コメント一覧 (191)

1. • 92. 91
   • 2012年10月31日 00:45
   • カフェモカって何だよ…orz
     エスモカな
2. • 93. 名無しカオス
   • 2012年10月31日 01:06
   • 自分は躁鬱系だけど鬱の時は無理しないのが一番
     無理しないといけない時は暴飲暴食したら、パッと抑えられるかな
     反動がきついけど・・・
3. • 94. 名無しカオス
   • 2012年10月31日 01:07
   • 鬱なんて、現実逃避の末のなけなしの正義感がなせる業だろ
     普通じゃねーんだからその正義感捨て去れば楽になれるよ
     
     まぁ捨て去ったら人間じゃねーけど
4. • 95. 名無しカオス
   • 2012年10月31日 02:41
   • なんか日本人っていいやつ多いな
5. • 96. 名無しカオス
   • 2012年10月31日 06:07
   • 鬱になったことないから分からんけど、
     田舎の方に行って美味しいもの食べて農業とかに参加すると良さそう
     一人で考え事する時間をなくせば良くなりそうなもんだけどなあ
6. • 97. 名無しカオス
   • 2012年10月31日 07:33
   • 「卵と卵製品と鶏肉食べるの止めてみろ」ってなんなんだ？
     卵と鶏肉で鬱になるのか？だったらボディービルダーなんか全員鬱じゃないと可笑しいよな？
7. • 98. 名無し
   • 2012年10月31日 08:01
   • 廃墟に行く
8. • 99. 名無しカオス
   • 2012年10月31日 08:41
   • 体が動くなら動く内に運動するといいよ
     ゲロ吐くまで走るとか、ゲロ吐くまで筋トレするとか
     つまり、とにかく何も考える余地が無くなるほど体動かせばいい
     一応、昔からある欝の対処療法の一つな。体動かせないならまた別に方法考える必要あるが、とりあえずこれで
9. • 100. 名無しカオス
   • 2012年10月31日 09:20
   • 逆立ちする
     体の下の方に沈んでたやる気が頭に戻ってくるところを想像しながら
10. • 101. 名無しカオス
    • 2012年10月31日 09:51
    • 何よりも身体動かすことだな
      ジョギングでもウォーキングでもいいし、シャドウピッチングでもいい
      とにかく身体動かしてりゃ、なんとかなるで
11. • 102. ななし
    • 2012年10月31日 10:27
    • ゲームは確かに気分転換になるけどやりすぎると小さい画面だし目を動かさないから適度にね
12. • 103. 名無しカオス
    • 2012年10月31日 10:58
    • メンタルクリニックにいくか、
      ゆうメンタルクリニックのマンガで分かる心療内科よめ
      
      ttp://yusb.net/manga
13. • 104. 名無しカオス
    • 2012年10月31日 11:31
    • ※96
      美味しい物を美味しいと感じない
      味はするけど身体のために無理やりモノ詰め込んでる感じ
      楽しかったはずのことも楽しいと感じない
      自分は音楽大好きだったけど今は全く聴けない
      何しても見てもやっても「感動」がなくなっちゃった
      
      とにかくノンビリ何も考えないことかな
      働きながらだとそれが不可能だから長引くんだけど
      
      朝日浴びるのと簡単なヨガで身体動かすのが
      少し効果あった
      
14. • 105. 名無しカオス
    • 2012年10月31日 12:13
    • 鬱の奴に何言っても「めんどくさーい」で済ますから言っても無駄
      「ところでロッテリアのハンバーガーがさ」とか話題をそらすのが正解
15. • 106. 名無しさんが
    • 2012年10月31日 13:05
    • Gが100匹いる小部屋入ってみろ 鬱どころじゃなくなる
16. • 107. 名無し
    • 2012年10月31日 13:14
    • 鬱の８割は金で治る
17. • 108. 
    • 2012年10月31日 13:24
    • 自分なりの解決法を探し出すスレで、なんとか抜け出そうとしてる人間に甘えがどうのとか言っちゃうコメ欄の精神がわからない
18. • 109. 名無しカオス
    • 2012年10月31日 13:28
    • 鬱はヤバイ、マジでヤバイ
      確実に身体の異常のサイン
      
