早川方面偵察ジョグ

いつも同じようなコースだと飽きるので早川方面に行ってみました。国道1号から国道135号に曲がると途端に暗くて新早川橋渡るとさらに暗くてもうだめだーっと思い早川橋で折り返してきました。途中で行ってみたいと思ってたかき氷屋さんを偶然見つけたので夏に訪問しようと思います。(ウェア) 白adidasウインドブレーカー灰東京30K長袖TシャツNorth Faceフリーランロングパンツ＊Nike Zoom Rival Fly 3(259km)今朝 44.55kg目標 ...

はなまるうどんラン

天ぷら定期券を購入しててほぼ毎日ランチにはなまるうどんに行ってるんですが、今日はランチに行かなかったので夜に行ってきました。冷かけ＋ちくわ磯辺揚げ帰り道は風が強くて寒かったです。春とはいえ夜はまだ油断禁物です。ウィンブレ着てて正解でした。(ウェア) 白adidasウインドブレーカー白asics長袖TシャツNorth Faceフリーランロングパンツ＊adizero Japan 3 orange(299km)今朝 44.6kg目標 42.0kg今日の摂取カロリー 1956k...

mont-bell フレックス ウォーターパック 1.0L

今日は帰宅してから走ろうと思ったのですが移動で疲れ果てランオフにしました。なので最近のお買い物紹介をします。去年の夏にネットの口コミの評判が良くて欲しかったんですがずっと売り切れで買えなかったのが再販されてたので購入しました。これを背負って大汗かいて走る夏が楽しみです。空港で買ったフィンランドのチョコゲイシャ(203kcal)今朝 未計測目標 42.0kg今日の摂取カロリー 2511kcal...

ベドク貯水池2周

好みの湖沼(実際には貯水池ですけど)を見つけて日の出とともに(日本より遅くて7時ごろ)走り始めました。貯水池に沿って遊歩道があってランニングやウォーキングの人がたくさんいました。とても気持ちの良いコースで1周目は写真撮りまくりました。2周目はノンストップで。2周目は特に日が出てきて26℃だし汗だくでした。それもまた良し。(ウェア)白Runtrip TシャツUNIQLOエアリズムジョガーパンツ＊On Cloud 5 Pearl White(69km)...

シンガポール旅行

久々の海外旅行でシンガポールに来ています。ランではなくウォークしかしてないのでカテゴリは嘘ですがベタにマリーナベイサンズとマーライオンの2ショットを。明日晴れたら走ります。＊On Cloud 5 Pearl White(58km)今朝 44.1kg目標 42.0kg今日の摂取カロリー いっぱい...

結局国道1号ジョグ

早朝の空いた時間なら走りやすかろうと吾妻山公園の中里口に6時過ぎに到着しましたがなんと開園は8時半とのこと。扉が開いてたので入れそうでしたが怒られたらやなのでやめときました。仕方ないので国道1号沿いを国府津まで。国府津からの東海道線(6:57発)がかなり混んでたのでがんばって走れば良かったです。(ウェア) 白adidasウインドブレーカー(最初)松江城長袖Tシャツ黒finetrackインナーNorth Faceフリーランロングパンツ...

赤福餅

毎年楽しみにしてる三重展が今年も日本橋三越でやってたので午後仕事を抜け出して行ってきました。近年の価格高騰の折、価格据え置き(¥400)で大丈夫なんでしょうか。こし餡が上品で美味しかったです(184kcal)。今朝 44.4kg目標 42.0kg今日の摂取カロリー 1497kcal...

マックスバリュ越えて往復ジョグ

いつもはマックスバリュのところで引き返して往復なんですがそのまま直進して突き当たりで引き返しました。4km走れたので良かったです。いただきもののピスタチオサンド(101kcal)濃厚でうまうま(ウェア) 白asics長袖TシャツNorth Faceフリーランロングパンツ＊Nike Zoom Rival Fly 3(253km)今朝 44.7kg目標 42.0kg今日の摂取カロリー 1345kcal...

温泉ラン

二宮から秦野に繋がる県道71号(秦野二宮線)を北上する朝ランをしてきました。歩道が途切れずにあって走りやすかったです。今日は偵察の意味も込めて二宮駅スタートにしましたが小田原駅スタートのロング走にしても良さそうです。途中はだの桜みちに寄り道。たまたま見つけましたが写真よりずーっと綺麗でした。お花見してたら冷えたのでゴールの温泉でしっかり温まりました。平日のせいか7時前後は数名の利用者のみで快適でした...

マックスバリュ往復ジョグ

日用品を購入にマックスバリュを往復するだけのジョグをしました。おやつをいろいろ買いたいところですが、あるとあるだけ食べちゃうので今日食べるものだけ買いました。雪印北海道バタープリン(112kcal)意外とさっぱり(ウェア) 白asics長袖TシャツNorth Faceフリーランロングパンツ＊Nike Zoom Rival Fly 3(249km)今朝 44.45kg目標 42.00kg今日の摂取カロリー 1277kcal...

金目川サイクリングコース

昨日の疲れ(筋肉痛)は多少あるもののせっかくお天気なのでゆっくりのんびり近所のコース探索をしてきました。大磯駅をスタートて金目川サイクリングコースを北上して吾妻橋を渡って南下して平塚駅をゴールにするコースです。右岸はサイクリングコースがちゃんとあって良かったんですが左岸は車道の脇の白線の内側を走るところがほとんどで危険。次回走るなら右岸のみにすべきです。(ウェア)紺North Face ハイブリッドアンビション...

セルフUUM

本日讃岐で開催されたウルトラうどんマラニック(UUM)に参加したかったんですがエントリーできなかったのでセルフでうどん食べながらマラニックしました。ルートはこんな感じです。4:55 スタート5:30 たまかけうどん小@なか卯(300kcal)大井松田から246に出るまでの県道710号が歩道がなくて山の中だし暗いし寒いしで公開。遠回りでも246にすべきでした。7:10 お茶購入246に出てホッとしたところで休憩246は歩道が途切れずにあって...

本日の食事

新年度なので重い腰を上げてダイエット開始しました。今週は毎日だいたいこんな感じです。朝 バター飴、ドンキのソフトクリーム紅茶、ベースブレッド(300kcal)昼 枝豆塩昆布おにぎり、はなまるでかけうどん、おでんの玉子(600kcal)夜 ランチパックピーナツ、ザバスプロテイン(450kcal)おやつ いただきもののかりんとう(150kcal)あすけんも完璧今朝 44.0kg目標 42.0kg今日の摂取カロリー 1505kcal...

