まずフレッドではなくて、フレットですので、今後覚えておいて下さい（笑 フォームは見てないんで、なんともいえないですが、おそらくカチカチになってしまってるんでしょうね。 まずはリラックスして押さえましょう。 そして最初はフォームを確認しながら練習した方がいいですよ。 まずは、肘、手首、指までが、ちゃんとまっすぐになっているか。 そしてネックに対して垂直に入っているかの2点。 初心者にありがちなのは、肘を体にべったり付けて、手首が斜めに入ってしまっている状態。 そうなると当然フレットを押さえる指も斜めになってしまい、特に小指なんかは力が入らなくて当然です。 全ての指を垂直に降ろしてくるように心がけて下さい。 特にＦの様なバレエコードを押さえる時に斜めになっちゃうんですよね（＾＾； そして、ギターを触れない事も多いかと思いますが、なにもギターが手元になくったっていいんです。 自分の右手をネックだと仮定して、そこに垂直に手首、指を下ろしてくるイメトレ。それぞれの指を別々に、そして垂直に降ろしてきてスムースに動けるようになるまで繰り返し練習してください。 最初は手首も硬いし指も痛いし、うがー！！ってなる事も多いですが、そこを乗り切ってしまえば、あとは快活なギタリストライフが待ってますので、ぜひ頑張って下さい。