働くモノニュース : 人生VIP職人ブログwww

かつるｗｗｗ

俺も168だがもう10cm欲しい

吹奏楽部でバリトンサックスは止めとけ。
ありゃ重くて縮む。

中学までは俺と同じぐらいだった奴らがみんな180ぐらいまで行ったなぁ
そいつらの親は例外なくでかかったよ

遺伝、かなりの部分を占めてるだろ…

高身長ばっかりだな

***の頃から牛乳が好きで、お茶の代わりに牛乳飲むって生活をずっとしていたけど、現在22歳で155cm。
死にたい。

俺はアルギニンがよかったな
１８から毎日１０粒飲んでたら８センチ伸びた(今２０)
成長期が遅かったのかもしれないけど
NOWのサプリ使うなら口の中にしばらく含んで柔らかくして飲んだ方がいいよ
俺は171で両親は両方160ない

ジャンプはうそじゃねぇの？
俺中学から高校までゴールキーパーやってたけど身長１ミリも伸びなかったし

俺は結局何もやらんだろうな

早寝早起きは身長以外でもガチ
一ヶ月くらい九時就寝→六時前後起床って生活してたら顔の輪郭ほっそりしたし、肌が滅茶苦茶綺麗になった

ありすぎても困るんですけどね

178だが10cmｲﾗﾈ
※2くらいが丁度良いわ

179
女だったらこんないらんと思っただろうが
俺は男だし目立ちたがりなので身長はあるだけあった方がいいなぁ。
今の伸長も不満足ではない程度

170台（170.0でもいい）になりたい

１“７”０センチ　この７が大事なんだ。後１センチ・・・
てか中二からオナニー覚えて猿のようにしまくって亜鉛が空になっちまったのかなぁ。とりあえずバナナと
牛乳を飲んで１年頑張ってみるか

牛乳は関係ないな
4歳のころから毎晩コップ一杯飲み続けてるが165㎝しかない
ちなみに成長が止まって3年経過した17歳

22時～2時の間に寝れたら苦労しないわけだが

再来月２５歳になる女でも望みはあるだろうか。
とりあえずバナナとジャンプか・・・。

なんか・・・・必死だな

1年で20cm以上伸びた俺が来ましたよ。

身長はトレーニングを一旦辞めて夜寝るようにしたらグングン伸びたわ。
ちなみに今は183cm

身長195cmの知り合いが「病院で、伸びてもあと5cm～10cmって言われた」って残念がってた

ゴールキーパーはジャンプしてもバスケバレーみたくしっかりした着地じゃないから骨に刺激少ないから関係ないんじゃね?
皆が書いてる事全部やったよ。バナナも毎日クソ食って牛乳を飲みまくり運動しまくり映画ある時意外は11時前には寝てたら消防の9月で155だったけど中一の4月で170になった。牛乳をいくら飲んでても夜更かしとかしてたら伸びないんじゃね?
でもｵﾅﾇｰ＆深夜番組を知り6年かけて8cm･･･。高校の頃とかもう1年で1cm伸びてなかったし･･･。あと中三の時筋トレに目覚めKITIGAIな程やってたせいで肩幅がもう日本人じゃない。どうせなら180cm欲しかった。

170cmくらい…いや、165cmでいいから欲しい
高校生で160cmにすら到達してないんですが

小６のころにオナニーを覚えそれからほぼ毎日励んでた。
現在２１歳で175cm。不思議ね。

亜鉛はやっぱり効果あるのかな？
試してみるか。

ぶっちゃけVIPの情報に関心してる暇があったら伸長支援のサイト見ろって話だ

カルシウムは骨を固くするんであって、伸ばすのはタンパク質な。
プロテイン摂れ

遺伝だと思うけどな。
あとオナニーは関係ない！小６でオナニー覚えてずっとやってたけど１８４センチ。
ちなみに親は標準だけど祖父がでかかった。隔世遺伝だと思ってる。

身長高いやつで親はでかくないって言ってるやつは隔世遺伝でFAな気がする。
先祖の誰かが身長高ければその遺伝子は受け継がれてるわけだし。
逆に親がでかいのに身長低いやつは自分のときにたまたま高身長の遺伝子が発現しなかったと諦めるのが吉だろう。

筋肉の付けすぎで170までしか伸びなかった俺が通りますよ

150㎝台とかならともかく気にしすぎ
あと大きい奴も多すぎｗ

筋肉は付けちゃいけないのか・・
筋肉質はセーフだよな

まとめると
食事 牛乳＋バナナ＋焼き魚＋マシュマロ等

サプリ 亜鉛(重要)＋プロテイン(タンパク質＋ビタミンB＋アミノ酸)＋アルギニン

適度な運動(ストレッチ 股関節等)・睡眠を取る
ストレスは避ける(栄養素がなくなり結果背が伸びなくなる)