夜桜ラン

小田原城は外も中もライトアップされてて夜ランを楽しめました。暖かくなってからの寒さが堪えるので完全防寒必須です。(ウェア)白adidasウインドブレーカー白MIZUNO長袖裏起毛インナーUNIQLOヒートテックイージーパンツ＊Nike Zoom Rival Fly 3(247km)今朝 44.05kg目標 42.00kg今日の摂取カロリー 1255kcal...

皇居でお花見ラン

15時くらいまではスピ練する気だったんですが退社する頃にはすっかりやる気なくなりこのまま帰りそうな勢いだったのでお花見しようと気分を上げて皇居ランしてきました。混んでるからスピード上げられずちょうど良かったです。1周じゃいくらなんでも短すぎるし、かといってもう1周するのは気が進まなかったので二重橋をぐるぐるして距離稼ぎしておきました。白桃杏仁アイスバー(140kcal)杏仁豆腐好き❤︎(ウェア)白mont-bellEX...

2025年3月のまとめ

走行距離:183km走行日数:18日極寒で大雨の中よこはま月例に参加して風邪引いたのでランオフ多めになりました。豊橋ハーフはシーズンラストでしたが気温も高く風も強くて2時間切れただけで合格です。毎年5月にレース入れてましたがうまく行ったことないので今シーズンは思い切ってレース入れず。ふらふら走るの一番いい季節を楽しくもうと思います。●レース3/23 豊橋ハーフ 1:58:26●ポイント練習＆練習レース3/10 4.3kmPR(443)@二...

長興山紹太寺のしだれ桜

小田原の桜の名所はできるだけ訪れてみたくて長興山紹太寺のHP見たら今朝満開の情報が出ててライトアップしてないから夜は無理だとするともう半休しかなくて、自由業？なのをいいことに午後半休にして見に行ってきました。激坂の上の満開のしだれ桜は見事でした。セブンイレブンの桜もち(137kcal)(ウェア)紺North Face ハイブリッドアンビションフーディ(最初/最後)灰東京30K長袖TシャツNorth Faceフリーランロングパンツ＊adizero...

二部練

下曽我駅そばの10時開店のうどん屋立季を目指して走って行って10時過ぎに到着しましたが開いておらず。Google mapも食べログも日曜日営業って書いてあったのに残念です。いつかリベンジせねばです。午後は城山公園に桜パトロールに。いつもの坂練コースですが今日は城山公園の中もうろうろしてお花見を楽しみました。朝紺North Face ハイブリッドアンビションフーディ(最初)灰東京30K長袖TシャツTIGORA マルチポケットロングパ...

桜パトロール

朝7時から終日雨予報だったので早起きして5時半スタートで雨が降るまでって思って小田原城方面に行ってきました。城内は7時からだったので桜パトロールは周りだけですが三分咲きな感じでした。(ウェア)白adidasウインドブレーカー(最初/最後)黒西東京30K長袖TシャツTIGORA マルチポケットロングパンツ＊adizero Japan 3 orange (254km)今朝 44.9kg目標 42.0kg今日の摂取カロリー いっぱい...

TIGORA マルチポケットロングパンツ

マルチボケットパンツはこれとこれを持ってるんですがお安いのを見つけだのでポチってみました。定価は¥3999ですが¥2999でさらにお安くてほくほくです。お尻のポケットがないのが唯一の残念ポイントですがわりと薄手なのでこれからの季節がんがん履こうと思います。配送料¥550を節約するために店舗取置きにして走って取ってきました。(ウェア)白adidasウインドブレーカー(腰巻き)黄SAYSKY Tシャツ→ 世田谷246TシャツNorth Faceフリ...

お花見朝ラン

テレワークなので昨日からお花見コースを探してて狩川沿いの幸せ道の桜が咲いてるという情報をゲットしたので行ってきました。五分咲きくらいでしたが両岸に咲いてて奥には山も見えてのどかな景色で良かったです。それにしても目が痒い！！(ウェア)白adidasウインドブレーカー(最初)黄SAYSKY Tシャツ白MIZUNO長袖裏起毛インナーNorth Faceフリーランロングパンツ＊adizero Japan 3 orange (242km)今朝 44.7kg目標 42.0kg今日の摂取...

富士登山競走五合目コースエントリー完了

本日21時から3台体制でエントリーして21時10分にPCからエントリーできました。がんばるぞう！！さて、昨日はレースというよりロング走だったため今朝は筋肉痛に的なダメージはなく。それでもむくみはひどくて全身疲労な感じでした。あと、走ってる最中から気になってましたがファイントラックが擦れたらしく右脇が傷になってました。このファイントラック何年も着てるしトップスも何度も同じ組み合わせで着てるのに不思議...

豊橋ハーフマラソン

風邪が治りきっていないし暑くなる予報だったのでロング走のつもりでスタートして計画通りでした。風が強くてずーっと日向だったので時計見てませんでしたが2時間切れて良かったです。(ウェア) 黒adidasオウンザラン長袖Tシャツ黒finetrackインナーMIZUNOマルチポケットパンツロング＊adizero Japan 5 black/pink(623km)今朝 未計測目標 42.00kg今日の摂取カロリー 1944kcal...

超短距離朝ラン

明日のハーフレースに向けて午後移動予定なのでマックスバリュ往復するだけの朝ランをしました。風邪は日に日に回復して今日はほとんど咳も出なかったので明日に期待です！！豊橋カレーうどんでエネルギー満タン(ウェア)白MAMMUTハードシェル白MIZUNO長袖裏起毛インナーUNIQLO KIDSボアスエットパンツ＊Nike Zoom Rival Fly 3(231km)今朝 43.05kg目標 42.00kg今日の摂取カロリー 1681kcal...

リハビリジョグ

花粉症のせいもありますが鼻水がひどくてたまに咳き込みますが風は悪化することはなさそうなので夕方軽めのジョグをしてきました。箱根登山鉄道の風祭駅はホームにエキタグがあるので行きだけ走って帰りは電車で帰りました。白バックだと文字が見えない…(ウェア)白adidasウインドブレーカー白asics長袖TシャツNorth Faceフリーランロングパンツ＊Nike Zoom Rival Fly 3(231km)今朝 43.45kg目標 42.00kg今日の摂取カロリー 1388kcal...

桜ほうじ茶エクレア

先週末に冷たい雨の中走ってまんまと風邪を引いたのでランオフが続いていますが今日はだいぶ回復してきたので所用を済ませつつティータイムを楽しんできました。新丸ビルのザ・ペニンシュラ ブティック&カフェにて桜ほうじ茶エクレア。桜の香りがふわっとして美味しかったです。明日は走れるといいです。今朝 43.75kg目標 42.00kg今日の摂取カロリー 1381kcal...

