夏に金剛山へ行って以来、久々の山歩きです。

わりと近いのに行ったことのなかった、生駒山系にある、「星のブランコ」

駅からウォーキングコースを進みます。

初めてのコースなのでちょっと不安がありますが、前を歩くカップルの後について行きました…

園地の入り口です。

歩くと身体が温まり、いつものように上着を抜き捨て？！シャツ1枚で歩きます。でも気持ちいい〜

息が切れるような勾配はなく、ゆっくり歩けます。

星が降るような…ということでこの吊り橋につけられた「星のブランコ」という愛称です。

人はそれほど多くはありません。

紅葉と空の青が見事なコントラストです。

展望台からは、吊り橋の向こうに京都市街地が見渡せます。

絶景でした…

今日しか行けない！と思い立って来て良かった！

下山して別の駅まで歩きました。

帰り道に寄り道した、藤田美術館に隣接する藤田家の庭園です。

自由に散策できるこの庭は、四季折々に楽しめる散歩コースです。

昼過ぎには帰宅…

すごく歩いた！と思ったのですが13000歩ほどでした。スペインに行った頃は40000歩とか歩いたこともあり、もう今では無理です。

なので1万歩くらいは普通に歩けるようにしておきたいですね…

紅葉も少し過ぎた感じ…

朝ウォーク、この時期は大好きです。

身体の芯が温まる感じ、歩くと感じられます。

1000円で買ったダイソーのワイアレスイヤフォンはめちゃ重宝しています。

もう2個目です。

歩く時のお供…

万一落としても後悔しない金額…かな。

健康診断の結果が来ました。

血圧、血糖値、脂質は去年よりどれも数値的には良くなっていて、ホッ！！

でも尿鮮血がここのところ続いていて、

先日泌尿器科クリニックでエコーを撮りました。

その結果、25日に腎臓CTを撮ることになりました。

いつもなら行動の割と早い私ですが、今回はもたもたしていました。私としたことが…

泌尿器科の先生は30代後半くらいの美人女医さんでした。

女性患者はいいですが、どちらかというと、男性患者のイメージのある泌尿器科、いやー、あの先生に、男性のお悩み？相談ってなんだかやりにくそう〜とか余計なことを考えながら受診しました。

ついでにというか、このところちょっと気になっていた、頻尿や尿漏れ、年なりの悩みなんでしょうが、それも話しましたら、お薬でちょっと試してみましょうとなりました。

なんだかんだと老化と共にいろいろでますが、少しでも快適に過ごしたいですね。

できることは早めに、をモットーに過ごしたいです。

CT結果が大事になりませんように…

昨晩は久しぶりに南の繁華街へ…

とにかくすごい人でした。

東京の友達は一万人の第九出場で大阪へ来ましたが、リハーサルが終わって、クレープの店で軽く夕食しました。

しばらく並んで入れました。

3階建ての古い木造の店で3階までの階段はなんかみしみし？と音がするレトロ感満載でした。

チーズ、生ハムに野菜の入ったガレットはボリュームもあり、白ワインを飲みながらおしゃべりも楽しみました。

40年以上前に同じ職場で働いた同僚の彼女は、夫婦共に今は仕事も引退、英語が堪能なので時々ガイドボランティアをしているそうです。

東京のウォーターフロント、豊洲に住んでいるので、外国人も溢れているようです。

昨晩は遅かったのですが、すっきり目覚めたので朝ウォーク、日が出る前にスタートしたので、夜明けの景色を楽しみました。

それほど寒くもなく、近場で紅葉も楽しんでいます。

さぁ12月です。財布とお腹を引き締めようとスタートしたので2024でした…

お腹は現状維持でした…

11月の家計簿（一応つけています）をこれからつけよう…