多くの人が同じような悩みを経験するので、安心してくださいね。以下にいくつかのアドバイスをまとめました。 1. 織物シートの選び方 サイズが小さめで薄いものを選ぶと違和感が減ります。市販されている織物シートにはいろいろな種類があるので、肌に優しいタイプや小さめのものを試してみてください。 粘着力が強いものを選ぶと、パンツの中でクルクルになりにくいです。 2. 正しい貼り方 シートをパンツの中央部分（股に当たる部分）にしっかりと貼り付けることが大切です。 パンツの生地が薄すぎるとズレやすいので、少ししっかりした生地のパンツを使うのも効果的です。 3. 違和感を減らすために 初めて使うとどうしても違和感を感じますが、慣れてくると気にならなくなることが多いです。 最初は短時間（1～2時間だけ）つけてみて、少しずつ慣れていくのも良い方法です。 4. 織物の量が多いとき 日によって量が多いと感じるときは、織物シートではなく、生理用の薄いおりもの用ナプキンを使ってみてもいいかもしれません。 5. 気になる場合は相談を 織物の量があまりにも多いと感じたり、色やにおいが気になる場合は、一度婦人科で相談してみるのも安心です。中学生でも受診できますし、問題がないことがわかるだけでも気持ちが軽くなることがあります。 初めてのことは不安が多いと思いますが、少しずつ自分に合った方法を見つけていけば大丈夫ですよ！