Ogled vira Qigong

{{ PosebniZnaki}}
[[Slika: Baduanjin qigong edit1.jpg|thumb|200px|desno|Sedeča oblika Ba Duan Jina]]
'''Qigong''', '''chi kung''', ali '''chi gung''' ('''气功''' ali '''氣功'''; izgovorjava: "ći ġong" ali ''ći ġung'' oziroma kot [[Datoteka: Zh-qìgong.ogg|tʃi'gʊŋ (IPA)]], [[Slovenščina|slovenski]] zapis: '''čigong''' ali '''či kung''') je energijska vadba, ki izvira iz [[Kitajska|Kitajske]].  Korenine qigonga so v [[Tradicionalna kitajska medicina|tradicionalni kitajski medicini]], v [[Kitajska|kitajskih]] [[Borilne veščine|borilnih veščinah]] in v kitajski [[filozofija|filozofiji]], zato v qigongu tradicionalno vidimo vadbo za kultiviranje in uravnovešanje [[qi]]ja (chi) oziroma tega, kar imenujemo "notranja življenjska energija".<ref name="YJM1">{{navedi knjigo|last= Yang |first= Jwing-Ming|year=1987|date=|title= Chi Kung: health & martial arts |url= https://archive.org/details/chikunghealthmar0000yang |publisher= Yang's Martial Arts Association |isbn=0940871009}}</ref> Najpogosteje nastopa v obliki, kjer skušamo usklajevati [[dihanje]], [[gibanje]], pozornost, zdravljenje in [[meditacija|meditacijo]].<ref name=Cohen>{{navedi knjigo|last= Cohen |first=K. S. | year=1999|date= |title= The Way of Qigong: The Art and Science of Chinese Energy Healing |url= https://archive.org/details/wayofqigongchi00cohe |publisher= Random House of Canada |isbn=0345421094}}</ref> Tipična vadba qigonga vključuje ritmično dihanje  v kombinaciji s počasnimi stiliziranimi fluidnimi gibi, umirjenostjo [[um]]a in vizualizacijo, s katero qi vodimo skozi telo.<ref name=Frantzis>{{navedi knjigo  | last1 = Frantzis | first1 = Bruce Kumar | title = The Chi Revolution: Harnessing the Healing Power of Your Life Force | url = https://archive.org/details/chirevolutionhar0000fran | year =2008 | publisher = Blue Snake Books | location =  | isbn = 1583941932 | pages =  }}</ref> Danes qigong vadijo tako na Kitajskem kot drugod po svetu, pri čemer ga nekateri vidijo kot obliko [[telovadba|telovadbe]], nekateri kot obliko [[alternativna medicina|alternativne medicine]], drugi pa kot obliko meditacije.<ref name=Garripoli>{{navedi knjigo  | last1 = Garripoli | first1 = Garri | title = Qigong: Essence of the Healing Dance | url = https://archive.org/details/qigongessenceofh0000garr | year =1999 | publisher = HCI | location =  | isbn = 1558746749 | pages =  }}</ref> Iz filozofskega zornega kota naj bi qigong pomagal razvijati človekove potenciale, omogočal dostop do višjih nivojev zavesti in prebujal posameznikovo »resnično naravo«.<ref name=LWW>{{navedi knjigo|last1= Liang |first1= Shou-Yu | last2= Wen-Ching|first2= Wu|last3= Denise|first3= Breiter-Wu |year=1997|date=|title= Qigong Empowerment: A Guide to Medical, Taoist, Buddhist, and Wushu Energy Cultivation |url= https://archive.org/details/qigongempowermen0000lian |publisher= Way of the Dragon Pub |isbn=1889659029}}</ref>

==Etimologija==
Qigong ([[Pinyin]]), ch'i kung ([[Wade-Gilesovo prečrkovanje]]), in chi gung (prečrkovanje Yale) izhaja iz dveh [[Kitajske pismenke|kitajskih pismenk]] '''''qì''''' ('''[[wiktionary: 氣|氣]]''') in '''''gōng''''' ('''[[wiktionary: 功|功]]'''). ''[[Qi]]'' (ali ''chi'') običajno prevajamo kot življenjsko energijo, življenjsko silo, energijski pretok, definicije pa pogosto vključujejo povezave z dihanjem, zrakom, oziroma odnos med [[materija|materijo]], [[energija|energijo]] in duhom.<ref>{{navedi knjigo|last= Ho |first= Peng Yoke| year=oktober 2000 |title= Li, Qi, and Shu: An Introduction to Science and Civilization in China |url= https://archive.org/details/liqishuintroduct0000hope |publisher= Dover Publications |isbn=0486414450}}</ref> Qi predstavlja osrednji princip v kitajski tradicionalni medicini in v kitajskih borilnih veščinah. ''Gong'' (ali ''kung'') pogosto prevajamo kot delo ali vadbo, defincije pa pogosto vključujejo pomen spretnosti, veščosti, zalužnosti, dosežkov, služenja, rezultatov, dovršitve in ga pogosto uporabljamo v izrazu ''gongfu'' (kung fu) v pomenu doseganja rezultatov skozi veliko vloženega truda.<ref>glej npr. [http://www.mdbg.net/chindict/chindict.php?wdqr=%E5%8A%9F MDBG spletni slovar]</ref> Obe besedi skupaj opisujeta sisteme kultiviranja in uravnovešanja življenjske energije in to zlasti z namenom izboljšanja zdravja.<ref name=Cohen />

V [[daoizem|daoistični]] literaturi lahko izraz qigong (氣功) sicer sledimo vsaj do zgodnjih časov dinastije [[dinastija Tang|Tang]] (618-907 n.š.), vendar pa se izraz ''qigong'' kot ga uporabljamo danes, pojavi v poznih štiridesetih in nato v petdesetih letih 20. stoletja, da bi zajel široko paleto kitajskih vaj za samo-kultiviranje, s poudarkom na [[Tradicionalna kitajska medicina|zdravju]] in znanstvenih pristopih, ki imajo prednost pred kitajskimi [[alkimija|alkimističnimi]] praksami, [[misticizem|misticizmom]] in predajanjem tradicije preko elitnih rodbin oziroma skupin.<ref name = Palmer>{{navedi knjigo | last= Palmer |first= David A. | year=2007 |title= Qigong fever: body, science, and utopia in China | url= https://archive.org/details/qigongfeverbodys0000palm | publisher= Columbia University Press | isbn=0231140665 | chapter= | pages = }}</ref><ref name = yeyoung_qigong_origin /><ref name = Ownby>{{navedi knjigo | last1 = Ownby | first1 = David | title = Falun Gong and the future of China | url = https://archive.org/details/falungongfutureo2008ownb | year = 2008 | publisher = Oxford University Press | location = Oxford | isbn = 978-0-19-532905-6 | pages = }}</ref>

==Zgodovina==
{{Glavni članek|Zgodovina qigonga}}
[[Slika:qigong taiji meditation.jpg|thumb|250px|right|Prizori vadbe qigonga iz Mawangduja iz časov dinastije [[dinastija Han|Han]]]]
Zgodovino qigonga lahko sledimo vsaj 4.000 let nazaj v preteklost.<ref>{{navedi knjigo|last= Liu |first= Tianjun |year=2010 |title= Chinese Medical Qigong |publisher= Singing Dragon |isbn= 978-1-84819-023-8}}</ref> Tekom časa se je v različnih segmentih kitajske družbe razvila množica različnih oblik qigonga,<ref name="YJM2">{{navedi knjigo|last= Yang |first=Jwing-Ming. | year=1989 |title= The root of Chinese Chi kung: the secrets of Chi kung training |url= https://archive.org/details/rootofchinesechi0000yang |publisher= Yang's Martial Arts Association |isbn=0940871076}}</ref> in sicer v tradicionalni kitajski medicini iz preventivnih in kurativnih razlogov,<ref name=Holland>{{navedi knjigo |last=Holland |first=Alex |year=2000 |title=Voices of Qi: An Introductory Guide to Traditional Chinese Medicine |url=https://archive.org/details/voicesofqiintrod0000holl |publisher= North Atlantic Books |isbn=1556433263}}</ref> v [[Konfucionizem|konfucionizmu]] za dolgo življenje in boljšo moralo, <ref name=Cohen/> v [[daoizem|daoizmu]] in [[budizem|budizmu]] kot del  [[meditacija|meditativne]] prakse,<ref name=LWW /> in v kitajskih borilnih veščinah z namenom povečati sposobnosti za boj.<ref name = yeyoung_qigong_origin>{{navedi splet |last=YeYoung |first=Bing |year= |title=Origins of Qi Gong |publisher=YeYoung Culture Studies: Sacramento, CA (http://literati-tradition.com) |url=http://literati-tradition.com/qi_gong_origins.html |accessdate= |archive-date=2011-10-17 |archive-url=https://web.archive.org/web/20111017031024/http://www.literati-tradition.com/qi_gong_origins.html |url-status=dead }}</ref><ref name=YJM3>{{navedi knjigo|last= Yang |first=Jwing-Ming | year=1998|date= |title= Qigong for health and martial arts: exercises and meditation |url= https://archive.org/details/qigongforhealthm0000yang |publisher= YMAA Publication Center |isbn=1886969574}}</ref> Sodobni qigong odseva različne in včasih ločene tradicije, predvsem pa daoistično meditativno prakso "notranje akimije" ([[Neidan]] 內丹术), staro meditativno prakso "kroženja s qijem" (Xing qi 行氣), "stoječo meditacijo" ([[Zhan zhuang]] 站桩) ter počasno telovadbo z dihanjem ([[Dao yin]] 導引). Tradicionalno se je znanje o qigongu prenašalo s strani usposobljenega mojstra na izbrane učence v elitni neprekinjeni verigi nasledstva, s tipično skrivnim in ezoteričnim znanjem o vadbi in s poudarkom na ustni predaji znanja.<ref name = yeyoung_lineage_transmission>{{navedi splet | last = YeYoung | first = Bing | year =  | title = Lineage Transmission of Qi Gong | publisher = YeYoung Culture Studies: Sacramento, CA (http://literati-tradition.com) | url = http://literati-tradition.com/qi_gong_lineage.html | accessdate =  | archive-date = 2012-04-14 | archive-url = https://web.archive.org/web/20120414192300/http://literati-tradition.com/qi_gong_lineage.html | url-status = dead }}</ref>