      １００％血行障害
      身体のどこかに異常がある証拠
      例えば、肝臓だったりする
      卵食うなというのはそういうことだ
      
      でも大抵は姿勢が悪いだけ
      一見判らないけど重心移動が狂ってる
      でもよーく首、肩、腰をみると判る
      腰痛、肩こり、首こり、転びやすい人は要注意
      
      こりが顔面の筋肉に及ぶと、いわゆる症状がでる
      頸動脈とその子葉血管が圧迫されるからね
      脳幹の手前なので非常に危険
      
19. • 110. 名無しカオス
    • 2012年10月31日 13:52
    • 荒事治療だが，重度の邪気眼を発現させて
      俺は何でもできると思い込む。
      たとえば人気のない深夜にいきなり奇声をあげながら厨二な呪文を叫んでみると
      意外とちっぽけな悩みに苦しんででる自分が馬鹿らしくなってくる。
      とにかく前抜きな性格になりたいときの切り札に
      
      
      
      
      ・・・覚醒に失敗したり魔法が解けると余計死にたくなったり
      隣人に見つかって通報されるかもしれんが
20. • 111. 名無し
    • 2012年10月31日 14:56
    • 体験談から言うと
      溜め込まずに直感でこうだと思った時に自分の好きなように生きろ
21. • 112. 元うつ病
    • 2012年10月31日 15:02
    • 好きなように生きたらええよ( ^ω^ )
22. • 113. あ
    • 2012年10月31日 15:52
    • ワタシも鬱で休職してて、明日から復帰ですごく不安。でも、真面目にコメしてくれてる人が多くて嬉しくなった。
23. • 114. 名無しカオス
    • 2012年10月31日 16:39
    • マイスリーを割って４分の一づつ飲むと
      不思議とやる気が出て体を動かしたくてたまらなくなる
      片付けとかはかどるはかどる
      
      寝るためには使わない
      それ以外は薬飲まないし
      他の人に同じ効果出るのかはわからん。
24. • 115. 名無しカオス
    • 2012年10月31日 20:23
    • 鬱は治ってから自分の異常さに気付くから…
      とりあえずテレビとかネットとか断ち切って寝込む、もしくは身体が動くなら人があまり居ない山の中の温泉に行く、とか割りと初期鬱は効くかも
25. • 116. 名無しカオス
    • 2012年10月31日 20:40
    • ※18
      すげえ・・・
      全く俺と一緒だ・・・
26. • 117. 名無しカオス
    • 2012年10月31日 20:49
    • 朝起きたら日光浴びながら散歩。
      アロマの匂いを嗅ぐ。
      腹式呼吸による瞑想。
      蝋燭の火を見つめる。
      リラクゼーションサウンドを聞く。
      食事はセロトニンをちゃんと作れるように炭水化物中心で。大豆やバナナなども良し。
27. • 118. 　
    • 2012年10月31日 20:55
    • 正直新型とかいう甘えの方じゃなくてガチの鬱だった事あるから書くけどそれは無いと思う
      素直に休む。これが一番だと思う
      そして鬱が落ち着いたらとにかく軽く出かけてみる
      山行くとか海眺めるのがオススメ
      これからの人生をどうするかは完治してからでいい
      とにかく無理だけはしない方がいい
      体（心も）を大切にする生き方をオススメする
28. • 119. 名無しカオス
    • 2012年10月31日 21:03
    • ぶっちゃけうつ病の状態によると思う。
      うつ病でほとんど動けない奴はしばらく休む。
      動けるようになった奴からリハビリをするべきだ。
29. • 120. 名無しカオス
    • 2012年10月31日 21:11
    • ブドウ糖の摂取
      ブドウ糖以外の糖類つかっていない森永ラムネで脳をブースト、
      とかいう感じの記事を見てから森永ラムネを一日一本ところどころで
      数粒ずつ飲んでるけど、なんか頭が以前より軽くなった気がする。
      それまでは本気で死にたいと思っていたのに。
      
      とはいってもまだやりはじめてそれほど経っていないから
      実際のところ同だか知らないが、少なくとも栄養ドリンクとか飲んで
      無理やり元気付けるよりはいいと思う。
      お菓子だし1本だけならカロリーも高くない。
      栄養ドリンクや薬を飲んでいるというような罪悪感もない。
      ラムネの清涼感だけでも多少は気も晴れるかも。
30. • 121. 名無しカオス
    • 2012年10月31日 21:38
    • 口をポカンと開けて力を抜いてみろ。暗いことを考えると顎に力が入っていくのがわかるだろう？そこを頑張って脱力して口を開け続けポカンとし続ける。これがうまくなるとポカンとしている間は暗いことが考えられなくなるぞ。
31. • 122. あ
    • 2012年10月31日 22:09
    • ここの管理人はまとめのセンスがないっすね
      
