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【動画】格闘技の動体視力に効果的、テニスボールトレーニング【空手師範・香川政夫】

【動体視力アップにテニスボールトレーニング】帝京大学監督で、日本空手松涛連盟の主席師範の香川政夫氏が硬式テニスボールを上級選手に投げ、動体視力を上げるトレーニングを行なっている。・・・

【動画】安廣一哉が教えるライフキネティック脳トレで格闘技が強くなる方法

安廣一哉が教えるライフキネティック脳トレで格闘技が強くなる方法「ライフキネティック」とはドイツで誕生したトレーニング理論で・・・

【動画】ユーバウンド（トランポリン）を使った足腰、体幹強化トレーニング

ユーバウンド（トランポリン）を使った足腰、体幹強化トレーニング「ユーバウンド」では、テンポの良い音楽に合わせながら、不安定・・・

【動画】バリ硬な人必見！　憧れのハイキックを蹴るための「開脚」ストレッチ講座

第1回開脚はどこの筋肉をほぐすべきなのか、骨格と姿勢についての説明と、開脚に向けた大臀筋（おしり）、ハムストリングス（太もも裏）のストレッチこ・・・

【動画】極真会館木立裕之の正しいカエル飛びトレーニング

正しく飛ぶことで蹴りに必要な筋肉はもちろん、格闘技に必要な下半身、体軸、スタミナが強化されます。トレーニングの注意点も紹介。

【動画】極真会館城北支部の強くなって若返るトレーニング

極真会館東京城北支部富士見台道場　フィジカルトレーニングクラスで行われている多くのトレーニングの中から腕立て、肩、腹筋、下半身トレーニングを５つ選んで公開。

【テクニック動画】第47回　体幹を意識し強化すれば最強のパンチが手に入る！

体幹を意識し、ジャブ、フックを打つ際の正しいカラダの使い方から、体幹を鍛える特別公開のヨガポーズまで。総合格闘技史上最速の試合開始3秒でのKO勝利記録を持つ昇侍（しょうじ）選手による実演映像です。

ボスジム秘伝・1分間簡単エクササイズ＆ダイエット

ちょっとしたポイントが代謝を上げる！アーネストホーストもウォーミングアップで実践。試合前にも効果的！

●新着情報

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イベント日程

2025年1月
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▼2025年1月3日(金)～7日間の開催イベント

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【ボクシング】井岡との対戦を中止したマルティネス、インフルエンザの病状とは

【RIZIN DECADE】RIZIN.49、雷神番外地、前日計量の結果＝12.31

12.31ボクシング 堤駿斗vsレネ・アルバラードほか全計量結果

井岡一翔vsマルティネス大みそか戦中止に！インフルエンザ発症！井岡中止も「いつでも準備できている」

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キム・スーチョルが秒殺KO負け！顔面に喰い込むバッティングKOも相手がトーナメント優勝で物議

脚の女王降臨！「ゴールドジムのアンジョリーナ・ジョリー」が全国大会制覇！「脚を太くした」ちゃんよたを破る

【RIZIN】元K-1久保優太「立ってたら僕の勝ち」”フィニッシュ率100%”シェイドゥラエフ「1Rか2Rで決める」

次の那須川天心戦ラウンドガールは誰！？一人は決定

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【結果 速報】12.26 海人vsビレットほか シュートボクシング 全試合＝GROUND ZERO

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【RIZIN】安保瑠輝也に“反則王”と批判された要注意人物シナ・カリミアンとは？＝12.31 雷神番外地

【ムエタイ】吉成名高所属のエイワスポーツジム、ラジャ生誕祭で最優秀ジム賞を受賞

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