3/5〜11☆今週のサポート植物

先週は春だったのに今週は真冬！寒暖差に疲れていませんか？しっかり睡眠をとってご自愛ください♡ SOULKNOCKあきです。今週も、weekly plants …

2/12〜2/18 今週のサポート植物

 なんとー！実はここ数ヶ月、使用しているiphone7（もはや化石のように古い型）がiOS16以降対応しなくなっちゃって それまで使っていたアプリが次々とバー…

「資質」や「才能」から自由になる

自分だからできることは何だろう？そう思って、適職診断や各種占いなどで自分を知ろうと調べてみたことがある人は多いんじゃないかな？と思います。わたしも、色んなツー…

2/5〜2/11 今週のサポート植物

昨晩からぐっと冷え込みましたね！ここから一週間は寒〜い日々が続きそうなので暖かいベッドパッドを出しました。SOULKNOCKあきです。今週も、weekly p…

1/29〜2/4 今週のサポート植物

あれれ？ もう一月が終わるの？ぼーっとしている間にひと月が過ぎてしまってびっくりしているSOULKNOCKあきです。今週も、weekly plants をお届…

1/22〜1/28 今週のサポート植物

皆さま、お久しぶりです！昨年末に大きな決断をして、全ての講座を手放したりメニューを減らすなどしてシンプル化を進めつつ、じっくり、ゆーっくり、今後の在り方などを…

新年のごあいさつ☆

明けまして、おめでとうございます！トーン・コミュニケーターのSOULKNOCKあきです。皆さんの暮らしが平和で愉快で喜びをたくさん感じられる一年となりますよう…

今年で手放すもの。来年向き合うもの。

あっという間に2024年が終わろうとしています。この一年はどんな年でしたか？わたしは、たくさんの衝撃的な出来事が重なった年でした。トーン・コミュニケーターのS…

両親の老化と娘の成長

清走中！に参加した翌日から娘が風邪を引き(ずっと外を練り歩くには薄着だったかも〜)その風邪をわたしがもらい、しばらく省エネモードです。トーン・コミュニケーター…

清掃中？ いや、清走中！ 楽しすぎるゴミ拾い☆

いやー、楽しい一日でした！久しぶりに、地元浅草を堪能しました。と言っても観光などではく、ゴミ拾い。こんなに楽しくゴミ拾いをしたのは初めてです♪トーン・コミュニ…

娘に学ぶ・心地よい睡眠の作り方

 20代30代は、生活リズムがめちゃくちゃだったわたし。徹夜は日常で、昼夜がコロコロ入れ替わっていたのを覚えています。体力と気力で無理を通して…自分に厳しい日…

「失う辛さ」から歩き出すまで

何かを失ったと感じる時何かが自分の意思と関係なく終わってしまった時ひどく落ち込むことがあった時そこから動き出せるのは、それがちゃんと、完全に終わった時なんです…

WINTER GIFT キャンペーン☆

ようやく冬らしい気温になってきた東京。街はどこもクリスマスムードですね〜☆トーン・コミュニケーターのSOULKNOCKあきです。この季節がやってきました！今年…

思いがけないところで進化しているもの

「これまでの常識」って、いつの間にか何の知らせもなく変わっていることがあるんだな。なんてことを考えたりした先月。私のマウス概念が壊れました！トーン・コミュニケ…

自分を愛すること＝相手を愛さないこと、ではない。

子育てや介護、仕事での立場…責任のある役割を担うときにはどうしても自分よりも相手を優先することが多くなるかもしれません。トーン・コミュニケーターのSOULKN…

「やりたい」と「できる」の重なるところ

いやいやいやいやなんとなんと一週間ぶりのブログ更新となってしまいました。こんなに空いたのは久しぶりですね～。トーン・コミュニケーターのSOULKNOCKあきで…

ふわっとした立体がたまらない「きめこみ」体験

今日は、久々の地元レポです。実は最近、娘とスタンプラリーに取り組んでいまして。⇨下町そぞろめぐり全然知らなかったステキなお店かわんさか出てきて大変(笑)ちょこ…

