糖尿病の運動について 現在はまだ診断されてなくて、年明けにでも病院にかかろうと思ってます。 運動できる時が空腹時しかありません。 家族と暮らしていて時間や場所は譲り合い（ご飯食べる順番や洗面所でメイクする順番とか）なのと会社へは車通勤なので、今は30分早く起きて家族が弁当作ったりご飯食べてる間に自室で空腹のままストレッチと軽くステッパー→朝ご飯→メイクして会社→事務仕事（たまにトイレに立った時に体伸ばしたりしてます）→昼ごはん→散歩できるところがないので一人だったらロッカーで軽くスクワット→仕事終わりにショッピングモールに車止めて近くを30〜40分早足ウォーキング→帰宅して夕ご飯です。 田舎で物騒なので、夜に家に帰ってから外に出るのはもってのほかという感じで散歩できません。 空腹時の運動は良くないと記事で見ましたが、やらないよりマシでしょうか。それとも家の中で食後にストレッチでもなんでも体動かしてた方がいいでしょうか。