出張トレーニング。

今日は、知人から以来をうけてダイエット指導に行ってきました。 ４０代の女性なんですが、やっぱり自分でやっても全然痩せないし 痩せてもすぐリバウンドしてしまうとのこと。 ダイエット法を聞いたら、夜はご飯を食べないでウォーキングをしてる。 なるべく間食せず、甘い物を控えて糖質に気を付けてる。 こんな感... 続きをみる

シングルマザーの求人応募。

はじめの緊急事態宣言が出て、もうすぐで１０ヶ月。 私が、仕事があまり出来なくなってからも約１０ヶ月。 水商売で貯めたお金も、もちろんなくなっていき、そろそろ本気で仕事をしないとと思って 毎日、求人を探していました。 希望の職種としては、パーソナルジムとかスポーツジム。 せっかく、資格も取ったので活... 続きをみる

３時のおやつ。

最近、ハマってる物があって今日も食べてしまいました♡ セブンイレブンのいちごサンド♡ 基本、甘い物が大好きな私。 なので、ダイエットする上で、糖質制限というのは全く頭にありませんでした。 勉強して、糖質はダイエット中であっても摂った方がいいというのがわかって 甘い物もこうやって食べたりします。 糖... 続きをみる

紹介します♡

書くことがないので、今日は我が家のもう一人の娘を紹介します♡ ティーカッププードルのひめちゃん♡ 写真は赤ちゃんの頃ので、もう５歳になります！ スマホの写真を見てたら、出てきたので可愛すぎて発狂しましたw もちろん今でも可愛いですよー！ ４歳の娘より１歳お姉さんなので、１番長く生活を共にしています... 続きをみる

モニター様、今後ですが募集します！

今、ダイエットしたい友人に、トレーニング指導をしてるんですが 二人いて同じような年齢、同じような身長なんですが、 Aさん Bさん ※許可は取って、データーはお見せしています。 二人とも、小柄なかんじなので体重的にも太ってるわけではないのですが、 Aさんは、体重４５、９㎏　Bさんは、４２、６５㎏ 同... 続きをみる

キャラ弁。

娘の幼稚園のお弁当作りました😊 ダッフィお弁当❤️ 可愛く出来たけど、目元部分のチーズが切れたー😂 私の子供の頃って、キャラ弁とかなかったし、可愛いお弁当を作ってもらった 記憶がないので、娘には可愛いお弁当を作ってあげたくて 毎週頑張っています！ その甲斐あって、いつも完食してきてくれるので嬉... 続きをみる

若気の至り。

今までの人生で後悔してること、たくさんあるんですが その一つが、タトゥーを入れたこと。 私が１０代の頃といえば、結構、絶望期だったんです。 １４歳でわけもわからない難病になって その頃の私といえば、小学生の頃から芸能界に憧れていました。 けど、１４歳という１番の思春期に病気になって １番辛かったこ... 続きをみる

つまらない男が多い。

また、マッチングアプリのお話。 マッチングアプリで出会いを求める男性に言いたい。 よっぽど、自分に自信がある人以外はやるべきでない。 （あくまでも、私個人の意見ですのであしからず。） まず、恋愛において顔は関係ないって言いますよね。 私も思います。けど、それは性格を先に知ることが出来る出会いをした... 続きをみる

今後の仕事。

また１週間始まりました！ 私としては、毎日、考えることは同じで今１番の悩みは仕事のこと。 １０年間、キャバ嬢として生きてきて それでも、娘が生まれてからは、このままずっと夜の仕事は出来ないなと思っていました。 未婚シングルマザーの私は、妊娠がわかって一人でこの子を育てると決意して やっぱり悩んだの... 続きをみる

久しぶりにセロリ聴いてみた。

恋愛において、やっぱり価値観って大切だなってつくづく思う。 『育ってきた環境が違うからー♪』 こんなこと思うたびに、セロリの歌詞が頭をよぎる。 『ましてや男と女だからすれ違いはしょうがない 妥協してみたり、多くを求めたりなっちゃうね』 『なんだかんだ言っても、つまりは単純に君のこと　好きなのさ』 ... 続きをみる

基礎代謝を知ろう！

基礎代謝 って皆さん聞いたことあるとは思いますが、基礎代謝のことどの位、知っていますか？ 基礎代謝とは、身体を活動させない状態で生命維持に必要最低限とされるエネルギー量 のことをいいます。つまり身体を動かさない状態のことです。 基礎代謝量が高ければカロリーを消費しやすく 逆に、低ければ消費しづらい... 続きをみる

元彼から貰った物。

皆さん、元彼から貰ったものとか、写真とか別れた後ってどうしてますか？ 私は、特に捨てるでもなく気にしないで持ってたりします。 けど、今仕事もしてないし、何か売れる物は売ってしまおうと思って 断捨離も兼ねて、部屋の中を物色してたんです。 元彼から、貰った物がそういえばしまってあったのを思い出して テ... 続きをみる

