仕事中はもちろん、あなたが一日のほとんどをPCの前で過ごすようなら、どこかに体の不調を感じているのでは。
これまでにお届けしたものより、特にPCユーザーに多いであろう悩みを軽減するための健康系記事をまとめました。小さな不調でも、放っておけば大きな問題になり得ます。気になる記事があれば、早速取り組んでみてはいかがでしょう。腰痛：一日中イスに座って働く人のための腰痛予防の簡単ストレッチ
猫背：整骨院の先生に聞いた、通勤中・仕事中でも簡単にできる「猫背解消法」今回ご紹介するのは「梨状筋ストレッチ」と呼ばれるものです。梨状筋は背骨、肛門、骨盤の辺りにある筋肉です。このストレッチはビデオを見ても分かる通り、動き自体はとても簡単...（記事を読む）
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肩こり：一人でも簡単にできる！ プロ仕様の肩こり改善マッサージ猫背は身体にさまざまな悪い影響を及ぼすだけでなく、見た目の印象にもマイナスな影響を与えてしまうことがあります（中略）猫背を専門に研究をされている原先生に、通勤中や仕事中に簡単にできる猫背解消法をお伺いしました...（記事を読む）。
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疲れ目：疲れ目を防ぐ！ PCなどのディスプレイを見る時の「目に優しい条件」とは？「生粋の肩こり女」を自負する友人にも絶賛された、ご自宅でできる超簡単・肩こりケア法（3ステップ）をご紹介します...（記事を読む）
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手首：一日中パソコンで作業する人におすすめの手首を伸ばす簡単ストレッチ一日中ディスプレイをジッと見ていると、眼精疲労や目のトラブルの原因になります。眼だけでなく、肩や首のコリを防ぐためにも、人間工学ならぬ「眼工学」に基づいたディスプレイの見方を覚えておきましょう...（記事を読む）
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環境づくり：カラダに良い快適な仕事環境を整えるためのコツ一日中パソコンの前に座って作業をしていて、手首に痛みや疲れを感じること、ありませんか？ 手首を傷めてしまう前に、毎朝手首のストレッチをしてみてはいかがでしょう...（記事を読む）
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一日のほとんどをデスクで過ごす人々にとって、「快適な仕事場をどう整えるか？」は、仕事の生産性向上のみならず、健康にも影響を及ぼす大事なポイント（中略）そこでこちらでは、健康で心地よい仕事環境を整えるための方法をまとめてみました。机・椅子などのハードウェアはもちろん、仕事中のカラダのメンテナンスにも留意することがポイントです...（記事を読む）
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（長谷川賢人）