遺伝云々があるが、身長が190cmｵｰﾊﾞｰの阿部寛の両親は160cmないらしい
栄養と睡眠と運動をすれば伸びる可能性はあると思われ

一般的な食事と生活してたら大差はないはず。過剰に亜鉛を摂取したり過剰に睡眠を取っても意味はない。

骨延長のネタがあるかと思ったらなかった

結局は個人差なんだよな
牛乳どばどば飲んでも全く伸びない奴もいる

成長期の奴以外はもう諦めたほうがいい
いつまでも悩んでてもしょうがないし・・・

俺もチビだが、それを受け入れて
高身長イケメンとどう対抗するかを考えてる
そのほうがポジティブになれるしいいと思うよ

いつでも鵜呑みに馬鹿はいるもんだな

両親は170無いのに子供三人、170超えてるぞ
長女なんか女なのに173とかｶﾜｲｿｽだよ
母方の爺さんが大男だったようで、要は隔世遺伝ってやつだろうな

結果的にでかくなった人は、いろいろ自分の成功法かたるけど、ほとんど遺伝だよね。
185超えてる奴二人が言うには、遺伝も牛乳も関係ない。米食いまくってオナニーして寝たら夜寝てる時身長伸びてるのわかる。米はガチ。その証拠にうちの兄弟は全員でかいってｗ

もう一人は深夜ラジオ聞きまくって朝まで起きてるのがよかったとか言ってたｗ

極端に激貧とかじゃなくて、普通の家庭なら食生活は関係ないな

162㎝の俺に謝れ。

まず窓からパソコンを投げます
そして寝る。


　　　　　　　　　　　以上

若い学生が、ウダウダ言うなよ
成長期で伸びるだろ
伸びないっていってんの、厨房、工房ばっかじゃん

VIPだもの
　　　　みつを

親父　　167
叔父　　164
祖父　　165
従兄弟　165
　俺　　170

これでも父方では一番大きいのか・・・
母方は大きい人多いのにorz

高校の時に牛乳にミロ混ぜて
それを１日600cc以上飲むというのを
日課にしてたら180超え。

学生時代は165だったのに
社会人になってから計ったら162だった。
たかだか3cm。どっちにしても160cm台なので周囲には162cmって言ってる。


>>37
ナカーマ

小さいときに良く寝るってのは確かにかなり大事かも

160ありゃ上等だろ…

今年２４歳会社員だけど
現在167cm
このスレに書かれてること試して
せめて170は目指したい。

とりあえず亜鉛のためにMUSASHIのビタミン＆ミネラル買ってくる。

結局は薔薇乙女のような生活をしろと。

俺もうすぐ２０だが一年に１０ｃｍ以上伸びるような爆発的な成長をまだ人生で一度も経験してないんだよな…いつになったら訪れるんだよ…

後一週間オナニーしないとほぼ100%夢精するんだがこれ何か身長に関係あるかな？
ホルモンが出てて実は成長しかかってるとかだったら良いけど

高校の時ウェイトリフティング部なんぞに入らなければ今頃180cmあったかも・・・と後悔
亜鉛とバナナ買ってくる!

みんなでかくね？
１６０cmの俺に謝れ

遺伝じゃないか？
祖母（80）163cm
おかん（57）165cm
親父(59)174cm
おれ(30)181cm
従姉妹(21）170cm

マジレスすると
睡眠時間も長いから関係あると思う

高3で161cmの俺がいる

気にしすぎじゃね？
日本にいるなら170で十分。
イケメンならわかるが、フツメン、ブサメンが気にしても誰も見てないからさ＾＾；

ミロ飲めミロ

161だけど、足と胴の長さの差が15cmもあるのが一番つらい

あと１８cm伸びたい

米53
おいおい、１７０ｃｍに全く届かないような人のためのスレだろ
お前が怒ったチビ男に刺されても文句はいえないな

中学は猿みたいに毎日シコシコしてたけど普通に身長伸びたぞ・・・今１７７だし

鬱姫の引きこもりゲーム日記
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つまらないクソゲーはビシッとぶった切っちゃうかもｗ
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何が効果的だったのかわからないけど、23で183cm。

小さい頃からやってきた事と言えば
・牛乳1日1リットル
・22時までには寝る(小～中)
・バスケ部(中～高)
・ちなみに、両親は175/165

亜鉛の過剰摂取は銅の吸収を阻害する。ほどほどに摂れ

同じ親、同じ生活環境の弟2人に身長抜かれてる俺は何なんだ
食事の好き嫌いは3人の中で俺だけ違うな・・・まさか俺は・・・

バスケやると確実に身長伸びる。

身長184だが母方の家系が高身長な傾向があるから、やっぱり遺伝が一番の原因だと思う。牛乳飲んでも逆効果だよ。日本人には良くない。

きっと一番いい方法は

ここに書いてあることを信じて行うことだな。人間の思い込みの力はすごい。

中三で不登校になって毎日寝っ転がってたら身長が10cm伸びました。

タバコも良くないよ。
俺の場合、明らかに２cmも縮んでたわ。自分で計ってみて気付いた。

ヨーガ伸長法とかいう通販を試したことがある
身長は伸びなかったが
ヨガの整体効果なのかバランスがとれて綺麗な体型になった
バランスがいいと背が低くみえないから満足している

190ある俺が伝授しよう

中学時代は毎日牛乳飲んでた。
水のようにｗ今は飲めなくなった。
体が欲していたのだろうか？
ちなみにサッカー部だ。
運動と睡眠と食事じゃないかな。

両親共に150で俺160で22歳
身長の伸びが止まったのは中２
遺伝だからどう頑張ってもこれ以上でかくなるのは望めない

代替150cm台でもない

夜更かししたくなくとも、定時制と二部大学の俺にはムリ。
うちの学校、がちで背低いよ。

伸びる人は伸びる
伸びない人は伸びない
それだけだ

骨延長しかないな

遺伝は限界才能で、それをどこまで伸ばせるかはおまえら次第

風呂上りに毎日背伸び体操をしていた
全身の骨を上にと伸ばすように屈伸、伸び、屈伸、伸びを繰り返す

それと１日１０時間寝ていた
どっちが伸びた原因かわからん
でもここ読んでるとひたすら寝たのが良かったみたいだな…

日本人の平均身長は伸びてるんだから、遺伝以外の要素も大きいのは確実。

遺伝がそのまま出た感じ
家の中では俺が一番でかいのに外出ると女の子レベル

それでも遺伝が7-8割を占めてるけどな

バナナと牛乳は鉄板

日本人の平均身長が伸びてるみたいだか食事と生活様式の変化が影響するんだろうな
一番の要因は遺伝だろうけどそこから増減する決定要因はあると思う

あとネットで身長を伸ばす方法調べても真っ先に引っ掛かるのはいかがわしい業者のサイトだからやめた方がいい
整形外科とかに通うようなことがあればそこの理学療法士にアドバイスを受けるといいだろう

30のオッサンだが伸ばしたい
168cm

自分小６んころ162あったけど
今170しかない
どうだろうこれ(´・ω・｀)

これで伸びたと言ってる人は
何を根拠にそれの影響で伸びたんだと言ってるんだろう

厨房のとき足に筋肉付けすぎで酷い成長痛になった
それでも2ヶ月で150cm→167cmになった
あとO脚治せば180cmくらいになってたかな

低身長スレに張り付いてる俺には知ってる情報ばっかだった
亜鉛もミネラルもたんぱく質もマショマロも軽い運動も11時寝も一年以上やってるが・・・
中2から伸びてない21歳だが、今後に期待していいのか？

バレエするといいよ

睡眠時間…だと？
なるほど、それでかorz

173で止まった。正直175は超えたかった。欲言えば180欲しかった。
30超えた今となってはもうどうしようもない。

為になったー。
有難う。

若いうちは夜更かしせずに寝る事だろうな。
成長ホルモンは寝てる間に出るってのはマジらしい。
小中高と親に隠れて夜更かしゲームばっかしてた事を
凄く悔やんでます。妹より身長低くなっちまった。