未婚シングルマザーの生き方。

一応、婚活してる私なんですが、最近は面倒になってきた私もいます💧 自分に合う人が、見つかる自信もなくなってきたし 単純に一人って楽ですよねw 旦那さんがいたら、もちろん幸せなことも多いとは思うんですけど 婚活する上で、なんだかんだ重要視してしまうのって年収なんですよね。 あとは、見た目。見たとい... 続きをみる

ダイエットや健康のためにやるべきこと。

ダイエットをしようと思った時、まずはじめに何から始めますか？ 食事のカロリーを気にする？ 運動しなきゃと思ってランニング？ 間食を減らす？ これらは、私が今までまずはじめにやってきたことです。 けど、これから始めようとしてる方には、是非やって頂たいこと。 体組成計 是非、購入してください。 もちろ... 続きをみる

ステーキで痩せよう！

今日のお昼は、いきなりステーキでした！ 私のお決まりは、ライスは抜きでコーンをブロッコリーに変更！ ダイエット中の方には、おすすめのメニューです！ よく、どうやったら痩せるんですか？と聞かれるんですけど、 もちろん一言では言えないのですが、 「肉」 これが一番のおすすめ食材かなと思います。 肉とい... 続きをみる

マッチングアプリ。

娘が幼稚園に行くようになってから 他のお友達のパパのお迎えを目にするようになって、娘なりに何か感じとってるというのは、感じていました。 羨ましいのかもしれないし、何でパパいないんだろうって思ってるかもしれません。 私自身も、このままパパがいないままで本当にいいのか、最近は思ったりします。 そんなわ... 続きをみる

−１０ｋｇ減量。

出産後、なかなか痩せることが出来なくて 年齢も年齢なので、ほんと若い時のように痩せづらくなっていました。 さすがに、このままじゃ中年太りで、おばさん化してしまうと思って、 ダイエットをすることを決意！ パーソナルジムに通って、ダイエットの勉強もして、 １年間で１０ｋｇ痩せることが出来ました！ どう... 続きをみる

パーソナルトレーナー。

自宅に筋トレスペースを作りました。 出産してなのか、年齢のせいなのか、多分両方だと思いますが とにかく痩せづらい💧 そう思って、２０１９年の９月からダイエットを始めました。 まず始めたことといえば、パーソナルジムに通い始めました。 スポーツジムに通ったことももちろんありますが、通っても何から始め... 続きをみる

シングルマザーの恋愛。

つい半年前まで、一年半ほどお付き合いした人がいました。 付きあって数ヶ月して、一緒に暮し始めて、結婚も考えるようになっていました。 娘は２歳だったのですが、自然とその方をパパと呼ぶようになっていました。 お別れした今でも、パパだと思っていて、お別れしてからどう説明したらいいのかわからず、「お仕事が... 続きをみる

資格取得。

２０２０年は、１年中ほぼ勉強していました。 きっかけは、自分自身のダイエットで、ダイエットを始めてパーソナルジムに通い始めて、運動とは無縁だった私が、筋トレにハマりました。 辛いけど、普段汗をかくこともなかったし、頑張って自分を追い込んだあとの 達成感が気持ち良くて、ダイエットについてもっと勉強し... 続きをみる

シングルマザーの仕事。

私は子供が生まれる前から、キャバクラで勤めていました。 なんだかんだ１０年位になります。 お酒も好きではないし、酔っ払いも嫌いですし、おじさんも好きじゃない。 そんな私がキャバクラの道を選んだ理由が、身体的に楽だったからです。 キャバクラの前はアパレル業をずっとしていました。 それより前は、美容師... 続きをみる

全身性エリテマトーデス。

私は中学生の時、SLEと診断されました。 SLE（全身性エリテマトーデス） 聞いた事ない人がほとんどだと思うので、なんだそれ？ってかんじだと思いますが 膠原病（こうげんびょう）なら聞いた事ある方もいるかもしれません。 SLEは膠原病の一種で、自己免疫疾患の１つです。 難病と言われているので、字の通... 続きをみる

無痛分娩。

出産の時、怖すぎて無痛分娩を希望してました。 昔、思い描いていた旦那さんが立ち会いをしてくれて、手を握ってくれたり 背中をさすってくれたり、近くにいるだけで頑張れるものだと思っていた 理想の出産とはいかなくなったので、一人で耐えられる自信がなかったのと 単純に痛いのが嫌だったからw 出産日の希望日... 続きをみる

未婚シングルマザー。

最近で有名な未婚シングルマザーといったら 浜崎あゆみさんでしょうか。 あの方の場合は、経済力もあるし、サポートしてくれるお手伝いさんやスタッフ 何より父親であろう人も近くにいるわけで、私のように仕方なく 未婚シングルマザーになってしまったのとは違います。 私はというと、子供の父親は３年お付き合いし... 続きをみる

はじめまして。

2021年始まりましたね🎍✨ 2度目の 『緊急事態宣言』出ましたが、皆さん、いかがお過ごしでしょうか？ 1度目の時とは、まったく違うけど 私にとっては、まだ1度目の時の方が給付金が出ただけ良かった。。 私の自己紹介をしますと アラフォーの未婚シングルマザーです。 そして難病も抱えています。 職業... 続きをみる