昼ドキッ★「疲れのとり方教えて」
FMらら 「昼ドキッ！ワンダーランド☆」
パーソナリティーの
ワンダーてるちゃんこと、小栗照代です。
今日も、
２時間生放送をお聞きいただき、
メールをたくさ～んいただき、
ありがとうございました。 ＠＾＾＠
★今日のメッセージテーマ
今日のテーマは、
「疲れのとり方教えて」
リスナーさんからは
上を見ても下を見てもキリはありませんが、
自分は自分でストレスと戦わなきゃいけませんよね。
僕は失敗から来る気疲れに対しては
『まだ小さな失敗で済んでいたのかもしれない。
それに自分だって頑張って出来ていることがたくさんあるじゃないか』
と、自分の気持ちをリセットすることがあります。
時には自分を応援してくれている自分の味方の人達が、
僕にかけてくださった言葉を思い出して頭の中で反復します。
１人暮らしで身に付いた気分転換の方法です。
エナジードリンク剤飲む
ラジオに投稿すること
今、肩か凝っていますので、マッサージ器を使っています。
気分転換かな？
ドリンクを飲みます。
取れなければ、
マッサージ屋に行きます
「めがちゃんの疲れのとりかた 何だろう。」
・まあ 風呂に入り 何もしないで 寝ることかな
時には、どこにもでかけないんだから
昼風呂・お昼寝も ぜいたくでいいかもしれませんね。
僕は職場で疲れたときは背伸びや軽くストレッチしたりします。家の場合は寝ますね(笑)
などなど・・・
★今日の曲
♪【アーティスト】西野カナ
【曲名】№1
♪ 【アーティスト】家入レオ
【曲名】hello
など・・・
★マナー講師 メルモ先生の 大人のマナー講座
・スーパームーンで皆既月食！
についてお話しました。
★てるちゃんの「なんでも実験室」
【心理テスト】あなたにぴったりの「疲労解消法」は何？
の実験をお話しました。
★今日の「HAPPY子育て」
「自分で考える力」を育み伸ばすため、家庭でできる３つの遊び。
についてお話しました。
今日の午後も、あなたにステキなことが
いっぱい訪れますように♪
来週も「昼ドキッ！ワンダーランド☆」で
お会いしましょう。
小栗照代より
♪
