No.3
5263
724
15pt
http://www.digimoba.com/products/p_eye/index.html
一番有名で安価なトレーニング器具が「ピンホールアイマスク、ピンホールめがね」です。私も時々使っていますが、かなり効果があります。寝不足を補って余る程ではありませんので健康で規則正しい生活は必要ですが。出来れば毎日少しずつトレーニングするのが最善です。忙しくてさぼるとある程度もとに戻ってしまう事もあります。
No.8
2521
15pt
●単純ですが親指を立てて前後に動かして指をみる
●緑を見る
●細かい文字を見ない
●起きている時間に目を休める時間を作る
視力が悪い人は目を使いすぎです。
極端な話、目に負担がかあからないような
景色を見る生活が良いと思います。
色々な物を見たり認識したりが目に負担かかります
眼鏡が主流しなかった時代以外の知識や頭脳を使う人は
ほぼ眼鏡かけている
参考にならない時はポイント要りません
No.9
1133
15pt
私も昔はメガネをかけないとヒゲも剃れないほどの近眼で乱視でした。鍼灸指圧師の資格を取った頃、メガネをかけていると勘が鈍ることに気が付き、メガネを外しました。１，２か月で視力が少し回復し、ヒゲを剃ったり、パソコン操作はメガネ無しでも可能になりました。今ではメガネをかけるのは主に映画を見る時など遠くをハッキリ見たい時だけです。３０ｃｍ位から先はぼけていますが（２５ｃｍまでは見えます）、日常あまり不自由は感じていません。
それで、その時行った方法は、主に３つです。
１．メガネを外す
２．部屋の四隅を順番に見ていくカメレオン体操をする
３．直径１ｃｍほどの視力検定に使う欠けた輪をペットボトルのキャップなどにはり、それを見つめながら目の直ぐ傍からユックリ離していき（腕いっぱいの遠くまで）、また、ゆっくり見つめながら目の直ぐ前まで近づける
やったのが、４０代でしたので、改善の度合いは少なかったですが、２０代で試みた知り合いは０．６くらいまで改善したそうです。
目脂や涙が沢山出ました。涙が流れた痕が赤く腫れるくらいでしたので、悪い物が排出されたのかなと思いました。
首や肩などをゆるめる必要もあると思います。それに関しては以下を参考にしてください。
http://yajiuma.pupu.jp/yajiumapuki/index.php?%A5%D1%A5%BD%A5%B3%...
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コメント（13件)
一度弱くなった視力は、元に戻らないと思っていました。どの程度回復できるのでしょうか。
回答オープンが楽しみです。
「仮性近視の場合はほとんど薬や訓練で回復するけど、普通の近視は回復する可能性が0％ではないがほぼ手術しかない。」
と言われました。確かに手術以外で回復するならみんなそうするような気がする・・・
●私は100均で売られているような「たくさん穴の開いためがね」をときどき使います。
●ふつうにめがねをかけているときよりも遠くに視点が合っているみたいで、気に入っています。
●それにしてもウォッチリストに111人が登録していることを考えると、みんな（答えは持っていなくても）関心があるということですね。
11歳の頃から始めて、ゲームは止められなかったので流石に遊ぶ時間
減らす程度でしたが、19歳時点で0.7まで回復。
おかげで眼鏡なしで免許もとれました。ただ、就職と時代の変化で、
モニターを見続けることが多くなってしまったため、0.5まで下がって
しまいました。
コンタクトの使用を医師から禁止され、仕事上よくメガネを壊していたので手術をしました。
視力は両目とも2.0で良好です。
同時に，回答オープンが遅れ，申し訳ございませんでした。
うらやましいです。手術しかないかな
手軽なトレーニング方法で視力が回復するとされています。
実際に効果はあると思いますが、筋肉なので鍛え上げるには地道なトレーニングが欠かせません。
自宅で視力を回復させる訓練法
http://eyes.deftict.com/09/
手術ができない、してはいけない人向けの治療です。
www.ortho-k.co.jp
をご参考までに。
私は０．０２が１．２になっています。
２，３日にここのレンズを夜寝るときにして、昼間はずしています。
なんでもいいんですが３Ｄって目にいいらしいですよ＾＾