週1ランナーになりつつある今日この頃。日曜日もランニングしたいところでしたが、この日は暫く顔を出していなかった卓球仲間との練習試合に参加してきました。最後にラ…
福岡国際マラソン出場を目指してます。PBは5000m15分46秒、フルは、、、2時間46分=з
福岡国際マラソンの出場資格まであと12分。 遠っっっ(￣▽￣;)って感じですが、 夢の実現に向けて激走仲間と一緒に頑張ってます！ 自己ベスト 5000m 15分46秒 フルマラソン 2時間46分 よろしくお願いしますm(__)m
週1ランナーになりつつある今日この頃。日曜日もランニングしたいところでしたが、この日は暫く顔を出していなかった卓球仲間との練習試合に参加してきました。最後にラ…
年度の終わりとスタートが続く怒涛の1週間がやっと終わり、束の間の休息がやってきました。新しい組織、上司、部下、仕事。色々変わりすぎて、久々に新鮮な気持ちで仕事…
ご無沙汰してます（笑）期末から新年度のスタートにあたり、ドタバタの日々を過ごしています。まだまだ落ち着かないけど、入院まであと10日ほどとなりました。ランニン…
木曜日も朝から19時過ぎまでスケジュールがパンパン。決める事や議論が必要なことなど、まあ色々ありますけど、任される仕事があるだけで幸せですね。この時期は部下の…
年度末は忙しいとよく言いますが、、、今年は特にヤバい！ 元々『忙しい』と口にする事自体があまり好きではないのですが…、今回だけはなかなかの状況。『忙しい』って…
怒涛の1週間が始まった月曜日。 最近は朝8時から夕方18時までスケジュールがびっしり埋まることが多く、ランチ時間もままならぬ状況がよくあります。今日は何とか3…
久々に予定がない週末。ゆっくり過ごしたいところだけど、仕事がかなり山積みなので、とりあえず午前中はサクッとランニングだけしてから仕事モードに切り替え。夕方まで…
2夜連続のMLB観戦が終わり、未だ余韻に浸り続けています。 ホームラン動画は何回見ても興奮してテンション上がりっぱなし（笑）打ったボールが高く上がった瞬間の『…
昨日はMLB開幕戦を東京ドームでLIVE観戦することができ、夢のような時間を過ごしました。 水曜日は興奮冷めやらぬままに朝を迎えましたが、 この日は朝から会議…
4連休が明けた火曜日。平日2日間の休暇を取得したので、メールを開けたら約500通ほど未読メールが溜まっていてエライコッチャ状態になっていますす。まあ想定の範囲…
最終日の朝。 一度くらいランニングをしようと張り切って5時過ぎに起きましたが、外は真っ暗闇でした。日の出時間は6時45分位らしく、爽やかな朝ランの感じは皆無……
韓国3日目の朝。この日の朝食に選んだのはソルロンタンのお店。明洞にある『味成屋』さん。メニューもシンプル！ 前夜のサムギョプサルでもたれた胃にも優しい味でした…
韓国2日目の朝。 早起きして朝ランをしたかったけど昨日のマッサージが相当効いたみたいでした。 今朝起きたら揉み返しが凄く、とてもぢゃないけど走れる脚ではなかっ…
안녕하세요♪（アニョハセヨー♪）木曜日まで激務をこなし、金曜日は朝4時に起きて羽田空港から金浦空港へ飛びました。今回は3泊4日でソウルロッテタワーに宿泊します…
水曜日も朝から晩までよーーーく働きました。4月からマネジメントする領域がB2Bビジネスの経営戦略、企画推進、マーケティングコミュニケーションと多岐にわたるため…
週明け月曜日は朝8時の打ち合わせから始まり、ほぼ休む間もなく19時頃まで会議漬け。その後やっとメールチェックしたり、来期の準備をしたり。火曜日も同様でこの2日…
今日は仕事も無く、レースを控えている訳でもなく、ノープレッシャーな朝を迎えました（笑）白湯を飲みながらボーっと過ごし、準備運動してから皇居ラン。 暖かい気候で…
今週はあっという間に1週間が過ぎ去っていった感じなんだけど、東京マラソンの疲れだけはど～んと居座ったまま。とにかく多忙な週だったけど、土曜の朝を迎えてやっと自…
