おはようございます。

もうすぐ50歳になるぴっぽぷです。

オッサンですが、お腹を引っ込めてやろうと、日々奮闘中です。

やってることは

腕立て伏せ　20回

スクワット　20回

を、ほぼ毎日。

10分程度のランニングを

週に3.4回

8月からこのペースで続いてます。

お腹はまだ出てますが、少し体は引き締まったように思いますし、体が軽く感じるようになりました。

ケガすることなく、今後もこのペースで続けられたら、ええ感じになるんじゃないかなと、思ってます。

以上、僕げ頑張ってる一つ目のことでした。

↓俺の足

お腹引っ込めると同時に足も陸上選手みたいに引き締めたい😆