちの個体は好物きのみのフィールドで高威力を発揮します。
あとはAAC/ABCのサーナイトは第三食材でレア食材のネギを持ってくるので優先的に解放するなど。
フシギバナは個体が弱いのでどちらもなしです。フシギダネは食材タイプなので食材確率がないと活躍が難しいです。食材・スキルタイプのきのみSはあくまでオマケと考えてください。食材構成も微妙です。トマトで強いポケモンは多数存在し、ABフシギダネはそれらに劣ってしまいます。AAのミツフシギバナは非常に優秀で汎用性も高いので厳選すべきです。
カメールはお世辞抜きに神個体ですね。初心者が食材タイプを活躍させるのは難しいですがABカメックスは汎用性が高いのでチームに常駐させても強いです。Lv.30でミルクカカオ要員→Lv.60でカカオ要員。
質問などあればなんでもどうぞ!ポケスリ楽しんでくださいね!