（※2020年4月22日 11:45 公開記事）
Twitterで人気の描き子さん（@kaqico）の連載コラム「描き子のモヤモヤ解剖ノート」では、恋愛に悩む女性たちのモヤモヤの理由をじっくり分析！ モヤモヤで重たくなった頭の中を整理していきます。
私たち、セックスレスかも…
◎今日のモヤモヤ
セックスレスのお悩み。彼から求められないのは女として終わってる？ 彼のこと、そういう風に見れないのは何か変？ セックスしてないカップルって、ヤバいですか？
セックスレス問題の本質とは…
セックスレスというのは、ごくありきたりな悩みだと思います。
それはもちろん「つまらない悩み」という意味ではなく、非常にたくさんの人が悩んでいるという意味で。
私が思うに、「セックスレスで悩んでいる」というのは表層的な悩みです。
その表層にとどまっている以上、「ちょっと雰囲気を出して誘ってみよう」とか「2人きりでロマンチックな時間を過ごそう」といった表面的な解決策しか浮かんでこないでしょう。実際にこうした問題に悩んでいる方ならご存知だと思いますが、今ここに挙げた解決策はほとんど役に立ちませんよね。
セックスレスの問題を解決するには、「セックスレスで悩んでいる」以上の、もう一歩の踏み込みが欠かせません。
具体的にどのように踏み込んでいくべきか、私の考えを言いますね。
何が問題なのかを整理する
まずセックスレスについて悩む方が考えるべきは、その悩みが「体の悩みなのか」「心の悩みなのか」ということです。
「体の悩み」は単純です。相手は性欲が強くセックスが好きだけど、自分は淡白でなかなか応じられない。または、その逆の場合。
これはハッキリと、「相性」としか言えません。お互い相手のために、できる範囲で歩み寄ることしかできない。どうしても解決が難しいなら、どちらかが我慢をするか、別の場所で性欲を発散する方法を見つける他ありません。
セックスレスにまつわる心の悩み
とはいえ「セックスレス」にまつわる悩みの多くは、上記のような体の相性の話ではなく、心の問題です。
「セックスしてないのが悩み」というのは、「セックスしたい！」って話ではなくて、「セックスしていない今の状況、ヤバくない？」という悩みなわけです。
しかし実際には、セックスをしていようがいまいが、お互いに幸せであれば何も問題はないはず。
たぶん因果関係が逆なのです。「セックスレスだから幸せだと思えない」ではなく、「今幸せだと思えないから、セックスレスが気になる」ということでしょう。
今幸せだけど、セックスレスが引っかかる？
いやそんなことはない、今自分は十分に幸せだけど、セックスレスだけが気にかかっている、という人もいらっしゃるかもしれませんね。
だとすれば、その人が抱えている問題は単純です。そういう人はただ、世間の「セックスレスはヤバい！」という言葉に圧倒されて「ヤバいのかも！？」と思わされているだけです。
ハッキリ言って、気にする必要はありません。あなたが幸せ、パートナーが幸せなら、それは最高の関係です。セックスなんてあってもなくてもいい。
それでもやっぱりセックスレスが気になる！という方や、たしかに今幸せじゃない（だからセックスレスが気になるのかも）、という方は、さらに問題を掘り下げてみましょう。
なぜセックスレスは問題か
セックスレスに悩んでいるあなたは、今の状況にどんな悲しみ・苦しみを抱いているのでしょう？
まず思いつくのは、「もう自分は女として見られていないのではないか」と、相手の気持ちに対する不安を感じている場合。
逆に「自分がセックスしたいと思えない、相手に対する性的欲求がなくなっていることに焦りを感じる」などのように、自分の気持ちに問題がある場合などでしょうか。
または、「相手も自分も不満はないけど、このままでいいのか漠然と不安」という人もいるかもしれません。
この質問で浮かんできた答えこそ、あなたが本当に悩んでいることです。その証拠に、よくよく考えみてください。その答えとして湧き上がってきた気持ちは、本当に「セックスさえすれば」全部解決すると思いますか。
どんな雑なセックスでも、セックスさえしていれば女性として見られていると思えるでしょうか。目をつぶって我慢してセックスすれば、相手への気持ちがよみがえりますか。相手とルールを決めて一定周期でセックスしていれば、漠然とした不安は消えるでしょうか。
きっと、そんなことはないですよね。むしろ気持ちのほうさえ解決すれば、セックスなんて実際どうでもよいはず。例として挙げたそれぞれの気持ちへの対処法はここでは触れませんが、とにかくあなたが解決すべきは、気持ちの問題であり、セックスレスそのものではありません。ここまで掘り下げて初めて、今悩んでいることへの具体的な対処を考え始められるのです。
悩みの解像度を上げることの大切さ
セックスレスの問題にかぎらず、悩みを解決する際に「悩みの解像度を上げること」は非常に大切です。
「セックスレス」とか「浮気」とか「モラハラ」といった言葉は、とてもわかりやすく問題を表現してくれますが、時に、実際にそこで起こっている問題の本質を見えなくしてしまいます。
パートナーとの関係に悩んだら、まずは自分に問いかけてみましょう。
「何が問題なのか？」
「なぜ、それを問題だと思うのか？」
「自分は、それをどうしたいのか？」
パートナーと問題を話し合う上でも、この3つの質問とその答えが、大きく役に立ってくれるはずです。
◎今回のモヤモヤ解剖ノート
※次回もお楽しみに（第2、4水曜更新）