東京マラソンが終わってからあっという間に5日間が過ぎましたが、疲れがなかなか抜けないお年頃なので、節々がまだ痛みます。 快走してたら全然違うんだろうけど。。今…
だいぶメインどころの筋肉痛はなくなりましたが、大部分が消えた後に残っている痛みが厄介者なんですよねぇ…。6km過ぎで痛みが出た左足ふくらはぎには、肉離れのよう…
レースが終わり、暫しの放牧期間を満喫しているオッサンです♪ 酒もタバコもギャンブルもやりませんが、今週から普通の中年男性に戻りました！（笑）本当は早く帰宅ラ…
レースから一夜が明けました。はい、バッキバキの筋肉痛です（笑） 今回の失敗要因は色々ありますが、やっぱり調整ミスというか、ピーキングが上手くいかなかった（ピー…
えっと、、、3時間15分くらい掛かりました _ ‾ ○久々の大撃沈レースだったけど、気持ちは凄く前向きで清々しいです。（もちろん悔しさもありますよ！）レースの…
今週は調整期間ということで練習量を一気に落としていますが、ここにきて左脹脛が物凄く不安定な状態になっております。_ ‾ ○先週最後のポイント練習で走った時も、…
今日は人生初のウェビナーに登壇しました。視聴者数は100名強でしたが、画面相手だと実感がわかないですね（笑）視聴してくれた部下や先輩からもお褒めの言葉をたくさ…
2日間の推し活を終え、最終日の朝は旅ランからスタートしました。何とか起きることが出来て良かった！この2日間は本当に寒く、最終日の朝も雪が舞う寒さの中でしたが、…
昨日は大興奮で終わった推し活。 一夜明けて、また今日もLIVEに行ける幸福感は何とも言えない嬉しさ。この日のために頑張った自分を褒めてやりたい（笑）ルンルンで…
罰ゲームペース走から中2日で迎えた土曜日。 左足脹脛に出た強い張りも引いたので、軽めのジョグで様子見ランを実施。相変わらず調子は良さげだが、何となくまだ脹脛だ…
水曜日も朝8時から役員会議室で打ち合わせ。前夜は会食（と言っても飲んでないけど）で就寝時間が24時30分。 睡眠時間は5時間しかとれなかったので、朝から眠いの…
火曜日は朝8時から役員会議室に集まって重要な打ち合わせを実施。（ちなみに水曜日も同様）来期から新しいミッションを担うマネジメント数名が集まっての情報共有とディ…
暖かい週末の流れで月曜朝も過ごしやすい陽気。この油断が帰宅時に地獄を見ることになるなんて、この時点では全く予想もつきませんでした。寒暖差の激しいこの時期は、天…
今日は暖かい1日になったようですね！ おっさんは朝からずっと引きこもり、仕事机で色々考え事をしながら資料を作り込んでおりました。一方世間では京都、北九州、青梅…
東京マラソンまであと2週間。今週末はポイント練習もスキップして、疲労を抜きながら調子を上げていけるよう調整期間に位置づけてますが、昨日時点でも非常に足が軽くて…
今日は待ちに待った大腸内視鏡検査の日！ってルンルンな気分で朝を迎えられるはずもなく…朝から2時間かけて下剤を飲みながら、ブルーな気分でテレワークに勤しんでおり…
今日は北風ビュービューでめっちゃ寒い1日でしたね。寒さで顔が固まって、帰宅後に鏡を見たら5歳以上老けて見えたのは気のせいだと信じよう。そんな寒い日は熱々の鍋と…
日曜日の距離走から2日間ランオフを選択。炎症を起こしている左足脹脛の痛みは綺麗に消え、水曜日の確認ジョグは今までに無いくらい軽快で痛みも違和感も無く、気持ち良…
ここ数日で慌ただしく来期の準備が始まり、いよいよ新組織体も見え始めてきた今日この頃。 実は先日取締役に呼ばれ、遂に内示を受けました。細かくは書けませんが、4月…
今日の駒沢公園は快晴で日向はポカポカモード。絶好のランニング日和でした！ 長らく工事で狭くなっていた一部コースもようやく開放されて広々と使えるようになって、何…
