Fitt-farm.hu - az Egészségvédő Kör honlapja

Szlovákia és Lengyelország páratlanul szép látnivalóit keressük fel egy különleges programokkal teli rekreációs kirándulás keretében, ha velünk tartasz ezen az augusztusi hosszú hétvégén.

Figyelem, a kiírás új információkkal gazdagodott, lásd pirossal az alábbiakban! Jelentkezési határidő meghosszabbítva. Minden kedves érdeklődőt szeretettel várunk! Érdeklődni telefonon: 0670 -3203-284

Ámulatba ejtő természeti helyek és lenyűgöző nevezetességek helyi idegenvezetővel - ahogy még nem láttuk:

- A csodás Jászói Cseppkőbarlang, majd Kassa látnivalói várnak,

- következő napon a lengyel Magas-Tátra legszebb tengerszeme a

Morskie Oko (lovaskocsikkal föl az út kétharmad részén tovább gyalog és végig gyalog le vagy aki lefele is lovaskocsival szeretne jönni, segítünk benne), majd Zakopane csábít egy kis feltöltődésre (szabadidő, vásárlási lehetőséggel a főutcán és a lengyel sajt és bőr-piacon),

- utolsó napunkon pedig reggelit követően Ótátrafüredre utazunk, innen Tarajka vár siklóval oda-vissza, fönt a Késmárki-csúcs a Lomnici-csúcs és a Nagycenki-csúcs ölelésében egy kis szabadidő a páratlan panorámát élvezve (séta, fotózás, különleges étterem) amíg a túrára vágyók ezalatt a Reiner menedékháztól a Nagytarpataki vízesésekig és vissza túrázhatnak egy viszonylag rövid de annál látványosabb távot idegenvezető-túravezetőnkkel kellő érdeklődő esetén (kb. 1-1,5 óra oda-vissza és túracipő vagy túraszandál szükséges hozzá, NEM SIMA TALPÚ sportcipő!!!) zárásként pedig a délutánt a megkapó szépségű Csorba-tónál tölthetjük kellemes sétával, pihenéssel, stb, a bazársoron esetleg ajándék vásárlással és gyönyörű fotókat készíthetünk a most is rabul ejtő szlovák Magas Tátráról ahonnan élményekkel telve indulunk haza majd a délutáni órákban.

Tervezett rekreációs programunk napi programjai az időjárás vagy egyéb tényezők függvényében felcserélődhetnek, változhatnak - ha szükséges!

ÚTVONALUNK SORÁN EZÚTTAL IS LEHET CSOPORTUNKHOZ CSATLAKOZNI, ELŐZETES TELEFONOS EGYEZTETÉSSEL - tel.: 70/3203-284 (pl. Miskolc stb.) Figyelem, igen rövid a jelentkezési határidő! Barátokkal, ismerősökkel együtt szeretettel vár - az Egészségvédő Kör! Jelentkezz még ma hogy le ne maradj!

A lenyűgöző Szádelői-völgy bizarr sziklafalakkal és vadregényes, patakos, vízvájta sziklaszorossal, a Szádelői-fennsík pedig káprázatos panorámával vár ha az Egészségvédő Körrel túrázol ezen a napon, a szlovák "Grand Canyon"-nak is nevezett csodás szurdokban. Ráadásul az edzettebbeket a Tornai vár is meghódításra csábítja (ha a csoport szeretné és az időnk engedi) a fáradozásért pedig teljes körpanorámával jutalmaz minket.

Kezdésként pedig a különös szépségű Jászói cseppkőbarlangot kereshetjük fel ha a csoport szeretné - amely a Szlovák-karszt Nemzeti Park legjelentősebb barlangja. Híres, gazdag cseppkő képződményeiről amely egyben a világörökség része. Két különböző állóképességű csoportot indítunk, egyik kényelmesen a sziklaszorosban a völgyben túrázik, a combosabb csoport körtúrát tesz a völgyből a fennsíkkal együtt amelyhez lehetőség szerint a Tornai várromhoz való felkapaszkodás is társulhat. A tanösvény környékét ilyenkor, számtalan szebbnél szebb virág díszíti...

Túrázz velünk hogy Tied legyen mindez. Hívd magaddal barátaidat, ismerőseidet is!

MÁR FOGADJUK A JELENTKEZÉSEKET, jelentkezz hogy le ne maradj!

