| 10/20 |  |
食欲の秋 |
なのかどうかは判りませんが、太った事は間違いないです。はぃ。
この10日間で8kgですからね、言い訳はありません。もう、ねえ、プックプクです。( ^)o(^ )
そこで、ネットでカシャカシャしてみた。
そうすると、「太らない食べ方」と言うのを発見した。
まず1つ目は「基本は『よく噛んで・ゆっくり』と食べること」。これには「肥満を解消する」「臓器の負担を減らす（体が疲れない）」
「料理を味わう」「若返る」といったメリットがあるようです。
※ちなみにカゲ茶は早食いです。
そして2つ目は食べる順番『スープ⇒サラダ⇒おかず⇒ご飯』温かいスープを先に飲むことで満腹感が得られるほか、体が温まって消費カロリーが増え、脂肪も燃焼しやすくなるそうです。
※カゲ茶 メイン（は、早く食べたいんですよ～～）→ご飯→スープ→サラダ（あまり食べたくない）
最後は「食後は、しっかり消化のための時間をとること 」。胃の消化に集中させるために、「食後1時間以内はお風呂に入らない」、脂肪をできるだけ貯め込まないよう、「間食をするタイミングは食後3?4時間後にする」といったことが重要だそうです。
※お風呂は食前がいいの？？長湯だから１時間とか平気で入ってるんですけど・・・。間食は・・・が、我慢します。
で、運動も始めました。久々に自転車をだしてきて、６０㌔ぐらい走った。（メーターは電池切れ・・・）顔に塩の結晶ができてたからかなり頑張ったと思う。
食後に歩いたりもしてるしね。なかなか、いいスタートをきりました。
問題は、いつまで続くかだね・・・ｆ＾＾；
この10日間で8kgですからね、言い訳はありません。もう、ねえ、プックプクです。( ^)o(^ )
そこで、ネットでカシャカシャしてみた。
そうすると、「太らない食べ方」と言うのを発見した。
まず1つ目は「基本は『よく噛んで・ゆっくり』と食べること」。これには「肥満を解消する」「臓器の負担を減らす（体が疲れない）」
「料理を味わう」「若返る」といったメリットがあるようです。
※ちなみにカゲ茶は早食いです。
そして2つ目は食べる順番『スープ⇒サラダ⇒おかず⇒ご飯』温かいスープを先に飲むことで満腹感が得られるほか、体が温まって消費カロリーが増え、脂肪も燃焼しやすくなるそうです。
※カゲ茶 メイン（は、早く食べたいんですよ～～）→ご飯→スープ→サラダ（あまり食べたくない）
最後は「食後は、しっかり消化のための時間をとること 」。胃の消化に集中させるために、「食後1時間以内はお風呂に入らない」、脂肪をできるだけ貯め込まないよう、「間食をするタイミングは食後3?4時間後にする」といったことが重要だそうです。
※お風呂は食前がいいの？？長湯だから１時間とか平気で入ってるんですけど・・・。間食は・・・が、我慢します。
で、運動も始めました。久々に自転車をだしてきて、６０㌔ぐらい走った。（メーターは電池切れ・・・）顔に塩の結晶ができてたからかなり頑張ったと思う。
食後に歩いたりもしてるしね。なかなか、いいスタートをきりました。
問題は、いつまで続くかだね・・・ｆ＾＾；
| 10/20 | |
ノーベル平和賞2009年 |
少し昔の話ですが今年のノーベル平和賞は、アメリカのオバマ大統領に決まった。核兵器廃絶や軍縮の動きに重要な貢献をしたことが受賞理由らしい。
4月5日、チェコ・プラハで「アメリカは核兵器のない平和で安全な世界を追求する」、「われわれは主張しなければなりません、『Yes, we can.』と」と述べた。
オバマの発言を契機にして、ＮＰＴ再検討会議の日程が決まりロシアとアメリカでは核兵器保有数を3000以下（？だったっけ？）にするという条約を作ろうと働きかけたりして、核問題が進展したのは事実だし。
この核兵器廃絶の流れは、オバマ大統領だけで作り出したものではないと思います。
スティーブン・オカザキ監督が『ヒロシマ・ナガサキ』をアメリカで発表したのも、メキシコや南アフリカなどの、親米の国々がアメリカに対してきちんと発言したのも大きかったと思う。
そして、1番大きな影響をオバマに与えたのは、やっぱり被爆者の方々だと思う。
オバマ大統領の育ったハワイは広島からの移民が多く、オバマ大統領の近所や同級生に被爆者がいて小さいときから被爆体険を聞いて育ったらしい。
被爆者が幼いオバマ大統領に辛い被爆体険を聞かせたからことがオバマ大統領の核戦略に少なくない影響を与えていると思う
個人的には被爆者とオバマ大統領に平和賞を受賞して欲しかった。
4月5日、チェコ・プラハで「アメリカは核兵器のない平和で安全な世界を追求する」、「われわれは主張しなければなりません、『Yes, we can.』と」と述べた。
オバマの発言を契機にして、ＮＰＴ再検討会議の日程が決まりロシアとアメリカでは核兵器保有数を3000以下（？だったっけ？）にするという条約を作ろうと働きかけたりして、核問題が進展したのは事実だし。
この核兵器廃絶の流れは、オバマ大統領だけで作り出したものではないと思います。
スティーブン・オカザキ監督が『ヒロシマ・ナガサキ』をアメリカで発表したのも、メキシコや南アフリカなどの、親米の国々がアメリカに対してきちんと発言したのも大きかったと思う。
そして、1番大きな影響をオバマに与えたのは、やっぱり被爆者の方々だと思う。
