最近、普通に歩いているだけで、左の股関節(左足の付け根)がいきなりピキッっと痛くなります。痛くなった瞬間は歩けないほどの痛みですが、少し経つと痛みはなくなります。

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筋力があっても柔軟性が低下した筋肉は充分に力を発揮出来ません。 運動とストレッチ、そして「ほぐし」を合わせて行うと、柔軟性のある強い筋肉となり股関節の可動域も確保されます。 関節のうち、股関節・膝関節・足関節は3大関節で、体重を支える「荷重関節」と呼ばれ、連鎖しています。このどこかが悪くなると、他の部位が補い、それが負担になると「庇い痛」となります。 股関節疾患者にとって、体重管理と筋力維持・増強はどの段階でも一生ものです。「痛みとうまく付合って行く」ことが大切です。 どうかおだいじに。

ThanksImg質問者からのお礼コメント

沢山の説明や効果的なマッサージ方法などをご丁寧に教えていただきありがとうございます!とても分かりやすく、すごく助かりました!

お礼日時:1/10 20:35