マインドフルネスで幸せになる！
マインドフルネスで幸せな社会を創る♪
心のトリセツ研究所 精神科医の藤井英雄です。
マインドフルネスに関する私自身の日々の気づきや
セミナー情報・書籍の情報などをアップしています。
本日の話題
→ イマジンとマインドフルネス
私の好きな歌ベスト５に入るのが
ビートルズのイマジンです。
国も宗教も関係ないし
そのためにころしたり
しんだりすることもない世界は
実現可能だから想像してみて
っていうんですね。
ああ、
そんな世界が実現したらいいなって思います。
でもね
現実に嫌なことが多いと、
つい心がささくれてしまいます
「へん！そんなのは夢想家のいうことさ！」
って言いたくなってしまいます。
そんな時こそマインドフルネスです。
「ああ、今、心がささくれてたなあ」
と客観視できればほっと一息つけます。
「まあ、いつかは
そんな時代が来るかもしれないなあ」
って思うこともできるのです。
そして、
ここからが今日の記事の本番です。
世の中の一定数の人が
マインドフルに過ごして
自分と自分を取り巻く現実を
客観視できるようになったら、
なんだかホントに
そんな世界が実現するんじゃないかしら
…なんてイマジンしています。
そしてあなたもそんな仲間になりませんか？
そしたら世界はいつか一つになれるかも♪
＃マインドフルネス
#mindfulness #自己肯定感
＃マインドフルネス３秒ルール
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