こんにちは。

いつも読んでくださる方々、偶然目に触れていただいた方々ありがとうございます。

先週、退院しました。

日常生活に戻るにも時間がかかりますね。

昔、微熱とか諸々の体調不良や風邪とか怪我で無茶して頑張りすぎて悪化を繰り返してきたのと昨年に骨折したときにさすがにこれからは色々あったらちゃんと安静にして無理しないようにって思いましたね。

昨年と今年は怪我も病気もです。

意外と心身ともにだいぶ疲れました。気をつけないとですね。

椎間板が潰れ、椎間板症？ヘルニアの軽症？で今は腰痛は常にあるものだと思って1番強い痛み止めを飲んで家の中を杖で歩くことや座ることがリハビリです。入院中も退院後も自分の身体が第一ですね。

職場から連絡がきていましたが日常生活さえままならないのに今の仕事のことは考えられなかったです…。

色んなことに気付かされます。

痛い場所がない人には想像がつかないって言葉で気付かされること。

その状況になって不便さや言っても伝わらないから言うのを諦めてしまう事等の見えてくる物事ってたくさんあります。

自分が楽しい気持ちになるように時に考えたり後回しにしたりひらめいたりして楽しく過ごす方が心が健康的ですよね♪

思っているよりもはるかにできることよりできないことのほうが多くてもどかしいです。

その日々の中で今日1個できたことが明日もできたら大きな進歩だと思っています！

やはり焦ってしまうのでちゃんと無理をしない、無理したら倍の年月なのか時間がかかるって言い聞かせて抑えながら1日の中に自分のための小さな喜びが大事です！

読んでいただきありがとうございます。

あっという間に11月ですね、黄色いひよこです。

お久しぶりです。暦の上ではもう冬ですね。

いつも読んでいただきありがとうございます！

目に触れていただきありがとうございます！

タイヤ交換を早めにと思い、タイヤ交換は無事に終えました。

ただタイヤを持ったら腰が犠牲になりました…。

タイヤは持ってはだめですね。

腰痛がひどくて先週くらいから現在進行形で入院しております。自分の事で入院するのは人生初です。

精密検査も受け、軽症の類ではあるようですが今はまだ痛みに波があるため安静です。

今日は痛みが落ち着いているため、ちょっと一息つきたくて書きました。

昨年から今年にかけて色々なことがあるなぁとおもいながらも…。

日々の中の何かに気付くって大事ですね。

感謝や敬いや大事なものに気付かされました。

本当に1日1日が大切。何かに1つでもありがとうって心から言えること、自分のための心の栄養ですね(⁠*⁠´⁠ω⁠｀⁠*⁠)

ぼちぼち書けたらと思います！頑張れそうです！

読んでいただきありがとうございます！

ここ数日体調に違和感はありましたが…

朝から咳や鼻水や胃の調子で平熱のような微熱のような微妙な状態でしたので午前中は内科へ行きました。

風邪症状のため別室の待機所かつ診察室でインフルとコロナの検査もありました。陰性だったのでよかったです。

結果、風邪と診断されました。

なによりも咳が出たり出なかったりで振り回されています。

咳が一回出始めるとなかなか止まらないので咳止めを出してもらいました。

なるべく声を出さないように喉を休めるって簡単なようで難しいですね(⁠｡⁠ŏ⁠﹏⁠ŏ⁠)

喉だから耳鼻咽喉科の方が良いんでしょうかね…。

今は咳止めのおかげか少し軽減してる気はします。

安静にして一旦体力温存してから症状が軽いうちに検索して行く所考えます！

皆様も朝晩寒いのでお身体は大切に！

風邪を引いてしまったらもう治すしかないですが安静かつ栄養と睡眠ですね♪