Od konca štiridesetih let in skozi petdeseta leta 20. stoletja si je komunistična oblast na kitajski celini prizadevala,  da bi različne tradicije qigonga integrirala v en sam skladen sistem, ki bi slonel na trdnih [[znanost|znanstvenih]] temeljih.  V tem času je kitajski zdravnik Liu Guizhen (劉貴珍) (1920–83) sisteme qigonga opredelil brez religiozne in filozofske interpretacije.<ref>{{navedi splet | url=http://www.neiyanggong.us/nei-yang-gong-history.html | title =The History of Nei Yang Gong Qigong | author = Liu Ya Fei (刘亚非)| year = 2010 |publisher=National Medical Qigong Hospital and Training Facility| location = Beidaihe}}</ref><ref>{{navedi splet | url =http://www.literati-tradition.com/qi_gong_text_sources.html | title =The Text Source of Qi Gong | author = Bing F. YeYoung | year  = 2010 | publisher   =YeYoung Culture Studies | location= San Francisco, CA,}}</ref> Liuguizhen je leta 1954 v letovišču Beidahe odprl prvo bolnišnico, ki je uporabljala qigong.<ref name=Tianjun62>{{navedi knjigo|last= Liu |first= Tianjun |year=2010 |title= Chinese Medical Qigong |publisher= Singing Dragon |isbn= 978-1-84819-023-8 | pages = 62 }}</ref>

Če je v času Velikega skoka naprej (1959-1961) qigong še krepil svoj vpliv, je postal v času [[Kulturna revolucija|kulturne revolucije]] (1966–1976) prepovedan, ker so ga povezovali z vraževerjem ali pa z ostanki [[fevdalizem|fevdalizma]].<ref name=Tianjun62/><ref>{{navedi knjigo|last= Palmer |first= David A.|year=2007|date=|title= Qigong Fever: Body, Science, and Utopia in China |url= https://archive.org/details/qigongfeverbodys0000palm |publisher= Columbia University Press |isbn=0231140665 | pages = [https://archive.org/details/qigongfeverbodys0000palm/page/29 29]}}</ref> Po koncu kulturne revolucije se je okrog leta 1979 za qigong pričelo zelo ugodno obdobje.<ref name=Tianjun62/> Popularnost qigonga je hitro naraščala v obdobju vladavine [[Deng Xiaoping|Deng Xiaopinga]] in [[Jiang Zemin|Jiang Zemina]] v sedemdesetih, osemdesetih in devetdesetih letih 20. stoletja, ko se je po splošnih ocenah s qigongom ukvarjalo med 60 in 200 milijoni Kitajcev.<ref>{{navedi knjigo |last=Chen |first=Nancy N. |year=1995 | chapter= Urban places and experiance of qigong |editor-last = Davis | editor-first = Deborah | title = Urban Spaces in Contemporary China: The Potential for Autonomy and Community in Post-Mao China |publisher=Cambridge University Press |isbn=0521479436}}</ref>  

Leta 1999 se je kitajska oblast odločila narediti konec širjenju tradicionalističnih oblik morale, spiritualizma in misticizma, zato je postrožila nadzor nad vadbo qigonga, skupine kot so Falun Gong ali Zhong Gong pa so postale prepovedane<ref>{{navedi knjigo|last= Goldman |first= Merle|year=2005 |title= From Comrade To Citizen:The Struggle For Political Rights In China |url= https://archive.org/details/fromcomradetocit00gold |publisher= Harvard University Press |isbn= 0674018907 | pages = [https://archive.org/details/fromcomradetocit00gold/page/220 220]}}</ref> in sledilo je grobo preganjanje gibanja Falun gong. Leta 2000 je bila ustanovljeno Zduženje qigonga, da bi uredili področje qigonga.<ref name = Palmer1>{{navedi knjigo | last= Palmer |first= David A. | year=2007 |title= Qigong fever: body, science, and utopia in China | url= https://archive.org/details/qigongfeverbodys0000palm | publisher= Columbia University Press | isbn=0231140665 | chapter= Chapter 6. Controversy and Crisis | pages = [https://archive.org/details/qigongfeverbodys0000palm/page/158 158]–170 }}</ref><ref name = Ownby1>{{navedi knjigo | last1 = Ownby | first1 = David | title = Falun Gong and the future of China | url = https://archive.org/details/falungongfutureo2008ownb | year = 2008 | publisher = Oxford University Press | location = Oxford  | isbn = 978-0-19-532905-6 | pages = [https://archive.org/details/falungongfutureo2008ownb/page/181 181]–186 }}</ref><ref name = Penny>{{navedi knjigo | last1 = Penny | first1 = Benjamin | chapter = Qigong, Daoism and Science: some contexts for the qigong boom |editor-last = Lee | editor-first = M. | editor2-last = Syrokomla-Stefanowska | editor2-first= A.D. | year = 1993 | title = Modernisation of the Chinese Past | url = https://archive.org/details/modernizationofc0000unse_k2f7 | publisher = Wild Peony | location = Sydney  | isbn = 978-0-86758-658-9 | pages = [https://archive.org/details/modernizationofc0000unse_k2f7/page/166 166]-179 }}</ref> 

Preko kitajske diaspore, turizma na Kitajskem in [[globalizacija|globalizacije]] se je prakticiranje qigonga razširilo tudi po svetu. Izven Kitajske praktikanti lahko vadijo tudi oblike qigonga, katerih vadba je na Kitajskem prepovedana. Tudi danes praktikanti izvirajo iz različnih okolij in qigong prakticirajo iz različnih vzrokov: nekateri za rekreacijo, drugi za preventivno medicino, samozdravljenje, samo-kultiviranje, meditacijo ali pa za izboljšanje borilne veščine.

==Tipologija==
Posamezni qigong lahko na podlagi specifičnih kriterijev uvrstimo v določene zvrsti.  Qigong običajno vsebuje dihalne, fizične in mentalne vadbene metode, pogosto osnovane na kitajski filozofiji.<ref>{{navedi knjigo  | last1 = Lam Kam-Chuen | first1 = Master | last2 = Lam | first2 = Kam Chuen | title = The way of energy: mastering the Chinese art of internal strength with chi kung exercise | url = https://archive.org/details/wayofenergymaste0000lamk | year = 1991 | publisher = Simon Schuster | location = New York  | isbn = 978-0-671-73645-3 | pages =  }}</ref> Kriteriji za opredeljevanje qigonga so lahko cilj vadbe, dinamičnost vadbe, notranja ali zunanja vadba, pozornost na dihanju, in uporaba zunanjih pripomočkov.

===Qigongi glede na cilj vadbe===
Cilj vadbe je lahko posveten, npr. izboljšanje zdravja oziroma borilne tehnike, lahko pa je povezan s svetovnim nazorom. Qigongi glede na cilj vadbe so lahko:

*'''[[Tradicionalna kitajska medicina|Medicinski qigong]]''', ki je pogosto povezan predvsem z daoističnim qigongom,<ref name=YJMs3>{{navedi knjigo|last= Yang |first= Jwing-Ming |year=1998 |title= Qigong fr Health and Martial Arts: Exercises and Meditation |url= https://archive.org/details/qigongforhealthm0000yang |publisher= YMAA Publication Center| location= Boston |isbn=1886969574 | pages = [https://archive.org/details/qigongforhealthm0000yang/page/3 3]}}</ref> zato je med njima včasih težko razlikovati. Zdravilni qigong je usmerjen predvsem k temu, da vzpostavi ravnovesje qija;<ref name=YJMs3/> 
* '''[[Konfucionizem|Konfucijancem]]''' qigong omogoča, da preko dvigovanja zavedanja in preko spreminjanja morale postanejo [[Junzi]] (君子);<ref>{{navedi knjigo  | last1 = Hook, Mary | first1 = Van | last2 = Hugen | first2 = Beryl | last3 = Aguilar | first3 = Marian Angela | title = Spirituality within religious traditions in social work practice | url = https://archive.org/details/spiritualitywith0000unse | year = 2001 | publisher = Brooks/Cole-Thomson Learning | location = Australia  | isbn = 978-0-534-58419-1 | pages =  }}</ref><ref>{{navedi knjigo  | last1 = Richey | first1 = Jeffrey Edward | title = Teaching Confucianism | year = 2008 | publisher = Oxford University Press | location = New York  | isbn = 978-0-19-531160-0 | pages =  }}</ref><ref name=YJMs3/> 
* '''[[Daoizem|Daoistom]]''' qigong ponuja možnost za podaljšanje življenja in za duhovno [[razsvetljenje]];<ref>{{navedi knjigo  | last1 = Luk | first1 = C. | last2 = Chen Chao | first2 = Pi | last3 = Lu | first3 = Kʻuan Yü | title = Taoist yoga: alchemy and immortality: a translation, with introduction and notes, of The secrets of cultivating nature and eternal life (Hsin ming fa chueh ming chih) | year = 1984 | publisher = Samuel Weiser | location = York Beach, ME | isbn = 978-0-87728-067-5 | pages =  }}</ref>
*'''[[Budizem|Budistom]]''' qigong daje možnost, da svojo duhovno pot zaključijo z razsvetljenjem, oziroma jim omogoča, da sami postanejo buddhe;<ref>{{navedi knjigo  | last1 = Bucknell | first1 = Roderick S. | last2 = Stuart-Fox | first2 = Martin | title = The twilight language: explorations in Buddhist meditation and symbolism | year = 1993 | publisher = Curzon Press | location = London  | isbn = 978-0-7007-0234-3 | pages =  }}</ref><ref name=YJMs3/> 
[[Slika: Martin-Pendzialek-lehrer-fuer-qigong-taijiquan-zeigt-schwertform-aus-chen-stil-taijiquan.jpg|thumb|200pix|right|Vadba Taijiquana z mečem]]
* '''Qigong borilnih veščin''' je pomembno povezan z vadbo kitajskih borilnih veščin.<ref name =LWW /> Praktikanti borilnih veščin so qigong teorijo predelali tako, da lahko s qigongom utemeljujejo kako povečati svojo sposobnost za boj.<ref name=LWW /> Osredotočenost na qi je vir moči in vir notranje vadbe pri borilnih tehnikah kot so  [[Taijiquan]], [[Xing yi]] in [[Ba gua zhang]]. Mnoge od borilnih veščin so zaradi »notranje vadbe« tudi same del tradicije qigonga. <ref>{{navedi knjigo  | last1 = Li | first1 = Lu | last2 = Yun | first2 = Zhang | title = The Combat Techniques of Tai Ji, Xing Yi, and Ba Gua : Principles and Practices of Internal Martial Arts | url = https://archive.org/details/combattechniques0000lush | year =2006  | publisher = Frog, Ltd./Blue Snake Books | location =  | isbn = 978-1-58394-145-4 | pages =  }}</ref> Z vidika borilnih veščin je cilj vadbe qigonga pridobiti si vzdržljivost za prenašanje močnih udarcev ([[Železna srajca]], 鐵衫)<ref>{{navedi knjigo  | last1 = Chia | first1 = Mantak | title = Iron Shirt Chi Kung | year =2006  | publisher = Destiny Books | location =  | isbn = 978-1-59477-104-0 | pages =  }}</ref> in pridobiti si sposobnost, da zlomimo trdne predmete ([[Železna pest]], 铁掌).<ref>{{navedi knjigo  | last1 = Lee | first1 = Ying-Arng. | title = Iron Palm in 100 days | year =1973  | publisher = Wehman Bros. Inc. | location =  | isbn = | pages =  }}</ref><ref>{{navedi knjigo  | last1 = Chao | first1 = H.C. | title = Complete iron palm training for self defense | year =1981  | publisher = Unitrade Company| location =  | isbn = | pages =  }}</ref> Posebno mesto med borilnimi veščinami z vidika qigonga zavzema [[Taijiquan]] (T'ai chi ch'uan太极拳; v krajšem zapisu tudi kot Taiji, T'ai chi) oziroma »pest Najvišje  oddaljenosti« ali »borilna veščina Najvišje  oddaljenosti« in je priljubljen sistem notranje [[Neijia]] (Nèijiā 內家) borilne veščine, ki se osredotoča na duhovne, duševne, in energijske  vidike vadbe.<ref name = yang_taiji /><ref>Wong, Kiew Kit. 2002. ''The Complete Book of Tai Chi Chuan: A Comprehensive Guide to the Principles and Practice''. North Clarendon, VT: Tuttle Publishing. ISBN 0-8048-3440-7</ref>  Čeprav je Taijiquan v osnovi borilna veščina, ga mnogi raziskovalci uvrščajo pod qigong.<ref name = yeyoung_taichi>{{navedi splet | last = YeYoung | first = Bing | year =  | title = Tai Chi (Taiji quan) | publisher = YeYoung Culture Studies: Sacramento, CA (http://literati-tradition.com) | url = http://literati-tradition.com/taiji_intro.html | accessdate =  | archive-date = 2012-03-16 | archive-url = https://web.archive.org/web/20120316011648/http://literati-tradition.com/taiji_intro.html | url-status = dead }}</ref><ref name = yang_taichi_qigong>{{navedi knjigo  | last1 = Yang | first1 = Jwing-Ming | title = Tai Chi Chuan Classical Yang Style: The Complete Form and Qigong (Second Edition) | year = 2010 | publisher = YMAA Publication Center | location =  | isbn = 978-1594392009 | pages =  }}</ref>

===Notranja ali zunanja vadba===
[[Slika: ISRAEL1.jpg|thumb|200pix|desno|Primer mirujočega qigonga v stoji. »Objemanje balona« pred prsmi je ena od najbolj priljubljenih vaj mirujočega qigonga]]
*  '''Zunanja vadba''' ali Wai Dan. Zunanja vadba ali Wai Dan pomeni poudarke na vadbi s telesom, pri čemer ga po kriteriju dinamičnosti vadbe lahko delimo na mirujoči ali gibajoči se Wai Dan:<ref>{{navedi knjigo|last= Yang |first= Jwing-Ming |year=1998 |title= Qigong fr Health and Martial Arts: Exercises and Meditation |url= https://archive.org/details/qigongforhealthm0000yang |publisher= YMAA Publication Center|  location= Boston |isbn=1886969574 | pages =  [https://archive.org/details/qigongforhealthm0000yang/page/18 18]-20}}</ref> 
::* ''Dinamična vadba'' praviloma vključuje pazljivo izdelano koreografijo fluidnih gibov, običajno povezanih z dihanjem in zavedanjem. Primera take vadbe sta [[Taijiquan]] s svojimi počasnimi stiliziranimi gibi in borilna veščina [[Baguazhang]].<ref name = yang_taiji>{{navedi knjigo  | last1 = Yang | first1 = Jwing-Ming | title = The Essence of Taiji Qigong, Second Edition : The Internal Foundation of Taijiquan (Martial Arts-Qigong) | url = https://archive.org/details/essenceoftaijiqi0000yang | year =1998  | publisher = YMAA Publication Center | location =  | isbn = 978-1-886969-63-6 | pages =  }}</ref> Primer dinamične vadbe so tudi graciozni gibi, ki posnemajo gibanje živali, npr. Qigong petih živali.<ref name=five_animals1>{{navedi knjigo  | last1 = Fick | first1 = Franklin | title = Five Animal Frolics Qi Gong: Crane and Bear Exercises | year =2005 | publisher = Lulu.com | location =  | isbn = 978-1-4116-2776-5 | pages =  }}</ref> Beli žerjav,<ref>{{navedi knjigo  | last1 = Clark | first1 = Angus | title = Secrets of Qigong (Secrets of) | year = 2003 | publisher = Evergreen | location =  | isbn = 978-3-8228-0967-9 | pages =  }}</ref> in Qigong divje goske (Dayan Qigong).<ref>{{navedi knjigo  | last1 = Zhang | first1 = Hong-Chao | title = Wild Goose Qigong: Natural Movement for Healthy Living | url = https://archive.org/details/wildgooseqigongn0000zhan | year =2000  | publisher = YMAA Publication Center | location =  | isbn = 978-1-886969-78-0 | pages =  }}</ref><ref>{{navedi knjigo  | last1 = Connor | first1 = Danny | last2 = Tse | first2 = Michael | title = Qigong: Chinese movement meditation for health | url = https://archive.org/details/qigongchinesemov0000conn_p7u8 | year = 1992 | publisher = S. Weiser | location = York Beach, ME | isbn = 978-0-87728-758-2 | pages =  }}</ref> Obstajajo tudi primeri  vadbe qigonga, kjer so gibi precej hitri. Takšna je npr. vadba [[Xing yi]]ja ali pa [[Xiang gong]]a.
::* ''Mirujoči qigong'' vključuje zadržavanje določene drže za dalj časa.<ref>{{navedi knjigo|last= Diepersloot|first=Ja| year=2000 |title= The Tao of Yiquan: The Method of Awareness in the Martial Arts|publisher= Center For Healing & The Arts|isbn=0964997614}}</ref>  V nekaterih primerih odseva vadbo [[Yoga|yoge]] in njen razvoj v budistični tradiciji.<ref>{{navedi knjigo  | last1 = Dumoulin | first1 = Heinrich | last2 = Heisig | first2 = James W. | last3 = McRae | first3 = John M. | last4 = Knitter | first4 = Paul F. | title = Zen Buddhism: a history | url = https://archive.org/details/zenbuddhismhisto0000dumo_f0r8 | year = 2005 | publisher = World Wisdom | location = Bloomington, IN | isbn = 978-0-941532-89-1 | pages =  }}</ref> Kot primer lahko vzamemo [[Yiquan]], borilno veščino, ki se je razvila iz Xingyiquana, in ki poudarja pomen mirujočih stoječih drž.<ref>{{navedi knjigo  | last1 = Dong | first1 = Paul | last2 = Raffill | first2 = Thomas | title = Empty Force: The Power of Chi for Self-Defense and Energy Healing | date =  | publisher = Blue Snake Books/Frog, Ltd. | location =  | isbn = 978-1-58394-134-8 | pages =  }}</ref> Drugi primer je zdravilna oblika Osmih kosov brokata ([[Ba duan jin]]), ki je zasnovana na zaporedju mirujočih položajev.<ref>{{navedi knjigo  | last1 = Yang | first1 = Jwing-Ming | last2 = Jwing-Ming | first2 = Yang | title = Eight Simple Qigong Exercises for Health: The Eight Pieces of Brocade | url = https://archive.org/details/eightsimpleqigon0000yang | date =  | publisher = YMAA Publication Center | year=2007 | isbn = 978-1-886969-52-0 | pages =  }}</ref> Mirujoči qigong pozna stoječe, sedeče in ležeče položaje ter položaje, ki so podobni [[joga|yogijskim]] [[asana]]m.