前夜に銀座で食べた薬膳鍋が本当に美味しくて、しかも身体に良いものばかりだったので、今朝はなんだかいつもより良い感じのお目覚めでした。値段もリーズナブルだしお店…
非常に調子が良く迎えた水曜日。 気温が4度と極寒の中で向かったインターナショナル練習会でやらかしてしまいました。。。アップジョグも軽快で何の心配もなく本練習に…
今日は朝から会議漬けの1日。 デジタルマーケティング、人材育成、新規取引契約の可否判断、法令対応、ビジネス管理手法の検討、チーム定例など、まあ色々あって面白…
先週仕事の山場を越えたので、今週は少し余裕をもって仕事が進められそうです。 今月はとある会社のウェビナーイベントに登壇する予定なので、事前の社内決裁（外部イベ…
今日は雪予報でしたが、朝起きたら雨でした！雪が降ると色々面倒なことになるから、とりあえず降らなくてラッキー♪とはいえ午前中は雨模様だったので、ランニングは出来…
前回の30km走は3週間前。3:48/kmで走れて、自信から確信に変わった瞬間でした。 この時点で4週連続の30km走になったので、翌週は疲労抜きのため1回パ…
夢の11連休から現実の世界（仕事）に引き戻さ、あっという間に1ヶ月が過ぎ去っていきました。 仕事もランニングも充実していた証拠かな。来期事業計画審議会も無事に…
いよいよ来期事業計画審議会の本番当日を迎えました。ここまで本当に様々な議論を重ねてきましたが、あとは経営陣から承認をもらうのみ。審議内容は主に3つ。① 全体戦…
土曜日の30km走中に感じた左ふくらはぎの違和感以上痛み未満の影響により、大事をとって3日間のランオフを選択。3日間も走らないのはつくばマラソン以来だったけど…
土曜日の午後に釣り仲間から連絡があり、『明日一緒にタチウオジギングに行かない？』との連絡。実は前日の走りで日曜日はランオフ決定だったし、気分転換に行くのも悪く…
低空飛行が続く土曜日の朝。 朝6時に起床して練習会に行ってきました。 ただ疲労感が凄くて走れる自信がない。今まで一番出来る気がしなかった。こういう時は本当にダ…
怒涛の1週間が終わったー。。。今週はマジ疲れた _ ‾ ○昨晩は夕飯控えめ（おでんを少々）にして、今朝ランニングしたら低血糖でふらふランでした。その後パスポー…
木曜日も会社を出たのが遅くなり、帰宅ラン後シャワーを浴びたら23時を過ぎてしまいました。前日の反省を活かし、夕飯は食べるのやめようと思ったけど、お腹がグーグー…
絶賛低空飛行中の中年オヤジランナーです（笑）火曜日も退社時間が遅くなり、疲れもあったのでランオフに。 帰宅してから夕飯食べると23時を過ぎるので、一番大事な睡…
東京マラソンまで残すところあと40日。今シーズン最後のレースにして、仕上がりは一番良い感じかも。昨年5月の山中湖ハーフマラソンに始まり、富士登山競走（5合目）…
今週もあっという間に週末を迎えましたね。 稼働日が1日少なかったのでちょっとラッキーな感じ！なんだけど、ちょっと仕事で嫌なことがありムシャクシャした気持ちで週…
祝日の距離走から2日間ランオフにしました。 心地よい疲労感と言うよりは、ちょっとオーバーワーク気味の疲労が溜まっているので、こういう時はおじさん無理しないのが…
大充実の3連休を終え、週明けは毎回恒例クッタクタの出勤！ 週末にハードなトレーニングを実施しているので、平日の勤務時間は身体を休める良い機会です、なんつって…
年末から東京マラソンに向けて開始した30km走も今回で4回目。 脚の疲労もかなりピークを迎えてきたけど、ここまで走る度にタイムが改善しています（しかも走った時…
今日も気持ちの良い冬晴れになりましたね！巷ではハイテクハーフマラソン（最新のテクノロジーは特に何もないw）が開催され、たくさんの知り合いが参加した模様。 PB…
今日からまた嬉しい3連休のスタート！とは言え大寒波到来により、釣りに行く気力も走る気力もなかなか湧いてこないのはみんな一緒だよね？？ここ最近の疲労も重なって、…