よこはま月例

大雨でしたがせっかくなので雨の日のレースの練習をしようとよこはま月例に参加してきました。閾値走くらいのスピード(㌔440)を目標にしました。1kmはスタート出遅れてCOROS起動してなかったので距離短いですがまあ合格です。3kmは前半が強烈な向かい風でスピードダウンするものの折り返してからはしっかり上げられたのでこちらも合格でしょう。ラップほんとは5kmも走るつもりでいましたが向かい風の強さにびびって走らずに帰りま...

箱根登山鉄道ジョグ

箱根5区山登りルートを行けるところまで行ってみようというプランで途中箱根登山鉄道のエキタグも集めつつ走ってみました。箱根湯本まではいつものルートですがそれ以降は久々です。塔ノ沢までは歩道がありましたがそれ以降ただの白線になりました。知ってたけどやっぱり走りにくかったです。朝早いから下りの車はそれほど多くないので車とすれ違うときにはガードレールにはりついてやり過ごしましたがけっこう怖い感じでした。そ...

皇居ラン

職場の歳下パートナーと2回目の皇居ランしてきました。良いペースで走ってるから大人しくついて行きましたがかなり全力だったらしく2周の予定が1周で終わりました。二重橋で軽くてダウンジョグして終了。前回からまったく走ってなくてこのポテンシャルは羨ましすぎます。完全にカロリーオーバのフィッシュ&チップス。うまうま。(ウェア) 白mont-bellEXライトウインドパーカ湘南国際Tシャツ2022 黒finetrackインナーUNIQLOエア...

三部練

久しぶりのテレワークだったので朝は小田原城を3周ランしてきました。夕方は中高生が集団下校してるのでけっこう遅い時間までは走りにくいのですが朝は人が少なくて快適でした。早咲きの桜が咲いてました。昼マックは残念ながら不発に終わりました。スイーツ系販売してないなんて欄外！！で、夜はリベンジで再度マックに。あんことおもちのいちご大福パイ(241kcal)信号とかマックにいるときとかこまめにCOROS止めたのでスピードが...

閾値走

先週強風に負けてスピ練しなかったので月曜日から二重橋に行ってきました。ちょっと風があるのが気になりましたがとりあえずスタート。ラップ1から㌔440を取りこぼし、ラップ2はさらに落ち…前回DNFだったから遅くても20分は粘るぞって言い聞かせなんとか完走。ここでやめたら去年みたいに走力ダダ下がるので週一はぜーはーしていこうと思います。ミスドの桜もちっとドーナツ塩あずき(311kcal)ほんとにもちもち。桜の香りも...

レース応援ラン

同僚が目白ロードレース(5.2km)に出るっていう情報をゲットしたので応援に行ってきました。学習院大学の周りをぐるぐる3周するコースだったので3回応援できてお得？でした。お天気も良くて絶好の応援日和でした(ガチランするにはきっと暑かったでしょうが)。東京駅まで走って帰るついでに知人におすすめされてたカスタードケーキをゲット。まあまあ。萩の月っぽかったです。(ウェア)UNIQLOウルトラライトダウン(腰巻)白MAMMUTハー...

皇居ラン

閾値走するつもりで午後半休にしましたが風が強くてこんなときにやったら失敗して凹むだけだから皇居ランにしておきました。あわよくば途中スピードアップできればと思いましたが桜田門出た瞬間に爆風で大手町側の直線もずーっと向かい風だったのであっさりただのジョグに切り替えました。週末スピ練しなきゃなー。いつもと違うランステ(ラフィネワン)使ったからゴールの信号間違えて10kmいきませんでした…ローソンのさくら餅(134k...

マックスバリュ往復ジョグ

木曜日は研修があって帰宅が遅くなるのでランオフの予定でしたが3日間ランオフしてしまったので形だけ走っておきました。行きは大丈夫でしたがマックスバリュで買い物してる間に降り出したらしく帰りは久々のシャワーランでした。コンソメパンチ(285kcal)(ウェア) 白MAMMUTハードシェル黒西東京30K長袖TシャツUNIQLOヒートテックイージーパンツ＊On Cloud Waterproof(65km)今朝 未計測目標 42.0kg今日の摂取カロリー 1505kcal...

2025年2月のまとめ

走行距離:131km走行日数:14日丸亀ハーフではまあ満足できる結果でしたがその後風邪(インフルかも)引いて1週間以上ランオフ。無料券で参加予定の草レースも青梅マラソンも出られず再開したスピ練もだめだめで3月のハーフに不安だらけです。●レース2/2 丸亀ハーフ 1:42:33●ポイント練習＆練習レース2/21 4.3kmPR(441)@二重橋2/28 2.3kmPR(455)@二重橋●あすけん(1ヶ月平均)今朝 43.6kg目標 42.0kg今日の摂取カロリー 1509kcal...

二部練

朝は先週行ってみて気に入ったのでまたまた酒匂川左岸に。富士見大橋から富士道橋の約2kmループがノンストップで走れたのでここを2周してみました。早咲きの桜ももうすぐ見頃になりそうです。ローソンのスペキャロスクーキーが好きで何回かリピートしてるんですがアプリで期間限定クーポンがあって39円引きだったので夕方にローソン巡りしてきました。売り切れてるお店もあって4つしか(も？)ゲットできませんでした。それにし...

二部練

ロングジョグしようと思っててちゃんと早起きしたのにどうにも走りに行きたくなくてぐたぐたしてしまいそれでも8時前に出かけてみたもののロングジョグなんてやりたくなかったので朝マックして引き返しました。夕方はコンビニやらダイソーやらでもろもろ購入するためのショッピングランで距離を稼いでみました。ちりつもです。ドンキのピクルス風チップ(146kcal)(ウェア)朝紺North Face ハイブリッドアンビションフーディ(最初)灰...

閾値走失敗

東京マラソン前ってのをすっかり忘れてて午後半休にして二重橋に行ったら荷物置き場なのかテントとか設置中でトラックやフォークリフトが行き交ってました。警備員さんに聞いたら走っても良いとのことだったのでとりあえずいつもどおりアップしてWSやらバウンディングもしてスタートしました。が、久々にここまでの撃沈っぷり。ペース遅いのに心拍数はしっかり閾値でもう無理そうだったので3周した時点でDNFにしました。ダウ...

