【精神疾患や発達障害の方へのサポート】　椅子に座ってストレッチ！　～就労移行支援事業所パレット大曽根～

こんにちは、就労移行支援事業所パレット大曽根🎨です


今日は変則で、金曜日ですがヨガストレッチ。昨日の勉強会との入れ替えです♪


椅子に座って上半身のストレッチです🔥



ストレッチをすると血行が良くなり、疲労を軽くしてくれますし、

姿勢改善や肩こり、首コリ、目の疲れの症状の改善にもつながります✨


ストレッチが終わった後は最近恒例となっている瞑想タイム。



もうすぐ一週間も終り。あとちょっと、適度な運動を行い、気合を入れていきましょう！

座ったままできるストレッチは、気軽に取り組めて良いですね🌈

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