FIGYELEM! Indulás előtti tájékoztató levelünket kiküldtük, minden jelentkező email címére. Többen kérték, hogy legyen a buszon savas és mentes víz, kávé és egyéb inni való, elintéztük. Minden időjárási lehetőségre kérjük hogy készüljetek, hogy valamelyik program helyett ne kelljen össznépi melegruha vásárt rendezni ha 10 fokkal lehűl esetleg a levegő.

A többen együtt jelentkezőktől kérjük szépen ismét egymás értesítését.  Ha valaki nem találja levelünket, a SPAM mappát is kérjük majd ellenőrizni, illetve ha ott sincs, jelezni telefonon: 70/3203-284. Ha bármi kérdés felmerül, kérjük szépen telefonon érdeklődni! NEM MESSENGEREN!

A kiírás a tovűbbiakban változatlan. Kellemes készülődést kívánunk!

Ez a május ismét egy varázslatosan  szép és igazán színes rekreációs programmal vár Téged, ha velünk tartasz ezen az élménydús Pünkösdi hosszúhétvégén! Tervezett programunkból: A Panonhalmi Apátság - Monostorlátogatással - Arborétuma és gyógynövénykertje, Illatmúzeuma, az osztrák Dunakanyar gyöngyszemei - Dürnstein és Krems, a tulln-i kertművészek különleges bio-díszkertjei, szám szerint több mint 50 kis mintakert

a DIE GARTEN TULLN,  a Schönbrunni kastély és csodás francia stílusú kertje - mintás virágágyásokkal, faragott sövényekkel, különleges virágkompozíciókkal, számtalan szoborral és szökőkúttal. Petronell- Carnuntum, a római kori részben újjáépített osztrák város, valamint a bájos burgerlandi kisváros, Ruszt a gólyák városa - a Fertő-partjának valóságos ékköve, az osztrák borkultúra fellegvára, Tokaj testvérvárosa. Pünkösdi programunk több helyszíne is az UNESCO Világörökség része.

Zárásként a Jeli Varázskert rododendron csúcsvirágzását igyekszünk elcsípni, ami elvileg május 10-től hóvégig tart - ha az időjárás is kedvez annak hogy több ezer bokor együtt nyíljon: a korábban nyíló illatos lombhullató rododendronok még virágozzanak és a nagyvirágú örökzöld rododendronok már virágozzanak, káprázatos élményt adva.

Szállásunk a romantikus kisváros, Kőszeg abszolút belvárosának teljesen felújított, remek 3* wellness szállodájában lesz, így számos wellness szolgáltatás elérhető számunkra az alábbiak szerint - ezért érdemes lesz a fürdőruhát is becsomagolni. Kőszeg belvárosa, emlékmű épületeinek megtekintése is a program része - helyi idegenvezetőnkkel, aki osztrák programjainkra is elkísér minket.

ÚTVONALUNK SORÁN LEHET CSOPORTUNKHOZ CSATLAKOZNI, ELŐZETES TELEFONOS EGYEZTETÉSSEL (Miskolc, Budapest, stb.) Figyelem, igen rövid a jelentkezési határidő! Barátokkal, ismerősökkel együtt szeretettel vár - az Egészségvédő Kör!

" A mozgás maga az élet! "

Tavaszi tanfolyami időpontok Debrecenben, 2024- ben: (4 alkalom x 2 óra)

- márciusi tanfolyamot követően a többi tavaszi hónapban is indítunk tanfolyamokat folyamatos előjelentkezéssel és időpont egyeztetéssel, ha a kiscsoportot a létszám eléri azonnal indítjuk a programot, amelyhez 4-6 alkalmat jelölünk ki.

FOLYAMATOSAN FOGADJUK A JELENTKEZÉSEKET! 

Hogy tökéletes legyen a begyakorlás, lehetőség szerint minden jelentkező legalább 4 alkalommal vegyen részt. Általában ez elegendő az agy számára hogy a szükséges idegi kapcsolatok kiépüljenek és rögzüljenek, illetve hogy a szép tartás kifejlődjön, és az egészséget építő mozgás- technikák beidegződjenek és harmonikussá váljanak. Minden alkalommal az összes technikát fogjuk gyakorolni. Személyre szabottan elemzünk és javítunk ahol az szükséges, előzőleg pedig lehetőség nyilik a trénerrel megbeszélni hogy mely területen  küzd esetleg kihivásokkal az egyén (lehetőleg négyszemközt)

Ha szükséges lenne esetleges kiadós eső miatt még más időpontokat is kijelölni a megbeszélteken túl, akkor keresünk rá alkalmat. Akinek lehetősége van, 4-nél több alkalommal is részt vehet, a plusz alkalmakat tekintve - grátiszban, hogy még tökéletesebb legyen a begyakorlás.

