Sport i fitness

Dieta

Bardzo dietetyczne ciasto

Spód
4 płaskie łyżki otrębów owsianych
180 ml jogurtu naturalnego 0% tłuszczu
1 jajko
1,5 łyżeczki proszku do pieczenia
1/2 łyżeczki ksylitolu


Warstwa budyniowa
1 opakowanie budyniu śmietankowego
1,5 łyżeczki ksylitolu
1 i 3/4 szklanki mleka 1,5% tłuszczu


Herbaciana galaretka
3 torebki dowolnej owocowej herbaty (ja użyłam malinowej)
3 listki żelatyny
350 ml wrzątku
2 łyżeczki ksylitolu


Dodatkowo
kilka truskawek
garść borówek


Składniki na spód dokładnie ze sobą mieszamy, wlewamy do formy i pieczemy około 20 minut w 180 stopniach C., aż się zarumieni. Ja spód upiekłam w tortownicy o średnicy 16 cm. Dostałam ją kilka dni temu w prezencie, więc od razu musiałam ją wykorzystać :) Następnie gotujemy budyń według przepisu na opakowaniu, nieznacznie zmniejszając ilość mleka i cukier zastępując ksylitolem. Gorący budyń wykładamy na ostudzony spód i odstawiamy do lodówki na około godzinę. W tym czasie przygotowujemy herbacianą galaretkę: herbatę zaparzamy we wrzątku, dosładzamy ksylitolem, dodajemy namoczone wcześniej w zimnej wodzie listki żelatyny i całość dokładnie mieszamy. Na zastygłym budyniu układamy truskawki pokrojone w plasterki i borówki, a następnie zalewamy je herbacianą galaretką. Ciasto odstawiamy na kilka godzin do lodówki, żeby galaretka dobrze stężała.
Dodała Joanna Nakielska
 
Od Wiktoria Makuch
Źródło: kulinarne-rozkosze.blogspot.com odwiedź stronę

Podobne inspiracje

Lubię to Komentuj
118 29 2
Praliny owsiane o smaku ekspresso.
vegelicious.net
Lubię to Komentuj
2869 7
Szybka tarta borówkowa Składniki na 8 porcji: Ciasto k…
Lubię to Komentuj
729 6
Terrina z łososia Składniki, 12 porcji: • 480 g wędzo…
Lubię to Komentuj
48 6
Al's kitchen: Daktylowa nutella
alkitchen.blogspot.com
Lubię to Komentuj
474 6
Kto powiedział, że trzymanie diety musi być katorgą ?…
scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net
Lubię to Komentuj
410 5
Pulpeciki w sosie koperkowym: Przepis na pulpety (20 m…
domiwkuchni.blox.pl
Lubię to Komentuj
114 5
Przepisy Dukana :: Ciasteczka a la pieguski :: Dieta…
dukania.pl
Lubię to Komentuj
1473 5
SERNIK SMIETANKOWY. Składniki na spód: - 250 g ciaste…
Lubię to Komentuj
293 4
Dietetyczny tort czekoladowy blat 2 jaja 1 puszka biał…
Lubię to Komentuj
17 4
Ciasto marchewkowe bez tłuszczu 1 szklanka mąki pełnozi…
Lubię to Komentuj
1379 4
Karmelowa tarta z bananami składniki: ciasto: - francus…
Lubię to Komentuj
697 4
Delicja jabłkowa Składniki Biszkopt jasny (na dwa bl…
slodkiefantazje.pl
Lubię to Komentuj
130 4
SERNIKOBROWNIE. Odchudzona, może nawet "dietetycz…
Lubię to Komentuj
86 3
Sernik lekki i przyjemny Składniki (na tortownicę 24 c…
Lubię to Komentuj
57 3
Moje Dietetyczne Fanaberie: Lekka, pełnoziarnista tarta…
dietetycznie-w-kuchni...spot.com
Lubię to Komentuj
242 3
Sernik Dukana Składniki: - 800 g chudego twarogu - 6…
Lubię to Komentuj
44 3
Al's kitchen: Tarta daktylowo-pomarańczowa
alkitchen.blogspot.com
Lubię to Komentuj
211 3
Sernik na jogurcie Składniki: 1kg jogurtu 3 budynie…
Lubię to Komentuj
11 3
Al's kitchen: Zdrowe nachosy w wersji light
alkitchen.blogspot.com
Lubię to Komentuj
17 3
Moje Dietetyczne Fanaberie: Dietetyczne ciasteczka z ot…
dietetycznie-w-kuchni...spot.com
Lubię to Komentuj
847 3 1
Bardzo dietetyczne ciasto Spód 4 płaskie łyżki otrębów…
kulinarne-rozkosze.blogspot.com
Lubię to Komentuj
6 3
Racuchy proteinowe Do przygotowania potrzebne nam będzi…
Lubię to Komentuj
585 3
Ciasto Maxi King Składniki na mleczny krem: 250g masł…
3.bp.blogspot.com
Lubię to Komentuj
192 2
Sałatka z kurczakiem i orzechami - Potrzebujemy – Sałat…
kulinarnepogawedki.pl
Lubię to Komentuj
967 2
Lubię to Komentuj
6 2
Smak Zdrowia: Rolada z owocami
smak-zdrowia.blogspot.com
Lubię to Komentuj
303 2
smakoterapia: domowe "bounty" Składniki: 13…
smakoterapia.blogspot.com
Lubię to Komentuj
14 2
Kruche rogaliki 200 g mąki 200 g twarogu 200 g niskotł…
Lubię to Komentuj
72 2
Jogurtowe(dukanowe): *jajka 3 szt. *jogurt naturalny 15…
Lubię to Komentuj
2831 2
Pączuszki serowe z piekarnika 500g twarogu 80-100g mąk…
slodkiefantazje.pl
Lubię to Komentuj
1695 2
pychotka 6-7 paczek herbatnikow galaretka truskawkowa…
Lubię to Komentuj
1016 2
Pikantne, serowe paluchy 500 g pszennej mąki 15 g droż…
Lubię to Komentuj
1330 2
Rafaello Składniki: - 2 tabliczki białej czekolady -…
Lubię to Komentuj
741 2
Kruche ciasto z rabarbarem i budyniem Składniki: 3 sz…
Lubię to Komentuj
382 2
CZEKOLADOWO-MLECZNE. Pyszne, puszyste ciasto. Bardzo p…
Lubię to Komentuj
1315 2
TORT KAJMAKOWY www.slodkiefantazje.pl Biszkopt: 8 ja…
slodkiefantazje.pl
Lubię to Komentuj
1468 2
Składniki: 300 g maki pszennej 100 g cukru pudru 4 żółt…
Lubię to Komentuj
296 2 1
Lekki sernik na zimno z letnimi owocami SKŁADNIKI (na…
Lubię to Komentuj
235 2
Tarta waniliowa z owocami Kategoria: Ciasta z owo…
najlepsze-przepisy.pl
Lubię to Komentuj
406 2
Muffinki z jagodami Składniki: - 1,5 szklanki mąki - 1…
W 848 innych kolekcjach
dieta (102)
Smakowitości (384)
Dieta na Słodko (86)
Przepisy na ciasta i nie tylko (63)
Przepisy na ciasta i nie tylko (29)
...SŁODKIEGO MIŁEGO ŻYCIA... (1454)
chère♥♥♥ (1577)
Słodkości (188)
3 lubi to
Dieta
Więcej z kulinarne-rozkosze.blogspot.com
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation