走る管理栄養士　小島美和子　オフィシャルブログ

昨日のメルマガに、新年のご挨拶を書きました。
ぜひ、ブログをご覧の皆さまも、ぜひ読んでください✨

明けましておめでとうございます。

皆さんは、どのようなお正月を迎えられましたか？
今年はこんなことをやりたい！と、目標を立てた方もおられるかもしれません。
どんな目標の実現にも欠かせないのは、よいコンディションを保つことです。

私がよいコンディションを保ちたい一番の理由は、自分の時間をフルに使いたいからです。

全員平等に１年は３６５日、1日は２４時間ありますが、それをフルに使えるかどうかは、心身のコンディションによります。
一度体調を崩すと１週間近く不調な日が続きますよね。
年に３回程度体調を崩すという人は、１年で実質は３週間短かったことになります。
「午前中は体調が悪い」という人は、実質、１日は２０時間程度、ということになります。
もったいないではないですか！

振り返ると、昨年は「体調が悪くて仕事ができない」「体調が悪くて食べられない」という日は１日もありませんでした。
今年もしっかり食べて、動く、考える、遊ぶ、寝る、フルに楽しむ１年にしたいと思います。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

昨日は都内で用事があったので、久しぶりにbillsへ。
年末から食べたいな～と思っていた、リコッタパンケーキ！
ふわふわでおいしい😊