* '''Notranja vadba''' ali Nei Dan praviloma pomeni delo z meditacijo. Pri meditativni vadbi si lahko pomagamo z vizualizacijo, koncentracijo, mantro ali pa s pozornostjo na dihanju oziroma na kroženju qija.<ref>{{navedi knjigo|last= Lu|first=Kuan Yü| year=1969 |title= The secrets of Chinese meditation: self-cultivation by mind control as taught in the Ch'an, Mahāyāna and Taoist schools in China|publisher= S. Weiser|isbn=}}</ref> Tako se npr. pri konfucionističnem pristopu osredotočamo na humanost in vrednote, v budističnih tradicijah umirimo um preko osredotočenosti na nekaj zunanjega (npr. na kraj) ali notranjega (npr. na dih, [[mantra|mantro]], [[koan]],  praznino...) V daoistični praksi in v praksi tradicionalne kiajske medicine se osredotočamo na kultiviranje qija v [[dantian]]ih in na uravnovešanje pretoka qija skozi meridiane in druge energijske poti<ref name=YJM2 />

===Qigongi z uporabo zunanjih pripomočkov===
Mnogi  sistemi vadbe qigonga  vključujejo uporabo zunanjih pripomočkov kot npr. uživanje [[zelišče|zelišč ]], uporabo [[masaža|masaže]], fizično manipulacijo ali uporabo drugih živih organizmov.<ref name=LWW/> Tako na primer nekatere medicinske oziroma daoistične oblike qigonga uporaljajo določeno prehrano in napitke, pri borilnih veščinah pa pogostom srečamo uporabo masaže in manipulacije s telesom. V nekaterih primerih medicinskega qigonga mojster uporablja zdravljenje brez stika s pacientom, tako da vodi qi iz svojega telesa v telo druge osebe.<ref name=Xu>{{navedi knjigo  | last1 = Xu | first1 = Xiangcai |  title = Qigong for Treating Common Ailments | year = 2000 | publisher = YMAA Publication Center | location =  | isbn = 978-1-886969-70-4 | pages =  }}</ref> Pri Wuming qigogu npr. srečamo tako prenos energije z mojstra na praktikanta kot tudi uporabo določene prehrane. Pri Spiranju kostnega mozga pa npr. srečamo namerno obteževanje [[modo|mod ]] in [[penis]]a oziroma [[vagina|vagine]].

==Oblike qigonga==
 [[Slika: Falun Gong Shuangcheng practice 1.jpg |thumb|400pix|right|Primer množične vadbe qigonga. Na sliki je prikaz vadbe Falun gonga]]
Leta  2003 je Kitajska zveza za zdravje in Qigong uradno priznala štiri zvrsti qigonga:<ref name=CHQA >{{navedi splet | url = http://jsqg.sport.org.cn/en/index.html | title = Chinese Health QiGong Association | first =  | last =  | author = Chinese Health Qigong Association | location = Peking | accessdate = 2012-04-06 | archive-date = 2008-12-24 | archive-url = https://web.archive.org/web/20081224114512/http://jsqg.sport.org.cn/en/index.html | url-status = dead }}</ref>
* [[Yi Jin Jing|'''Spreminjanje mišic/kit''']] (Yì Jīn Jīng 易筋经);<ref name="Qigong, The Secret of Youth">{{navedi knjigo  | last1 = Yang | first1 = Jwing-Ming | title = Qigong, The Secret of Youth | year = 2000 | publisher = YMAA Publication Center | location =  | isbn = 978-1-886969-84-1 | pages =  }}</ref><ref>{{navedi knjigo  | last1 = Chia | first1 = Mantak | last2 = Chia | first2 = Maneewan | title = Bone marrow nei kung: Taoist way to improve your health by rejuvenating your bone marrow and blood | year = 1988 | publisher = Healing Tao Books | location = Huntington, NY | isbn = 978-0-935621-17-4 | pages =  }}</ref>
* [[Wu Qin Xi|'''Posnemanje petih živali''']] (Wu Qin Xi 五禽戲);<ref>{{navedi knjigo  | last1 = Wushu Association | first1 = Chinese | title = Wu Qin Xi: Five Animals Qigong Exercises (Chinese Health Qigong) | year =2008 | publisher = Singing Dragon | location =  | isbn = 978-1-84819-007-8 | pages =  }}</ref>
* [[Liu Zi Jue|'''Šest zdravilnih zvokov''']] (Liu Zi Jue 六字訣);<ref>{{navedi knjigo  | last1 = Wushu Association | first1 = Chinese | title = Liu Zi Jue: Six Sounds Approach to Qigong Breathing Exercises (Chinese Health Qigong) | year = 2008 | url = https://archive.org/details/liuzijuesixsound0000unse | publisher = Singing Dragon | location =  | isbn = 978-1-84819-006-1 | pages =  }}</ref>
* [[Baduanjin|'''Osem kosov brokata''']] (Ba Duan Jin 段锦气功).<ref>{{navedi knjigo  | last1 = Wushu Association | first1 = Chinese | title = Ba Duan Jin: Eight-section Qigong Exercises (Chinese Health Qigong) | year =2008 | publisher = Singing Dragon | location =  | isbn = 978-1-84819-005-4 | pages =  }}</ref>

Leta 2010 je Kitajska zveza za zdravje in Qigong uradno priznala  še pet dodatnih zvrsti qigonga:<ref name=CHQA2 >{{navedi splet | url = http://jsqg.sport.org.cn/en/bulletin/2010-07-01/310819.html | title = Health Qigong Management Center introduced five sets of new exercises of Health Qigong | first =  | last =  | author = Chinese Health Qigong Association | location = Peking | language = en | accessdate =  | archive-date = 2012-04-01 | archive-url = https://web.archive.org/web/20120401053651/http://jsqg.sport.org.cn/en/bulletin/2010-07-01/310819.html | url-status = dead }}</ref>

* '''Tai Chi Yang Sheng Zhang''': oblika Taijiquana, kjer uporabljamo tudi palico;
* '''Shi Er Duan Jin''': dvanajst sedečih položajev;
* '''Daoyin Yang Sheng Gong Shi Er Fa''': dvanajst tehnik iz tradicije Daoyina za vodenje in privlačenje qija;
*'''Mawangdui Daoyin''': tehnika za vodenje qija skozi meridiane preko gibanja in zavedanja;
*'''Da Wu''': koreografske vaje za krepitev sklepov in za vodenje qija. 

Ostale splošno znane oblike qigonga so med drugim sledeče:  

*Dehteča vadba (Xiang Gong)
* Vadba kolesa Zakona (Falun Gong)
* Mistični qigong Pan Guja <ref>{{navedi knjigo  | last1 = Ou | first1 = Wen wei | title = Pan Gu Mystical Qigong | url = https://archive.org/details/pangumysticalqig0000ouwe | year = 1999 | publisher = Unique Publications | location =  | isbn = 978-1892515063 | pages =  }}</ref>
* [[Prvobitni qigong|Prvobitni qigong (Wujigong)]]<ref>{{navedi knjigo  | last1 = Elliott | first1 = Stephen Bennett | title = Wuji Qi Gong And The Secret Of Immortality  | year = 2010  | publisher = Coherence Publishing  | location =  | isbn = 978-0978639945 | pages =  }}</ref><ref>{{navedi knjigo  | last1 = Lakshmana | first1 = Arjuna | title = Enlightenment Qigong  | year = 2008  | publisher = Centre Namasté de Teràpies Alternatives, Barcelona  | location =  | isbn = | pages =  }}</ref>
* [[Spiranje kostnega mozga]]
* Qigong divje goske<ref>{{navedi knjigo  | last1 = Yu | first1 = Wen Mei | title = Chi Kung: Taoist Secrets of Fitness and Longevity | url = https://archive.org/details/chikungtaoistsec0000yuwe | year = 1998  | publisher = Unique Publications  | location =  | isbn = 978-0865681651 | pages =  }}</ref>
* Qigong letečega žerjava<ref>{{navedi knjigo  | last1 = Xiang | first1 = Zhao | title = Chinese Soaring Crane Qigong | year = 1997 | publisher = Qigong Association of America | location =  | isbn = | pages =  }}</ref>
* Qigong zmaja in tigra<ref>{{navedi knjigo  | last1 = Frantzis | first1 = Bruce | title = Dragon and Tiger Medical Qigong: A Miracle Health System for Developing Chi | url = https://archive.org/details/dragontigermedic0000fran | year = 2010  | publisher = North Atlantic Books  | location =  | isbn = 978-1556439216 | pages =  }}</ref>

==Teorija qigonga==
===Osnovna načela qigonga===
Čeprav nekatere zvrsti qigonga posameznih načel qigonga ne upoštevajo,<ref>Tako npr. Dehteča vadba (Xiang gong) pozna precej hitre gibe, nekatere vaje medicinskega qigonga, Wuming Qigong in Dehteča vadba pa ne poznajo pozornosti na dihanje.</ref> na splošno ne glede s katerega zornega kota opazujemo vadbo qigonga (z vidika telesne vaje, zdravja, filozofije ali z vidika treninga borilnih veščin), obstaja več osnovnih načel vadbe qigonga:<ref name=Cohen /><ref name=Frantzis /><ref name=Garripoli />
* '''načelo enakomerno oblikovanih gibov''': praviloma gre za natančno izvedene gibe, ki morajo biti prelivajoči se in uravnoteženi;
* '''načelo ritmičnega dihanja''': dihanje je praviloma počasno, globoko, usklajeno s fluidnimi gibi qigonga;
* '''načelo uporabe zavedanja''': qigong vadimo v umirjenem meditativnem stanju, s pozornostjo, ki se usmerja na vadbo oziroma njene cilje;
* '''načelo vizualizacije''': pri vadbi qigonga pogosto vizualiziramo pretok qija, filozofske principe vadbe, [[estetika|estetiko]] gibov.
Dodatna načela:
* '''načelo mehkobe''': qigong vadimo z mehkimi potezami na obrazu;
* '''načelo pravilne drže''': stoja je praviloma vzravnana, s stabilno držo v nogah;
* '''načelo sproščenosti''': relaxed muscles, slightly bent joints;
* '''načelo iskanja ravnotežja''': gibi izhajajo oziroma se usklajujejo z osrednjo ravnovesno točko.
Cilji napredne stopnje:
* '''načelo sprejemanja''': vadba qigonga mora biti čim bolj fluidna in sproščena;
* '''načelo umirjenosti''': um mora biti pri vadbi čim manj vznemirjen;
* '''načelo mirovanja''': mnogi napredni nivoji qigonga priporočajo vedno manjše gibe, vse do popolnega mirovanja.

