ご心配の事と思います。 外出前及び外出時に症状がよく出るようでしたら空間(広場)恐怖症を発症している可能性も考えられます。 参考までに・・ 空間恐怖症の特長として・・・ 人の視線が異常に気になる為、そのような状況になった時点で不安・恐怖心が付きまといます。 参考までに・・ 発症した場合の代表的な身体的症状として・・ ・腹痛 ・吐き気 ・動悸 ・めまい ・胸の圧迫感 ・息苦しさ ・過呼吸 ・冷や汗 ・手足の震え ・情緒不安定(涙もろくなる等) ・・・等があります。 ODで薬が貰えないとの事ですが取り敢えず参考までに・・ 一般的な心療内科・精神科の治療方法として・・ 1.SSRI ・抗不安薬の一種です。 ・安心や鎮静の情報を神経に伝える脳内物質「セロトニン」の濃度を高めることで不安・恐怖を抑制します。 2.抗不安薬 ・脳神経に作用し不安・恐怖を抑制します。 ・即効性がある為、一時的な不安の除去を必要とする時に使用します。 効果は人様々ですので一概には言えませんが・・ 一般的にSSRIは日常的に服用する事で徐々に症状を改善していきます。 逆に抗不安薬は即効性がありますので・・発症しそうな場合又は外出の約1時間前に服用されると効果的です。 その為、一般的に2種類の薬がよく処方されます。 ちなみに上記薬剤ほどの効果は期待できませんが・・・ 不安・恐怖予防の市販薬もありますので参考までに・・・・ ＊ウット ・ブロモバレリル尿素・・・・・・・・・鎮静作用 ・アリルイソプロピルアセチル尿素・・・鎮静作用 ・塩酸ジフェンヒドラミン・・・・・・・鎮静作用 ・・・配合の不安・恐怖の改善予防の市販薬になります。 長々と書きましたが何某かの参考になれば幸いです。 一刻も早く改善されますようお祈り致しております。 お大事になさって下さい。