今週は寒い日が続きますねー。週末は雪がちらつくかも！？なんて予報も出ていますが、今週は会社の中も年末年始で長期間人が出入りしていなかった事もあり、何となくヒン…
今年は4月に大きな組織改革が控えており、月末には来期の事業計画審議会、その後2-3月は来期の準備でバタバタするのは必至。なので今年も帰宅ランをフル活用して、ベ…
年末年始の充実した走り込みで、仕事初めから身体はお疲れモード全開。昨日仕事帰りに寄ったサウナはガチで気持ち良かったし、おじさんはめちゃくちゃ良いリフレッシュに…
今日から仕事初め。 気乗りはしないけど満員電車に揺られて出社しました。 新年早々部下が体調不良（帯状疱疹）で大変なことになっているようで、今年もメンバーの健康…
長い長い正月休みもあっという間に最終日を迎えてしまった…夢の11連休は思い通り有意義に過ごせたのか？と胸に手を当てて自問自答すると、『今日の30km走次第ぢゃ…
大型連休も残すところ明日で最終日。ちょ、、、早すぎやしませんか？？ 11連休もあったのに、日々が充実していると時間が経つのがあっという間に感じるのは良いこと…
お正月休みも今日を含めて残すところあと4日間。楽しい時間はあっという間に過ぎちゃいますね。ニューイヤー駅伝や箱根駅伝も見どころ満載で実に見応えがありました。今…
Happy New Year 2025!!!今年は年男で48歳を迎えます。蛇のように、脱皮を繰り返して大きく成長する1年を目指したいところ。でも高望みはせず、…
つくばマラソンが終わり、12月は東京マラソンに向けたトレーニングを再開する大事な1ヶ月の位置づけ。師走の忙しさの中で、週末を中心に時間を作り、バリエーションに…
連休5日目の月曜日。今日は打ち納め（ゴルフ）に行ってまいりました！ 気持ちの良い天気で風もなく、絶好のゴルフ日和でした♪前半50/後半48でグロス98。可もな…
絶好の30km走日和となった日曜日。今日も100名超のランナーが集まっての練習会に参加してきました！先週に引き続き、今回もキロ4ペース組に参加。人数は16名と…
早くも11連休3日目。休みって時間過ぎるのが早くないすか？？疲労困憊だったのでこの日は割り切ってランオフに。まずは近所のガソリンスタンドで給油と洗車。あんまり…
連休2日目はずっと先送りしていた身体のケアをする為に病院へ行ってきました。 インフルが警報レベルの爆発的感染状況にある中での通院はかなり危険でしたが、今行っと…
昨日仕事納めを無事に迎え、本日から待ちに待った11連休がスタートしました♪その前に昨晩の話。年内最後のインターナショナル練習会に参加する為に八幡湯に行ったら満…
メリークリスマス♪イブの朝も8時から会議(T_T)来期の事業計画について日々議論していますが、まあなかなか大変な事が多いですね。自分の将来も色々考えてしまう今…
今年の仕事も残すところあと3日。 月曜日の朝は何だかいつもより電車が空いていました。きっと今週から早くも休みに入る人が結構いるんですね。 羨ましい！会社も心な…
日曜日の朝。6時に目覚ましをかけて7時に家を出て、車で駒沢公園に向かいました。7時30分過ぎには到着し、荷物をバックパックに入れてアップジョグ。準備万端で8時…
サワラキャスティングの興奮も冷めやらぬ土曜日の朝。 前日は朝3時に起きて1日釣りして夕方ランニングまでしたら流石に疲れました（笑）。 昨晩はもちろん大爆睡です…
3連休初日の金曜日。どうしても年内にサワラを釣りたくて、今度こそ年内最後となる釣行へ行ってきました！振り返ってみたら、今年はまだサワラを釣っていない事に気がつ…
今更！？ですが、今日はつくばマラソンの打ち上げを実施しました。場所はいつもの焼肉屋！頑張ったご褒美に佐賀牛サーロインステーキをはじめ、贅沢な肉を山盛り頂きまし…