「してあげる」より「しなくていいよ」で支え合う

10〜30代の頃、わたしは内側が乙女だったので「何かをしてもらえること」が愛されていることだと思っていました。優しくしてもらう何かをプレゼントしてもらう美味し…

直径2メートルのエールをくれた人

その本は、たまたま立ち寄った古本屋さんで見かけた。たまらなく惹かれて気付いたら購入していて。それから、旅のお供にあちこち連れて行った。この一冊があると、いつで…

二極の世界に埋もれている安心感を取り戻す

これは良い？ 悪い？強い？ 弱い？美しい？ 醜い？「どちらを選ぶのが正しいか」に思考が囚われると、わたしたちは安心を失います。だって、正しさの証明なんてないか…

2/1【UNITONE】ライブ&ワークショップ

  そこにいるだけでその場や人と一体となるようなハートが熱くなる体験。 聴いているだけで振動で身体が整ってすっきりしちゃう体験。 ジャンベの恵みをたーっぷり味…

騒音問題が教えてくれた空間と直感の話

昨日、ちょっとした事件が起きました。久々に心がザワザワしました。トーン・コミュニケーターのSOULKNOCKあきです。先月うちのお隣さんが引っ越して行き、誰も…

心の船首の向きを決める

先月頭に奄美にいたことなんて遠い昔のようですが…今年は久しぶりにマングローブに会いに行けたのもとても嬉しいことでした♡トーン・コミュニケーターのSOULKNO…

主婦は尊いお仕事

「何もできないのに食べさせてもらっているから無理してでも家事くらいしなければ」熱があったって料理をする。捻挫していてもお風呂掃除をする。気持ちが落ち込んでいて…

一緒にいても寂しいのは「同じ」を数えるから

友達や恋人、そして家族でも「一緒にいても寂しい」という感覚になることがある。それは、一緒にいたいというのが物理的にそばにいることではないから。同じ空間で、同じ…

のらりくらりがしっくりくる日

本当だったら今日は娘の運動会。雨で延期…は仕方ないけれどいきなり5(月)に延期です。夫は仕事で行かれない。娘はしょんぼり。家族が見てくれるからいいのにねぇ。お…

人を疑うより未来を信じたい

なんでも、二択しか無いのはあぶないなぁって思うんです。他の案があるかもしれないのにどっちかを選ぶよう迫られたら本当はどっちも違うって感じていてもどちらかを選ば…

「面倒くさい」に怯えていたあの日のわたしへ

わたしが今の娘の歳の頃は、毎日のように泣いていました。3歳の姉はわたしをからかってすぐ泣くわたしを面白がって笑っていたのを覚えています。トーン・コミュニケータ…

満たされていると満ちていく

自分の内側がスカスカだった時は外側に欲しがるばかりでもらってももらっても足りなかった。だけど、内側が満たされたら自分で満たすことが心地よくてあんまり欲しがらな…

新たな一年の始まりです♡

トーン・コミュニケーターのSOULKNOCKあきです。本日49歳になりました！40代最後の一年の始まりです☆心すこやかに朗らかに大切なものを大切にして過ごした…

「これしかできない」って楽ちん。

始まったもの終わったもの色々と変化しまくりの10月です。トーン・コミュニケーターのSOULKNOCKあきです。最近感じるのは、もう本当にアレもコレもはできない…

ポジティブ思考に棲む魔獣

真面目な頑張り屋さん。笑顔で明るい前向きな人。周りと上手く付き合える気遣いさん。友達も多く、好かれやすい…そんな人が実はハラスメントの被害者やDV被害者、そし…

できるうちに、やりたいことと、変顔を。

ビルの海を照らす西陽。あまりのビルの多さが恐ろしくもあり海でも街でも変わらない圧倒的な光が感動的でもあり。地上450mから見る景色に不思議な感覚になりました。…

人生の中で繰り返されるパートナー間DV被害の黒幕

「なぜ、そんなに明るいんですか？」先日オンラインカウンセリングで辛そうな表情でわたしに訊いたクライエントのE様。ご自身が、DV被害に遭われて次は絶対に優しい人…

命のしまい方

先日、友人のオンラインお話会があって私は和菓子を買いに行きました。蔵前に昔からある、榮久堂(えいきゅうどう)さんは明治から続く老舗。季節の美味しい和菓子だけで…

【今週の植物】2024/10/16〜10/22

トーン・コミュニケーターのSOULKNOCKあきです。季節の植物の中から今週のサポートとなるものを2つリーディングしました。まずは共通メッセージをお届けします…

分からないなら聞けばいい

10代、20代と、「分からない」が言えませんでした。「知らない」も「できない」も言えなかったなぁ。トーン・コミュニケーターのSOULKNOCKあきです。ダメな…

BDギフトセッションと来月のお知らせ☆

水をたくさん含んだ苔。命の生まれる場所。大好きな光景です♡トーン・コミュニケーターのSOULKNOCKあきです。今年も10/25の誕生日に合わせた特別なカード…

天使は悪態をついてみた

娘にキレなくなってどのくらい経つだろうか。少なくとも年長さんの夏休み迄は長期休みの度に一回はキレて泣いていたような？(私がね)そういうのって、真っ只中にいると…

あなたは勝つ必要なんてない

わたしは脳の特性のひとつに負けず嫌いを持っていてそれが邪魔だなぁって思っちゃう時があるけれど向上心や推進力でもあるのでねその特性、大切にしたいな〜って、余裕の…

いつか決めたことより、今の自分が感じていること。

「一度決めたことにこだわらずビビッドな直感で選択すること」そんな学びを持ち帰った奄美旅から昨日戻って来ました〜☆トーン・コミュニケーターのSOULKNOCKあ…

風に吹かれに行く場所

いろいろ予定が重なっちゃって大忙しだった今週が終わり明日から2泊3日奄美へ行ってきます！トーン・コミュニケーターのSOULKNOCKあきです。 わたしにとって…

どんな今だとしても

人生には確かにえいやっと気合を入れて何かを乗り越えるとかやり切るという体験が必要なときがあるし、同じようにもう何にもしたくないなんにもできないただじっとしてい…

波は、選んで委ねたい。

昨日は都民の日だったので葛西臨海水族館へ行ってきました！都民は無料になるんですよね〜☆わたし、初めて訪れたのだけどなかなかダイナミックな展示が多くて楽しかった…

毎週お部屋にサポート植物をお迎えしてみては？

9月最終日ですね！なんとまあ、今年もあと3ヶ月？毎年言ってますが…一年経つのはマッハですね😆トーン・コミュニケーターのSOULKNOCKあきです。今月は特に早…

わたし自身を信じる力を思い出させてくれる人

「本当に素晴らしいことをしていらっしゃるのだから受け取らないとダメよ。」そう言われたのは2年前だっけ。いつもエールをくださるN先生から。トーン・コミュニケータ…

支え合い、応援し合う、仲間のいる人生を！

人生には、仲間が必要。わたしの人生は…積み重ねては壊され、作っては壊れ何度も全てを失うゼロリセットを体験してきました。それでもこうして今、家族と共に仲良く、幸…

やたら靴が壊れる時期に起きている(かもしれない)こと

ついに、今年新しく買い換えたが2ヶ月で壊れてしまい、靴屋さんで修理までしてもらったお気に入りのサンダルがまた壊れ、修復は難しい状態なので新しいものを購入しまし…

感性のひとりごとは自分とのコミュニケーション

ココロとカラダとアタマはそれぞれ違う役割があって別々に動いている。アタマ優位な状態だと、ココロとカラダが頭に従うようコントロールしようとする。アタマとココロと…

独り占めしたほうがいい

毎年、この時期の夕焼けってすごくドラマチックで好きです。わぁ〜ってなる。ただただ、わぁ〜って。トーン・コミュニケーターのSOULKNOCKあきです。言葉にでき…

心理セラピーが向いている人向いていない人