巡礼街道ジョグ

連休からずっとあまり走らず食べまくりなのを反省して10km以上走ろうと巡礼街道から国道1号のお気に入りコースに行ってきました。信号運が良くてノンストップで走れる区間が長くてラッキーでした。クッキー＆クリームのサンダー(109kcal)(ウェア)白adidasウインドブレーカー(最初/最後)白asics長袖TシャツNorth Faceフリーランロングパンツ＊adizero Japan 3 orange (186km)今朝 45.45kg目標 42.00kg今日の摂取カロリー 1527k...

酒匂川左岸ジョグ

酒匂川右岸はあんまり走りやすくなかった印象だったので今日は左岸にしてみました。たまに車も通るし砂利区間もありますが道幅広いし所々日陰になるしありでした。帰りは開成駅から電車で帰りました。(ウェア)UNIQLOウルトラライトダウン(腰巻、帰りのエスケープ用)紺North Face ハイブリッドアンビションフーディ松江城長袖TシャツUNIQLOヒートテックイージーパンツ＊adizero Japan 3 orange (173km)今朝 44.7kg目標 42.0kg今日の...

マイ坂3周

ご近所の小峯御鐘ノ台大堀切東堀を通るコースをマイ坂認定したので一番暖かいと思われる時間帯に3周してきました。なかなかの坂っぷりでした。しあわせ濃厚バタ〜(398kcal)(ウェア)白MAMMUTハードシェル白MIZUNO長袖裏起毛インナーUNIQLOヒートテックイージーパンツ＊adizero Japan 3 orange (161km)今朝 未計測目標 42.00kg今日の摂取カロリー いっぱい...

閾値走

風邪らしきものから回復後初の閾値走を二重橋でしてきました。狙いは㌔435-440ですができなくても仕方なしのだめもとでスタート。ちなみに午後半休取ったのでそこまで寒くはなかったですが風はそこそこ強かったです。ラップ1が絶望的に遅くてやっぱりだめかーって思っててラップ2ではちょっと上げたけどどうせだめでしょって思ってCOROS見たら㌔439まで上がってて、これをなんとかキープしようと粘りました。心拍数爆上がりなの...

マックスバリュ往復ジョグ(×2)

ローソンの盛りすぎチャレンジどらもっち(376kcal)が欲しくて月曜日からローソン巡りしてるのに全然買えませんでしたが、今日は職場の近くで4時半くらいに行ったらいっぱい並んでてようやくゲットできました。満腹満足です。で、気休めのカロリー消費ジョグを少々。(ウェア) 白adidasウインドブレーカー白MIZUNO長袖裏起毛インナーUNIQLOヒートテックイージーパンツ＊adizero Japan 3 orange (152km)今朝 43.15kg目標 42.00kg今日...

国道1号ジョグ

10km以上走りたいんですがぐるぐるや行って来いコースだとついつい自分に甘くなってショートカットしてしまうので電車で二宮駅まで行って家まで戻ってくるコースにしました。小田原行きのバスに抜かされると心が折れそうになりますがなんとか完走。信号が少なくていいペースで走れました。ローソンのカスタードクッキーシュー(185kcal)まあまあ(ウェア) 白adidasウインドブレーカー白MIZUNO長袖裏起毛インナーNorth Faceフリーラン...

箱根湯本ジョグ

いつもより30分早く帰宅したらまだ明るかったので箱根湯本方面にジョグしてきました。信号も歩行者も少なくてノンストップで走れるところが多かったので良かったんですがどんどん暗くなってきて(当然)ライトは持ってましたが本格的に暗くなる前に終わりたくて自分比かなりスピードアップできました。大好きな古奈屋のカレーせんべい(248kcal)箱買いしたのにもう残りわずか…(ウェア)白adidasウインドブレーカー白asics長袖TシャツNo...

曽我梅林ジョグ

小田原は梅が有名らしくあちらこちらで梅まつりがやっていて今日は曽我梅林まで行ってきました。9時半頃に到着しましたが屋台もいっぱい人もいっぱいで賑わってました。木にもよりましたが全体的には梅は3部咲きくらいでした。(ウェア)紺North Face ハイブリッドアンビションフーディ(最初)灰東京30K長袖TシャツNorth Faceフリーランロングパンツ＊Nike Zoom Rival Fly 3(191km)今朝 43.95kg目標 42.00kg今日の摂取カロリー いっ...

フラットコースジョグ

小田原大橋をわたるマイコースで朝ランしましたがこの距離とスピードでもわりときついのでまだ本調子ではない模様。COROSには練習不足認定されてますが焦らず徐々に戻していきます。そんなわけでPB狙うどころか完走も危ういので明日の青梅マラソンはDNSにします(悲)(ウェア)紺North Face ハイブリッドアンビションフーディ灰東京30K長袖TシャツUNIQLOヒートテックイージーパンツ＊adizero Japan 3 orange (141km)今朝 43.45kg...

小田原城3周ジョグ

わりと暖かくて走り出しの凍えるような寒さがなかったです。まだリハビリ中なので小田原城を3周だけ。走らないよりましっていうレベルです。いただきもののバレンタイン仕様のハートのヴィクトリア❤️(ウェア)白adidasウインドブレーカー(最初)白asics長袖TシャツUNIQLOヒートテックイージーパンツ＊Nike Zoom Rival Fly 3(179km)今朝 43.3kg目標 42.0kg今日の摂取カロリー 1549kcal...

マックスバリュ往復ジョグ

今日も今日とても短距離ジョグ。マックスバリュで買い物するつもりでしたが雨がぽつっと降ってきたので寄り道せずにさっさと帰りました。チロルチョコオペラ(56kcal)(ウェア) 白adidasウインドブレーカー松江城長袖TシャツUNIQLOヒートテックイージーパンツ＊adizero Japan 3 orange (135km)今朝 43.35kg目標 42.00kg今日の摂取カロリー 1643kcal...

リハビリジョグ

火曜の夜から水木と高熱でダウンしその後もだるさが残ったので1週間以上ランオフ。今朝はだるさと気持ち悪さがなくなったので昼前にちょろっと走ってきました。走るとまだ咳き込みますが思ったよりふつうに走れてよかったです。なめらかプリンアイスバー(115kcal)美味しいけどプリン感はなくてただの練乳入りアイス(ウェア)紺North Face ハイブリッドアンビションフーディ松江城長袖TシャツUNIQLOヒートテックイージーパンツ＊Nik...

丸亀ハーフマラソンのまとめ②

昨日から咳と鼻水が出て流行病か！？ってびびりながら内科行きましたが喉が腫れてないから(痛くもない)花粉症だろうとのこと。でも夕方になったら寒気が半端なくて熱も出てきたので薬飲んであったかくして早寝します。明日の朝には治ってることを祈ります。というわけでランオフなので忘備録としていくつかお土産(甘い系)お土産(ごはんのお供系)(スケジュール)丸亀はホテルあんまりなかったので高松駅近くのホテルに宿泊しました。...