何か最近周囲ではインフルがめちゃくちゃ流行っていて、何となく自分にも降りかかってこないか心配な日々が続いております。同僚や部下、そしてその家族など、感染スピー…
今年も残すところあと2週間。 目の前の仕事も立て込んできましたが、来期の体制もいよいよ見えてまいりました。この日は上司に呼ばれ、来期の体制について事前に耳打ち…
土曜日のハーフマラソンもつくばマラソンも何気に体調がめちゃくちゃ悪い（=疲労感が半端ない）状態でのレースになりました。ピーキングの難しさは永遠のテーマですね……
今日は（多分）年内最後になるであろう釣行に行ってまいりました。お世話になったのは常宿の深川吉野屋さん。昨晩遅くまで忘年会だったので、今朝は3時起きで出発しまし…
木-金も朝8時からみっちり打ち合わせがあり、夜も忘年会があり、2日続けてのランオフになりました。師走は忙しい時期だから仕方がないですね！仕事疲れが溜まりに溜ま…
12月になると色々忙しくなりますねぇ。 サラリーマン人生も23年目を迎えますが、年末はずーっと忙しいから、とてもじゃないけどホノルルマラソンなんて行ける気がし…
日曜日は久々に週末ランオフデーにしました。 朝から町会のイベント手伝いに行き、昼過ぎまで肉体労働をしたのでクタクタに。47歳になっても青年会メンバー扱いされる…
つくばマラソン以降明らかに身体の動きが変わってきたなと感じる今日この頃。 東京マラソンに向けた距離走は12月後半からやる予定なので、暫くは短い距離のポイントを…
今週はなかなか仕事がタフな1週間でした。時間的なキツさではなく、内容的にヘビーな事が多かったかなと。その分、金曜日の夜はやっと1週間が終わってゆっくり寝られる…
水曜日は軽い気持ちで練習会に参加し、思いのほか良い練習が出来たので、翌朝は久々に暗いうちから朝ランを実施しました。疲労感はあるけど、昨晩の延長線上で良いリズム…
昨晩は残業で遅くなってしまい、一緒に頑張ってくれた部下と電車で帰宅しました。 何となく、話したそうな雰囲気だったので、こういう時はコミュニケーションが大事です…
まだまだ深部の疲労が残る月曜日。 この日は久々に帰宅ランを実施しました。 12月に入り、色々慌ただしくなってきたので、練習時間を確保するにはこれが1番時間効率…
気持ち良い秋晴れが続く日曜日。 この日は奥多摩駅伝に出場するチームメンバーの応援に行ってきました！集合場所の青梅市役所に行ったら、出場メンバーが集まっていて、…
今週は丸5日間すっかり走らずに過ごしましたが、この間も食事はいつも通り（いや、いつも以上に）摂取したので、体重計に乗ったら1kg太ってました（笑）そして土曜日…
金曜日まで丸5日間、完全休養でランオフにして疲労回復に集中しました。お陰ですっかり疲労も抜けて、週末からまた次なる目標に向けて走り出したいと思います。そして金…
今週はレース後の疲労回復weekとしているので、久々に走らずにのんびりと過ごしております。仕事も優秀な部下たちのお陰で、安定飛行を続けられています。ダメージに…
順調にレースを進められていた20km過ぎに、予期せぬハプニングが発生しました。なんと、ヴェイパーフライの靴底のゴムが剥がれてしまったのです。最初は何か踏んだの…
色々ありましたが、つくばマラソンは無事に完走出来ました。目標の2時間55分には届きませんでしたが、体調が悪い中でも走りきれたことは自信になったし、積み重ねてき…
色々ありました（笑）結果は2時間56分台でした。東京マラソンに向けて、ここからまた叩き上げたいと思います！詳細はまた追ってレポします。応援頂き、ありがとうござ…
充実の出張から戻った木-金は何だか急な仕事が色々降り掛かってきてしまい、まさかの2日連続ランオフを強いられてしまいました _ ‾ ○最後の調整で、出来ればリラ…
博多出張2日目は朝ランからスタートしました。宿泊ホテルのヒルトンシーホークから大濠公園までは片道2km程度しか無く、調整がてら軽めのジョグを実施。まもなく開催…