      太文字赤ってwww
32. • 123. 名無し
    • 2012年10月31日 22:13
    • >>113
      きんも
33. • 124. 名無しカオス
    • 2012年10月31日 22:15
    • 俺もそういう日多いけど
      程度によるけど食事とか睡眠をちゃんとすることと
      欝っぽい思考が頭によぎったらそれは俺が考えてるんじゃなくって
      体が勝手に考えてるだけって客観視して決めるのは俺って
      自分を二つに分ける
      てか欝っていう俺の定義が間違ってるかも
34. • 125. 名無しカオス
    • 2012年10月31日 22:24
    • 鬱は甘えと言う人は嫌われてる自覚がないアスペ。
35. • 126. 名無しカオス
    • 2012年10月31日 22:37
    • 現実的ではないけど、100万渡して「好きに使っていいよ」って言えばすぐ治ると思う。
      
36. • 127. 名無しカオス
    • 2012年10月31日 22:51
    • マジレスすると島木譲二の息が切れるほどの勢いでパチパチパンチをやると良い
      かもしれない
      
37. • 128. 名無しカオス
    • 2012年10月31日 23:41
    • 運動しろとか働けとか言ってる奴いるけどさ、そんなんで鬱改善するなら
      みんなとっくに治ってるわｗ
      マジな鬱病はそんな簡単なもんじゃないんだよ、なった事ない奴にはわからんのだ。だから甘えだとか言える
38. • 129. 名無しカオス
    • 2012年11月01日 00:01
    • 磁気刺激が効果的
39. • 130. 名無しカオス
    • 2012年11月01日 02:04
    • すでに沈んでるときは何も行動起こせないから
      方法知ってたところで動けないだろー。
      トイレ行きたくなってから実際用を足すまで３～４時間くらい
      トイレのことばかり考えながら椅子にずっと座ってるだけなんてことザラだし。
40. • 131. ゆきひょう
    • 2012年11月01日 02:55
    • ぱっとすぐに治るのは鬱じゃないと思う。ただ落ち込んでるだけ。
      本当の鬱は医学的に治療が必要でしょう。私は鬱病と診断されて、何年も通院してるけど、いつ治るのかわかりません。薬も増えたり、減ったり。デパスはもう効かないから、ワイパックスになった。ワイパックスがないと、もうダメ。他にもいろいろ服用してて、やめると禁断症状のような状態になって、自分が薬チュウになってるのがわかった。完全に依存症！薬を飲み始めたら終わり、、、。いつ治るのかわかりません。鬱はコワイ。
      
41. • 132. 。
    • 2012年11月01日 04:33
    • 色々と対策が提示されているが軽度鬱向けだね。
      俺が推奨するのはジョギングと雄叫び。
      しかし鬱って重篤なものになると横臥して起き上がることもできなくなるらしいからこの場合薬物に頼るのが正解じゃね。
      ある掲示板でやりとりした鬱経験者の｢重い鬱になると全ての行動に意志力が働いていることがよくわかる。歯磨きすら不可能になった。｣というレスが印象に残ってる。
42. • 133. 暇な人
    • 2012年11月01日 05:42
    • 自分が思う一番手頃な方法は
      やっぱネットから離れることだね
      一回鈍器でPCぶっ壊してみると
      忘れてたなにかを思い出すかもよ
      
      3日ネット放置するだけでも楽になったりする
      ついでに皆が言ってるように運動もしてみるとか
      
      鬱病前は普通に生きてたんだから
      やろうと思えばできることいくらでもあるよ
      少しでも気が楽なときとかはない？
      
      手遅れになる前に楽しいこといっぱいしとこうよ
      無理なときは無理だといえばいいさー
43. • 134. 名無しカオス
    • 2012年11月01日 08:21
    • マジレスすると「抵抗しない」のが一番だな
      