===Tradicionalni pogledi===
[[Slika:Chinese_meridians.JPG|thumb|right|200px|Poti meridianov in glavne akupunkturne točke v skladu s s tradicionalno kitajsko medicino]]
[[Slika:Microcosmic orbite.PNG|thumb|right|200px|Mali nebeški krogotok izvira iz daoistične tradicije, uporabljajo pa ga tudi nekateri budistični qigongi]]
Iz tradicionalističnega zornega kota je temeljni namen vadbe qigonga v tem, da delamo s qi in jo uravnovešamo, saj naj bi qi vplivala na um (心), telo (身) in na duha (靈).<ref name=YJM2 /><ref>{{navedi knjigo  | last1 = Frantzis | first1 = Bruce Kumar | title = Opening the Energy Gates of Your Body (The Tao of Energy Enhancement) | url = https://archive.org/details/openingenergygat00fran | year =1995 | publisher = North Atlantic Books | location =  | isbn = 978-1-55643-164-7 | pages =  }}</ref>  V kitajski filozofiji pojem qi kot oblike prodorne življenjske energije pomeni tako izvorno qi, ki jo oseba pridobi z rojstvom, kot qi, ki jo oseba pridobi iz zraka, vode, hrane, sončne svetlobe oziroma iz okolja nasploh.<ref>{{navedi knjigo  | last1 = Liu | first1 = JeeLoo | title = An Introduction to Chinese Philosophy: From Ancient Philosophy to Chinese Buddhism | date =  | publisher = Wiley-Blackwell | location =  | isbn = 978-1-4051-2949-7 | pages =  }}</ref><ref>{{navedi knjigo  | last1 = Li | first1 = Chenyang | title = The Tao encounters the West: explorations in comparative philosophy | url = https://archive.org/details/taoencounterswes0000lich | year = 1999 | publisher = State University of New York Press | location = Albany  | isbn = 978-0-7914-4135-0 | pages =  }}</ref>  Zagovorniki tradicionalnega pogleda verjamejo, da lahko oseba zboli ali celo umre, če se raven qi zmanjša, ali če postane neuravnotežena.  Zdravje naj bi si ponovno pridobili s ponovno okrepitvijo qija, z odstranjevanjem blokad qija oziroma s popravljanjem neravnovesja qija. 
{{Glavni članek|Tradicionalna kitajska medicina}}
Z vidika [[Tradicionalna kitajska medicina|tradicionalne kitajske medicine]] s qigongom poskušamo odkriti in popraviti prikrito disharmonijo v povezavi s primanjkljajem ali viškom  qija, tako da na osnovi koplementarnih in nasprotujočih si silnic [[Jin in jang|yin in yang]] ustvarjamo uravnotežen pretok qija.  Qi naj bi razvijali in shranjevali v treh glavnih središčih qija, ki se imenujejo [[dantian]]i, hkrati pa naj bi qi krožila skozi dvanajst  meridianov in mnoge manjše energijske kanale. Glavni meridiani naj bi bili povezani  z dvanajstimi ključnimi organi (Zàng fǔ). Uravnovešenost qi  opazujemo z vidika jina in janga ter [[Pet elementov (Wu xing)|petih elementov (Wu xing 五行)]].<ref name=YJM2 /><ref name=Holland />  Tovrstni tradicionalni koncepti ne ustrezajo moderni znanosti in medicini.
{{Glavni članek|Pet elementov (Wu xing)}}

====Struktura vadbe, ki sloni na tradicionalni kitajski medicini====
[[Slika:CircleOfElements2Cycles.svg|thumb|levo|150px|Pet elementov je ključ do razumevanja večine qigongov]]
Pri medicinskem qigongu se osredotočamo na qi in njeno ravnovesje pri kroženju skozi meridiane glede na [[Pet elementov (Wu xing)|pet elementov]].<ref>{{navedi knjigo|last1= Liang |first1= Shou-Yu | last2= Wen-Ching|first2= Wu |year=1997|date=|title= Qigong Empowerment: A Guide to Medical, Taoist, Buddhist, and Wushu Energy Cultivation |url= https://archive.org/details/qigongempowermen0000lian |publisher= Way of the Dragon Pub |isbn= 1889659029 | pages =  [https://archive.org/details/qigongempowermen0000lian/page/23 23]-25, 28-30}}</ref> Fiziološki sistem pri ljudeh tradicionalna kitajska medicina deli na jing (življenjsko esenco), qi (energijo) in shen (duh, višja duša).<ref>{{navedi knjigo|last1= Liang |first1= Shou-Yu | last2= Wen-Ching|first2= Wu |year=1997|date=|title= Qigong Empowerment: A Guide to Medical, Taoist, Buddhist, and Wushu Energy Cultivation |url= https://archive.org/details/qigongempowermen0000lian |publisher= Way of the Dragon Pub |isbn= 1889659029 | pages =  [https://archive.org/details/qigongempowermen0000lian/page/26 26]-27}}</ref> Med najbolj znane vaje medicinskega qigonga spadajo vaje [[Posnemanje petih živali|Posnemanja petih živali]] (Wu Qin Xi) in [[Liu Zi Jue|Šest zdravilnih zvokov]] (Liu Zi Jue), ki skušajo prek stimulacije qija in pravilnega zaporedja vaj vzpostaviti večje ravnovesje. Zelo preproste vaje zdravilnega qigonga vključujejo tudi nihanje z rokami (Bai Bi)<ref>{{navedi knjigo|last= Yang |first= Jwing-Ming |year=1998|date=|title= Qigong fr Health and Martial Arts: Exercises and Meditation |url= https://archive.org/details/qigongforhealthm0000yang |publisher= YMAA Publication Center|  location= Boston |isbn=1886969574 | pages =  [https://archive.org/details/qigongforhealthm0000yang/page/138 138]-139}}</ref> in samomasažo.<ref>primerjaj z {{navedi knjigo|last= Chia |first= Mantak |year=1993|date=|title= Taoistična pot transformacije stresa v vitalnost.|publisher= Doblanović Dušan |  location= Boston |isbn= | pages =  }}</ref>

====Struktura vadbe, ki sloni na daoistični podlagi====
Tudi daoisti podobno kot tradicionalna kitajska medicina fiziološki sistem pri ljudeh delijo na jing, qi in shen.<ref>{{navedi knjigo|last1= Liang |first1= Shou-Yu | last2= Wen-Ching|first2= Wu |year=1997|date=|title= Qigong Empowerment: A Guide to Medical, Taoist, Buddhist, and Wushu Energy Cultivation |url= https://archive.org/details/qigongempowermen0000lian |publisher= Way of the Dragon Pub |isbn= 1889659029 | pages =  [https://archive.org/details/qigongempowermen0000lian/page/90 90]}}</ref> V telesu naj bi imeli po pristopu daoizma tri pomembne energijske zbiralnike ali [[Dan tian]]e- v trebuhu, v prsih in v glavi.<ref>{{navedi knjigo|last= Chia |first= Mantak |year=1993|date=|title= Prebuditev zdravilne energije|url= https://archive.org/details/qigongempowermen0000lian |publisher= Doblanovič Dušan |isbn= 1889659029 | pages =  [https://archive.org/details/qigongempowermen0000lian/page/178 178]-179}}</ref><ref>{{navedi knjigo|last1= Liang |first1= Shou-Yu | last2= Wen-Ching|first2= Wu |year=1997|date=|title= Qigong Empowerment: A Guide to Medical, Taoist, Buddhist, and Wushu Energy Cultivation |url= https://archive.org/details/qigongempowermen0000lian |publisher= Way of the Dragon Pub |isbn= 1889659029 | pages =  [https://archive.org/details/qigongempowermen0000lian/page/320 320]}}</ref>Daostični sistem vadbe pozna več nivojev: <ref>{{navedi knjigo|last1= Liang |first1= Shou-Yu | last2= Wen-Ching|first2= Wu |year=1997|date=|title= Qigong Empowerment: A Guide to Medical, Taoist, Buddhist, and Wushu Energy Cultivation |url= https://archive.org/details/qigongempowermen0000lian |publisher= Way of the Dragon Pub |isbn= 1889659029 | pages =  [https://archive.org/details/qigongempowermen0000lian/page/92 92] idr.}}</ref>
*uporaba gibov za prečiščevanje jinga (v glavnem so to osnovne oziroma raztezne vaje);
*hranjenje qija z jingom pomeni vadbo [[Nebeški krogotok|nebeškega krogotoka]]<ref>{{navedi knjigo|last1= Liang |first1= Shou-Yu | last2= Wen-Ching|first2= Wu |year=1997|date=|title= Qigong Empowerment: A Guide to Medical, Taoist, Buddhist, and Wushu Energy Cultivation |url= https://archive.org/details/qigongempowermen0000lian |publisher= Way of the Dragon Pub |isbn= 1889659029 | pages =  [https://archive.org/details/qigongempowermen0000lian/page/93 93]}}</ref> Za nebeški krogotok je značlno, da s qijem krožimo po zadnjem (hrbteničnem) in prednjem kanalu ter (mali nebeški krogotok) oziroma po vseh glavnih energijskih kanalih (veliki nebeški krogotok);
*hranjenje shena s qijem pomeni predvsem prebujanje zdravilnih moči;
*hranjenje praznine s shenom pomeni [[spiranje kostnega mozga]], ki je predpriprava za razsvetljenje;
*vrnitev praznine v [[Dao]] je končna stopnja vadbe.