「心理セラピーって、受けた方がいいんですかね？」と訊かれました。え。知らんがな。と、心の中で思ったのはナイショ😆トーン・コミュニケーターのSOULKNOCKあ…

目に見えないものを、はっきり見せてくれる人

絵をみるのが好きです。写真をみるのが好きです。お芝居も、コンサートも静かでも激しくてもヒトの内側にある情熱に触れられる瞬間が、好き。トーン・コミュニケーターの…

誰かを助けたいなら、誰かに助けてもらうことから。

人の役に立ちたいって願う人はたくさんいます。わたしも、誰かがもし困っていてわたしにできることで力になれるなら嬉しいなっておもう。でも、困っている人はいない方が…

説明2:愛情8くらいがよい

わたし、反省したんです。一気にたくさん言葉を並べ過ぎなんだなぁ、と。しゃべっても文字を書かせても言葉数が多すぎてしまいがちなトーン・コミュニケーターのSOUL…

わたしの頼れるメンターはちびっ子たちの人気者

最近、ものすごく頼りにしているメンターがいます。メンター…指導者ですね。まあ、その方は指導なんかしないけれど在り方がすばらしくて、側で見て聴いているだけで学べ…

いつかのことを、あきらめなくてもいい。

突然ですが、ピーマンは好きですか？わたし、大好きなんですが、子どもの頃は大嫌いでした。10代後半でそこまで嫌でもないけどやはり好ましくない味と感じて、20代後…

走馬灯に映したいもの

ちょっと前のことだけれど、エンディングノートを体験してきました。一人っ子の娘が20歳になるころ夫は70歳、持病満載のわたしは60歳。日々、今渡せることは渡して…

自分の成長や変化を信じられない時のおまじない

「今やろうと思ってた！」令和になったって、子どもたちのこの言葉は昭和から…いやきっと江戸時代やもっと前から変わらず定番ですね。うちの、おだやかで優しいAOさん…

トラウマジャンキーにならないで

何か生きづらいことがあったり日々辛いことがあると、なんで？っておもいますよね。それで、心の勉強をしたりセラピーを受けることで自分の中にあるトラウマに気付く。自…

心がバタバタするときは、空を見上げて。

今年はいつまでも蒸していてダルさが残る東京。季節の変わり目ですしとにかく無理をしないでゆったり過ごしたいですね。トーン・コミュニケーターのSOULKNOCKあ…

答えが出ないなら、絞る！

前回のブログで、何を選べば良いか分からないと悩んだ時に何を指針とすればよいか書かせてもらいました。ちょっと続編のようになりますが「何が一番イイか分からない」と…

「損得」のトラップから抜け出す方法

「どの選択が自分にとって良いか自分では分かりません。」健康、仕事、恋愛、友情、体験…人生のあらゆることにおいて選択する時がやってくる。というよりも、むしろ毎日…

こんなふうに、生きていたい。

あぁ、そうだ。わたしはこうして生きて行きたいんだ。そんな風に感じる瞬間がたくさんあった昨日のライブ＆ワークショップ。お天気と沢山の参加者さんに恵まれてほぼ満席…

自分の言動が誰かを傷つけるのでは？と怖がっているあなたへ。

「自分の感情的な言葉や態度が大切な人を傷つけてしまう」 とのご相談がありました。トーン・コミュニケーターのSOULKNOCKあきです。自分のせいで誰かが苦しん…

「人に甘える」ができなくて悩んでいる方へ

「人に甘えられない」「どう甘えれば良いのか分からない」人間関係に悩む中で、甘えをテーマとする方はたくさんいます。先日もカウンセリングの中でそんなお話がありまし…

わたしのおもう「わたし像」は案外的外れ

ここでも何度か書いているようにわたし、飽き性なんです。あきだけに・・・。え？ 耳タコ？ですよね。でも、気付いちゃったんです。もしかしたらそうでもないのかも、と…

自分を見つめてから決めればいい

「嫌なことを言われてもふーん、って流したり本当に思っていることを言えるようになったんだよー。」淡々と、でも少し嬉しそうに、そして何かを噛み締めるように報告して…