学生の頃は夜更かし自慢なんかもするけどさ。
絶対やめとけと声を大にして

173だが175は欲しかったな～
２ｃｍの差がでかい

首長族みたいに首にわっかを付ければ伸びますよ。

妹は160㎝あるのに私は152㎝しかない。
最近の住宅は155㎝以上を想定しているから、生きづらくて仕方ない。（涙）

成長期に、牛乳が駄目だから毎日チーズを食べ続けたのに、増えたのはウェストばかり。せめて胸についてくれてたら…低身長でも生きやすいカラダだったろうに。（号泣）

中学で165、高校で168、でいまもう止まってんだよな
20も過ぎたし、伸びる見込みは低いだろうがもう2cm欲しい

規則正しい生活、栄養バランス
たんぱく質や亜鉛、適度な運動による成長ホルモン分泌、刺激による促進、そんなもんかね

筋肉は付けすぎがいかんかどうかは知らんが、適度な筋トレは有効だぞ

上で紹介されてるような食品を食ったらちゃんと運動しないと太るぜ

身長１８５あるけど、そんなにいいことないぞ

よく頭打つし、威圧感があるって言われてできない仕事もあるし、*チビのコンプレックス妬みが鬱陶しいし、あと

「なにかスポーツやってたの？バスケとか」
「いいえ？」
「えー！もったいなーい！」

知るかボケ俺の勝手じゃ

まぁＤＱＮに絡まれることはなかったが

１７５くらいがちょうどいいだろ

そういえば、
深夜テレビの話してたような奴は、
たいてい身長低かったな。

成長ホルモンは、10時から2時の間のノンレム睡眠中に最大に分泌されるそうだから、この時間帯に深く眠ってるといいってことだな。

米97
「*チビ」ねぇ。
なんだかんだで優越感感じてるのな。

ストレッチは効果なし。
開脚180度いくが歳16にして158cm。
／(＾o＾)＼

※97みたいな奴はうざいな

うちの兄貴は高校生の頃ジャンプと牛乳とホルモン促進の注射で150から175まで伸びた
成長期で伸びが悪いと思う人は病院行ってみるのもありかと

※100
開脚180度だけじゃダメ
O脚の奴が又割をしてO脚が直った分伸びるって意味。
O脚じゃない奴は残念ながら効果なし。

***の頃いつも10時には寝てて水泳、空手やっててそれにいつも外で走り回ってて足が捻挫したみたいに痛くなってた時があったな。
親に聞くと「成長してる証拠だよ＾＾」って言われて小６の頃は170近くあった・・・。
今思えばそのお陰なのかなーと思う。

牛乳大嫌いで
レバーも大嫌い
　
しかし、小、中とバナナはよく食ってた
高校は食べなかったし、夜更かしバンバンで中学まで伸びてた身長も、高校三年間で0.3ミリしか伸びてない
　
バナナ食べるはｗｗｗｗ
ちなみに180センチ

米63
ガセ乙
伸びない奴もいる
俺とか
俺とか
俺とか

170越えてる奴でまだ伸びようとしてる奴はなんなの？
しかもいちいち180です＾＾とか・・・

(´；ω；`)ｳｯ…

成長ホルモン剤を１日１回寝る前や入浴後に注射するといいよ
若返り目的で使用する人もいるけどね

ただし成人だと副作用で糖尿病になった人がいる
有名人では猪木とか

アルギニン　おすすめ。

ガチならイリザロフ法だろ。

なにもしなくても178まで伸びたわｗｗｗ
親に感謝ｗｗｗｗ

>>270
28歳で159の俺＼(^o^)／

とりあえず亜鉛とバナナ(と縄跳び)をやってみようかなと思う

Ｏ脚を直す

１６８です。
背の高い友達に質問したら「朝起きた後に背伸び必ずしろ」って言われた。←
続けたけど、伸びる気配なし。

2hyde未満の奴ってなんなの？ホビットなの？

チェホンマンは高校生のとき160センチだったらしい

高校の時175あったのにこの前測ったら173になってた・・
しかも肩幅、腰幅がでかくて服がなかなか見つからん
あと関西の人って身長高くない？福岡から出てきてマジでそう思った

中学高校でかなり伸びたなぁ(今178cm)。
年10cmとかあったｗ

今はすっかりインドアなオタクだが、
当時は自転車であちこちふらふらするのが好きな
アウトドア派だったから、そういうのも
関係しているのかもしれないな。

いいか？遺伝はガチだ

母　１５０
父　１５５
姉　１４５
俺　１５９
弟　１５７

親戚に１６５以上いないよ

結局は遺伝ですよね
どっちの遺伝子を引き継ぐかによるけど

コミケに通うようになったら背が伸びました。
本当にありがとうございました。

俺183
効果あるかは分からんが
牛乳は一日一㍑ぐらい飲んでたな

でもよく頭打つぞ、禿そうなのはこのせいだと思う
スポーツやってないのに体育系だと思われるし
思いっきりインドア派だよ！
170台がちょうど良いと思う

この前、健康診断行ったら159cmしかなかった
ちなみに中学から１cmも伸びてない

現在18歳、まだ伸びる可能性はあるかな・・・

254は一体何者？

24歳で155cm
せめて160は欲しいよ…

18で177
牛乳が大嫌いで小学4年以降一度も直では飲んでない
とりあえず早く寝る習慣つけてみようかな･･･

荒業で手術ってのもあるよ。足の骨を切って離してその間に骨組成させるってやつ。外国の人がやってるドキュメントＴＶでみた。かなり痛いらしい。

日本家屋には１７０前後がちょうどいいんだよ。

168は普通、気にすんな。
150センチ代でも気にすんな。似合っていれば小さくてもいい。
背を伸ばす方法だけど、ヨガがいいよ。
おれは178か9ぐらいあるが、ヨガを始めるまでは176～7だった。
大人になってからなので、子供の頃からヨガとかストレッチをマメにっていれば身長は伸びるし、体は柔らかくなるし、姿勢は良くなるし、内蔵も活性化されるので体調もよくなり便秘や下痢、冷え性、肩こり、腰痛なんかも緩和される。
最悪ななのが正座。ウチは親が某創価学会だったので毎日勤行という名の荒行日勤教育で「なんみょーほーれんげきょー」を言わされていた。
足も短くなるし関節も硬くなるし肩も凝るし腰も痛めるし喉も痛めるので絶対にオススメはだきない。
親は好きだが創価だったことは今でも解せない。

