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今週の平日朝ラン
今週も平日の朝ランは5kmの周回コースを走りました。これが定番になってきました。 火曜日は26分52秒（平均ペース：5分19秒）、水曜日は27分24秒（平均ペース：5分26秒）、昨日は26分51秒（平均ペース：5分17秒）でした。 GPSの誤差でしょうか、距離は5.05ｋｍか5.06kmのときが多いのですが、昨日の計測は5.08kmで、先週3周したときも5.08kmでした。そのため、火曜日と平均ペースに差が出ました。 最初の1kmは6分くらいのペースで走り出します...
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平日の朝ラン、今週3日目です。先週から5kmの周回コースを3日間走るようになったばかりですが、3日目の木曜日にいいペースで走れる感じがあります。 ...
これまで土日と祝日を中心に走ってきました。たまに平日の夜に走ることがありましたが、明るいライトをつけて走っていても、無灯火の自転車に寸前で気...
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