====Struktura vadbe, ki sloni na budistični podlagi====
Budistični qigong je marsikaj prevzel iz daoistične tradicije. Pri vadbi [[Nebeški krogotok|nebeškega krogotoka]] pristaši budističnega qigonga pri vdihu praviloma razširijo trebuh, med tem, ko ga pristaši daoističnega qigonga praviloma namenoma skrčijo, Bodhidharma (Pu Ti Damo) pa naj bi po izročilu [[zen]] budizma izdelal lastne vaje za [[spiranje kostnega mozga]]<ref>{{navedi knjigo|last= Yang |first= Jwing-Ming |year=1998|date=|title= Qigong fr Health and Martial Arts: Exercises and Meditation |url= https://archive.org/details/qigongforhealthm0000yang |publisher= YMAA Publication Center|  location= Boston |isbn=1886969574 | pages =  [https://archive.org/details/qigongforhealthm0000yang/page/6 6], 75}}</ref> S qigongom, ki se je oblikoval znotraj [[tantra|tantričnega]] budizma, si prizadevamo doseči razsvetljenje z gojenjem ezoteričnih sposobnosti telesa, govora in uma, pri čemer sposobnosti preko telesa prebudimo z gibi in [[mudra]]mi, preko govora z [[mantra]]mi, preko uma pa z vizualizacijo. <ref>{{navedi knjigo|last1= Liang |first1= Shou-Yu | last2= Wu|first2= Wen-Ching |year=1997|date=|title= Qigong Empowerment: A Guide to Medical, Taoist, Buddhist, and Wushu Energy Cultivation |url= https://archive.org/details/qigongempowermen00lian |publisher= Way of the Dragon Pub |isbn= 1889659029 | pages =  [https://archive.org/details/qigongempowermen00lian/page/n126 128]-133.}}</ref> V nasprotju z daoističnim pristopom, kjer je poudarek na Dan Tianih večji, budistični qigong pogosto poudarja delo s klasičnimi indijskimi [[čakra]]mi in [[nadi]]ji.<ref>{{navedi knjigo|last1= Liang |first1= Shou-Yu | last2= Wen-Ching|first2= Wu |year=1997|date=|title= Qigong Empowerment: A Guide to Medical, Taoist, Buddhist, and Wushu Energy Cultivation |url= https://archive.org/details/qigongempowermen0000lian |publisher= Way of the Dragon Pub |isbn= 1889659029 | pages =  [https://archive.org/details/qigongempowermen0000lian/page/131 131] in 137}}</ref>

===Sodobni pogledi===
Podobno kot pri tradicionalni kitajski medicini tudi razkol med tradicionalističnim vztrajanjem na ideji obstoja qi na eni in znanstvenimi pogledi na drugi strani ni nepremostljiv, če se v analizi posvetimo empiričnemu proučevanju učinkov vadbe qigonga, ne da bi se hkrati zapletli v spore o interpretacijah  kaj naj bi qi bila.  Obstaja tudi argumentacija, po katerem bi morali qi razlagati kot metaforo za [[biologija|biološke]] procese,<ref>{{navedi knjigo  | last1 = Milburn | first1 = Michael A. | title = The future of healing: exploring the parallels of Eastern and Western medicine | url = https://archive.org/details/futureofhealinge0000milb | year = 2001 | publisher = Crossing Press | location = Freedom, CA | isbn = 978-1-58091-065-1 | pages =  }}</ref><ref>{{navedi knjigo  | last1 = Wisneski | first1 = Leonard A. | last2 = Anderson | first2 = Lucy | title = The Scientific Basis of Integrative Medicine, Second Edition | url = https://archive.org/details/scientificbasiso0000wisn | year =2009  | publisher = CRC | location =  | isbn = 978-1-4200-8290-6 | pages =  }}</ref> upoštevati pa moramo tudi naraščajoče preučevanje[[Bioenergetika|bioenergetike]] .<ref>{{navedi knjigo  | last1 = Oschman | first1 = James L. | title = Energy medicine in therapeutics and human performance | url = https://archive.org/details/energymedicinein0000osch | year =2003  | publisher = Elsevier Science | isbn = 0-7506-5400-7 | pages =  }}</ref> osnove qigonga lahko razlagamo tudi na osnovi sodobnih pogledov na zdravje, znanost, meditacijo, telovadbo  in stresni menedžment,<ref name=Adamson >{{navedi knjigo  | last1 = Adamson | first1 = Eve | title = The Everything Stress Management Book: Practical Ways to Relax, Be Healthy, and Maintain Your Sanity (Everything Series) | url = https://archive.org/details/everythingstress00evea_0 | year =2001  | publisher = Adams Media Corporation | location =  | isbn = 978-1-58062-578-4 | pages =  }}</ref><ref name=KChen1>{{navedi knjigo |last =Chen | first =Kevin  | chapter= Qigong Therapy for Stress Management |editor-last = Barlow | editor-first = David | editor2-last = Lehrer | editor2-first= Paul M. | editor3-last = Woolfolk | title =  Principles and Practice of Stress Management, Third Edition | year = 2007 | publisher = The Guilford Press  | isbn = 978-1-59385-000-5 | pages =428–448 |editor3-first =Robert L.}}</ref> [[biofeedback]] <ref name=Goldstein /><ref>{{navedi knjigo  | last1 = Swingle | first1 = Paul G. | title = Biofeedback for the brain: how neurotherapy effectively treats depression, ADHD, autism, and more | url = https://archive.org/details/biofeedbackforbr0000swin_f3m1 | year = 2008 | publisher = Rutgers University Press | location = New Brunswick, NJ | isbn = 0-8135-4287-1 | pages =  }}</ref><ref>{{cite journal |author=Stetter F, Kupper S |title=Autogenic training: a meta-analysis of clinical outcome studies |url=https://archive.org/details/sim_applied-psychophysiology-and-biofeedback_2002-03_27_1/page/45 |journal=Applied Psychophysiology and Biofeedback |volume=27 |issue=1 |pages=45–98 |date=marec 2002 |pmid=12001885 |doi=10.1023/A:1014576505223}}</ref> in [[nevrologija|nevrologijo]].<ref>{{navedi knjigo  | last1 = Mauskop | first1 = Alexander | last2 = Abrams-Brill | first2 = Marietta | title = The headache alternative: a neurologist's guide to drug-free relief | url = https://archive.org/details/headachealternat0000maus | year = 1997 | publisher = Dell Pub. | location = New York | isbn = 978-0-440-50820-5 | pages =  }}</ref><ref>{{navedi knjigo  | last1 = Oken | first1 = Barry | title = Complementary therapies in neurology: an evidence-based approach | year = 2004 | publisher = Parthenon Pub. Group | location = Boca Raton  | isbn = 978-1-84214-200-4 | pages =  }}</ref>

==Vpliv qigonga na zdravje==
===Splošno===
Kot oblika vadbe nežnih gibov, je qigong sestavljen iz značilno ponavljajočih se gibov, ki krepijo in raztezajo telo in pospešujejo gibanje tekočin (kri, sklepne tekočine, limfe), in ki vzpostavljajo ravnovesje in [[Propriocepcija|propriocepcijo]]  ter povečajo zavedanje o tem, kako se telo giblje skozi prostor.<ref name=Frantzis />  Obstajajo različni nivoji vadbe qigonga, zato nekatere izmed njih  lahko vadijo tudi invalidi, starejši ljudje in ljudje,  ki okrevajo po poškodbah.
 
Ljudje, ki se ukvarjajo s qigongom, ga kot veščino zdravljenja uporabljajo tako v preventivne namene kot tudi v namene samo-zdravljenja, ki po tradicionalnem pogledu pomeni  vzpostavljanje ravnovesja med telesnimi meridiani, po katerih kroži qi, in spodbujanja notranje sposobnosti  telesa za samozdravljenje.<ref name=Holland /> Na Kitajskem qigong na široko uporabljajo kot del tradicionalne kitajske medicine in tako je qigong  del izobraževanja na kitajskih univerzah.<ref>{{Cite document |url=http://books.google.com/?id=BNR1KGJXX9cC&pg=PA34 |page=34 |title=Educational Opportunities in Integrative Medicine |author=Douglas Wengell, Nathen Gabriel |publisher=The Hunter Press |isbn=9780977655243 |year=2008}}</ref> Širom sveta se razširja mnenje, da je qigong oblika koplementarne in [[alternativna medicina|alternativne medicine]],<ref name=Goldstein>{{navedi knjigo | last1 = Goldstein | first1 = Michael J. | title = Alternative Health Care | url = https://archive.org/details/alternativehealt0000gold | year =1999  | publisher = Temple University Press | location =  | isbn = 978-1-56639-678-3 | pages =  }}</ref><ref name= Kligler>{{navedi knjigo|last1= Kligler |first1= Benjamin | last2= Roberta A.|first2= Lee |year=2004|date= |title= Integrative medicine: principles for practice |url= https://archive.org/details/integrativemedic0000unse_d0m7 |publisher= McGraw-Hill Professional |isbn=007140239X }}</ref><ref name=Goldberg >{{navedi knjigo|last1= Goldberg |first1= Burton | last2= Larry|first2= Trivieri|last3= John W.|first3= Anderson |year=2002|date= |title= Alternative medicine: the definitive guide |publisher= Celestial Arts |isbn=1587611414}}</ref> z ugodnimi rezultati na različna bolezenska stanja.<ref name=Davis >{{navedi knjigo|last= Davis |first= Carol | year=2008|date= |title= Complementary Therapies in Rehabilitation: Evidence for Efficacy in Therapy, Prevention, and Wellness |publisher= SLACK Incorporated |isbn=1556428669}}</ref><ref name=Jahnke_et_al_2010>{{Cite journal | last1 = Jahnke | first1 = R. | last2 = Larkey | first2 = L. | last3 = Rogers | first3 = C. |  last4 = Etnier | first4 = J |  last5 = Lin | first5 =  F. | title = A comprehensive review of health benefits of qigong and tai chi | year =2010 | journal = American Journal of Health Promotion | volume = 24 | issue = 6 | pages = e1-e25}}</ref>