      「パッと抑えよう」なんて考えるほど焦燥感が募るばかり
      何が来ても「あー来た来た(棒)」と思っておいて体の中に何が起こってるのかを静観しとくといい
44. • 135. 名無しカオス
    • 2012年11月01日 08:40
    • iherbでエレウテロを買って飲む
      毎日の食事を玄米を中心とした植物食にする
      適度な運動、週末に軽く断食する
      2～3週間で完全に治るから
45. • 136. ゆきひょう
    • 2012年11月01日 09:03
    • 【iherbのエレウテロ】って何ですか？　脱法ハーブ？　薬より危険？　鬱が２～３週間で治る薬があるんなら、欲しいけど、、、
      鬱って２～３週間じゃ治らんでしょ。　そんなの鬱じゃない。
46. • 137. ゆきひょう
    • 2012年11月01日 12:10
    • ５時４２分の暇な人、優しいコメントですね。
      他の人も皆さん、一生懸命考えてコメントしていらっしゃる。
      ２ちゃんねるって、もっとふざけてるのかと思っていました。ゴメンナサイ。偏見でしたね。
      今現在、どっぷり深～い鬱に沈んでる私の参考になるコメントもたくさんありました。ありがたいです。
      
47. • 138. 名無しカオス
    • 2012年11月01日 12:19
    • エレウテロはウコギ科の植物、いわゆる朝鮮人参みたいなもの
      服用者に一時的にストレスや精神の浮き沈みに強い耐性を与える
      135のキモはエレウテロではなくて
      エレウテロで症状を押さえている間に、生活習慣、特に食習慣の改善で
      精神状態を健全化して行けという話
      徹底した玄米菜食と定期的な断食で友人の鬱が改善したのを見たことがある
      もちろん効果はひとにもよるんだろうけれども
      興味があれば玄米食、鬱でググるとよろしかろう
48. • 139. ゆきひょう
    • 2012年11月01日 14:30
    • １３８名無しカオスさん、お返事ありがとうございます。
      勉強になりました。西洋薬に頼ってぼろぼろになった身体を、少し変えたいと思います。エレウテロの情報、本当にありがとうございました。鬱が改善した方が身近にいらっしゃるというのも、うれしい情報です！
49. • 140. 名無し
    • 2012年11月01日 21:21
    • 他人と他愛もない話をするのはいいかもよ
      家族とかも
      
      話せないから憂鬱になるんだろうから駄目か
      セックス！
50. • 141. 名無しカオス
    • 2012年11月01日 22:26
    • そもそもうつ病の認識が統一されてねえしなあ
      落ち込みの延長線上にあるもんでもないぞ
51. • 142. 名無しカオス
    • 2012年11月01日 22:38
    • ・絶対に無理しない事
      
      今年、ガチで鬱に罹って療養してたんだが
      物事を営む気力が湧かないのに、「無理」して運動だのしてると余計に病気が悪化する。
      
      つか、ガチの鬱病と一時的に憂鬱な気分になった状態を混同して
      論じている奴があまりに多過ぎないか？
      
      日本には鬱に対して理解の無い人間が多いって所以がよ~く理解できたよ。
52. • 143. 名無しカオス
    • 2012年11月01日 23:06
    • みんなやさしいな
53. • 144. 893
    • 2012年11月01日 23:42
    • 規則正しい生活、単純作業、ルーチン作業、温泉行く、マイナスイオン浴びる、パキシル飲む、光トポグラフィ、セクロスは無理だな性欲なくなるからさ、あとは時が解決してくれるよ
54. • 145. ぷーこ
    • 2012年11月02日 01:03
    • 病院行ってうつ病とか対人恐怖症(結構重症)って言われたんだけども。
      
      やっぱり運動が良いのか…けど人の目が気になるし。
      買い物も良いとあるけど、欲しいと思って買っても後で「お金が…お金が…」って罪悪感みたいなので後悔するのが殆ど。買い物も人の目が気になる。
      食欲あって食事しても、「なんで自分なんかが食べたんだ…食料が減った…」とか後悔しまくり。
      急に食欲わく、食べる、暴飲暴食もする、後悔する、の繰り返しで結構つらい。
      
