春は「肝臓」が疲れます
2014-04-04
冬の間にたまっていた老廃物をせっせと体の外に出そうとしてフル回転で肝臓が働く春。
いま、みなさんの体の中では、デトックスがどんどん進んでおります
ですが！！
肝臓が疲れて働きが悪くなっているような体だと、
デトックスは進まず、老廃物はたまったままの、すぐに疲れやすい体のままとなります。
では、肝臓がしっかり働け、老廃物がすっきり出て元気な体にするためには
どうすればいいのか？
出来るだけ肝臓の負担になるようなことは避けてあげることです
☆夜は早く寝る（出来たら12時までに）
☆夕食は少なめに（出来たら、8時までに食べ終わる。または、断食をときどきする）
☆お酒・甘いものの摂取を控える
控えると言えば聞こえがいいですが、摂らない日を増やすと思ってもらった方がいいです
そんなにお酒飲んでないよ～～という人にどのくらいの量か聞いたら
めちゃめちゃ飲んでいたことがありますから。
そういう方に控えるって言ってもわかりにくですからね
今の季節はお花見・歓迎会などが続くと思います。
お酒を飲む機会
夜遅くなって帰宅する機会が増えますので、
肝臓にとっては疲れがたまりやすくなります。
くれぐれも肝臓を大切に過ごしてくださいね！
肝臓は沈黙の臓器と言われています。
このブログを読んでいる方で、
今のところ、肝臓の数値は正常だから
「私の肝臓は全く問題ないよ」と思われている方もいらっしゃると思います。
数値に出たら、やばいのです！！！
数値に出る前に、ご自身の肝臓をいたわってあげてくださいね！
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