===Medicinske raziskave===
Kot kaže naj bi qigong izboljševal zdravje in dobro počutje z mnogimi koristmi, kot so npr. izboljšanje kardiovaskularnih funkcij, zdravljenje posameznih akutnih bolezni in podaljševanje življenjske dobe.<ref name=Cohen /> Toda mnoge od takih trditev so podprte le z [[anekdota|anekdotami]] in ustnim izročilom ali pa z informacijami, ki so se jih učitelji predajali na izbrane učence.<ref name = yeyoung_lineage_transmission/> Število raziskav qigonga se povečuje, toda še vedno so za njegovo raziskovanje namenjena precej skromna finančna sredstva, polg tega pa le omejeno število raziskav ustreza medicinskim in znanstvenim standardom raziskovanja z uporabo kontrolnih skupin. V letu 2010 je zelo obsežen pregled tematike qigonga in taijija,<ref name=Jahnke_et_al_2010 /> zasnovan na preiskovanju ustrezne literature in na uporabi medicinskih podatkovnih baz iz obdobja 1993-2007, pokazal, da obstaja zgolj 77 ustreznih raziskav qigonga in taijija, ki so v svoji metodologiji  uporabljale preučevanje s kontrolnimi skupinami.  Na osnovi tega pregleda naj bi vadba qigonga prinašala ugodne rezultate na devetih področjih:
* '''Gostota kosti''': vadba qigonga naj bi preprečevala [[osteoporoza|osteoporozo]] in povečevala količino mineralov v kosteh;
* [[obtočila|'''Učinki na sistem obtočil''']]: zmanjšanje [[krvni pritisk|krvnega pritiska]] in [[srčni utrip|srčnega utripa]], povečanje spremenljivosti srčnega ritma (HRV) in izboljšanje [[Biomarker (medicina)|biomarkerjev]];
* [[Fiziatrija|'''Telesne funkcije''']]: izboljšanje različnih indikatorjev (npr. moč krčenja mišic, fleksibilnost, hoja itd.); 
* [[Ravnotežje|'''Padci in z njimi povezani dejavniki  tveganja''']]: manjše število padcev in večje ravnovesje;
* '''Kvaliteta življenja''': boljša telesna kondicija, boljše psihično ravnovesje, boljši medsebojni odnosi;
* '''Lastna učinkovitost''': povečanje samozavesti in sposobnosti, da se soočimo z zdravstvenimi težavami, bolečino, stresom in novimi situacijami;
* '''Pričevanja o zdravstvenih rezultatih''': vse manj poročil o bolečinah, izboljšanje različnih simptomov, vključno z vse manj občutkiov neudobja in vse manj nespečnostji;
* [[Psihologija|'''Psihološki simptomi''']]: zmanjšanje strahov, depresij, stresa; izboljšanje razpoloženja in izboljšanje biomarkerjev kot so stresni hormoni (npr. nižji [[kortizol]]);  
* [[Imunski sistem|'''Imunske funkcije''']] '''in''' '''[[vnetje|vnetja]]''': izboljšanje krvnih markerjev za imunost ([[levkociti ]],  eozinofil, protitelesa) in zmanjšanje markerjev za vnetja ([[citokini]],  C-reaktivni proteini in interlevkin-6).
Med tem, ko so skoraj vse raziskave pokazale ugodne učinke vadbe qigonga, so mnoge od teh študij pokazale tudi zelo podobne učinke v primerjavi z običajno telovadbo. 

===Duševno zdravje===
Obstajajo mnoge trditve tako o tem, da qigong izboljšuje duševno počutje, kot tudi o tem, da ga poslabšuje,<ref name=Jahnke_et_al_2010 /><ref>{{navedi knjigo  | last1 = Robinson | first1 = Bruce H. | title = Biomedicine: A Textbook for Practitioners of Acupuncture and Oriental Medicine | url = https://archive.org/details/biomedicinetextb0000robi | year = 2007 | publisher = Blue Poppy Press | location =  | isbn = 978-1-891845-38-3 }}</ref> pa naj gre za splošno počutje, reakcije na stres, strahove ali za depresijo. Večina medicinskih raziskav se je z vidikom duševnih dejavnikov ukvarjala šele drugotno, a kljub temu je večina teh raziskav pokazala pomembne koristi za duševno zdravje kot npr. zmanjšanje ravni kortizola, hormona, ki uravnava stres.<ref name=Jahnke_et_al_2010 /> Zlasti, če so bile vaje qigonga izvedene nepravilno oziroma, če so bile izvedene brez ustreznega vodstva, po nekaterih navedbah obstajajo primeri, ko vadba qigonga lahko povzroči  duševno motnjo, poznano kot [[Zou huo ru mo]] ({{lang|zh|走火入魔}}) ali "odlklon, ki ga povzroči qigong" ({{lang|zh|氣功偏差}}), kjer poleg drugih simptomov, lahko pride do občutka , da je med ali po vadbi nastal neobvladljiv pretok [[qi]]ja.<ref name = Palmer1 /><ref name = Ownby1 /><ref name=Nancy3 >{{navedi knjigo|last= Chen |first=Nancy N. | year=2003|date= |title= Breathing spaces: qigong, psychiatry, and healing in China |publisher= Columbia University Press  |isbn=0231128045 | chapter=Chapter 4. Qiqong Deviation or Psychosis | pages = 77–107| url = http://books.google.ca/books?id=Q5-Gk8jBCUUC&lpg=PP1&dq=Breathing%20spaces%3A%20qigong%2C%20psychiatry%2C%20and%20healing%20in%20China.%20Columbia%20University%20Press&pg=PA77#v=onepageq=Breathing%20spaces:%20qigong,%20psychiatry,%20and%20healing%20in%20China.%20Columbia%20University%20Press&f=false}}</ref> 
{{Glavni članek|Zou huo ru mo}}

