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負荷回数テストによって1RMを算出する場合、運動の速さも関係すると思うのですが、どのように指示すればよいでしょうか？
負荷回数テストによって1RMを算出する場合、運動の速さも関係すると思うのですが、どのように指示すればよいでしょうか？ 負荷回数テストの正式な方法やマニュアルみたいなのをご存知の方がいらっしゃったら教えて頂きたいです。
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回答（1件）
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11308936531
一回できるかどうかの瀬戸際のうちで成功する限界ギリギリの速さです。 速さを調節する余裕があるようなら、「まだ余裕があるようだな」と言って負荷を更に増やしてあげてください。
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