      病院も、先生が怖くなってそんなんに薬代と診察代を毎回4千円とか払うのも嫌だ。逃げてる。
      
      けどなんかとりあえず、まとめ読んでためになりました。
      ありがとうございます。
      変なコメすみません。
55. • 146. ぷーこ
    • 2012年11月02日 01:04
    • おばけなんてなーいさ♪
      おばけなんてうーそさ♪
56. • 147. 名無しカオス
    • 2012年11月02日 01:57
    • マジレスすると南国にしばらくすると直る
      ソースは俺
      
      マジでなおってしまった
      
      内面ももちろんあるけど、外的環境でなっている部分も大きいと思う
57. • 148. あ
    • 2012年11月02日 10:24
    • 下手に体動かして前向きになると、「おっしゃ、いっちょ死ぬか!」ってなるのが鬱のめんどくさいとこ
      
      死にたい、ならまだどうにかなるが、死ななければならない(のに生きてしまっている)、となると人の言うことなんか耳に入らなくなるのもめんどくさいとこ
58. • 149. 名無しカオス
    • 2012年11月02日 12:40
    • マジレスすると日光浴
      セロトニンの分泌には日光欠かせない
59. • 150. 名無しカオス
    • 2012年11月02日 13:23
    • 結局、鬱がぱっと治る、というのは不可能ってことかな。
      常に死にたい気分が心の奥にあるのもやっかい。
      大切に思ってる家族を悲しませたくない、という気持ちだけで、生きてる。自分になんの価値も見出せず、苦しい。
60. • 151. 名無しカオス
    • 2012年11月02日 18:13
    • うつ→人間の自然な感情であり肉親との死別や意図せぬ離職など明確な理由が存在し、持続的でなく自然に治る。
      うつ病→脳内物質の異常に起因する病的に激しい落ち込みであり、何週間も続く。生涯有病率は人口の三割であり、そのほとんどが薬物治療を必要とする。
      
      昨今のブームのごときうつ病知識の広まりはかえってこの違いを不明瞭にし、正しい知識の広がりを阻害している。異変が続く場合は早めに信頼できる医師に相談すること。具体的には運動や趣味への打ち込みが不可能になった心理状態が二週間以上続いたときである。
61. • 152. 名無しカオス
    • 2012年11月02日 20:12
    • 副腎疲労の影響で鬱なんだが生まれつき副腎が片方しかないからなあ
      ずっと鬱と付き合っていくしかないかも
62. • 153. 名無しカオス
    • 2012年11月03日 00:22
    • 私はペットロス症候群から、仕事がうまくいかない、、、といったことで、顔つきまで変になり、家族に医者に見てもらえ、と言われて診察を受けたら、鬱病と診断されました。
      うつ、ではなく鬱病でした。薬物療法してます。もう薬物依存症です。どっぷり。ぱっと治るうつではなさそうです。
      
      
63. • 154. 名無し
    • 2012年11月03日 02:16
    • 七年鬱病だったけどお薬止めたくてウォーキングで治しました。脳のセロトニンが排出されるらしいですよ…
64. • 155. あ
    • 2012年11月03日 04:47
    • 外に出るのも、風呂入るのもしんどい
      やっと洗濯出来るくらい
      食欲ないから食べたくない
      この時期しんどい
65. • 156. な
    • 2012年11月03日 04:51
    • デパスなんてとっくに効かなくなってるわい
66. • 157. あ
    • 2012年11月03日 05:04
    • 布団から出るのはトイレの時くらい
      薬飲むのもやっとな時もある
      色んな不安が沢山あって、それは避けて通れない
      酒も美味くない、食欲もない
      ネット見るのも面倒になる
      死ぬ元気もない
67. • 158. 名無しカオス
    • 2012年11月03日 13:30
    • 三か月ウオーキング続けてます。まだ足りないのかな、、、
68. • 159. 名無しカオス
    • 2012年11月03日 15:00
    • 鬱の薬って太る成分入ってますか？　食欲が出るような成分が入ってるとか、、、。鬱になってから、動きたくないのもあるけれど、１８キロくらい太って、ますます沈んでます。
69. • 160. 名無し
    • 2012年11月04日 01:23
    • こいつらスレタイ読めないの？パッとって書いてあるじゃん。生活リズム、健康な食生活とかさ、無いんならないで黙ってりゃいいのに。
70. • 161. 名無しカオス
    • 2012年11月04日 08:04
    • 友達いないから一人でディズニー行ったけど結構精神的に良くなった
      旅行はいいと思う
71. • 162. 名無しカオス
    • 2012年11月04日 11:24
    • 鬱がぱっと治るなんて方法、ないよ。
72. • 163. 名無しカオス
    • 2012年11月04日 11:35
    • >正しい生活リズム
      刺激がなくなって逆に精神的に追い込まれたぞ
73. • 164. 名無しカオス
    • 2012年11月04日 17:23
    • 鬱は脳内の化学物質の異常だからパッ直る方法なんてない。
      新薬が開発されるのを待て。
74. • 165. ぴぱぴぱ
    • 2012年11月04日 20:16
    • 鬱の期間が長くなったら御菓子とか食べるの辞めてみ？
      案外、人工甘味料が原因だったりするよ。
      
