↓の記事を書いてから、朝は休日も含めて毎日4:00～5:00の間に起きる生活を続けています。そこで今日は、私が経験から学んだ早起きのコツについて紹介します。

夜にやりたいことをやるのはおかしい。そう感じたので4:30起きにシフトしました。

1.早起きの目的を明らかにしておく

・目的は利点に置き換えてもOK
・できれば書き出す。書き出さないと忘れる
・子持ちサラリーマンの私は「自由時間」確保のためです

2.ごほうびを用意しておく

・ごほうびがないと続かない
・私は「一人でじっくりSNS」「集中してブログが書ける」

3.起きたらまず3分以内でできることを3つやる

・3分以内でできることを3つ連続でやる「目覚めの儀式」
・「起きてすぐやることリスト」をつくると良い

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朝活を始めたい人へ！4時起きを定着させる12のコツ

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満足度の高い休日を過ごすためにすべき3つのこと


【連載1：Evernote×タスク管理】概要と基本思想


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1.お知らせ

昨日、新ブログへの移行作業を開始しました。

独自ドメイン取得、サーバー契約、記事の移行、までは2時間ほどで終了したのですが、ブログの外観の整備などがまだ終了していません。

それなりに時間を投入する必要がありますので、ブログの更新時間を新ブログの準備時間に当てます。

そのため、新ブログの準備が終わるまではブログ記事の更新をお休みします。みなさまご了承ください。

今日の猫ちゃん

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