当たり前にできたことが、できなくなったとき

9月ですね！長かった夏休みがやっと終わり久々の日常が戻ってきます♡トーン・コミュニケーターのSOULKNOCKあきです。この夏は、色々と大変でした〜。特に・・…

みんなのホントウより、わたしのホントウ

7〜8歳までは小人が見えたんですよ。と言うとヤベエ奴だなコイツ的な目で見られることもあるんですが誰かに信じて欲しい訳ではなく誰かを納得させたい訳でもなく。事実…

プロフェッショナルな世界に触れる・劇団四季「アラジン」

我が家の夏の風物詩(まだ2年目だけど。笑)劇団四季のミュージカル「アラジン」観てきました〜♡いやー、楽しかった！ストレス吹っ飛んだ〜♡♡♡ミュージカル大好きな…

1000回目にたどり着いた「解」

本日はヒプノセラピーの過去世(前世)療法を提供しました。とても、とても深いセッションで…何度も繰り返し味わってきた感動をいつものように新鮮な驚きと共に感じて来…

すべて癒されたら天使になるわけではない

「セラピー(心理療法)に取り組むほど嫌な自分が出てくるんです。」長いこと自分を律して、我慢して、誤魔化して、演じて他者の期待に応えるために生きてそれが辛いから…

たどり着いたところが、ゴール。

フラクタル、という現象を日常の中で見つけると嬉しくなる変なスイッチを持っているわたし。フラクタル。小さな世界に起きていることは大きな全体性の中にもあるし、逆に…

効率を捨てたら得られたもの

千葉の森の中にある広々としたキャンプ場で色々と貴重な体験をしてきました！トーン・コミュニケーターのSOULKNOCKあきです。家族でのキャンプは4度目？いつも…

台風と共に去っていったもの☆

5〜6年ぶりの家族揃って2泊のキャンプ！へ行く予定だった今日(もう昨日だ！)大型台風と騒がれていた7号の影響を考え明日朝から向かうことにしました。こういう遊び…

究極の枠外し！ヨシタケシンスケ展かもしれない

大好きなヨシタケシンスケさんの初の展覧会@横浜そごう美術館へ娘と行ってきました〜！そして、大好きなヨシタケシンスケさんが大好きで大好きで大好きになって帰ってき…

人との、ちょうど良い距離☆近けりゃいいわけじゃない！

昨日は、高校の同窓会でした。最大30年ぶりに会う面々との再会はなんとも不思議な感覚でした。それにしても、かつてのわたしの不細工なことよ！お肌ピチピチで無駄な脂…

あえなくても、つながっている

わたしはとってもしあわせ。だけどふと振り返ると波乱な人生を歩んで来たんだなぁって、おもう。という感じに、わたしの中ではすでに過去になったことが、誰かの中では現…

大切にしたいこだわり？不要なこだわり？

今日のお昼ご飯は「パリパリ系が食べたい」とのリクエストをいただいたのでありものでタコスパーティーに♪エスニック料理が大好きなトーン・コミュニケーターのSOUL…

敏感さんが、周囲を見る前にしたら楽なこと。

「二人でいる時の彼と大勢と一緒にいる時の彼が全然違くて不安になる」先日お悩みを聴かせてもらいました。恋愛や、人間関係の始まりに起こりやすいことかもしれないです…

大人になってからの自己肯定にはコツがいる

「なかなか自分を認められなくて」というご相談は何度も聴く機会がありました。自己肯定、自己肯定と、大分騒がれましたからね〜。あぁ、私は自己肯定感が低い。自分を認…

伝統行事の知恵を活かして健やかに

先日、4年ぶりに観覧有りで開催した隅田川花火大会は大盛況でしたね〜。わたしは娘と自宅のすぐ側の穴場スポットで観覧しましたがやはり、花火はよかったです♡トーン・…

あなたが三日坊主なのはあなたのせいではない

「今度こそやり遂げよう！と新しいチャレンジをしてもどうしても続かないんです。」宣言して気持ちを奮い立たせ公言して自分を追い込みそれでも三日坊主で止まってしまう…

「いいんじゃない？」「知らんけど」は究極の愛情ワード