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週1ランナーになりつつある今日この頃。日曜日もランニングしたいところでしたが、この日は暫く顔を出していなかった卓球仲間との練習試合に参加してきました。最後にラ…
年度の終わりとスタートが続く怒涛の1週間がやっと終わり、束の間の休息がやってきました。新しい組織、上司、部下、仕事。色々変わりすぎて、久々に新鮮な気持ちで仕事…
ご無沙汰してます（笑）期末から新年度のスタートにあたり、ドタバタの日々を過ごしています。まだまだ落ち着かないけど、入院まであと10日ほどとなりました。ランニン…
木曜日も朝から19時過ぎまでスケジュールがパンパン。決める事や議論が必要なことなど、まあ色々ありますけど、任される仕事があるだけで幸せですね。この時期は部下の…
年度末は忙しいとよく言いますが、、、今年は特にヤバい！ 元々『忙しい』と口にする事自体があまり好きではないのですが…、今回だけはなかなかの状況。『忙しい』って…
怒涛の1週間が始まった月曜日。 最近は朝8時から夕方18時までスケジュールがびっしり埋まることが多く、ランチ時間もままならぬ状況がよくあります。今日は何とか3…
久々に予定がない週末。ゆっくり過ごしたいところだけど、仕事がかなり山積みなので、とりあえず午前中はサクッとランニングだけしてから仕事モードに切り替え。夕方まで…
2夜連続のMLB観戦が終わり、未だ余韻に浸り続けています。 ホームラン動画は何回見ても興奮してテンション上がりっぱなし（笑）打ったボールが高く上がった瞬間の『…
昨日はMLB開幕戦を東京ドームでLIVE観戦することができ、夢のような時間を過ごしました。 水曜日は興奮冷めやらぬままに朝を迎えましたが、 この日は朝から会議…
4連休が明けた火曜日。平日2日間の休暇を取得したので、メールを開けたら約500通ほど未読メールが溜まっていてエライコッチャ状態になっていますす。まあ想定の範囲…
最終日の朝。 一度くらいランニングをしようと張り切って5時過ぎに起きましたが、外は真っ暗闇でした。日の出時間は6時45分位らしく、爽やかな朝ランの感じは皆無……
韓国3日目の朝。この日の朝食に選んだのはソルロンタンのお店。明洞にある『味成屋』さん。メニューもシンプル！ 前夜のサムギョプサルでもたれた胃にも優しい味でした…
韓国2日目の朝。 早起きして朝ランをしたかったけど昨日のマッサージが相当効いたみたいでした。 今朝起きたら揉み返しが凄く、とてもぢゃないけど走れる脚ではなかっ…
안녕하세요♪（アニョハセヨー♪）木曜日まで激務をこなし、金曜日は朝4時に起きて羽田空港から金浦空港へ飛びました。今回は3泊4日でソウルロッテタワーに宿泊します…
水曜日も朝から晩までよーーーく働きました。4月からマネジメントする領域がB2Bビジネスの経営戦略、企画推進、マーケティングコミュニケーションと多岐にわたるため…
週明け月曜日は朝8時の打ち合わせから始まり、ほぼ休む間もなく19時頃まで会議漬け。その後やっとメールチェックしたり、来期の準備をしたり。火曜日も同様でこの2日…
今日は仕事も無く、レースを控えている訳でもなく、ノープレッシャーな朝を迎えました（笑）白湯を飲みながらボーっと過ごし、準備運動してから皇居ラン。 暖かい気候で…
今週はあっという間に1週間が過ぎ去っていった感じなんだけど、東京マラソンの疲れだけはど～んと居座ったまま。とにかく多忙な週だったけど、土曜の朝を迎えてやっと自…
東京マラソンが終わってからあっという間に5日間が過ぎましたが、疲れがなかなか抜けないお年頃なので、節々がまだ痛みます。 快走してたら全然違うんだろうけど。。今…