156しかない俺からしたら170しかないとか見ると自慢してるようにしか見えん

明日から亜鉛となわとびやってみるか

ttp://denzo.sakura.ne.jp/archives/2005/0924_222059.htm

これで計算しろ

※131
自慢と捉えても良いんじゃね。
日本人の男性平均は170cm。
それ以上あってもっと身長欲しがるなら
それは贅沢な悩みだってのは客観的に見ても事実だろ。

きほん　うそばっかやな

１７０から　１８０なんてうまれんぞ

１８０センチ自体が日本人ではかなりたかいほうなんだから


おれはおやが１７５で　１７８だもん

成長ホルモン分泌不全と診断されて、小１から毎日注射打って
165で止まった俺の身体はよく頑張った方なのかな・・・

いいから牛乳飲んで寝ろ。
ソースは185ある俺。

小６から毎日シコって牛乳は給食でしか飲まなかった私が通りますよ
睡眠は重要だと思う　中３になるまで１２時以降に寝たことなんてなかったし　＠１８３

結局、よく食って早く寝るっていう生活リズムをすればいいわけだよな？

>>134
親が160cmと168cmだけど俺は179cmだぞ。

さて、160センチのおいらが通りますよ～

弟１８５センチ。

弟は牛乳が大好きな弟。日に2リットル。バナナ好き。バスケ部。早寝遅刻がち。

俺、牛乳飲むと下る。煮干し好き。
日に煮干し両手で持てるぐらいかじっていた。早寝早起き。筋トレ好き。骨密度常人より多い。

両方共通、普通に食べる、好き嫌い少なめ。朝飯がっつり夕飯少なめ。

でも、おれだけ太ってる…骨太と言ってくれ！

父164、母165、俺185。

牛乳嫌い、バナナ嫌い、運動嫌い。
不眠不休の生活、三十時間以上勉強に費やしたことも。
一日四食～五食。摂取カロリーは同年代の二倍以上。
睡眠時間は平均四時間以下(一日)。多い時は二日間ずっと寝る。

煮干しとかレバーが大嫌い。トマトも嫌い。
不規則な生活。体重は三年間ぐらい変化なし。

中二の頃に学校休んでずっと遊んでた。夏休みと冬休みの間に。
その頃に身長が20cmのび太。

現在も伸びてます。
ちなみに185だと同年代(現在18です)に187とか189とかいるから中途半端で嫌いです。

やっぱり筋肉はＮＧなのか
ちくしょー

身長って24歳ぐらいまで伸びしろがあるらしいから20代でも伸びる可能性あるぞ。

186cmの俺はもう伸びてほしくないけど

身長はどうでもいいから、短足はどうにかならんのか！

遺伝というのは大いに関係している
でも食生活も大きく関連性があると思う
アジア系と西洋諸国で食生活の面で大きく異なるもの
それは肉だ！
日本でも今は肉を結構食うがまだまだ甘い
アメリカ人とか肉を食う量が半端じゃない
とにかくたんぱく質を沢山とれ
カルシウムはそんなに沢山いらない
骨を丈夫にしたいのなら話は別だが

筋トレ本の、マッチョな業界では有名らしいトレーナーが解説するコーナーでは、適度な筋トレは成長を促すからむしろアリって書いてあった。
異常なのはマイナスかもしれんが、大抵は異常と言う割には大した内容じゃないのがほとんど。

牛乳で１８８ｃｍまで伸びたやついたが、なんか運動したほうがいいね。
そいつ、身長だけで腕やら胸が体格についていってない感じでキモかったわ

結論
宇宙で1年間生活する

物心付いた頃から毎日牛乳二本飲んでたけど、166で止まった
身長が低いだけならまだいいさ。等身が低いんだよ…orz

オナニーは関係無いな、小５から毎日だが180だ

社交ダンスやっている中年の人は身長がよく伸びるよ

正直、遺伝だよ。
これは間違いない

それに、このスレに出てる例を昔から全部やってたけど伸びなかったし。親が小さいと駄目だわ。

毎朝牛乳だな

毎日オナニーと夜更かし
牛乳もバナナも運動も大嫌い
そんなんでも190cm

ちなみに親父は180cm

たぶん俺は230cmになるほどの逸材だったかもしれん。
きっと親はそれを察して乱れた生活を見逃してくれんだと思うｗ

>>270
よく寝るのは大事だが5時まで寝てる必要は無い。9時に寝たなら3時まで寝てれば十分。

本当に心の底から死ぬほど身長を伸ばしたいと思うなら、骨延長術を進める。

足の骨を一度切断して、1日1mmずつ骨を物理的に上下方向に広げる。ただし、大手術が伴うし、金もいる。

平均身長No1の我が秋田県は体重でもNo1

いっぱい食えばそれなりにおっきくなるってことさ

俺大勝利の予感

いくらなんでも１６０台はないわな･･･

遺伝か……誤差のうちかな。
父:170cm　母:160cm
俺：180cm
弟：165cm
妹：170cm

18で158
中３から１センチも伸びていない。
成長ホルモン分泌のラッシュ期が人には何度かあるらしいが、オナニーを小４から毎日していた俺は小６でラッシュが終了･･。
骨も完成した臭いし。

