50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

2児の父で社長兼業主夫。惣菜屋⇒リフォーム屋⇒Webコンサル屋のノウハウを活用した節約弁当・レシピ・ダイエット・IT関連情報を発信中！

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キャベツ1000円時代でも節約しながらでも痩せる自炊料理ダイエットのススメ

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キャベツが1000円！？なんて驚きニュースが飛び込んできましたが昨今の価格高騰はエグいですよね・・・

こんにちは！“ひろくん”こと田中啓之（たなか ひろゆき）です。実家で覚えた料理の知恵と、「脂肪は財宝」という独特のマインドを武器に、なんと134kg超えから約50kgのダイエットに成功しました。しかもこのダイエット、ただ体重が減っただけではありません。日々の食費が節約でき、さらに家族にもヘルシーな食生活を提供できるという、“一石三鳥”のメリットがあったんです。

この記事では、私の生い立ちやダイエットに至った経緯も交えながら、節約とダイエットを両立するための具体的なテクニックをこれでもかというほど詰め込みました。カロリー計算や栄養バランスを気にするのって、正直ちょっとめんどうですよね。でも大丈夫。惣菜屋で培った「仕込みの極意」や「お財布にやさしい食材の選び方」、さらに私自身が実践した「成功のための考え方（マインドセット）」まで、存分にお伝えします。

結論から言えば、”脂肪は財宝”という考え方と、家計にも体にもやさしい“自炊力”さえ身につければ、誰でも無理なく痩せられるし、結果的に家族にも喜んでもらえる生活が手に入ります。では、私がどうやって50kgの減量に成功し、いまもリバウンドなく過ごせているのか。その秘密を存分に語らせてください。

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脂肪は財宝、リバウンドも愛そう。

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こんにちは、50kgダイエットした主夫社長の田中啓之（ひろくん）です。

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お正月太り解消！楽しく続けるダイエット法

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お正月は家族や友人とゆったり過ごし、美味しい料理を存分に楽しむ特別な時間ですね。でもその後に気になるのが「お正月太り」。体重計の数字を見て思わずため息が出る瞬間もあるかもしれません。でも大丈夫、短期間で無理に落とすのではなく、楽しみながら無理なく痩せる方法を一緒に学んでいきましょう。

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肉のハナマサのイベリコ豚ジャーキーで！簡単・町中華風チャーハン

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イベリコ豚ジャーキーで町中華風チャーハンの画像

こんにちは！ひろくんです！「3方よし」がモットーの「3方よしAI共創コンサルタント」兼「おうちCEO」です。50kgのダイエットに成功した経験を活かし、AIを活用した健康的な食生活を提案しています。

今年のお正月、家族から2日目にして「おせちもいいけど、そろそろ違う味も食べたいな～」というリクエストがあり、思いついたのが、肉のハナマサで売ってるイベリコ豚ジャーキーを使ったチャーハンです！

この特別キャンペーンも大好評なのであわせてチェックしてね！

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あけましておめでとうございます

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家事と子育ての合間で経営する 50kgダイエットした主夫社長・AI共創コンサルタント・おうちCEO の田中啓之（ひろくん）です。あけましておめでとうございます！2025年、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？

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【ずぼらダイエット】50kg減量した「食事改善」で楽しくやせて維持する方法を伝授

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こんにちは、50kgダイエットした主夫社長の田中啓之、ひろくんです。
今日読んだ「ダイエット講師が教える、正しい知識と習慣で人生を変えるコツ【ずぼらダイエット】」という記事を読んでかなり共感したのでブログにしてみました。

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体重３桁でも安心？FlexiSpot OC3-Meshオフィスチェアの頑丈さと通気性レビュー

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こんにちは、ひろくんです！
自宅での仕事が増えた今、快適で信頼できる椅子選びは在宅ワークの質を大きく左右します。私は50kgのダイエットに成功しましたが、最も重い時は体重が134kgありました。そんな過去の自分でも安心して使えたであろう椅子が、このFlexiSpot OC3-Meshオフィスチェアです。今回は、実際に使用して感じた「頑丈さ」「通気性」「快適さ」を徹底レビューします！

www.flexispot.jp

FLEXISPOT オフィスチェア デスクチェア OC3 多機能調節 ロッキング機能 3段階固定 メッシュ素材 2Dヘッドレスト付き アームレスト付き ランバーサポート付き 静音キャスター（ブラック（メッシュ））

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リバウンドは成長のチャンス？ダイエット失敗の乗り越え方

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「ダイエットに成功したのに、リバウンドしちゃった…」「目標達成後、モチベーションが続かずに元に戻ってしまった…」

そんな経験、ありませんか？

大丈夫です！リバウンドは決して恥ずべきことではありません。むしろ、未来の成功へ繋がる、貴重なデータと捉えることができます。

50kgのダイエットに成功し、現在は「おうちCEO」として活躍するひろくんこと田中啓之が、自身の経験を踏まえながら、リバウンドをポジティブに乗り越え、成長へと繋げるためのヒントをお伝えします。

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About
株式会社リブウェル代表取締役社長　田中啓之

50kgダイエット実証済み！美味しく痩せるダイエット情報＆元惣菜屋が直伝！より安くお得に買う買い物術＆節約レシピ＆現役IT社長が教えるブログを活用した集客＆収益アップ方法をお届けします！プロフィール詳細

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