またもや前回から1か月経とうとしている(^^;;‥

そんな中‥新しいダイエット方法を見つけまして

その名も、モレノ式ダイエット‥

話せばとっても長くなるのですが

短期集中ダイエット‥

ただいま促進期‥の1週間目

効果の方は❓体重的には変化はないのですがすごく、すごーく健康的な食生活を送る様になりました。

野菜は毎回大皿に盛り付け

脂肪の少ない鶏肉の胸肉を食し、

水分は１日2リットル‥これは結構キツいです。

あとは１日1時間のウォーキングを始めた事‥。

短期集中ダイエットの第1弾促進期で

スルスルっと体重も落ちるはず❓なのですが‥さすが40過ぎると1キロ落とすのも必死であります。

汚い話し‥お通じがあるときに0.5キロ落ちるのが精一杯(T . T)

現実は厳しぃのね‥と実感しつつも

モレノ式ダイエット‥続けて行きたいと思います。

ダイエット‥皆さんも一緒に頑張りましょう

最近モムチャンダンスエクササイズも始めたよ