だいぶメインどころの筋肉痛はなくなりましたが、大部分が消えた後に残っている痛みが厄介者なんですよねぇ…。6km過ぎで痛みが出た左足ふくらはぎには、肉離れのよう…
先週金曜日から上司が長期療養になり、週明け月曜日からは怒涛の仕事量が舞い込んできました。もはや給料上げてもらわないとやってられないレベル感の仕事量と責任の重さ…
今日も忙殺仕事人であっという間に時間が過ぎ去り、気がつけば23時を回っていました。決して効率が悪い訳ではありません。ただただやる事が多すぎる _ ‾ ○物凄い…
土日をゆっくり過ごすと月曜は朝から活力がみなぎってきますね！帰りが遅くなっても良いように、今朝はサクッと朝ランを実施しました。これが大正解というか、、、予想通…
『僕は死にましぇん』あっ、これは101回目のプロポーズだ（笑）ワニくん！？それは100日後に亡くなっちゃうやつだ！今日はソバーキュリアス（飲まない生き方）を選…
怒涛の1週間が終わり、迎えた今朝は久々に廃人モーニング。目覚めた時の怠さは深部まで疲れが溜まっている感じで、しばらく起き上がれない状態でした。来週からもっと忙…
金曜日の朝は5時に起床し、7:50の飛行機で宮崎へGoしました。ポケモンGoみたいに楽しけりゃ良いけど、残念ながら業務でGoぢゃね。。。日帰り弾丸トラベラーで…
今朝は思い切って朝ランに挑戦しました。大袈裟ですかね（笑）今日も朝8:30から隙間なく打ち合わせや部下の評価査定などのマネジメント仕事が山積みだった事に加え、…
今日もやること多すぎ君の為、またまた会社を出たのが23時を過ぎてしまいました。流石に3日連続でこの時間からの帰宅ランは辛い。明日も8:30からずっと会議だし、…
昨晩に続き、今日も帰宅ランを実施しました。しかし、会社を出たのが23時過ぎ。仕事量の多さに目が回りそうですが、そのせいで走る気力がなくなることは絶対にしたくな…
新年度が始まり、我がチームには3名の新しい仲間が加わりました。優秀な部下を3名も社内ヘッドハンティングでき、これから始まる1年間はワクワクしかありません！そん…
23年度最終出社日となった金曜日。締め時間ギリギリ（というか過ぎてる？？）までバッタバタでしたが、何とか無事に〆ることができました。結局残務含めて会社を出たの…
今日も仕事に集中していたら、あっという間に21時過ぎになってもーた。。。しかし今は足を止めることなど1mmも考えておりませんので、当然帰宅ランをやるのみ。雨だ…
今日も遅くまで良く働いた（笑）午前中は部下全員と30分ずつの1on1ミーティング。ランチを挟んでからプロジェクトミーティングや契約関連の打ち合わせ、5月に実施…
期末最終週は目が回りそうなほどやる事が山積みになっています。。先日入院した女性部下が残していった仕事のピークがこの3-4月に押し寄せてきていますし、他の仕事も…
今週も月曜から夜ふかし（笑）朝8:30からの会議に始まり、夜は22:30まで打ち合わせ。期末処理も溜まっており、なかなかハードな1週間になりそうです。そんな忙…
昨日から一転して今日は寝起きから怠い。。いつも通り、白湯を飲んでボーっと過ごしましたが、なかなか走りに行こうという気持ちになれず。こういう時は大体走っても調子…
金曜日も仕事で帰宅時間が遅くなったことに加え、痛みが出た右太腿裏側もまだ違和感ありありだったのでランオフにしました。土曜日の朝はたっぷり睡眠を取り、9時前に起…
昨日痛みが出た右太腿裏側の状態は軽いと見ていましたが、朝起きたら思いの外しっかり痛みが残っていたので大事をとってランオフにしました。45歳を過ぎてからは、本当…
今日は祝日でしたが、やるべき仕事があったので家にこもって資料作成に勤しみました。外は嵐のような風と時々激しく雨が降っていたので、こんなんじゃ釣りも行けないしし…
時間を作ってサクッとラン！相変わらず、やること多くてヤバし。。。■今週の練習 ☆は休肝日日 25.9km LSD 148:47（5:45/km）131bpm …