===Sporna vprašanja===
V kolikor definicijo qigonga omejimo le na zaporedje fizičnih gibov in na zaporedje sprostitvenih vaj, potem se lahko pojavi spor o tem kakšne koristi prinaša qigong, kadar zagovorniki tradicionalističnih pogledov trdijo, da qigong daje rezultate oziroma sposobnosti, ki mejijo na nadnaravne.<ref name=Palmer /><ref name=Dong>{{navedi knjigo | last1 = Dong | first1 = Paul | title = China's major mysteries: paranormal phenomena and the unexplained in the People's Republic | year = 2000 | publisher = China Books and Periodicals | location = San Francisco  | isbn = 978-0-8351-2676-2 | pages =  }}</ref> Nekateri preučevalci so qigong označili za [[psevdoznanost]].<ref name=Shermer>{{navedi knjigo|last= Shermer |first= Michael | year=2002|date= |title= The Skeptic encyclopedia of pseudoscience, Volume 2 |publisher= ABC-CLIO |isbn=1576076539}}</ref> Poleg tega pa nekateri trdijo, da vadba qigonga lahko vodi v zgrešene poglede in zlorabe,<ref name=Wanjek >{{navedi knjigo|last= Wanjek |first= Christopher | year=2003| title= Bad medicine: misconceptions and misuses revealed, from distance healing to vitamin O |url= https://archive.org/details/badmedicinemisco0000wanj_t9u4 |publisher= John Wiley and Sons| pages=[https://archive.org/details/badmedicinemisco0000wanj_t9u4/page/182 182]–187 |isbn=047143499X}}</ref> kar med drugim vključuje tako duševne težave<ref name="Nancy">{{navedi knjigo |last=Chen |first=Nancy N. |year=2003 |title=Breathing Spaces: Qigong, Psychiatry, and Healing in China |url=https://archive.org/details/isbn_9780231128056 |publisher=Columbia University Press |isbn=0231128045}}</ref> kot nastajanje raznih [[kult]]ov.<ref name = Palmer /> 
Skepsa do qigonga je povezana tudi z nezaupanjem do področja tradicionalne kitajske medicine in v najširšem smislu tudi do alternativne medicine. Osnovna težava je, da informacije, ki jih pridobimo preko teh področij, ne ustrezajo znanstvenim merilom interpretacije.<ref name=Shermer /><ref name=Wanjek /><ref name=Smith >{{navedi knjigo  | last1 = Smith | first1 = Jonathan C. | title = Pseudoscience and Extraordinary Claims of the Paranormal: A Critical Thinker's Toolkit | year = 2010 | url = https://archive.org/details/pseudoscienceext0000smit | publisher = Wiley-Blackwell | location =  | isbn = 978-1-4051-8122-8 | pages =  }}</ref><ref name=Kurtz >{{navedi knjigo  | last1 = Kurtz | first1 = Paul | title = Skeptical Odysseys: Personal Accounts by the World's Leading Paranormal Inquirers | url = https://archive.org/details/skepticalodyssey0000unse | year =2001  | publisher = Prometheus Books | location =  | isbn = 978-1-57392-884-7 | pages =  }}</ref><ref name=Nash>{{navedi knjigo  | last1 = Nash | first1 = David | last2 = Pat Manfredi | first2 = Mary | last3 = Bozarth | first3 = Barbara | last4 = Howell | first4 = Susan | title = Connecting with the New Healthcare Consumer: Defining Your Strategy | url = https://archive.org/details/connectingwithne0000unse | year =2001  | publisher = Jones  Bartlett Publishers | location =  | isbn = 978-0-8342-2004-1 | pages =  }}</ref><ref name=Carrol>{{navedi knjigo  | last1 = Carroll | first1 = Robert P. | title = The skeptic's dictionary: a collection of strange beliefs, amusing deceptions, and dangerous delusions | year = 2003 | publisher = Wiley | location = Hoboken, NJ  | isbn = 978-0-471-27242-7 | pages =  }}</ref> Skeptiki  zatrjujejo, da so koristi, ki izvirajo iz alternativne medicine, v najboljšem primeru zgolj posledica [[placebo|učinka placebo]].<ref>{{navedi knjigo  |last1= Institute of Medicine (U.S.). Committee on the Use of Complementary and Alternative Medicine by the American Public| title = Complementary and alternative medicine in the United States |url= https://archive.org/details/complementaryalt00inst| year =2005 | publisher = National Academies Press | location =  | isbn = 978-0-309-09270-8 | pages =  }}</ref><ref>{{Cite journal   | last = Dodes   | first = John E.   | title = The Mysterious Placebo   | journal = Skeptical Inquirer   | volume = 21   | issue = 1   | publisher = Committee for Skeptical Inquiry   | location = Amherst, NY   | date = zima 1997   | url = http://www.csicop.org/si/show/mysterious_placebo/   | accessdate =    | archive-date = 2012-05-03   | archive-url = https://web.archive.org/web/20120503082821/http://www.csicop.org/si/show/mysterious_placebo/   | url-status = dead   }}</ref> Glavni argumenti z vidika skeptikov proti povezovanju vadbe qigonga in zdravstvenih rezultatov, so: 
* obstoj  qija oziroma kakršne koli oblike [[vitalizem|vitalizma]] še ni bil neodvisno potrjen na osnovi eksperimentalnega raziskovanja.  Ta koncept na področju [[biologija|bioloških znanosti]] ni priznan;<ref>{{navedi knjigo  | last1 = Mayr | first1 = Ernst | title = This is biology: the science of the living world | url = https://archive.org/details/thisisbiology00erns | year = 1997 | publisher = Belknap Press of Harvard University Press | location = Cambridge, MA | isbn = 978-0-674-88469-4 | pages =  }}</ref>
* Prikaze borilnih veščin, kot npr. razbijanje trdih predmetov z udarci, je mogoče v celoti obrazložiti z zakonitostmi [[fizika|fizike]], ne da bi se morali zanašati na koncept qija;<ref>{{navedi knjigo  | last1 = Armenti | first1 = Angelo | title = The Physics of sports | url = https://archive.org/details/physicsofsports00arme | year = 1992 | publisher = American Institute of Physics | location = New York  | isbn = 978-0-88318-946-7 | pages =  }}</ref><ref>{{navedi knjigo  | last1 = Tuszynski | first1 = J. A. | last2 = Dixon | first2 = J. | title = Biomedical applications of introductory physics | url = https://archive.org/details/biomedicalapplic0000tusz | year = 2002 | publisher = Wiley | location = New York  | isbn = 978-0-471-41295-3 | pages =  }}</ref>
* Trditve o razvoju nadnaravnih sposobnosti je mogoče obrazložiti kot [[trik]]e, ki so bolj podobni  magiji kot pa resni znanstveni disciplini;<ref name=Palmer /><ref name=pseudoscience1>{{navedi knjigo | last1 = Lin | first1 = Zixin | title = Qigong: Chinese medicine or pseudoscience | url = https://archive.org/details/qigongchinesemed00zixi | year = 2000 | publisher = Prometheus Books | location = Amherst, NY | isbn = 978-1-57392-232-6 | pages =  }}</ref><ref>{{Cite journal  | last = Mainfort | first = Donald | title = Sima Nan: Fighting Qigong Pseudoscience in China  | journal = Skeptical Inquirer  | volume = 9  | issue = 1  | publisher = Committee for Skeptical Inquiry  | location = Amherst, NY  | date = March 1999  | url = http://www.csicop.org/sb/show/sima_nan_fighting_qigong_pseudoscience_in_china/   | accessdate = }}</ref><ref>{{Cite journal  | last = Beyerstein  | first = Barry L.  | last2 = Sampson  | first2 = Wallace  | title = Traditional Medicine and Pseudoscience in China: A Report of the Second CSICOP Delegation (Part 1)  | journal = Skeptical Inquirer  | volume = 20  | issue = 4  | publisher = Committee for Skeptical Inquiry  | location = Amherst, NY  | date = poletje 1996  | url = http://www.csicop.org/si/show/china_conference_1/  | accessdate =   | archive-date = 2009-10-04  | archive-url = https://web.archive.org/web/20091004020227/http://www.csicop.org/si/show/china_conference_1/  | url-status = dead  }}</ref><ref>{{Cite journal  | last = Beyerstein  | first = Barry L.  | last2 = Sampson  | first2 = Wallace  | title = Traditional Medicine and Pseudoscience in China: A Report of the Second CSICOP Delegation (Part 2)  | journal = Skeptical Inquirer  | volume = 20  | issue = 5  | publisher = Committee for Skeptical Inquiry  | location = Amherst, NY  | date = jesen 1996  | url = http://www.csicop.org/si/show/china_conference_2/  | accessdate =   | archive-date = 2018-09-01  | archive-url = https://web.archive.org/web/20180901145744/https://www.csicop.org/si/show/china_conference_2  | url-status = dead  }}</ref><ref>{{Cite journal  | last = Mainfort  | first = Donald  | title = The New Paranatural Paradigm: Special APS Session Examines Pseudoscience  | journal = Skeptical Inquirer  | volume = 24  | issue = 4  | publisher = Committee for Skeptical Inquiry  | location = Amherst, NY  | date = poletje 2000  | url = http://www.csicop.org/si/show/new_paranatural_paradigm_special_aps_session_examines_pseudoscience  | accessdate =   | archive-date = 2012-01-17  | archive-url = https://web.archive.org/web/20120117182807/http://www.csicop.org/si/show/new_paranatural_paradigm_special_aps_session_examines_pseudoscience  | url-status = dead  }}</ref>
* Osebne koristi bi lahko posamezne mojstre qigonga pripravile do tega, da pretiravajo v svojih trditvah.<ref name=Palmer />

== Qigong v javnem življenju ==
[[Slika:BRASILRIO4.jpg|thumb|levo|190px|Praktikanti qigonga v [[Brazilija|Braziliji]]]]
Tradicionalno je vadba qigonga veljala za [[ezoterika|ezoterično]] in skrivnostno, znanje o qigongu pa se je prenašalo le od izkušenega učitelja na izbrane učence, pri čemer so te verige učiteljev in učencev izoblikovale lastne in podrobne interpretacije qigonga in lastne metode vadbe.<ref name = yeyoung_lineage_transmission />  Skozi stoletja se je v različnih segmentih kitajske družbe razvilo veliko število oblik vadbe qigonga,<ref name = yeyoung_qigong_origin /> pri čemer so učenjaki bolj poudarjali meditativno prakso, širše množice pa telesno oziroma dinamično vadbo.<ref name = miura_1989>{{navedi knjigo | last= Miura | first = Kunio | year = 1989 | chapter = The Revival of Qi | editor-first = Livia |editor-last=Kohn | title = Taoist Meditation and Longevity Techniques | publisher= Center For Chinese Studies: University of Michigan, Ann Arbor | pages = | isbn = 0892640855}}</ref>  
Kot del kulturnih sprememb, ki so se pojavile v času modernizacije Kitajske, je prišlo do združevanja različnih pristopov.<ref name=Otehode>{{navedi knjigo |last =Otehode | first =Utiraruto  | chapter= The Creation and Reemergence of Qigong in China |editor-last = Ashiwa | editor-first = Yoshiko | editor2-last = Wank | editor2-first= David L. | title = Making religion, making the state: the politics of religion in modern China |url =https://archive.org/details/makingreligionma00ashi | year = 2009 | publisher = Stanford University Press | location = Stanford, CA | isbn = 978-0-8047-5842-0 | pages =[https://archive.org/details/makingreligionma00ashi/page/n251 241]–265 }}</ref> V sodobni Kitajski  se je poudarek prenesel od tradicionalne filozofije, duhovnosti in folklore k zdravju, tradicionalni kitajski medicini in k borilnim veščinam ter k znanstvenemu pristopu.<ref name = Palmer /><ref name = Ownby /> 

Qigong danes vadijo milijoni ljudi po vsem svetu, predvsem z namenom, da bi izboljšali svoje zdravje, čeprav so mnogi praktikanti posvojili tudi tradicionalno kitajsko filozofijo, tradicionalno kitajsko medicino ali poglede, ki so značilni za praktiante borilnih veščin, pri čemer kot dokaz učinkovitosti qigonga pogosto uporabljajo tudi njegov dolgotrajen obstoj skozi zgodovino.<ref name=Garripoli /><ref name="YJM2" />

==Glej tudi==
{{kategorija v Zbirki|Chi Kung}}
{{div col|cols=3}} 
*[[Qi]]
*[[Ba duan jin]]
*[[Dan tian]]
*[[Falun Gong]]
*[[Nebeški krogotok]]
*[[Posnemanje petih živali]]
*[[Prana]]
*[[Spiranje kostnega mozga]]
*[[Šest zdravilnih zvokov]]
*[[Tradicionalna kitajska medicina]]
*[[Yi jin jing]]
*[[Zhan zhuang]]
{{div col end}}

==Opombe==
{{reflist|colwidth=35em}}

{{Čigung}}
[[Kategorija:Tradicionalna kitajska medicina in či]]
[[Kategorija:Čigung| ]]
[[Kategorija: Daoizem]]
{{normativna kontrola}}