３年くらいかけても１センチも伸びない人は諦めるしかないと思う。
骨格が歪んでるとかならまだ期待出来るが。
俺は身長以外の所で頑張る事にしている。

ストレスをよく溜め込む子供は体が危機を感じとり、早くからオナニーをするらしい。子孫を･･(ry
背が低けりゃもてないのになｗｗ
小学生活で身長の伸びは大体決まるということだｗ

今年で２４になるってのに身長は151㎝だ…

１６０は最低でも欲しいよなあ…

コラーゲンってたんぱく質の一種のことだけど、口から摂取したら意味無いぞ。
牛乳がいいのはカルシウムがあるからじゃあなくてタンパク質が入っているから。
成長ホルモンあたえられて育たれてられている鶏肉食えばいいと思うよ。

亜鉛は精力もつくよな

川井俊一は親父もじーちゃんも１９０センチあったとか聞いたことある

遺伝だ
従兄弟や兄弟全員１８５ｃｍ以上

親も祖父も１８０以上

高すぎるのもいやだよ
無駄に目立つし

身長185
体重65
体脂肪率8％
座高95

身長5cm削って体重5kg欲しいなぁ

要するにプロテイン使って、規則正しい生活と
適度な運動でいいんじゃないの？

やっぱ遺伝だよな～
低身長家計で
148しかないし。
いとこもそんくらいだ

遺伝だな
父：180位
母：170位
俺：188
妹：167
妹：181　

筋肉つけたら背が伸びないってのは極端な例。
ある程度トレーニングしたほうがいい

マシュマロを１日10個ずつ３ヶ月食べる。
これまじ。
２センチ伸びた。
38歳の人は８センチ伸びたって。
背骨の間のクッションが増えて
結果身長伸びる。
騙されたと思って試してね。

父164
母153

おれ182
妹170
弟185

牛乳嫌いだった
けどバナナは好きだったな
あと唯一思い当たるのは
赤ん坊の頃から
母親が時々「はい！のびのびしようね～」って体をさすってまっすぐに伸ばしてたこと
（よく猫画像なんかで見かける
仰向けにまっすぐ寝てる猫みたいな状態）
あれをオムツ変えの時とかすっきりした時とかにたまにされてたらしい。
そのせいか
寝る時も体をまっすぐにしないと眠れなくて、きおつけ！の状態か
大の字で寝てた。
（朝起きると横向いてたりするけど）

妹も弟も、母にそれをされてて
自分もされてたと聞かされた

早起きはわからんが早寝はがち
とにかくねてばかりいた

あと上の米同様
きおつけ姿勢とか
背筋と足をまっすぐのばして寝てた

ネラーってコラーゲン馬鹿にしてなかったか？
体内でアミノ酸が出来るのにとかナントカうろ覚えだが。

早寝と背を曲げて寝ないかな。

コラーゲンは意味なし
ネラーが馬鹿にするのも支持できる

結局、遺伝が重要。

ちょっとマシュマロ買ってくる

牛乳は効果あると思う。中学の時身長伸ばしたくて牛乳ばっか飲んでたやつが160くらいから２年後に会ったら180くらいになってた

遺伝が全てなら父160母152の俺オワタ
このスレはかすかな希望・・・

もう21だけどな！

オナニーってどこで覚えてくんの？

タバコはダメだと思う
中学の時吸ってた連中に２０超えてから会ったけどみんな小さかったし
自分は牛乳飲んでたなー

成長期に、ストレスためながらあんまり寝なければ伸びるって教授が言ってた
理論上だと、90分ごとに無理やり眠りから起こせば、成長ホルモンがドバドバ出るらしい

もう20すぎたんですけど…

牛乳厨（毎日食事の時飲みまくる）のオレとしてはやっぱり身長は完全な遺伝ではないと思う。
ストレッチが効くのも本当だろうな。

オレ173(19)
父親171
母親144

さて、あと5cm欲しいから亜鉛買ってくる。

ここに置いとくか・・・
ttp://www.junglecity.com/pro/chiro/10.htm
共通して言えるお主達に足りないのは日光なんだお！

ｶﾙｼｳﾑは簡単に取れるかもしれないけどどうやってｶﾙｼｳﾑを吸収するかだな！

ソース俺(24)
・小中と牛乳ばかり飲んでた(ココアが好きで夏は一日500mlは飲んでた)
・小中と水泳やってた(週２)
・中２まで夜９時寝朝７時起きだった
・亜鉛を意図的に取ったことはない(サプリの類もナシ)
・飯は人の二倍は食べる
・二十歳から３cm伸びた
今１８４cm　
ただ体重が６０㎏しかないブサメンだからキモいキモい言われてる
周りにいる１８０overの奴らも牛乳と睡眠は取ってたって言ってる

