休日のメニューは

大会まであと10日あまり。去年11月から24年ぶりに再開したトレーニングで作り上げた体は、若い頃と違い無理をしない、、、というかムリが出来ない歳になった為どこも故障をしていないのですね。ホント吃驚するほど体調は良いんです。ただしどの種目もタイムは確実に落ちてます。まぁ当たり前だわな。 テーパリング... 続きをみる

台風だね

ちょっと忘れ気味のブログ、日記をつけてるのでそっちにせっせと書いて終わってたりするので始めたばかりのブログを忘れてしまう。 水曜日までは好天で朝の海泳で2.5キロその後の60キロバイク、さて走ろうかと思うのにあまり気が進まない。そんな時でも昔ならば無理して走っていたのに、この歳でそれは禁物。暑さと... 続きをみる

好天から雨

今日は休みなので土曜日に引き続き、海泳3km・バイク75km・ラン12km。トータル90kmの予定でスタートしたのに、バイク60km過ぎあたりから雲行きが怪しくなり家に戻ったらやっぱり来たよ雨、、、しかも強いやん。 で補給も試してみたけど、今日は糖分取り過ぎたかも知れない。そして気温27℃にしては... 続きをみる

眠れんのは何故

睡眠時間3時間。朝走りに行こうと思ってたのに、寝不足なので断念。 夕方晴れてたらラン20kmとプールかなぁ。 で、寝られないベッドで脚上げたりストレッチしてて気が付いた。 この間まで痛かった左脇、何やらグリグリしてて腕を挙げると痛かった ところが無くなってる。 これはラッキーな！ スイムでちょっと... 続きをみる

天気ヨカッタし

土砂降りの昨日から一転、堪らないほどの好天でございました。 で今朝はこのビーチでスイム。ふたつのブイを繋いで一周約900mくらいを3周。海中は熱帯魚に珊瑚ととても綺麗、今日は海亀さんとは出会わず。42分 用事を済ませ午後はバイク75km&ラン12km。風がそこそこあったのでバイクは脚温存してみた。... 続きをみる

ブログ始めました、、、時々更新できたらイイな

宮古島トライアスロン出たい！ けど、実績はとても古〜いのしかないので、来月の大会でまずは一つ作りたいと思います。と、そんな事を主にアップしてみよーかな。