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夜食に味噌汁を食べるメリットはある？罪悪感なしのおすすめレシピ5選も

安田あかり
Webライター/管理栄養士

監修者

池谷敏郎(イケタニ トシロウ)
東京医科大学医学部卒業。東京医科大学客員 講師、日本内科学会認定総合内科専門医、日本循環器学会循環器専門医。臨床現場にて 生活習慣病や心疾患の治療を行う。「あさイチ」（NHK）や「世界一受けたい授業」（日本テレ ビ）、「ごごカフェ」（NHKラジオ）、「おはよう一直線」（TBSラジオ）などの番組に出演。新聞、 雑誌、SNS記事への寄稿、講演活動も行う。著書は、『50歳を過ぎても体脂肪率10%の名医 が教える内臓脂肪を落とす最強メソッド』（東洋経済新報社)、『60歳を過ぎても血管年齢30歳 の名医が教える「100年心臓」のつくり方 』(東洋経済新報社)、『完全版　最速で内臓脂肪を 落とし、血管年齢が20歳若返る生き方』（プレジデント社）など多数。

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