オバマ大統領の育ったハワイは広島からの移民が多く、オバマ大統領の近所や同級生に被爆者がいて小さいときから被爆体険を聞いて育ったらしい。
被爆者が幼いオバマ大統領に辛い被爆体険を聞かせたからことがオバマ大統領の核戦略に少なくない影響を与えていると思う
個人的には被爆者とオバマ大統領に平和賞を受賞して欲しかった。
| 10/09 | |
台風&ヲタク度 |
寝て起きたら、ほぼ晴天ｗ
台風一過でお昼には快晴ｗ
本当に何もなくてよかった。
しかし、中部や東日本は被害がかなりあったみたいですね。台風が直撃だったから？？
それにしても、あんだけ濡れてるなら傘をさすの諦めたらいいのに・・・う～ん 謎(?_?)です
そして、友達のblogにヲタク度診断があったのでやってみた。
結果は・・・・・・
20％でしたｗカゲ茶はどうやら、ヲタクではないようなので皆さんそこのところよろしくお願いします♪
台風一過でお昼には快晴ｗ
本当に何もなくてよかった。
しかし、中部や東日本は被害がかなりあったみたいですね。台風が直撃だったから？？
それにしても、あんだけ濡れてるなら傘をさすの諦めたらいいのに・・・う～ん 謎(?_?)です
そして、友達のblogにヲタク度診断があったのでやってみた。
結果は・・・・・・
20％でしたｗカゲ茶はどうやら、ヲタクではないようなので皆さんそこのところよろしくお願いします♪
| 10/09 | |
協力お願いします♪ （転載） |
なんと10月17日は、恒例の「世界反貧困デー」です。（あまり有名ではないかもですがorz ・・・そうなのです。これから、有名にしていきましょうｗと言うことで・・・）
反貧困ネットワークからの転載です
------
昨年に引き続き、反貧困ネットワークでは集会を開き、「反貧困」の意思表示を
行います。
つきましては、みなさまに以下のお願いです。
１）集会賛同団体になってください。
以下の集会概要・趣旨にご賛同いただける団体は、団体賛同をお願いします（無
料）。
あて先：[email protected]（〆切：10月15日）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
団体名（公表します）：
連絡先電話番号（公表しません）：
メールアドレス（公表しません）：
メッセージ（公表します）：
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
２）各地でスタンドアップ（「反貧困」の意思表示）をお願いします。
お金も時間もかかりません。必要なのは意思だけです。
「スタンドアップ」の概要については、以下をご参照ください。
http://www.standup2015.jp/
-------
この前ＮＨＫで学費についての特集してましたねｗ
最近のＮＨＫはワーキングプアの特集といい、なかなかいい番組を作ってるなと思う今日この頃。。。でも、もう少し多くてもいいと思ったり。。。
反貧困ネットワークからの転載です
------
昨年に引き続き、反貧困ネットワークでは集会を開き、「反貧困」の意思表示を
行います。
つきましては、みなさまに以下のお願いです。
１）集会賛同団体になってください。
以下の集会概要・趣旨にご賛同いただける団体は、団体賛同をお願いします（無
料）。
あて先：[email protected]（〆切：10月15日）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
団体名（公表します）：
連絡先電話番号（公表しません）：
メールアドレス（公表しません）：
メッセージ（公表します）：
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
２）各地でスタンドアップ（「反貧困」の意思表示）をお願いします。
お金も時間もかかりません。必要なのは意思だけです。
「スタンドアップ」の概要については、以下をご参照ください。
http://www.standup2015.jp/
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この前ＮＨＫで学費についての特集してましたねｗ
最近のＮＨＫはワーキングプアの特集といい、なかなかいい番組を作ってるなと思う今日この頃。。。でも、もう少し多くてもいいと思ったり。。。
| 10/02 | |
西川貴教様 詐欺被害 |
日付変わっちゃったので昨日ですね。夕方に携帯メールみてたら載ってました。
被害にあったのは2003年ごろらしいです。
時効になるギリギリに行動すると言う事は、返してくれるのをじっと待ってたんですかねぇ？？
ＡＮＮの最終回で、『裏切られた事』とか、いろいろあったっていってたもんね・・・
たぶんこのことですよね。。。
それにしても、5000万円ですか・・・すごいねｗ
被害にあったのは2003年ごろらしいです。
時効になるギリギリに行動すると言う事は、返してくれるのをじっと待ってたんですかねぇ？？
ＡＮＮの最終回で、『裏切られた事』とか、いろいろあったっていってたもんね・・・
たぶんこのことですよね。。。
それにしても、5000万円ですか・・・すごいねｗ