      あとは原因が他人との付き合いなら引いてみるのも手だよ
      
      自分に原因があるならセルフカウンセリングかなんか他人に相談するか、出来ないなら
      やりたいことを口に出すとかする。自分を泣かすことなんて進んでする必要なんてないからね
      
      人間の悩みなんておおまか4つぐらいだからね
      思い詰めなくともいいんじゃない？
75. • 166. 名無しカオス
    • 2012年11月05日 11:18
    • お神輿かついで昼間っから酒飲んで騒いで睡眠薬で18時間一気寝したら偏頭痛が改善した
76. • 167. 名無し
    • 2012年11月05日 19:31
    • パッとなんとかなるなら皆なやんでないわい
77. • 168. 名無しカオス
    • 2012年11月05日 22:36
    • 結局、ぱっと治る方法はない、ということやね。
78. • 169. 名無しカオス
    • 2012年11月10日 01:44
    • 憂鬱とうつ病をごっちゃにすんじゃねえって何度も言ってんだろお
79. • 170. 名無しカオス
    • 2012年11月11日 01:07
    • うつ病は病気なんだから周期を理解して耐えながら薬飲んでごまかして生きていくしかないんだよ。
      
      気分が落ち込むだけなら気合入れろ
80. • 171. 名無しカオス
    • 2012年11月12日 04:10
    • 宇宙ヤバイ系の動画見るとなんか気が晴れてくる
      というかどうでもよくなってくる
      
      ttp://www.youtube.com/watch?v=qgMdDT2K12A
      ttp://www.youtube.com/watch?v=nSvMBd0Y7mE
81. • 172. 名無しカオス
    • 2012年11月13日 15:43
    • コーヒーはやたら飲みたくなる
      飲んだからいいわけではないが。
      
      パッと治るならパキシルなんてすててやらぁ
82. • 173. 名無しカオス
    • 2012年11月17日 00:08
    • 何度も何度も自分が死ぬ想像をする。呼吸困難、事故死、転落死。何度も繰り返して自分が生きている事を確認する。
      あるいはきれいな景色を見る。人のいない朝靄や、寂れた場所で無意識を保つ。
      想像の後や人のいない景色の中で、静寂と共に明瞭な自分の意識を確認すれば幾分気分がましになるよ。
83. • 174. 名無しカオス
    • 2012年11月20日 01:25
    • こんな時間までネットみてないで早く寝ろ？
      はぁごもっともで。
      でも寝たら明日が来るじゃないか。
      明日が来たら会社に行かなきゃいけないじゃないか。
      
84. • 175. 名無しカオス
    • 2012年11月22日 13:30
    • ●日の光浴びながらの散歩
      ●牛肉・コーラ・カキフライ・レバー・ピーナッツ・カシューナッツなどなど（社会的にやたらと制限されそうな食材）を
      食べ過ぎにだけは気を付けて食べたいと感じるものを食べる　カラダに聞いてくれ
      ●朝起きて夜寝る
      ●個人的には少量ならば酒やたばこもアリだと思っている
      ●パソコン触ってる時間減　ネットから離れる時間増
      ●人との会話・カラオケも可（発声による刺激を脳へ）読経も可
      ●想定外の反応が帰ってくるものに多く触れる（乳幼児や犬猫から将棋ゲームまで）
      ●自分の第一印象や判断で切り捨てた物事から先に接する
      ●早く治って人様のお役に立てる人材になれたらいいね
      
