バターコーヒーで口の中を火傷した

料理

バターコーヒーをレンジでチンして、

混ぜずにグビッと飲んだら、上層部の油層がめっちゃ熱くて、経験したことのないヒリヒリ感が。。

 

去年もやった気がするなあ。気をつけよう。

 

そのあと、ずっとアイス食べてたけど、よく考えたら、氷をなめてた方が良かったかも…。

 

今日もお掃除ロボットに掃除してもらった。すごいスッキリ。

「これも吸い取ってくれ」というゴミをポイっと投げると、まるでエサをあげているような感じに…。。

 

 

今日は1時間くらいひとり時間がとれた。今後のこと、あれやこれやと妄想したり計画したりイメージしたり。

 

ベッドサイドに保湿っぽいやつ（いただきもの）と、お風呂テレビ置いた。テレビはあまり見なくなったなあ…。

 

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お掃除ロボットを見守る

家族

パナソニックのお掃除ロボット。実家からお下がりを頂いた…！毎日はやらないだろうけど、かなり便利だ！

 

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鍋にしようと20:00ぐらいにスーパーにオカズ買いに行ったら、やってなかった！これが正月というものなのね。

 

人生初、犬のブリーダーさんに連絡してみた。後日、見学に行く予約をした。よいご縁がありますように。。

年越しそば

料理

毎年、年越しそばは作ってます。料理はキレイに盛り付けなど気にせず作ってます。デザイナーなのに…と、気にしつつ。今年は鶏そばにしました。

クイズ番組を見ていたら年が変わってました。日本酒飲みながら。

大晦日は、ふつうにお部屋の整理整頓がんばってしまった。

2018年は、とにかく物作りに集中したいぞ！

寝付きを良くするためにやったこと

健康

とある理由で、心療内科に行きまして。
寝付くのに1時間以上かかると伝えたら、かかりすぎとの事。。そうだったんだー。

先生からアドバイスしてもらって、寝付くのに効果あったなーと思ったことを紹介するよ！

http://www.flickr.com/photos/8031838@N08/2666204263
photo by Luis Rasilvi

18時以降はカフェインをとらない

コーヒー好きですが。めっちゃ好きですが。18時以降は飲まないようにしました。

栄養ドリンクは飲まない

レッドブルとかレッドブルとかオロナミンCとか飲まないようにしました。何時であろうとも。さみしい。

寝る前にモーツァルトを聴く

モーツァルトの

あたりを。

The Mozart Therapy~和合教授の音楽療法~Vol.6 不眠症

The Mozart Therapy~和合教授の音楽療法~Vol.6 不眠症

赤とかオレンジみたいな色を寝室に置かない

青が良いとのことですが、そこまで揃えられないので。

朝起きたらタンパク質を食べる、もしくは飲む

タンパク質は体温を上げてくれる、つまり目覚めに良いみたいです。鶏肉や納豆、豆腐、卵、豆乳あたりのどれかを摂取してます。


以上の5点です。
すぐ寝れるようになりました。
それによって、朝起きるのも、すごい早くなってしまいました…よく二度寝しちゃうけどね！

傷ついた時にどうやって自分を取り戻すか

ぽえむ

１年以上前のこと。
絵を依頼された時のコミュニケーションで、悔しいこと・哀しいことがありました。

  • 先方の依頼内容を聞いたり、先方とやり取りしてると、「そういう考えなら、私以外の誰かに依頼した方がいいと思うんだけど、身近で便利だから私に依頼してるのかな…」って思えた（実際は分からないけど）。
  • 「そういう感じであれば、私以外の絵描きを探したらどうか？」と意見を言ったら、「貴方に断られたら、本の完成を諦めないといけません。そして他の執筆者に謝らないといけません。」と言われた。事実っちゃー事実なのかもしれないけど、やんわり脅された感じがしたし、なんて事を言うんだろう…って驚いた。
  • 私抜きで打ち上げ飲み会の日程を決めていた。「依頼した人（特に上記のように重い思いで依頼した人）には、都合のいい日程を事前に聞いた方がいいと思う」と意見を言ったら、「うにさんには来て欲しくないので、事前に日程を聞きませんでした」と言われた。。(・_・;)
  • そんなこんなで、「貴方の依頼で、今後はもう描きません」とキッパリ断った。その後「他の絵描きさんに依頼したいので、この依頼メール文面を添削して欲しいです。」というメールが来た。

私は、とっても哀しかったし悔しかった。

私が気にしすぎなんだろーか、私は気難しい絵描きだから、自分のせいなんだろうか、自分のワガママなんだろうかとか、考えたりしたけど、やっぱり、どうしても先方のあれこれが許せなかった。

私は集中できなくなっていた。情けないことに。
思い出してはムカムカして泣いて、ムカムカして泣いて、って繰り返して、
同人の締め切りが迫っていても、やる気がおきなかった。自己嫌悪。

恨みつらみを根に持ってる自分も情けないし
やりたい事が達成できないのも情けないし、
全てが情けなかった。

…ですが、
下記の本と出会って、どうにか心の整理が出来つつあるかもーと、思いました。

どうしても「許せない」人 (ベスト新書)

どうしても「許せない」人 (ベスト新書)

自分を卑下するタイプについて書いてあって、これが自分っぽくってヒエーって感じ。
終盤は、泣きながら読んでしまった…

傷ついた時、どうやって自分を取り戻すか。
何を許すのが正解なのか。
一番大切なのは何なのか。
勝ちとは。負けとは。
憎しみにとらわれずに、本来の目的を達成するには。

私には、ここまで持ち直すのがとっても大変だったし、
これからも何かのきっかけで、苦労するんだろうなあ、動揺するんだろうなあ。

心おだやかに、やりたい事に集中できる人間になりたい。

出来るようになりたいこと色々

ぽえむ

今日は誰かに優しく声かけられたら泣いちゃいそうで、誰とも話せなかった。話さないようにしてた。

いつも平常心でいたい。自分を制して慎重に生きたい。泣かないようにしたい。マメに色々こなせるようにしたい。でもなかなか器用にできない。
体調崩さないようにしたい。でもよく喉痛めるしお腹痛くなる。
難しい。
世間にはもっと厳しいこともあるんだろうな。