友達んちが牛乳屋で、その友達毎日水のように牛乳飲んでたけど150cmない。
兄弟みんな自分（165cm）より小さかった気がする。父ちゃんはかなり背が高かったのに…
そこから自分は身長伸びるのに牛乳は関係ないんだなぁって思ってる。
まぁ女子だからかわいいけどな、小さいと。

やっぱ睡眠は重要な気がする。
***の時かなり伸びて170になったが、高校に入ってから勉強大変で全然睡眠時間が取れない生活を続けてたら一切伸びなかった。
勉強がきつかった高校を恨むわ

成長期にしっかり栄養とって１０時間ぐらい寝てたら１８５ｃｍになった

父１８３
母１５２
私１８６
牛乳は一滴も飲めないから遺伝が大きいかな

ハハ　ワロス　
18で162の俺に謝れ
今日から努力します

25で164の俺はどうすればいいんだよ…_ﾄ￣l○

二度寝　+　牛乳がぶ飲み　＝180オ－バー

食後にバナナって
朝食、昼食、晩飯すべて？

>>93
伸びるなら首でもいい
首専用のストレッチャーで首も伸ばしてみる

牛乳が効果ないって言ってる人、飲む量が少なすぎ、コップ1杯で成長するわけがない。最低１～２リットルぐらいは飲まないと・・・
　でも身長高くたっていいことばかりじゃないよ、世間一般は、すべての物が標準サイズで小さいし、過去に仕事でまったく関係ないのに「背が高いのに、こんな仕事ができないのか」って怒られた記憶が5回はある。

おまけに、牛乳も市販の水を足したような薄い牛乳でなく、こーいーの飲むといいよ。かつ、食事も1日8食ぐらい食べてれば、自然と横に長くなる。横にＭＡＸで長くなると自然に縦も長くなるよ。すんげーデブになるってことは、骨格もデブに合わせてでっかくなるので、お相撲さんは、みんなでっかいっていう持論。その後、死ぬ気で減量すればいいよ

基本的には遺伝だな。
あと18越えてからの伸びはほとんど期待できない。
まだ***か高校生ぐらいの奴は色々頑張ってみるのもいいかもしれないが。
ちなみに俺の高校時代の友人は運動部で、身長伸ばすために目茶目茶努力していたが結局は全然伸びてなかった。
牛乳・煮干・亜鉛とか色々やってたらしいけどね。

バナナバナナってゴレイヌかよ

19で156だよ、もちろん四捨五入して

中高生で夜にネットして身長がどうとか言ってるやつは馬鹿

俺ガリガリだし
筋肉ないし
７時に寝る生活に２年
?けど５ミリしか伸びなかったぞ?身長ってなんなんだ?

超夜更かし+牛乳嫌いの兄貴は183あるのに


俺(女)は156しかないとゆー現実orz


足ばっかでかくなりやがって…

兄貴から遺伝はしないのかな？

亜鉛てなにたべたら良いの？

どうしたら、高くなるのか、教えて下さい。今、伸び悩んでて…

今更だけど
亜鉛のサプリ飲んでたら3cm伸びて、173cm→176cmになった。
亜鉛は別目的で摂取してたんだけど、こんな効果もあったのか。

↑
ちなみに俺は24歳で、亜鉛を飲み始めたのは2年前
つまり2年で3cm、今も伸び続けてる。

年齢気にせず亜鉛を飲んで背を高くしようぜ！

成長期が遅かったんじゃないの？↑

現在30歳、183.5cmにして未だに年数ミリ伸び続けてる俺が通りますよ。

てかな、中学頃に1年で10cmちょっと背が伸びた時の、
体中の関節という関節や、骨という骨が軋みをあげる苦しさ解ってんのかクソチビども。
夜も寝れない痛みが数週間とか定期的に襲ってくるんだぞ。

この歳になるとどうでもいい事だし、ちょっと優越感あるけどな。
まあでも、いいじゃねーか、チビって。
待ち合わせの目印にされないし。
金が落ちてたら拾うの早いだろ？

まあ、それでも背が大きくなりたかったらおとなしくシークレットブーツでも履いてろってこった。

バナナっていいんですね！　やってみます。寝るときの姿勢に気をつけて仰向けで寝てたら一年で8センチ伸びて平均オーバーしましたよ。

オイオイオイ
自称１８０台の高身長多過ぎなんだよ　
必ず沸くよな、自称180台ｗｗｗｗｗｗ

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逆に猫背＋Ｏ脚の人は両方伸ばせばかなり伸びるってことじゃん