85. • 176. 名無しカオス
    • 2012年11月22日 21:49
    • 夢を持つ
      
      いつか猫を飼える家に住むという夢で欝を脱出したw
86. • 177. 名無しカオス
    • 2012年11月22日 23:07
    • 自分が優秀で大成功している妄想をする。
87. • 178. 名無しカオス
    • 2012年11月23日 13:20
    • 朝日を浴びる。伸びをしながら「あー、気持ちいい」と声に出して言う。つらくても。
      一種の自己暗示かもしれないけど、自分は治りかけとぶり返しの時期これ毎朝やってたら好転した気がする。
      とは言え、この程度じゃうつのど真ん中の人には焼け石に水なので大人しく医者の言うこときいて養生しろ。
88. • 179. 名無しカオス
    • 2012年11月23日 23:22
    • 真面目にみんなレスしてて感動した
      いいスレ／コメだ・・・人は優しいなあ
89. • 180. 名無しカオス
    • 2012年11月25日 11:59
    • お手玉をする。
      ソース↓
      「お手玉をする」とうつ、パニック障害が治る (ビタミン文庫) [単行本（ソフトカバー）]
      中原　和彦 (著)
90. • 181. 名無しカオス
    • 2012年11月25日 12:28
    • タッピング
      ソース↓
      TFT(思考場)療法入門―タッピングで不安、うつ、恐怖症を取り除く [単行本]
      ロジャー・J. キャラハン (著), 穂積 由利子 (翻訳)
91. • 182. 名無しカオス
    • 2012年11月29日 04:09
    • トリプトファン
      大豆（納豆、きなこ）、カツオが効く
      
      屋外での運動、他人への奉仕も
92. • 183. 名無しカオス
    • 2012年12月08日 18:59
    • 体動かすとなおるのかもしれ無いけど、普段から体動かしていてもうつになるんだよね。
      
      ※126　それがそうでもないんだよ…　　生活費くらいにしか使えないんでしょうね
93. • 184. 名無しカオス
    • 2012年12月28日 02:17
    • 鬱になってる人を本気で救いたいと思うとき限定だけど、恋人に近い存在なるが効果的。自分も本気で好きな場合に限るけど・・・
94. • 185. 名無しカオス
    • 2013年01月17日 04:06
    • 学校復帰までできた私が言うとマジレスすると　ア　ゴ　を　は　ず　せ。
      効かない人はいると思うけど効く人はガツンと治る
      具体的に言うとなにか感情や、意思を持つようにしなきゃ一生治らない。
      なぜかというとうつは感情や意思を持てず、死んだように生きてるから。
      だから真逆のことをすれば治るのは当然だよね。
      例えば例だったら美人になりたいとか思って、鏡よく見たりして意識するといつのまにかうつ治ってたりする。
95. • 186. 名無しさん
    • 2013年02月08日 20:02
    • 俺は考えないで過ごすかな。
      良くいえばリラックス、悪くいえばグダグダ。そうすると離人症になるんだけどね。
96. • 187. パルポ
    • 2014年03月21日 20:01
    • ふざけるな本当の鬱やパニックは地獄の苦しみなんだめまい頭痛イライラしたり、外出出来なかったり、病院に行っても患者扱いされない陰口を言われ、それでも生きてるダンスしろアンタもなったら解るよ馬鹿にした発言は止めろよアンタがお腹痛いと言っても、他人にどんな痛さか分から無いだろうそれと同じ事だよ考えて言えよ
97. • 188. 名無しカオス
    • 2014年06月27日 11:33
    • わりと真面目にラムネ菓子。
      舐めたりボリボリ噛んだり飲み込んだり。薬いっぱい飲んでる気分になれるし、甘さに気分が落ち着く。糖衣状でも小粒でも大きめでも。好みに合わせて容器入れ替えも周りの反応が楽しい。
98. • 189. あ
    • 2015年06月21日 14:05
    • どれもやりたいけど行動出来ないから意味ないのかな
      1日のうちに目標作って達成する事から始めます
99. • 190. 名無しカオス
    • 2018年04月11日 11:53
    • ※118
      新型は甘えじゃねーよ。非定形鬱と言って、昔からある立派に鬱の一種だよ。知識不足を露呈する前に、詳しく調べてから書き込めよ。
100. • 191. 名無しカオス
     • 2018年09月12日 12:45
     • 俺は週に3回ぐらい肉体労働してみたら少し良くなってきた、適度な運動はいいかもな