丸亀ハーフマラソンのまとめ①

今朝は倦怠感とむくみが酷かったですが筋肉痛は左のハムが軽く痛いくらいでした。まずはラップ。COROSほとんどずれてませんでした(21.22km)そして振り返り。こちらは公式記録です。● start〜5km(ave.452)スタートはFブロックの10列目くらいで最初はけっこう混んでました。アップと思って焦らず進みました。ラップ2以降は走りたいペースで走れましたがときどき(10km以降も)道幅が狭くて前に2人横並びになっちゃうと抜きづらい...

丸亀ハーフマラソン

久々に1時間42分台出せたので満足です！！(ウェア) 100均のレインコート(スタート前にゴミ箱に)黒adidasオウンザラン長袖Tシャツ黒finetrackインナーMIZUNOマルチポケットパンツロング＊adizero PRO yellow(575km)今朝 未計測目標 42.0kg今日の摂取カロリー 1542kcal...

2025年1月のまとめ

走行距離:243km走行日数:26日一向に速くはならないものの毎週スピ練したのが偉かったです(自画自賛！)風邪も引かずにコンスタントに走れたのも良かったです(自画自賛！！)ウォーキングは18kmでした。●レースなし●ポイント練習＆練習レース1/1 4.4kmPR(434)@上府中公園1/5 4.3kmPR(441)@上府中公園1/9 4.4kmPR(432)@二重橋1/12 UP RUN新横浜鶴見川ハーフ(515)1/17 8kmPR(455)@皇居1/23 4.3kmPR(437)@二重橋1/29 4.3kmPR(441)@二重橋...

マックスバリュ往復ジョグ（×3）

stravaで1ヶ月の獲得標高(歩きも含めて)がもう少しで2000mだったので坂を3往復してみました。ゆっくりでもいいから歩かずに走り続けるのを意識してみました。無事2032m達成です！！ブラックサンダーひとくちサイズ 神やわ(269kcal)ブラックサンダーの美味しさはザクザク感だからこれはいまいち(ウェア) 白adidasウインドブレーカー松江城長袖TシャツUNIQLOエアリズムジョガーパンツ＊adizero Japan 3 orange (132km)今朝 43.65kg...

小峯御鐘ノ台大堀切東堀

午後半休にしてご近所の観光名所に行ってきました。木が斜めに生えてて世界が歪んだような錯覚に陥ります。トレラン気分も味わえて良かったのでマイコース(マイ坂)認定します。ただ街灯はないから昼間限定で学校が多いから多分15時半以降は下校する学生の集団がいて走れないので時間には要注意です。ミスドの期間限定クールココロキャラメルサレ(323kcal)中にカリカリの板が入ってて食感が楽しい(ウェア)黒西東京30K長袖TシャツU...

閾値走

珍しく2日間ランオフしたからさぞかし足が軽かろうと期待して仕事の後二重橋に。17時スタートでもうっすら明るくて春の訪れを感じました。アップジョグの感じも悪くなくスタート。だめでした。ラップ1はなんとか設定クリアですがずるずるとビルドダウン。心拍数も上げられず。また来週がんばります。(ウェア) 白mont-bellEXライトウインドパーカ(up/down)白adidasオウンザラン長袖TシャツUNIQLOエアリズムジョガーパンツ＊ad...

吾妻山公園×2

先週は歩いて登りましたが今週は走って登ってみました。天気が良くて富士山もくっきり見えたし菜の花も満開でした。2往復して標高250mなのでまあまあです。上りは中里口からだと階段なしで道幅もそこそこなので走れました。下りは役場口と梅沢口ともに階段ですが梅沢口の方が人が少なかったです。次回は3往復目指します！！(ウェア)紺North Face ハイブリッドアンビションフーディ(最初)松江城長袖TシャツUNIQLOヒートテックイー...

朝ラン

朝は巡礼街道から国道1号のお気に入りコースに。15kmあるかと思ってましたが思ったより短かったです。夜も走る予定でしたが結局走らず。休日の走行距離のノルマ未達です…(ウェア)白MAMMUTハードシェル(最初)白asicsTシャツ白MIZUNO長袖裏起毛インナーUNIQLOヒートテックイージーパンツ＊adizero SL white/blue(127km)今朝 43.9kg目標 42.0kg今日の摂取カロリー いっぱい...

リンガーハットラン

ほんとはうどんラン@スシローのはずでしたが大行列だったので1kmくらい先の丸亀製麺に行くか50mくらい手前のリンガーハットか一瞬だけ迷ってもう走りたくなくてちゃんぽんに。スモールちゃんぽん(368kcal)(ウェア)白adidasウインドブレーカー(最初/復路)白asics長袖TシャツUNIQLOヒートテックイージーパンツ＊Nike Zoom Rival Fly 3(167km)今朝 43.9kg目標 42.0kg今日の摂取カロリー 2428kcal...

閾値走

午後半休にして二重橋でスピ練してきました。暖かかったですが風が強くてアップジョグのときに絶望的に体が重くて先行き不安のままスタート。ラップ1がやっぱり遅くて、ラップ2は体感ではさらに落ちた感じだったのにCOROS見たら439でむしろ上がってたので勇気づけられてそのまま無心で走りました。心拍数があまり上げられませんでしたがトータルで㌔437だしCOROSには閾値走認定してもらえたので良かったです。時間があったのでダ...

マックスバリュ往復ジョグ（×2）

ランオフにしようか迷いましたがちょっとだけでいいからとマックスバリュ方面に。かなり坂なので歩きも交えつつ2往復してみました。累積上昇76m！！朝ごはんのランチパックとろリッチ生が美味(342kcal)(ウェア) 白MAMMUTハードシェル灰東京30K長袖TシャツUNIQLOヒートテックイージーパンツ＊Nike Zoom Rival Fly 3(160km)今朝 44.1kg目標 42.0kg今日の摂取カロリー 2356kcal...

小田原城2周ジョグ

今日もわりと暖かくて外に出るハードルは低かったもののだるおもだったので小田原城2周のみにしておきました。19時過ぎだったのに学生の集団が何組もいてすれ違うたびに歩かなきゃだから集中力が切れたってのもありますが…青森のお土産の久慈良餅。賞味期限ギリギリでしたがチンしたらわりともちもち感が復活しました。(ウェア)白adidasウインドブレーカー灰東京30K長袖TシャツUNIQLOエアリズムジョガーパンツ＊adizero SL white...

