hrs********

2007/9/13 10:31

33回答

腹筋でやせますか？

腹筋でやせますか？ 私は運動をしたくない人間です。特に有酸素運動。 ですが痩せる為なら、腹筋くらいならしたいと思っています。 適量の食事と一日数十回の腹筋で、痩せると思いますか？ または、脂肪燃焼体質に変わりますか？ 体験談や知識を教えて下さい。

健康、病気、病院・31,941閲覧・xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">50

ベストアンサー

ey_********

2007/9/13 10:56

腹筋なのでお腹周りがスッキリすると 思います。（腹筋のやり方にもよると思いますが・・・） ここのサイトにとても詳しく腹筋のやり方も載っていますので ゼヒ！ 私もこのサイトを知ってから鍛えだしました。 あくまでも無理せずの方が続くんじゃないかと・・・♪ 意識するだけでも違ってくると思います！（姿勢とか） 頑張りすぎても続かないと思うので・・・ http://www.know-dt.com/ 頑張ってください☆

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ThanksImg質問者からのお礼コメント

すごく役立ちそうなサイトですね♪まったく知りませんでした。 このサイトやリンクを見ながら、ダイエットをしていこうと思います。 ありがとうございました。

お礼日時：2007/9/13 11:35

その他の回答（2件）

kj7********

2007/9/13 10:45

腹筋運動だけでは効果はあまり上がらないと思います。もちろんやらないよりはましですが．．． 有酸素運動が嫌でしたら、もう少し他の部位の筋トレをされたらいかがでしょうか。 筋量が増えれば基礎代謝量も上がるので太りにくい体になると思います。 食事制限だけだと一時的に痩せますが、リバウンドが来ますよ。

たみ

2007/9/13 10:34

痩せますよ。 要は、摂取カロリー＜使用カロリー　という図式を基本にすればいいのです。 腹筋数十回でしたらあまり効果はありませんが、その分食べる量を減らせばなんら問題なく痩せます。