 Az oktatás idejére a jelentezők részére gyakorló botot biztosítunk. Később a helyes saját botméret kiválasztásához segítséget nyújtunk. A gyülekezés helyét  a jelentkezések visszaigazolásakor pontosítjuk. Jelentkezés SMS-ben, de telefonon felvilágosítást adunk - lásd lentebb!

Előjelentkezéseket folyamatosan fogadunk kiscsoportos EGÉSZSÉGFEJLESZTŐ NORDIC WALKING TRÉNINGÜNKRE - amikor a kellő csoportlétszám összeáll, elindítjuk a tanfolyamot a közösen megbeszélt időpontokban. Részleteket lásd ITT>>>

EGÉSZSÉGVÉDŐ KÖR, alapítva: 2007. szeptember 07.

ANGOL TÁRSALGÁSI KLUBUNK az új évadban is tovább működik - 2023/24-ben. Rövid téli szünetünket követően ismét folytatjuk a foglalkozásokat - addig is szeretettel várjuk az új jelentkezőket, lehet csatlakozni csoportjainkhoz, ezennel 3 szinten:

1. szintű, kezdő, alapozó csoportot előzetes jelentkezéssel indítottuk 2023. 10. 11-én kis csoportban, de még a kezdő csapathoz is lehet csatlakozni. Jelentkezz mielőbb hogy le ne maradj!

A 2. szintű középhaladó csoport tovább folytatja munkáját, amelyhez szintfelméréssel működés alatt is bármikor be lehet kapcsolódni újaknak is, míg ebben az évadban

3. szintű, haladó csoportot is indítunk, amelyhez a meglévő jelentkezőkön túl további jelentkezéseket is fogadunk, szintén szintfelméréssel.

Ne halogasd tovább az angol tanulást és gyakorlást, jelentkezz beszédorientált klubunkba, szeretettel várunk! - hívj barátokat, ismerősöket is!

2023. októbertől a kezdési időpontok egységesen SZERDÁNKÉNT a következőképpen alakulnak:

- 1. szint, kezdő, alapozó (vagy újrakezdő) 18.30 -től, 2x45 perc

- 2. szint (kezdőről továbbhaladó, alapismereteket tovább bővítő csoport - A2) 16.45-től, 2x45 perc

- 3. szint, haladó csoport,  15.15-től, 2x45 perc.

Szintfelméréssel újaknak is folyamatosan be lehet kapcsolódni 2. és 3. szintű csoportjainkba, az 1. szinthez ez nem szükséges! Téged is szerettel vár kiváló hangulatban, remek légkörben egy összetartó jó csapat! Minden kedves érdeklődőt szeretettel várunk!

Gyakran utazol külföldre? Szeretnél egyszerű helyzetekben önállóan, nyelvi korlátok nélkül boldogulni? Vagy szeretnéd élővé tenni eddigi passzív tudásodat? Esetleg szeretteid külföldön élnek és szeretnéd, ha ott Te is meg tudnál szólalni, vagy szeretnéd ha megértenének?

Ha a válaszod igen, akkor itt a helyed az Egészségvédő Kör Angol Társalgási Klubjában, amely immár három különböző szinten várja klubtagjait - hogy ez is hozzájárulhasson lelki egészségünkhöz és magabiztosságunkhoz. Szókincsfejlesztő és szituációs gyakorlatok segítségével, barátságos légkörben fejlesztheted gyakorlati angol nyelvtudásodat.

Szeretne Ön is kiegyensúlyozottabban élni?

Íme, itt egy testet-lelket harmonizáló, igazán stressz-oldó Tai Chi - Chi Kung gyakorlatsor! - az egészségesebb, kiegyensúlyozottabb életért! Relaxált légzés, kiváló mozgáskoordináció, remek közérzet, jó testi működés egy módszerrel! Bővebben erről ITT>>>

Elmélet és gyakorlat egyben - a gyakorlatok hatása a testi működésre, a test működése a kínai öt elem tana alapján, a meridiánrendszer és fontosabb akupresszúrás pontok egészségfejlesztő ismeretekkel, valamint sok-sok gyakorlás.Időpont: ............. (hamarosan kiírásra kerül). Önt is szeretettel várjuk! Jelentkezzen előzetesen ismerőseivel, barátaival együtt! Érdeklődés, jelentkezés ITT>>>

A LÉLEK OÁZISA - TIBETI HANGTERÁPIA Peter Hess® módszerével

Az Egészségvédő Kör RELAX-KLUBJA Téged is szeretettel vár!