外苑前ぐるぐるジョグ

久々に寒くない夜だったのでちょっと頑張りめの速めのジョグにしました。できるだけ止まらずひたすらぐるぐる8周。どフラットだから走りやすかったです。自分比そこそこ速く走ってるつもりだったのにおじさんに道聞かれてややショック。とろとろ走ってるように見えるんでしょうねー。ミスドのショコラムーファッション(392kcal)今回の季節限定の中では一番好きです❤︎(ウェア)白MAMMUTハードシェル(最初)白asics長袖TシャツNorth F...

http://runforsweets.blog.fc2.com/blog-entry-2076.html

朝は大雄山線のエキタグを収集するためのラン。五百羅漢、相模沼田、和田河原をゲットしてコンプリートです。帰りは開成駅から電車で帰りました。開成駅周りは歩道が広くてフラットで小田原や東海道線沿線の駅とは雰囲気がまったく違ったのでここら辺も探索してみたいです。夕方に外苑前＆赤坂御所のあたりをランニング。夕方の方が体が動いていいペースでした。(ウェア)朝白adidasウインドブレーカー(着脱)灰東京30K長袖Tシャツ黒...

フラットコースジョグ

昨日の疲れが残っているので朝は短め軽め遅めのジョグがしたくてBIC/業スー通り経由にしました。午後は吾妻山公園に歩いて登って標高稼ぎ。富士山は雲がかかってましたが菜の花は綺麗でした。(ウェア)紺North Face ハイブリッドアンビションフーディ松江城長袖Tシャツ黒finetrackインナーUNIQLO KIDSボアスエットパンツ＊Nike Zoom Rival Fly 3(156km)今朝 43.95kg目標 42.00kg今日の摂取カロリー 2676kcal...

皇居ラン

帰宅すると家から出られなくなるので仕事の後皇居ランしてきました。できれば半休とって暖かい時間に走りたかったですがそれは叶わず。17時前スタートはまだ明るくて日の入りが遅くなってるのを感じました。が、、、6℃なのに風が強くてものすごく寒かったです。さっさと終わらせたくてスピードアップ。もはやスピ練！！ave.㌔455/8km(ウェア) 白adidasウインドブレーカー白adidasオウンザラン長袖Tシャツ黒finetrackインナーUNIQLO...

小田原城4周ジョグ

今日はもうほんと寒くて(2℃)出掛けただけで100点満点です！！アーモンドフィッシュ(25kcal)カルシウムが不足気味なので補給(ウェア)白adidasウインドブレーカー(最初)白asics長袖Tシャツ白MIZUNO長袖裏起毛インナーUNIQLOヒートテックイージーパンツ＊adizero Japan 3 orange (96km)今朝 44.05kg目標 42.00kg今日の摂取カロリー 1858kcal...

MMA Running Ruck RICK

ランオフなので購入品紹介をします。ランニングリュックいっぱい持ってるのにお正月セールで20％オフ(¥22,000が¥17,600)になってたのでついポチッとしてしまいました。まだ使っていませんが思ったより硬いので痛くならないといいです。とにかくかわいいのでニヤニヤ眺めて楽しんでます。今朝 43.95kg目標 42.00kg今日の摂取カロリー 1874kcal...

マックスバリュ往復ジョグ

いつものことですか家に帰るとぐったりしてしまいランウェアに着替えたのにテレビの前でぐずぐずして出かけられず。マックスバリュに日用品を買いに行くだけってハードル低くしてなんとか走ってきました。ドイツのお土産のザッハトルテ(265kcal)(ウェア) 白adidasウインドブレーカー白MIZUNO長袖裏起毛インナーUNIQLOヒートテックイージーパンツ＊adizero Japan 5 black/pink(517km)今朝 43.5kg目標 42.0kg今日の摂取カロリー 1376...

三部練

一日中なんの予定もなかったので朝昼夕に細切れジョグしました。まず朝はまーっすぐで走りやすい巡礼街道に。好きなコースですが意外にも久々でした。元気なら往復するつもりでしたが定期持ってるので帰りは国府津駅から電車で帰りました。昼はご近所のうどん屋さんまで走って行って味噌煮込みうどん＋牡蠣3個トッピング。日向コースだったせいか10分ちょいでも走ると汗かいて温かいおうどんにしたのをやや後悔したもののおあじ...

UP RUN新横浜鶴見川ハーフ

㌔5の練習をするために草レースに参加してきました。ちょっと二日酔い気味なので走り出して無理そうならDNFする覚悟でスタートしました。3km過ぎで胃が気持ち悪くて歩いたらトイレも行きたくなってしまいトイレを探しながらのジョグになりました。幸い5km地点にあったのでスッキリしてからジョグ再開。胃が気持ち悪いのもなぜか治ったのでスピードアップして㌔5に戻しました。後半はちょいちょい㌔5を取りこぼしましたがラス...

小田原中継所往復の朝ラン

箱根湯本方面がわりと走りやすいことかを確認できたので鈴廣の駐車場、つまりは小田原中継所で折り返すコースにしました。道幅狭いところもありますが早朝なら歩行者もいないので無問題です。すぐに脱ぐってわかっててもがっつり防寒対策してスタートしました。 外食で食べたマロンシャンテリー明日からまたダイエットがんばります。(ウェア)UNIQLO ファーリーフリース(最初)白adidasウインドブレーカー白MIZUNO長袖裏起毛インナ...

手袋2つ購入

手袋を無くしてしまったので購入しました。右は何度もリピートしてる(つまりは何度も無くしてるんですけど…) ミズノのブレスサーモ手袋。これはスマホ使用できないタイプです。スマホ使用できるタイプも試しましたがいまいち反応悪くて結局手袋取るからだったら安い方でいいや、ということになりました。洗濯乾燥するとけっこう縮むからMサイズで。¥1209右ははじめて購入するおたふく手袋のもの。¥398でなんといってもお安い！！...

閾値走

職場で夕方に新年会があって、そういう会はできるだけ出ないことにしてるので午後半休にして二重橋で閾値走してきました。日向で風もなく絶好のスピ練日和でした。とはいえ寒くてアップジョグが短めになりました(2.5km)。ラップ1が速すぎて後半絶対垂れるってわかってましたが抑えても垂れるなら行ってしまえと。ラップ2までは耐えましたがラップ3、4はビルドダウン。それでもラストは力を振り絞りました。いつもより心拍数高い...

