目標設定の技術、SMARTとは？『これだけ！SMART』

このところ、自分の目標について考えています。なんとなく、目標らしきものが見えてきたような気がしています。

そんななかで、今日は、こちらの『これだけ！SMART』を読みました。

これだけ! SMART

SMARTというのは、目標設定の方法です。

 

SMARTとは？

S：Specific　明確かつ具体的な表現

M：Measurable　誰でも確認できる具体的な数字

A：Achievable　達成可能である

R：Result-based　成果に基づいている

T：Time-line　期限がある

SMARTには、いろいろとバリエーションというか、違いがあるようですが、この本では、このようなことをSMARTとしています。

 

目標は実現したい成果から考える

SMARTのなかで最も大事なのが、「R」で成果から考えるのが大切ということです。

達成したいことかどうか。

ここがはっきりしていないと、モチベーションが続かない。

だから、一番大切ということです。

たしかに、そうですね。

やりたくないことを目標にしても、途中でやめたくなってきてしまって、目標を達成するということにはつながらないでしょう。

 

目標設定を「家」で考える

目標を理想のマイホームを建てる設計図と考えると、わかりやすいだろうということです。

家を建てるとしたら、設計図を考えます。

それと同じように、目標設定も、設計図のようなことを考える。

それが、SMARTということで、家を建てるときの設計図のようなものということです。

 

目標設定で、SMARTが大切

目標の設定の際に、SMARTが大切というのは、それなりに言われていることだと重います。

しかし、意外と５つをそろえられているかというと、どうでしょうか。

できていないことかもしれません。

そうなると、目標達成の可能性が低くなる。

そういうことなのだと、この本を読むとわかります。

逆に言うと、５つをそろえられると、目標達成の可能性が高まるということです。

なぜなら、何をすると良いかが明確になって、行動しやすくなるからです。

 

目標を見つけたら、SMARTで目標を設定する

達成したい目標を見つけたら、SMARTで目標を設定する。こういうことです。

ただ、個人的に思っているのは、達成したい目標を見つけるのがむずかしいということもあります。

この本では、100個やりたいことを書き出すということも紹介されています。

そういう方法もありますし、過去の自分から考えるという方法もあります。

これだっ！という「目標」を見つける本

【ダイジェスト版マイ・ゴール】これだっ!という「目標」を見つける本

目標を見つけたら、SMARTで目標を設定して、行動していくと良さそうです。

 

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