Egészsgvédő Kör alapítva: 2007. szeptember 07.

Relaxáció tibeti hangtálakkal és gonggal - ellazulás felsőfokon...

Foglalkozásainkon elsajátíthatjuk az ellazulás művészetét, alkalomról-alkalomra oldódik bennünk a mindennapok feszültsége, eltűnnek különféle blokkolt állapotok az életünkből, megszabadulhatunk a félelmeinktől és a pániktól,  az energia akadálytalanul áramolhat bennünk. Kiegyensúlyozottabbá, magabiztosabbá válhatunk. A foglalkozások segítségével megtanulhatunk relaxált állapotba kerülni otthon is, amikor csak akarunk!

Csoportos hangfürdők, hangtálas relaxációk, gong-meditációk időpontját hamarosan itt közzétesszük!

Helyszín: Debrecen, 

EGÉSZSÉGVÉDŐ KÖR, alapítva: 2007. szeptember 07.

A FOGLALKOZÁSOK TARTÁSÁT, A HOTEL KÖZÖSSÉGI TEVÉKENYSÉGEKKEL KAPCSOLATOS EGÉSZSÉGÜGYI KORMÁNYRENDELETEKNEK VALÓ MEGFELELÉSE VÉGETT FELFÜGGESZTETTÜK, Kérjük Kedves Érdeklődőink szíves megértsét. A gyakorlatokat tanfolyamok alkalmával tesszük elérhetővé, erről részletek ITT>>>

"Légy kiegyensúlyozott, összeszedett, egészséges, energikus és békés... Chi Kung foglalkozásaink segítségével!"

A CHI KUNG és TAI CHI - CHI KUNG gyakorlatok, a Chi Kung MEDITÁCIÓK, kiválóan alkalmasak az életenergia szint növelésére, a belső harmónia és belső béke, illetve energetikai védelem kialakítására, a koncentráció fokozására, valamint erőteljes egészségvédő és egészségfejlesztő hatás végett - amely a hagyományos kínai gyógyászat több, mint 5000 éves egészségmegőrző és öngyógyító rendszerének szerves részét képezi.

Chi Kung-ozzunk együtt testi-lelki-szellemi egészségünk megőrzéséért, fejlesztéséért! (további információkat lásd lentebb!)

EGÉSZSÉGVÉDŐ KÖR, alapítva: 2007. szeptember 07.

A FOGLALKOZÁSOK TARTÁSÁT -  A HOTEL KÖZÖSSÉGI TEVÉKENYSÉGEKKEL KAPCSOLATOS EGÉSZSÉGÜGYI KORMÁNYRENDELETEKNEK VALÓ MEGFELELÉSE VÉGETT FELFÜGGESZTETTÜK, Kérjük Kedves Érdeklődőink szíves megértsét. A gyakorlatokat, a gyakorlást tréningeken tesszük elérhetővé, amelyről részleteket hamarosan itt közzétesszük!

Légy rugalmas, friss és kiegyensúlyozott az Egészségvédő Kör Jóga foglalkozásai segítségével!

    Foglalkozásaink eredeti, főként "Hatha Jóga" gyakorlatokat tartalmazó foglalkozások (többnyire a  "Jóga a mindennapi életben" rendszer alapján - amely a mai ember igényeihez idomul és fizikai, mentális, szociális és lelki/spirituális egészséghez segít), amelyhez gyakorlottaknak is, de kezdőként is lehet csatlakozni kortól és nemtől függetlenül!

A jóga kitűnő stresszoldó "testmozgás" - amely nemcsak mozgás - minden korosztály számára. Segít a helyes légzés és belső nyugalom elsajátításában, kiegyensúlyozhatja a keringést, megelőzheti a hangulatingadozást, növeli az ízületek mozgásterjedelmét, rugalmasabbá teszi a testet, védi a mentális egészséget.

Jógázzunk együtt testi-lelki-szellemi egészségünkért, fittségünkért! (további információkat lásd lentebb!)