2019������01·���03������

2019���������������䏪�������������¹

�����ޏ��������·�����������쏢���������������������Ï�𡭏������������������¹ (���­��Ï���)���򏪮������������������������·�����������쏪���؏��­¹������������������������µ������

\���\���\»\��я�����2�����䏢�«������������»���»��ӏ��������·�����ď��̏�¡����������ď��·���������򏩡��䏢���������������쏪�µ·���\������¼\������������·�����ď�¡�������񏢱������������������������������������������«��������¡�¾���������������������������������\���\���\���������������������������¹��ԏ����������ď�������¡����쏪�¹�����������������������������ď��Ï��Ï��Ï���5�����䏢�«�������ޏ����������������½�����Ï��������¹(( ��¡������¡�))

���µ��������¡�돫���돫ҏ�������������돫ҏ��������������«������������³��Ï����������ď�����½������������䏪�������������¹���̏�¡��򏪮��������������䏪���������ҏ����ď����������ď�����������»�ߏ��������������¹��¡�

����20¾���¡�¾��������3²���6������������ޏ��
���â�\������\���\���\������¼�������­�������*)��ď��
���Ï�����������������������������¹�����𡯏�����»��С���ӏ����ҏ������������¹


20¾���������¡񏪮������¼��ď�ԏ��̏��򏪮���������20������������������¡���������������𡯏����돪�������¼��ď�ԏ�����¾������������ď����������������������������á�����������¡򏪣�������㏪�³��¡򏪳���������¹���µ������������������������������«¾������������������ď��ޏ�������¡��³����������²���µ����\�������돪�¹��Ώ����������Ï������������������«���������������������������«����������������¡�
¾����������������¡�·�����������½��������¡�¹���µ���������³���¼���������¼���������������¹��ԏ��ޏ�����¾�����������̏����������Ï������������������«��¡���������20¾����������­�����ď�������¡����������������ď�����3²���6������������ޏ�Ρ돪�¾������������������������������������������«��������¡��½���³���«������»»½Ð���������·�����������Ώ��������·�����ď��̏��Ï��Ï���

��²�����������䏢������¡��»���������«���������������µ�����������я��������³��\�����⏢�̏������������я��������«��������¡�돫������㏢�������«������¹��ԏ��­�����ď�������������������������

��돪���������������¡����������������Џ��������������«����������
µ������������������ď��������µ������·Ð���³���������­�����ď��«���������������������������������������ď�¡��򏪮������������½�������돪�¾�����¡򏪤­������������������������������¼«¼��������·�����������Ï�����»�ߏ�������������������¡�

���³����������������������������
����������ԏ����������������ď�������¡������������������������Ï�����������1������·Ð������������




yukiko_miyamoto1 at 21:51����Permalink����

2018������12·���31������

2018�����������������������̏����������Ï�𡭏������������������·�����ď���

���·���Ð������������twitter¹¹���·���·���«���·���������������«�����������ď������������¹���̏�¡��򏩡��䏢�������¹������½��Џ������������������³���������������������Ï��Ï��Ï���µ�ߏ��¹������\���\���\���\���\��\���\���\��³«�����������������Ώ����ď�������¡�����������������������������200��ď��������������������������������������������������������(���­��¡���Ï����¡�`)Ž³Ž������½���·�����؏����������������»�����я�¡���������������������������������������ҏ��·���«�����������ď�¡�


���򏪮�������������̏�����\���\���\�돢���ҡ돫⏢�������\���������������­�����������Ώ�������­


���ӡ돩�³�돢¡����䏪���������ď��������������³������������������������»��ӏ��«���������·�����������я��Ï��Ï��Ï����ď����������ď����䏪���������������я��������¹���������«�����������돢���������������ď��ޏ�������¡�
���������������񏢱������������»�����������������������쏢���Ï�¡�2018��������������¡�


���á돫������㏢����¹��ԏ����������ď��³���������̏�����������»���¹��Џ�����¹��ԏ���������»¾����ԏ����Ï����������я�ď�폢���㏢��������
���Ï������������������µ���̏����������돢¡�ď�������\���\���\���¼��؏�ď����¡�
���Ï�����½��������ҏ�돪�¹��������������돪�����������¹���������쏢¡�



������½��Џ����������������쏢������¡�
·���²������������·��������¡�

����»���¹��Џ�����¹��ԏ�������������¡����������只�������µ������»²��������¡�»¾����ԏ����Ï����������я�������ď�폢���㏢���������ď�¡�
���Ï�ď�������\���\���\���¼��؏�ď�����·�����ď�¡������������Ï��³���������«(¾Ð������¡񏪮¾¼��Ï��������̏����Ώ��������«�����������ġ�«GW������������·Ð²��������»�������
���Ï��������«���������«������½��������������ҏ����؏��ޏ������������������������������������������³���������������µ�������«���������������­������������������������������10·���¡��·���·���������­���̏��������������������­�����ď�¡��³������¡���������������������·�����¡񏪤���½���������¾���������������\���\���\���\������·�����������������Ï��­��������¡��µ���¹���̏�����������µ������������������½��䏢����¼��������������������Ώ�¡񏫩��돪�����������������������������·�����ď�¡��������������Ð���������­��������¡�\��\���\���\��я���

�����������������Ï��������ޏ�������¡�2����������񏪤³����򏪢��¡�100%���쏢�������·�����ď�¡�


����������¡�»���»��ӏ��������䏪�������������叢���Ï�������¡�

���ӏ����������������Ώ�������¡��¹¼������������䏪������������¡�

����22¾���
����4²���5������������ޏ��
����G1����1��������¡�
���������·�����ď��̏�¡�


���³������������·���²������̏�¡�
����24¾���
����5²���7�����������䏢����������������
����G��ޏ���3������2²���

���Ï��Ï���G1¾����������������������������ޏ�������¡�³�����只����¾���»²���������������­�����ď��·�����������ӏ���������я��\�����������ď���������������


�����������������Ï��������ޏ�������¡�
�����䏪���������ҏ����̏��������¹������������������¡񏪡��������ӏ����⏢���������я�����������»�ߏ����Ï�����¡򏪿�������������������������������.Ž���Ž���+.(Ž\���Ž\)Ž���+.Ž���





yukiko_miyamoto1 at 19:10����Permalink����

2018������09·���13������

���·���Ð������������\���\���\���\��ď��¼������

���½������������¹��ԏ�����½�������������ҏ�����������������������������������¡�µ��¹��Џ����������������¡���ӏ�¡��·���Ð������������\���\���\���\��ď��¼������¹¹���·���·���������¹����


\���\���\���\��ď��¼��¡��򏩡��䏢������¡񏪱��Ï��µ�����я��������������������⏢�����������������������������²�������������\��\���\�ߏ��·���������·�����ď�¡������������������������«���������½������������2����̏�����������������������������������������������¹��������¡�

����������¡񏪤��я���ޏ�����\²\���\���\���\��\������¼\��㏢�̏�¡񏪩��⏪���������䏢����\������¼\¹������½Ð���������¹��¡�\²\���\���\���\��\������¼\��㏢������������\�������������������µ���³���������·�����������������������������Ï�����������������¡����ď������·������^ ^

yukiko_miyamoto1 at 00:02����Permalink����

2018������09·���10������

���򡭏��19¾������䏢����

���򡭏��19¾������䏢����

2���Ð������¾�������
\»\��\���\���\¹\���\���\���\������Ï��Ï��Ï�����������


\���\���\���\��\�����������������¡񏪲���������Ž���Ž���Ž��������¢�������«�����������ď��������¹��������¡�


���½���·���������³�������¾��������¡�
·��¡���폪�\½��㏢����ď�㏪���䏪������µ�����я������Ð������\���\���\���\���\������¼��¡�
¾������������ď����������������ޏ�������¡�µ���·��㏢����������������»���»��ӏ��������­���������·������10·���¹������«���������폢�������«�����������ď��������«���������������������µ��������¡돢¡�

= = = = =
AA88C085-1DD7-4135-9E0B-AEDA245C989A
µ�������������\»\���\���\���\»���¼\���������²���¾�����������¡�\»\����������������·�����ď��������������«������¹��ԏ�����������\���\���\���\��я�¡򡭏�ҏ��·���½�����Ï����������؏����ď�����(���­�������)

yukiko_miyamoto1 at 23:31����Permalink����

2018������09·���09������

���򏩡��䏢����½Ð�����ӏ�����

���򏩡��䏢������¡����������������Ï������������������̏�돫���ď����\������¾������������������������½�����Ï��������¹���쏢���������я��«³��⏢�·�����Ώ��쏢�«���«���ޏ��������������������«����������(���·��Ï�����·)

9·���9������(������)

��돫���ď��2R2���Ð������¾�������
¼���1600m9�����(10:25)
\»\��\���\���\¹\���\���\���\���
52.0���������ԏ��­¼��

��돫���ď��10R\������¼\���\���\���\���\���\���\���
¼���1800m11�����(15:00)
\��䏢�¼\���\���\���\���\���\���\��
57.0�����²�̏�����²���

��돫���ď��11R»���·Ð¾���\»\���\���\���\���SG!)
¼���1200m15�����(15:35)
\���\���\���\½\���\���
54.0�����폪�������µ������

��돫���ď��12R3���о���500������²¼
D1400m15�����(16:10)
\������¼\���\���¼\«\������¼
55.0�����¡ޏ��������돫�

�돪�¾���4����̏��������¹��¡�

�����������������Ï��������ޏ�������¡�¾�����ҏ�����²�������²��������²���������½��쏢�������������������·��������������¡񏪩��ӏ��³��¡�돫���ď����\������¾������������������������������¼���¹���쏢�������������«������\���\���\���\��я�¡񏪣������·������\���\���\���\���\������¼������»���»���( ���­�������)������¾�������ߏ��«������������

yukiko_miyamoto1 at 10:04����Permalink����

2018������09·���08������

�����������䏢����½Ð�����ӏ�����

�����������䏢����½Ð�����ӏ����������������������»�����я���


���򏩡��䏢����\���\���\«\��я�������돪䏢���������������������ď������������¹���̏�¡�\���\���\���\��я��̏�돪�����������쏢�������������·���������¾���½���������·������w


¼�����������¡���𡭏�����»��Џ��¹\���\�ޏ�����¾���������w

\���\���\���\¹���������������������«������»��Џ��¹\���\�ޏ��������«�����������ď��«��������¡���\���\·���������������\½��������ӏ�¡ߏ�����������»�ߏ����������������������ď��������·����������

µ�񏪤��Ï��·���������«�����������������я�����������\���\��\���\�ޏ�������¡񏪪�������ӏ��²���«�����������ď�������¡�����\���\���\���\��я����������������ď��������·��������������¡���������¡񏩡��䏪���������䏢����³«��돪�����2R���«��������돪�½���\������¼\¹�������������������³���������·�����ď�������¡�»��Џ��¹\���\�ޏ�����¼������������




���Ï��Ï��Ï��¹���돢������¡�����������\���\���\���\¹���������ޏ���������������(�����­_���µ`)\���


yukiko_miyamoto1 at 00:03����Permalink����

2018������09·���06������

������³������»������������ď��

������³������»������������ď����¡����Ώ��������µ������������¾�������ߏ��������·�����������Ï��«��¡�

\���\���\���\��я��̏����Џ����������������������Ï�����³������»���Ï��Ï��Ï��¾��ď��»��ӏ�����������������������������������¡��»���̏��������������������¹��¡�»\�������\����������½��쏢�������������������������������������¹���̏�¡����������������⏢돩Ώ��·���������������������¾��¹¼���������\¹\���\���\��؏��µ�����я����������쏢�������������������������«��¡�

�����������Ï��«���³�������돪�¾�������������³²��������������¡�돫��������돫�����������������������������³�����������������������­���������¹�����������Ï�����-��ď��-

yukiko_miyamoto1 at 23:17����Permalink����

2018������09·���04������

����������������¡ޏ�������

����������돪�������������·µ���������¹��я����������¹������������½�����������叢�������������������������«�����������ď������������¹���̏�¡񏪪������«������¹��я�����������¹��я��������������·�����ď�¡��������������������������������������ď��³���������̏������������������������������������½�������������¡�²»����
»��Џ��¹��¡񏪿�������
���½����������17»��Џ�𡭏��������������������³���­���������·�����ď�¡򏪮������������µ���¾���«���·�������«�����������ď�����»�ߏ��������������¹��¡�

���µ������¼«�����Ï���������³²��������¡񏢱¼����������������ӏ������������������������ď�����¾������­�������������­������»�ޏ��폢��������³��������������ď�������������������������¡��½�����я��������������������������Ï������������������������������������¹���̏�¡񡭏�����¾�����¹������̏����������Ï��Ï���


��������³��Џ����㏢������¡�\���\���\«���¼���̏���񏪿�������������������������¹��Џ��������«��������¡��½���������������돢�������돢����������������¹��Џ��������«��������¡�����������¹��Џ����я�����������������������»��ҏ�����\���\���\��я����ҏ��«��������������������¡�


���ӏ��������������¡����������������������쏢���쏢���쏢�쏢¡�



��������«�����я���������������»������������ޏ����������������������������������돢¡����������²�����ď�����������\��\¹����������������������������������������я��������¹��������������¡򡭏������������������������


������½µ��¡�»������������������؏��«������\���\���\���\¹������¹��ԏ������������������¹��¡����������ď��·������µ���������¹���������������������\���\���\���\��я�������¡��������¼���«�ޏ�폪���������¹������«������\���\���\���\¹�����Џ��������·�����ď������������������³�����������������돢���������ӏ����я���돢�«������\���\��\���\��������ҏ��������������������������·�����ď�¡�����������¹�����𡯏�������������¡񏢱½�����������������Џ��������¹����������������\���\���\���\��я��\�����쏢�������¹��¡򏪢����������«��������¡��½�����Ï����������áޏ�ď���������������½���������»������������������������������я���������������������¡񏪩��叢������¡�


���¼������¡�\·\���\���\���\��\��������Џ��������·������������������\¹\���\���\��؏��«������\���\���\��я��̏�¡�
���ӏ��½����������������³��������������������������������ӡ�·���������������·�����ď�¡�
�������������³��������������¡��³�����������������叢�������������¹�������돫������я��������·�����ď��̏�¡����������ď��·������\���\���\���¾������½����������Џ�����������¾������·²��̏��·���������³�����������������������Џ�������������������������¡񡭏������؏�������񏪿�������¼����������������������������������������¹������������


���Ï��Ï��Ï���񏪿���������¡�1½µ����ӏ�����������µ������������­������������»�ߏ����Ï��폢��( ��¡������¡�)

yukiko_miyamoto1 at 22:41����Permalink����

�����������

�������������¡����������ď��������������¹��¡�\���\��я����ď�����������³���¹»��������¡񏪡������¹������µ���¹»����·������������������������·�����ď�¡��³�����������ď���������������¼��ӏ��������«���������Ï���������������������ԡޏ��µ��㏢�������������������½�����Ï��������¹���̏�¡񏪤�����������̢��������������������������������10»���²���������������½�����Ï�������¡����������䏢���������µ�����������������я��������«����ӏ�����¹������������½�����Ï��������¹��¡����������䏢������¡��«���������������������­������¼�����돫����̏����Џ�����������������������\���\���\���\��я��������¹���̏�¡��½�������������ޏ������䏢�������������������������·�����ď�¡򏪤����������¡�³�����µ�����я�����������µ��������ҏ��������ޏ���������

yukiko_miyamoto1 at 00:05����Permalink����

2018������09·���01������

�����������䏢����½Ð�����ӏ�����

9·���2������(������)

���·³���10R�����я��­������������
¼���1200m14�����(15:10)
\����¼\���\���\������¼\���\���
52.0����򏪩�����³²���

¾������4R3���Ð������¾�������
D1700m16�����(11:30)
\���\���\���\���\���\µ
52.0���������ԏ��­¼��

¾������5R2���Ð���·������
¼���1800m16�����(12:20)
\��\���\��\���
54.0¾¾»³¹�돪����

¾������8R3���о���500�����䏪����
¼���1200m18�����(13:50)
\���\���\���\���\���
55.0»­������¹���½���

�돪�¾���4����̏��������¹��¡�
\���\���\���\��я�¡��򏪮�����돪�������������¾������DAY����������ӏ�����¹��������Ï����������Ï�����\���\���\���\¹���«���������������������������������������������������·������(*���­��\����*)����



yukiko_miyamoto1 at 23:25����Permalink����

2018������08·���31������

�����������䏢����½Ð�����ӏ�����

µ������������ӏ�¡�𡭢����½������µ�����я��������������̏��������������돪����²��Џ�����»²²������·������»��Џ�¡�\���\���\���\���\������¼�������³������������
���ӏ����������������������������������������������������������������돫������Ï��«��������¡񏪤���»��ӏ�����»��������������ď��������������­���������������³¼������������������«��������¡�³��⏢�·�����Ώ�������������������¡�
�������������������������ޏ�Сޏ�����·�����������������������������������ď������������»����������\���\���\���\��я��µ�����я��̏�¡񏪢���½µ������µ��������������쏪���������������������������������������������������������²������²�����ҏ����ҏ�돪Џ��������»�����ď����������������������»���̏�¡�

\���\���\»\��я����������Џ�����������33������������\���\���\���\��я�������¡��³�������������������������ҏ��«�����������������������ď�������½��������������������������������ď��«���������«����·���²������������·��������돪�½�����������돪����������������������������������·�����������������ď��̏�����¡񏪳��돪����²��Џ��������������������я���»�돩����µ���·��㏢�̏�������������¡����돢�������������ӏ��叢�叢�µ�����я�¡񏪳«�����������������������������������ď�����������������¡򡭏�ҏ��·���«�����������ď�¡ߏ��Ð���«�����������������������������ď����������я���������¡��µ���������­��¡�\���\���\���\��я���\���\���\���\¹�����ҏ��������������¾����돢�������¾�����я����ҏ�������𡯏����ď�������¡񏪢�����������·�����������ď�¡��������«��������¡�²���»��С���ӏ�����·Ð������������������������������������¡����������ď��·������������������������������¾��·���������������ď�ď����я�������������������������¡�

\���\���\���\���\������¼����\���\���\���\¹�����������ӏ�����������¡񏢱«�����������叢�·���«�����������ď�¡�




�����������䏢����½Ð�����ӏ����������������������»�����я�¡�\���\���\���\��я����������䏢¡����������������ď�����µ��¹��Џ�¡�

yukiko_miyamoto1 at 22:50����Permalink����

2018������08·���30������

�����䏢���¡�������������������ď���

�����������䏢���쏪������𡯏��·������\���\���\���\���\������¼������\���\���\���\¹������¹��̏����ӏ��������������¹���̏�¡�

EA9BE361-BB71-4928-8329-170AFC5BBF60
�����䏩���䏢¡񏩡��䏢���¡���򏪩о���(����Ž\��Ï��Ž\���­)����\���\���\������������·���������·�����ď�����





yukiko_miyamoto1 at 17:21����Permalink����

2018������08·���28������

\¹\���\���\���¼���������¾������²���������������������µ���������������·������

�����䏩���䏢����\¹\���\���\�����¡�
\���\���\���\���¼���������¾������²���������������������������������������¹��¡�

\¹\���\���\���


���·���¹��������������������¡񏪪¼�����������������������������䏪���䏪����������³�����只����¾�����������я�������¡�\���\���\���¾�����������я��̏�돪䏢�������������������¹��¡��½�������������«��������¡���\���\���\���¾�������\µ\���\���\������¼\���\���8��������¡ߏ��̏�¡�돫�µ���������²��叢�«���·������»�ߏ��������̏����������Ώ��̏�𡯏��������������­���������·�����ď�¡�

1997��������¡�
·��������я�����\���\���\��ď��¼\���\���\������̏��������­���������«�����������ď��³��������¡�
��돫ҏ����䏢�����������ď����������돢����\���\���\���¾���������·���²��������ҏ��������������ď�������������¡�µ������������¹�����������Џ�����������\¹\����¼\���»��������ҏ����������Ώ��������·�����ď�¡��·���«���·\µ\���\���\������¼\���\���������·���²������̏�돪䏢�����������������������������������������������������̏��������«���������·���Ï��Ï��Ï��½���·�����������������������������������䏢����\¹\����¼\���»������������«���������ޏ�����\µ\���\���\������¼\���\�������������½���������²���²��������������������»��¡�\������¼\¹���«������²���½½»��С���ӏ�����·Ð������������������\���\������¼\¹���������������������µ������������\·\���\���\���������¼��؏��ޏ�¡��½���������䏢����\���\���\���\���»���»��ӏ����ҏ��·���������·�����ď�¡�

�����������«������21���������«���Ï��Ï���



���������µ���«\���\���\���¾���������»²²������¹�����������Ï��������������������������������쏢��



���½��������������¡�\��\������¼\���\���\���\���\���\���������������·��Џ��̏������������ď�������¡�³�����只����¾�������������·��ԏ��̏����䏪���䏢������������𡯏����ď�������¡�\���\���\�������������������������������������������㏢�������в��ď�����������¾��Ï����я��̏����Џ��������������­�����ď�������¡񏪳��䏪���ӏ��������¹��𡭏�����»��Џ��������������������������������·�����ď�¡����������ď��·������\���\���\���\��ď��¼���������叢���Ï�������¡��½���������³���½�����叢����\���\��\���\���\���\���������\���\���\���\¹\���\��ď�������ď������������·������������������������������¡��½���������������������«���������������������µ��������������¡돢¡�

yukiko_miyamoto1 at 23:34����Permalink����

2018������08·���27������

²���µ��㏢����½��쏢�������������������·������

²���µ��㏢���Ώ�����½��쏢������������¡�\���\��я����ď��������������򏩡��䏢�«������³���¹»\¹\��ď��¼\�������


���Ï��Ï��Ï��½���������������·��������������¡�\���\Ð����������������

·��쏪����������µ���²¹��¡�37�����������������������������я��������¹���ޏ��������Ï��Ï���(�񏫡��Ï���񏫡���\)����8·�������돪�½���½µ���������³�����я�����������½�������������������½������������������«��������¡�������������½µ���«������6»���¾������������������½�����Ï��������ޏ�������¡�돪�������µ���²¹������25������돪�¾��������������«������½��������������я��������¹������������������¡�

���������µ�����я����ď�����½��폢���������������������Ï��������������������������������«��������¡񡭏�𡯏��������������������µ��������¡�

�����⏪���������䏢����\���\���\���\���µ���������������­��������¡񏩡��䏪���������䏢����\���\���\���\���¾�����ҏ�돪�½��쏩���䏢������¡�¾������·���������¹��¡���\���\���\���\¹��������돪�¹���������������20�����㏢�������������������������������«���¼���������«���������������������������������Ï��������«��������¡�²¹�����㏢�¹������\Ð\������½�����Ï��������¹��������¡���������¡�\���\���\���\���\������¼���������½���������������µµ������������·���������������¹(*���­��\����*)

yukiko_miyamoto1 at 23:05����Permalink����

2018������08·���25������

�����������䏢����½Ð�����ӏ�����

�����䏪����»��С���ӏ�������������¡�\���\���\���\���\������¼���µ»��ӏ�����\·\���\���\���\��\��������������Џ��������·���������·�����ď�¡�
���򏪮���������\·\���\���\���\��\����������������·�����������������Ï��������¹��¡򏪮���������³��⏢���������������Ï�������¡�

���򏩡��䏢������¡�
20A13B1B-A403-4670-8487-10F3840536D7
�������µ������¹��̏����ӏ��������̏��������­���������·�����ď�¡�
���³�������������������������������������������������������������ď�������¡��³������¹��̏����ӏ����������ҏ����؏�������·������\·\���\���\���\��\����������¹�����ҏ����ӏ�����\���\���\���\���\������¼���̏��«���������������«���������·���������������»�����я�¡�9·���¡����������ď��·����\·\���\���\���\��\������������������������ޏ��������¹(����Ž\��Ï��Ž\���­)


�����������䏢����½Ð�����ӏ�����
8·���26������(������)

¾������11R¾�����ҏ�����·Ð\��쏢�¼\��\���
¼���1800m8�����(15:25)
\­\���\���\���\���
56.0¹��������ҏ���

¾������12R3���о���500������²¼������
D1700m16�����(16:05)
\��\���\���\���\���\���
55.0»³������·���

�돪�¾���2����̏��������¹��¡�
¾�����ҏ�¡���������¾��������������я��������¹���������������Ï��Ï���
\­\���\���\���\������̏����������Ï����ӏ��������«��¡�


yukiko_miyamoto1 at 22:59����Permalink����

2018������08·���24������

�����������䏢����½Ð�����ӏ�����

��������������������¾�����䏪����ޏ��������������������������\���\���\���\������������¹���̏����돫������ԏ����я��»������������·���¹��ҏ�����½��Џ��«���������������������������·�����ď��̏�¡񏪢µ���·������������������ޏ�����������¹���������Ï��Ï��Ï�����¡�\���\���\���\���\������¼������½��������������µ���¾���������ď�����������������������������·�����ď�¡�
���򏪣«�����������������ď��·������2»��Џ��¾µ���¾²�����������ҏ����ď��¹����������ޏ��¼���·���������������·�����ď�¡��½����������»��ҏ�����\���\���\���\��ď��¼������\��\���\�ߏ��·���������������¹�������������������ޏ��������Ð��𡭏�������������������µ��������¡�
���������������«�����������ď��������µ�����я�����ď�������ď����������¢����������������³���³���������������­���������·�����ď�¡����������Ï��«���µ»��ӏ�����\������¼\¹�����������������ď��������������������ޏ����������������Ï�¡�\���\���\���\¹�����������Џ��«������������������µ�����������·���������������������¹����-��ď��-����


���µ������\���\���\���\���\������¼�돪�³�돢�������쏪�������µ�����я����ď�������������¡��¹¼��������������������������������������������⏢���������쏪�������������¹��¡�\���\���\���\��я��̏�¡�¼��������¡���ӏ�������¡�½���¼������µ�����я�����������������\¹\���\���\��؏�����³������³������¹�����Џ�����������������»���»��ӏ����ҏ��·���������������������������¹��¡�»\������³«��돪����̏�������������������������ġ������叢�������¹���̏��Ï��Ï���

�����������䏢����½Ð�����ӏ�����
8·���25������(������)

¾������2R2���Ð������¾�������
¼���1800m12�����(10:15)
\���\���\���\��\��Ώ��¼\���\��
54.0¹��������ҏ���

¾������3R3���Ð������¾�������
¼���2600m16�����(10:45)
\»\���\���\���\���\��폢�¼\«\¹
56.0¹�̡ޏ�Џ�����

»\������4R3���Ð������¾�������
¼���1500m14�����(11:25)
\���\��\���\���\���\���\¹
56.0������������ď�����

�돪�¾���3����̏��������¹��¡򡭏�����\����������


yukiko_miyamoto1 at 20:11����Permalink����

2018������08·���23������

\���\���\���\¹���������µµ��������������������Ï��������¹

92A88F58-4C83-49EB-9F4B-743BFEF2D6D1
\���\���\���\¹�����������쏪������������������������������¹¼���������¡�\���\¹\«\�������\Ð\������¼�������µ»��؏�¡�


��������������������ď��»����������������������������ď��½�����Ï�������¡�\���\���\���\��я��������µ���·��㏢�������¹��¡�\���\²������������\���\��\�����������������𡯏����ď����������Ï��������·(¾Ð)��¡��·���Ð������������������\���\���\���\���\������¼���������Џ�����������µ���·��㏢���������������ԏ��������½�����Ï������������«�����������ď��������¹��¡�

�����ġ�������\���\���\���\���\������¼���������¹���̏�¡�
���µ��������������ď��»��С����\���\���\���\������̏����㏢������������¡����������䏢��������²��������¡�

�����㏢����������������¾�������ߏ����������я��������¹���«���폢��������������������¹������������»���̏����������������·�����ď��̏�¡�
�����¾\������������9·���16�����䏢¡�»��С���ӏ����������������������¹������������¡����������������������������������»�����я�����(���䏢�­��Ï�������)


yukiko_miyamoto1 at 18:39����Permalink����

2018������08·���22������

\���\���\���\���½Ð¹���

���򏪣«���������������⏢��½��쏢���������������ď�������¡񡭏������؏��«������\���\���\���\��я�����\���\���\���\¹������



\���\���\���\��я���³���³�돢����¹��ԏ���������������²��ď����㏢�����������������ď��ޏ�������¡񏪮���½��Џ�����»���¹���������³���³��ޏ�я���̏�����������������̏����������½Ð���·��������������������������¡�³«�����������»��Џ�����\��\���\���\«�����������������ҏ��������������»�����������������ď������������������������¾»³\��쏢�¼\������¼����½Ð���·��������������������������¡�³�����只����¾���������\���\Ð\���WC���«�����쏢��������돪����\��쏢�¼\������¼����½Ð���·��������������������������¡�20����������������������������돢����\���\Ð\���WC�ޏ�я���̏��������½���������½������¾·������\������¼\¹���������·��¡����������я�����\���\���\µ\���55���Ð������½���������������¼«���������³���³��¹��ԏ����������я��������¹��������¡�


���·���«�������돫���ď��������³���³��¹��ԏ���������������½��������������������������������Ï����؏�������¡񏪣«���«�����������Џ�����\���\���\·\���\��я�����\���\���\���\��������؏�������𡯏��������������·�����ď��� ���­,_���µ������������������������Ώ�������¡����������ď��·������\���\���\���\��я�����³���³�돢����¹��ԏ����������ď��³���������̡돫������㏢���������������������������������«�����ď����䏢�������������������̡�­�����������я��������¹������������¡񏢱��������؏�����������������������������������������������\���\���\���\��я��̏����������я�����\���\���\���\���\��я������������������������������«������������������������������»�����я���



32CD0AB0-DBD5-4327-9717-82B8856B537F
������돪�������돢돪��돢¡�

���Ð���������Ð���¼���������졭�������¹������������¼���쏢��



���µ���¼�����������쏪���ҏ�������������¡�µ�����������Ï�����������¼���¾��������������������������������ď�������¡�
���������³\���\���\���\��я��«��������������������¡�




���ӏ����������Ï��·������������Ž���Ž���Ž���Ž�����¡�\·\�����¼\���\���\��\���\������¼\��������¡������¡�µ�������������»�������¹��Џ��������������������������«�����������С���Џ��µ������������������������������Ž���Ž���Ž���Ž��������������Ï��·������������Ž���Ž���Ž���Ž�����¡�



���Ï��Ï��Ï��������������я��̏�����(���­Ž\��Ï��Ž\����)���������������叢����\���\��\���\���\���\�ߏ��������·���������ޏ��������������������������³���ޏ����������ď�������������¡����������ď��·��¡�

yukiko_miyamoto1 at 22:00����Permalink����

2018������08·���21������

�����������������Џ�������������������������������������¹������

���򏩡��䏢������¡�\���\���\���\��я���������Google���������؏�¡ߏ�������������������������������������¡�
�����䏪���䏢���������Џ����������ď�������¡����ď�����������������\���\���\���\¹���������̏��½¼�����µ�����������������¹��������𡭏��������������������������������ӏ��������­���������������ޏ�����µ������̏��¹������������¡ߏ�������������������я����������ď�¡������«�����������ď�������¡�

�����ď�������¡�
\���\���\���\���\������¼����������¹���µ����̏����ԏ����ӏ������«�����������Ï��«���Ï��Ï��Ï�¡�
����������������������������ď��·���̏�����������������������·���«�����ď��̏�����������������������¡񏩡�̏����⏢������������𡯏�������¡���������������«����¹��Ώ����������ď��������ҏ��������«���»���������³������������������������������½��Џ����������������Ώ��������¹��¡�

¾�����Ң�\���������������¹���̏�¡�
�����⏪������������������̡�«�����Ώ����ď��������������¹��������¡�
���������������̏�����¹��Ώ��������«��������������������¡�
���½���·�����������⏪�������������������������½�����я�¡򏪮���¾������̡�\���������«�����������Ï��«��¡��³�����������������ď�������������¡�
�����䏪���������䏢����\������¼\��я�¡�¾�����ҏ�����·ÐOP��¡�\­\���\���\���\�������½Ð���������¹��¡򏪮���¾������̡�­���«�����������ď�����\���\���\���\¹����������������������������������


\���\���\���\���\������¼������\���\���\���\��я��̏�¡�¼��������¡���ӏ�������¡�»��������������������������쏪�������µ�����я����ď�������������\������

yukiko_miyamoto1 at 23:56����Permalink����

2018������08·���20������

��������������������������������¹������

��������������̏��������������������¹������

19¹�����������¡�20¹�����¡�

�����������Ï�����20¹������̏�¡񡭏�����¾���¾·���������������������ď�������폢�������¹��¡��½��������������¡�\���\���\���\���\������¼����½Ð���������¹������23�����䏪�������Ï��Ï��Ï������쏪�·µ��������������������Ï��·�����������Ï��������������������«��������������������������µ�����������¹���������·���«���������������������ޏ��������¹���̏�¡�


���³���³���������­���������������������̏����ӏ�������¡�

\���\���\���\��я�¡�
½���»���¾��Ï�����������������µ�����¡ޏ����������������䏢���������������폢�¹���������³���������������������������������·�����ď�¡�
\��\��\���\��\���\�����¡��������������������������������·�����ď���������������������������������������������������������ď�����½µ½Ð������������\���\��\���\���������\­\���\���\»\������������¹��¡�\­\���\���\»\�����������10������ޏ�Ώ��Ï��Ï��Ï��������䏢�«���������������������



\���\���\���\���\������¼�����¡���������½Ð���������������쏢�«�������������������¡����������ď��·���������������������������·�����ď�¡��Ï��Ï��Ï�����¾�������ߏ��«������('A`)���폢���������񏪴���»��⏪������������¡񏢱«��������������������ޏ��������«���������Ï��Ï���


��������������������
�����������Ï��«���µ»���½Ð���������������­���������¹�����������Ï���������

yukiko_miyamoto1 at 22:57����Permalink����
<% for ( var i = 0; i < 7; i++ ) { %> <% } %>
<%= wdays[i] %>
<% for ( var i = 0; i < cal.length; i++ ) { %> <% for ( var j = 0; j < cal[i].length; j++) { %> <% } %> <% } %>
0) { %> id="calendar-143893-day-<%= cal[i][j]%>"<% } %>><%= cal[i][j] %>
Archives
mail
���¼������������Ï�𡭡���������
���½���������叢�«������
[email protected]
��������������¡�\������¼\������������������µ��������¡�
[������������¾��؏����ӏ�¡�\������¼\������¼\·\���\��я�¡񏪤¾��¹¼���������»��ӏ�����������������
¼���������������������¼��؏��ޏ��������­���������»�����я��³������������!]
[\���\���\������¼\��������ҏ��������Ð������½��Џ���������������������]
  • \\\\\\\\

'); label.html('\ \���\���\���\���\��\���\���\�돢����������¹­¹��Ï�����\��Џ��¼\½\���\���\���\��돢����������²�������̏��������������ď�����\���\���\­���¼(cookie)������»��������Џ��·���������������������¹��¡�
\ ���³������\Ð\������¼�����ҏ��������������������«�ޏ�䏪���������·��Џ��³���¹���������³������������\���\���\­���¼������»��������Џ�����¾µ����������������ď����������������ď������������������µ���»�����������������ď��������­���������¹��¡�
\ �����������ď�¡�����µ��ҏ�����������������¼���\��Џ��¼\���\������¼���������������������쏢�ޏ�����½���������������¼������³���­��������������������¡�\���\���\­���¼������»��������Џ����ҡ�����������¹���������³���������������������­���������¹��¡�
\ ¾��䏢돪㏢����\���\���\���\���\�񏪿��̏�����µ�̏����я����ҏ��³���������������������µ��������¡�\ '); banner.append(label); var closeButton = $('