フラットコースジョグ

県道720号からBIC／業スーの前を通って国道1号に出るほぼフラットなコースでジョグしてきました。業スーとか寄りたいところでしたが一回止まると冷えてしまい走り出せなそうなので我慢。国道1号に出た途端向かい風が強くてこれ止まったら寒くてしぬって思ってがんばって走り続けました。幸いにもここは信号が少ないので最後まで冷えずに走り切れました。ブラックサンダー鬼カタ(261kcal)甘さ控えめでしたがザクザク感は好...

小田原城5周

昨日ランオフしたしできれば10km走りたいところでしたがぐるぐるに飽きてしまって5周で終了。時間が遅いせいかまだ冬休みなのか学生の集団がいなくて走りやすかったです。(ウェア)白adidasウインドブレーカー(最初)白MIZUNO長袖裏起毛インナーUNIQLOヒートテックイージーパンツ＊Nike Zoom Rival Fly 3(150km)今朝 43.2kg目標 42.0kg今日の摂取カロリー 1674kcal...

2024年12月のまとめ

走行距離:240km走行日数:22日年末年始の大型連休は毎日走ったため本日は久々のランオフなので遅ればせながら12月のまとめをしておきます。はが路ふれあいマラソンの前後のランオフがあったので距離はたいしたことありませんが累積上昇がはじめて2000mを超えました。まぁ大山は歩いたのにランニングにカウントしちゃったのも大きいですが…ウォーキングは22kmでした。●レース12/15 はが路ふれあいマラソン 3°55'57

閾値走

冬休み最終日は憂鬱の中上府中公園で閾値走してきました。アップの感じは悪くなかったですが華麗なるビルドダウン。毎回調子良くはできないものなので腐らず続けて行きます。お正月っぽく雪苺娘(448kcal)帰り道は鴨宮駅まで走りましたが約4kmあって寒かったのでもうちょっと防寒対策必要でした(着替え、カイロなど)。次回要注意です。(ウェア) UNIQLOウルトラライトダウン(最初)灰東京30K長袖Tシャツ黒finetrackインナーUNIQLOエア...

温泉ラン

朝起きたのにまたしてもうだうだしてしまって昼前に出発。いつのまにか雨降ってたらしく道濡れてたので家出た瞬間引き返そうかとも思いつつなんとか出かけました。この時間でも国道1号(歩道)は人少なかったのでこのルートは昼ランにもありでした。箱根湯本には日帰り入浴いくつかあるので巡りたいです。♨️湯の里おかだタオルセット込みで¥1750(朝ならもっと安いはず)現金のみ綿棒なし(ウェア)白MAMMUTハードシェル(最初)灰東京30K...

小田原城2周

ちゃんと目覚ましかけたのになんか出かけたくなくてうだうだしてそれでもえいやっと行ってきました。せっかくのお休みだから遠出したいところでしたが箱根駅伝見なきゃだしちょっとおつかれ気味なので短距離で。ライトアップ(？)が綺麗でした。(ウェア)白adidasウインドブレーカー富士山Tシャツ白MIZUNO長袖裏起毛インナーUNIQLO KIDSウォームイージーパンツ＊Nike Zoom Rival Fly 3(132km)今朝 43.15kg目標 42.00kg今日の摂取カロ...

小田原中継所偵察ラン

箱根駅伝のスタート8時には家に戻ってたいので遠出はせずまだ暗い中小田原中継所を見に行ってきました。それっぽいトラックが数台あるだけでまだ何も動きはありませんでした。みんながんばれ！！朝ごはんのもち食感ロール(572kcal)(ウェア)白adidasウインドブレーカー(最初)富士山Tシャツ白MIZUNO長袖裏起毛インナーUNIQLO KIDSウォームイージーパンツ＊adizero SL white/blue(97km)今朝 43.6kg目標 42.0kg今日の摂取カロリー 175...

閾値走

新年早々スピード練習するために上府中公園に行ってきました。最長約960mのウォーキングロードがあるので4周半くらいぐるぐるしました。散歩の人や家族連れが結構いましたが道幅も広くて余裕をもって避けられたので問題ありませんでした。ラップ1が速すぎて徐々に遅くなりましたがラスト半周上げられたのでよかったです。上府中公園は富水駅から約3kmなので行きは走って行きました。帰りはGoogle先生がバス停あるよって教えてく...

二部練

今朝はグラコロ食べ納めに。レジのメニューにグラコロなかったので諦めかけましたが念のため聞いてみたらまだあるとのこと。その後店内の看板に終了シールが貼られたのでラストだったようです。麺類はうどん派なんですが今日ばかりは蕎麦にしました。昼ランを兼ねて天ぷらそば＠はつ花。美味しゅうございました。(ウェア)朝紺North Face ハイブリッドアンビションフーディ(最初、復路)灰東京30K長袖Tシャツ黒finetrackインナーUNIQ...

外苑前とか

国立競技場わきのTOTOPAをランステ利用してみたくて赤坂御所〜外苑前〜国立競技場らへんをひとっ走りしてきました。TOTOPAランステエリアは空いてて新しいから綺麗だし快適でした。TOTOPA11:00-23:00タオルセット込みで¥1100/3hシャワーは2ブースのみ(ウェア)白mont-bellEXライトウインドパーカ灰東京30K長袖Tシャツ黒finetrackインナーUNIQLOエアリズムジョガーパンツ＊Nike Zoom Rival Fly 3(115km)にほんブログ村今朝 43.3kg...

大山登山マラソン試走

何年も前から行きたいと思いつつ行けてなかった大山に行ってきました。都内からだとまあまあ遠いですが小田原からだと小田急線で30分ちょいなのでかなり近いです。大山登山の場合は伊勢原駅からバスに乗ってロープウェイに乗ってそこからスタートですが今回は走るのが目的なので伊勢原駅からスタートしました。すぐに歩道は消えましたが朝だから車もそれほどなくて走りやすかったです。ただこま山道以降(以上)は走れないし思った...

ヒルトン小田原リゾート＆スパ

1年の締めにふさわしくちょっと豪華な温泉＆ランチビュッフェのコース(¥6200)を予約して行ってきました。小田原駅から10kmないくらいだからちょうどいいかと思いきや最後の山道が急すぎてまったく走れず。ヒルトンが見えてからがまた遠かったです。スパはさすがホテルだけあって更衣室もお風呂も広々してました。年末だからか混んでたので次回はただの週末に行きたいです。バスタオル＆フェイスタオル使い放題なのも嬉しい。ブュ...

