美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

鮎の塩焼き　と　ホタテ貝柱の粕漬け

2021/07/07 20:20

午前中
近くの医院の前を
通ると

ワクチン接種の方々が、
何人か来てました。

若い人達が多かったです。

昼御飯です。

鮎の塩焼き
茹でとうもろこし
玉子焼き
鶏そぼろ
インゲン
きゅうりの漬物
梅干し

おやつはスイカ
と、コーラ

午後からは
大相撲中継を観戦。

夕飯です。

魚久のホタテの粕漬け
　(お中元で貰ったホタテ
　美味しかったです。)

おじや
サラダ

プロ野球中継を
観ながら
蒸しパンと
コーヒー。

カロリートータルは1760キロカロリー。

奥さん、
膝が少し痛いので。
大事をとって、
お出かけ
控えてます。

BSで相撲中継を
二人で
たっぷり観られるので

これはこれで、
毎日、楽しいです。