どうでもいいが、コラーゲンは体内で作られるものだから、摂取することは出来ないぞ。

俺は高校３年間で３センチしか伸びなかった。因みに我が家の家族身長は父親：163cm母親：143cm俺：168cm妹：152cm。身長予測計算　男：(父親の身長＋母親の身長＋13)÷２　女：(父親の身長＋母親の身長‐13))÷２。予測誤差±９ｃｍ。で計算すると(163＋143＋13)÷2＝159．5cm159．5cm＋９cm＝168．5cm。予測計算範囲内にすっぽり。夜更かししないでかつ亜鉛摂取でさらに伸びるならやってみるか。

マシュマロかってくる

今23の俺にも望みはあるのかね。172cmだけど180はほしいかなと。

俺***の時、12時に寝てたから俺より背高い奴あんまいなかったわ。でも中学で2時から3時ぐらいに寝てた。そしたら俺より背が低かった奴らが俺をぬいていったよ。中1から中3までで10cmぐらいしか伸びてない。今167.5。
要は早寝だ。

筋肉を付けないほうがいいってのは間違い。

身長が止まってきだすのと筋肉が発達するのが丁度同じ時期になるだけ。
身長が止まる＝大人になる＝筋肉や骨ががっちりする

筋肉つけたらその分食わないと
骨を作るたんぱく質やらが不足しがちになるってことだろ
ようするに筋トレするならその分プロテインとかで補わないとダメってこと

中２から高３の現在まで1cm～3cm伸びたか伸びてないくらい。中3からボクシングをしましたが、身長は伸びず肉が大きくついただけでした。

しかし運動（筋トレ含む）をすると基礎代謝・新陳代謝・ホルモン・脳の成分等を活発にしそれらは、身長を伸ばすのに大きく影響し医学的にも証明されてもいます。


このような見解を含めても、

身長が止まりだす＝大人になりだし＝筋肉が着く
が正しいかなと・・

マイケルジョーダンが身長のバスために鉄棒にぶらさがってたら伸びたらしいね。

１７０なりてえよ！２０だがあと５センチ頼む！

現在中3
4月167.1
9月168.4
1月の身体測定でどれくらいあるか楽しみだわ
9月から12月にかけてなるべく早寝したから多分169.5ぐらいいっててほしいけどな～。

バナナは食後だと言っていますが朝、昼、晩食べるんですか？教えてください。

165以上170未満の女です
幼稚園のころは7時に寝てました…
睡眠は大事！

俺、中3で154なんだけど…
やばくね？ｗｗ

PCやるときの姿勢も大事だよ。イスに座ってやった方が良い
俺は「夜更かし+猫背でPCやる」を続けたら1センチ縮んだ
まだ十代なのに

中２で１６１cmっす。
オヤジ１６４cm
オカン１６３cm
俺も最近成長止まってきたっぽいんでやばいかもです
決して家系もデカくはないんで。
オヤジの家系は小さいと思いますし。

俺は
親父169Ｃｍ
母親157Ｃｍ
俺は中三で175Ｃｍ（伸び中）
うちの家の家系は小柄な人が多いが
あくまで人間の身長は遺伝３割、生活習慣７割らしい。
オランダ人もそうだよ
オランダ人の平均身長は日本が江戸時代の頃は170Ｃｍ
だったけど食生活がチーズや鰊（ニシン）を大量に食べたせいで今は世界最長の184Ｃｍ
いい加減きずけよ、身長を遺伝のせいにしてる奴は
生活習慣が悪い。自業自得だよ。いい気味じゃないか
夜更かししてチビになった奴が
自分がチビなことコンプレックスにしてもそれは
自分が悪いんだよｗっわかったか一生チビ共ｗｗｗｗｗｗ

おれ身長１９５

牛乳なんか効果無いよ！
毎日跳んでたら絶対伸びる
後は姿勢を良くする＆ストレッチ
変に運動して筋肉つけるよりストレッチの方が確実に伸びるよ！
私は中１で１５３㎝ぐらいだったけど今は(中２)１６０
あります
ちなみに．．．
父　１６５
母　１５４
姉　１５７
母と姉より高いです(笑)
私の場合、遺伝はあんまり関係なかったです！
やっぱり個人の生活などで変わってくるのでは？

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おれは中２で147ダゼ

身長は遺伝は２０パーしかないし～ｗｗｗｗｗ

男子が急に身長が伸びるのはエロくなるからだよ～ｗｗｗ

それで一気に２５ｃｍぐらい伸びて声変わりして身長止まるｗｗ

みんな親切だなwwwwwwwwwww



俺高一で１６１しかねえｗｗｗｗ･･･････くそう。。。

オランダ人身長高いのは、
チョコレートとかチーズやナッツをよく食べるからマグネシウムとカルシウムのバランスがよくて平均身長がめっちゃ高いらしいよ。
あと睡眠時間も長いらしいし。

筋肉つけ過ぎダメは本当だよ。
あと、遺伝の影響が大きいのも本当。
腹違いの妹だけ身長低い。

この元スレの当時の時代に戻ってやり直したい

ジャンプすれば身長伸びます。