|
|
|
|
ヒロイモノ中毒今週のイチオシ記事
お前らが実際に見たことがある野生動物 |
寝たいのに眠くない時、眠くなる呼吸法
https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1715764853/
1 :名無し:24/05/15(水) 18:20:53 ID:smUd
試してみて
2:名無し:24/05/15(水) 18:22:10 ID:uY5U1
マジ?やってみるわ
5:名無し:24/05/16(木) 15:48:05 ID:mMap1
ワイが自然にやってるやつこれやったんか
6:名無し:24/05/16(木) 15:48:10 ID:70ch
これカウントに集中して寝られないンゴねぇ
8:名無し:24/05/16(木) 16:25:21 ID:FQ6G
なんかやってる最中に色々考えちゃいそう
9:名無し:24/05/16(木) 16:26:24 ID:5eU6
雑念を振り払え
3:名無し:24/05/16(木) 15:46:05 ID:FQ6G1
早速今晩やってみよう
4:名無し:24/05/16(木) 15:47:31 ID:5eU61
ワイもこれで永遠の眠りにつきたい
関連‐三大欲求『食欲』←わかる『睡眠欲』←わかる『性欲』←は? ←オススメ
【悲報】大槻班長、眠れない
歳を取ると寝続ける体力がなくなって一度に寝られる時間が減る
早く眠るために「羊が1匹…」と数えるけど
https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1715764853/
1 :名無し:24/05/15(水) 18:20:53 ID:smUd
試してみて
2:名無し:24/05/15(水) 18:22:10 ID:uY5U1
マジ?やってみるわ
5:名無し:24/05/16(木) 15:48:05 ID:mMap1
ワイが自然にやってるやつこれやったんか
6:名無し:24/05/16(木) 15:48:10 ID:70ch
これカウントに集中して寝られないンゴねぇ
8:名無し:24/05/16(木) 16:25:21 ID:FQ6G
なんかやってる最中に色々考えちゃいそう
9:名無し:24/05/16(木) 16:26:24 ID:5eU6
雑念を振り払え
3:名無し:24/05/16(木) 15:46:05 ID:FQ6G1
早速今晩やってみよう
4:名無し:24/05/16(木) 15:47:31 ID:5eU61
ワイもこれで永遠の眠りにつきたい
関連‐三大欲求『食欲』←わかる『睡眠欲』←わかる『性欲』←は? ←オススメ
【悲報】大槻班長、眠れない
歳を取ると寝続ける体力がなくなって一度に寝られる時間が減る
早く眠るために「羊が1匹…」と数えるけど
- 関連記事
-
- 三大ゲイビデオにスカウトされる場所 2017/11/07
- 中国の抗日ドラマの日本兵はやたらと格好がいいな 2015/10/06
- ダウンって縫い目の部分が寒そうなんだけどそうでもないの? 2011/11/15
- 【筋肉と脂肪】筋肉って重いんだな…勉強になった 2013/04/08
- 昼間は外に出られないって鬼かよ 2021/12/14
- 村上春樹はそもそもノーベル文学賞候補に入っているのか 2015/10/11
- 男性がキュンとする女の子の上目遣い9パターン 2010/12/21
- 「坂下門外の変」を大河でここまで丁寧に描かれるの初めてじゃないか? 2021/04/22
- 「足元を見る」の語源 2011/02/18
- 「ハイボール」が終戦前後あたりからある飲み物だということ 2015/03/06
管理人オススメ記事
お前らプラナリアって生物知ってるか? 作者の都合で未完となってる漫画作品もどうにかして完結してほしいって思うよね セルフレジが嫌いなんだがわかるやついる? 【悲報】テコンダー朴、絶体絶命のピンチに陥る |
★オススメリンク
|
★オススメリンク
|
- 名も無き修羅 2024/05/17(金) 12:26俺が入眠する時むしろ逆なんだが…
- 名も無き修羅 2024/05/17(金) 13:34リラーレって睡眠サプリがAmazonで買えるから飲め
- 名も無き修羅 2024/05/17(金) 13:39やってみよう
- 名も無き修羅 2024/05/17(金) 13:45寝れないときはクリーム塗って足ツボマッサージしてるわ
- 名も無き修羅 2024/05/17(金) 14:04シコったらすぐ寝られる
- 名も無き修羅 2024/05/17(金) 14:07俺これやる前に寝ちゃってたわ
- 名も無き修羅 2024/05/17(金) 14:14>これカウントに集中して寝られないンゴねぇ
してる…? - 名も無き修羅 2024/05/17(金) 14:56永遠に眠れたら死んでもいいよな。いい…
- 名も無き修羅 2024/05/17(金) 15:19肺に思い切り入れて
呼吸を止めたら
めっちゃ、肺が暑くならん? - 名も無き修羅 2024/05/17(金) 16:06ハーバード呼吸法だろ
- 名も無き修羅 2024/05/17(金) 16:11余計な雑念を意識してる時点で詰み
- 名も無き修羅 2024/05/17(金) 23:57またキン肉マンのまとめやっておくれよ
- 名無しさん 2024/05/18(土) 00:01昔はこれと同じようなことをしたらすぐに眠れたのに今は全然駄目
- 名も無き修羅 2024/05/18(土) 08:23最近これやると知らんうちに心臓止まりそうで怖い
たぶん睡眠時無呼吸症候群だと思う
えへへ - 名も無き修羅 2024/05/18(土) 09:03人は息を吐くときにリラックスできるから寝る前に限らずリラックスしたいときにするといいぞ、5秒くらい吸って3秒くらい止めて8秒くらい吐くといいらしいぞ
時間はテキトーだぞ - 名も無き修羅 2024/05/18(土) 10:52不眠時って自律神経乱れて脳が興奮状態解けないことで起きるんで、こういう深呼吸繰り返すと自律神経が落ち着いて眠れるみたいな理屈だった気がする。
- 名も無き修羅 2024/05/18(土) 14:58子供の頃に漫画で勉強前にこの呼吸することで
頭スッキリして勉強が捗るってあって
やってたな
かなり古い漫画でタイトルも忘れた
ビッグ錠だったような - 名も無き修羅 2024/05/18(土) 20:595秒吸う、2秒止める、10秒吐くでやってる
緊張してるときでもとりあえずカウントすることで落ち着ける