閾値走

小田原ではスピード練習できる場所を見つけられてないので平塚まで遠征してきました。平塚総合公園は駅から遠い(1.5km)けど1周1.7kmで道幅広くて人もそれほど多くなく若干のアップダウンはありますがとても走りやすかったです。コースはよかったんですが午前中のせいか体が動かず。WSやバウンディングも絶望的に遅くてできる範囲でがんばりました。SLでも脚痛くならなかったのでだいぶ慣れてきた模様です。(ウェア) 白adidasウイ...

ほぼ箱根駅伝4区ラン

今日から冬休み(なんと11連休！！)なので初日は箱根駅伝4区を。ほんとは平塚中継所から小田原中継所までですが大磯駅から小田原駅までの短縮バージョンにしました。今日は風もなくほぼフラットなので淡々と走れていいロング走になりました。(ウェア)UNIQLOウルトラライトダウン(最初)灰東京30K長袖Tシャツ黒finetrackインナーNorth Faceフリーランロングパンツ＊adizero Japan 5 black/pink(460km)にほんブログ村今朝 42.65kg目...

小田原城3周ジョグ

夜のジョグはコースの選択肢が少なくて坂走りたくなくて信号ストップしたくないと消去法で小田原城ぐるぐるになりました。テンション上げるために1周だけTTしてみました。7:54(㌔442)でコースベストでした。職場でもらったクリスマスケーキ(ウェア)白adidasウインドブレーカー白MIZUNO長袖裏起毛インナーGUNZEハラマキUNIQLO KIDSウォームイージーパンツ＊adizero SL white/blue(75km)にほんブログ村今朝 43.0kg目標 42.0kg今日の...

Tabio レーシングランプロ五本指ソックス

今履いてるのものに小さな穴が開いててまだもう少し履くと思いますが穴が巨大になる前に買っておきました。送料無料にしたくてクロとバイオレットの2足(¥4400)にしました。かなり耐久性が高いのでたぶん来年いっぱいはもっと思います。クリスマス仕様のミルキーのドーナツミスドの勝ち！！にほんブログ村今朝 42.85kg目標 42.00kg今日の摂取カロリー 1975kcal...

小田原城4周ジョグ

走り始めるのには勇気がいるレベルで寒いんですが1kmもすれば平気になって2kmではアウター脱いで3kmでは手袋もとりました。ノンストップでぐるぐるできるから冷えずに最後まで走れました。これ以上長いと汗冷えするのでこれくらいがベストです。(ウェア)白adidasウインドブレーカー(最初)白MIZUNO長袖裏起毛インナーGUNZEハラマキUNIQLO KIDSウォームイージーパンツ＊adizero Japan 3 orange (82km)にほんブログ村今朝 42.75kg目標...

グラコロ→温泉ラン

今朝はグラコロよっつめを食べてからスーパー銭湯に行ってきました。早朝から充実でした。♨️天然温泉小田原コロナの湯6:00-9:00(朝湯) タオルセット込みで1150円下駄箱で100円玉必要(返却式)8:20 バス(レシート見せる必要あり)(ウェア)白adidasウインドブレーカー白MIZUNO長袖裏起毛インナーGUNZEハラマキUNIQLOヒートテックイージーパンツ＊Nike Zoom Rival Fly 3(104km)にほんブログ村今朝 42.85kg目標 42.00kg今日の摂取カロリ...

ムサコ丸子橋リバーサイドマラソン

ひとりではできないロング走をするために大会に申し込みました。フルマラソン1週間後なのでそんなにがんばるつもりはなく㌔530出せればいいかなくらいで。ただこの大会は女子3位までに入ると次回無料券がもらえるので3位にはなりたいなぁという感じでスタートしました。無事2位になれたので次回無料券ゲット。スポーツウィズの大会は荷物置き場のブルーシートないし更衣室テントもないけどこれがあるから好きです。ラストCOROS...

ご近所ジョグ

あまりに寒いので家に帰ってエアコンで部屋をほかほかにしてすっかり温まってから出かけました。このおかげか厚着のおかげか外の寒さ(7℃)も我慢できるレベルでした。市役所けやき通り(特に南側)は歩道のタイルがボコボコしてて2回ほど転けそうになったので要注意です。箱買いしたマイクポップコーンふんわりはちみつバター味(200kcal)(ウェア) 白adidasウインドブレーカー白MIZUNO長袖裏起毛インナーGUNZEハラマキUNIQLO KIDSウォ...

フルマラソン後3日間の食事メニュー

本日は忘年会でランオフのため、特に節制することなく食べたいものを食べたときのメニューを残しておこうと思います。月曜日2000kcal朝はふだんは食べないようにしてるコンビニの菓子パン、フルで食べなかった塩ようかん、プロテインおやつはもらい物のチョコクッキーとカルディで買ったクリスマスバージョンのホワイトチョコクッキー2枚(これイマイチだったので来年は買わないこと)昼はおにぎり(福神漬け、カニカマ)夜はチキン南...

小田原城周辺ジョグ

筋肉痛も癒えてきたので小田原城に。いつもは外周をぐるぐるですが今日はお城に近寄ってみました。夜は入れないかと思ってましたが19時過ぎは大丈夫でした。ライトアップされてて綺麗でした。(ウェア)白adidasウインドブレーカー白MIZUNO長袖裏起毛インナーUNIQLO KIDSウォームイージーパンツ＊adizero SL white/blue(46km)にほんブログ村今朝 42.95kg目標 42.00kg今日の摂取カロリー 1639kcal...

はが路ふれあいマラソンのまとめ②

栃木のお土産はこちら。ご飯のお供系が多かったです。今回のマラソンは規模が大きくないせいか全体的に待ち時間が少なく動線もスムーズでした。宇都宮駅に何台もシャトルバスが待機してくれててすぐ乗れて温かい車内で出発待ち(数分)できたので快適でした。バス降りてから徒歩1分くらいで荷物預けの入り口があって荷物預けからスタートまでも徒歩1分くらいというコンパクトさでした。だいたいフルマラソンのときはスタート1時間...

はが路ふれあいマラソンのまとめ①

今朝はまあまあな筋肉痛(ハム、お尻)で階段の下りが特に辛かったです。いっぱい寝たのにいつもより起きる時間が10分くらい遅くなるくらいだるだるでした。髪乾かす時間を短縮していつもの時間の新幹線には乗れました。昨日は雲ひとつない晴天でしたがスタート時は3℃で凍えました。恒例のラップで振り返りをします。今回COROSは0.2kmしかずれなかったし公式記録は10kmごとの記録しかないのでデータはCOROSのです。⚫︎スタート〜5kmav...

はが路ふれあいマラソン

サブ4に返り咲きましたー＊adizero Japan 5 black/pink(441km)にほんブログ村今朝 未計測目標 42.00kg今日の摂取カロリー 2013kcal...