「夫に相談しても、『いいんじゃない？』と言った後に『知らんけど』って言われてイラッとするんです。」先日、パートナーとのお悩みのご相談をお聞きしました。トーン・…

自分の時間を生きるということ

「家族のために生きているというのは目的ややり甲斐があって嬉しい反面自分のために生きていないのだと虚しく思う時があります。」先日、カウンセリングの中で聴かせてい…

各パワースポットの性質(働き)をみて訪れよう

夏！ ど真ん中！とにかく水飛沫を浴びたり、走る車の窓から身を乗り出して風を目一杯感じたい(イケマセン)…そんな季節ではありますが遊びに出かける場所の性質、とい…

夫へのイラッがほどけた日

夫がね、云うんです。「俺は忘れないから」うん。確かにね、知識だの雑学だのってことは覚えている。たった一回聴いたことをよく覚えているなーって思うこともあります。…

忘れたころの「もう一度」がつなぐもの

なかなか野菜を食べない娘。確かに、食べる野菜の種類はかなり限られていたのだけど小学校に上がっていつのまにか給食のメニューに野菜たっぷりだけど大好きなものが増え…

その頭に浮かんでいるもの、掴んじゃえ！

ランタナ。和名は七変化。南アフリカ原産！大好きなお花です♡実は繁殖力が強すぎたり毒性もあることから、気軽に植えてはいけないんですよね。ベランダに鉢植えでお迎え…

どうにもならない時は、お花と、おふとん。

「気持ちばっかり急いて何も進まないんです。」そんなときは、美しいものや美味しいものと、おふとんです。トーン・コミュニケーターのSOULKNOCKあきです。無理…

批判はすべて肯定すると決めておくと自分に優しい♡

心理セラピストはハートが強い？そんなことはありません。クライエントに起きていることをお話から紐解いたり解説したりアドバイスができるからといって自分は悩まないと…

四半世紀前を振り返る☆アフリカ備忘録

気付けば、初めてアフリカへ行ってからもう25年経っていました。最後に行ってからも23年過ぎて現地の様子も全く違うでしょうしいつまでそのネタ1本で引っ張るの？昔…

自分の中の怒りが教えてくれること

自分の中の怒りの感情を持て余している人は多いかもしれない。だけど、怒りは、とっても大切なことを教えてくれる、愛おしいもの。嫌わないであげてほしいなぁ。トーン・…

泣いていい。泣いた方がいい。

こどもは、大人との約束を精一杯守ろうとする。いなくなってしまった人ならなおさらのこと。だから大人は、簡単に約束を強いちゃいけない。それは約束ではなく呪いになる…

友達がいないと悩むなら耳を育てよう

友達がいない。大人になっても、そのことで孤独感や不安を抱えている人はたくさんいます。わたしもカウンセリングの中で本当にね、よく相談されます。友達がいない。これ…

ただそこに行くだけで、つながれる。

「努力しないと新しいつながりなんてできない」そう思い込んでいる方は実はたくさんいるんですね。人の集まる場所へ行き自分から話しかけて趣味などの話題をちゃんと広げ…

【UNITONE】ライブ&ワークショップ

そこにいるだけでその場や人と一体となるようなハートが熱くなる体験。聴いているだけで振動で身体が整ってすっきりしちゃう体験。ジャンベの恵みをたーっぷり味わいませ…

そこに意思があれば、必ずヒントは届く。

あいやー目がしょぼしょぼでスマホの焦点が合いません…本日はほぼ6時間ぶっ通しでPCに向かっておりました。トーン・コミュニケーターのSOULKNOCKあきです。…

自分孝行していますか？

連日あ"っづい東京ですが今朝は水槽のレイアウトを変えて涼みつつ、癒されつつの良き時間でした♡トーン・コミュニケーターのSOULKNOCKあきです。レイアウト、…

「自分の力」がない世界の自由さと安心について

今だってまだまだペーペーだけど10年前のわたしは何かと拙かった。誰かが、あなたはすごいですねと褒められた時に返す「いえ、わたしは何もしていません」がカッコいい…