コメント一覧

• 1. VIPPERな名無しさん
• 2014年07月27日 06:20　ID:16T.rgjK0
• どの筋肉か書け
  ゴミが
• 2. VIPPERな名無しさん
• 2014年07月27日 06:26　ID:S1QwGGkE0
• 使えない>>1、スレ書くなら調べてからにしろ
  ゴミが
• 3. VIPPERな名無しさん
• 2014年07月27日 06:29　ID:v3cDvNSP0
• 腹引っ込めたいなら腹横筋鍛えろ。
  
• 4. VIPPERな名無しさん
• 2014年07月27日 06:31　ID:a1OAC11E0
• ディップスはできるようになれば、マジで有能な種目
• 5. VIPPERな名無しさん
• 2014年07月27日 06:32　ID:8fKxrYFu0
• 鍛え方おしえろやｗｗｗｗ
  
  そこは管理人が補足してもいいとこなんやで、ってかしろや
• 6. VIPPERな名無しさん
• 2014年07月27日 06:43　ID:dQ5vT4rs0
• •ﾟ･✿ヾ╲(｡◕‿◕｡)╱✿･ﾟ:✲:おはよぉ～♬♫♬
• 7. 　
• 2014年07月27日 06:55　ID:4bBo56eq0
• 胸筋下と腹筋の境目を鍛えたい。どうする。
  
• 8. 名無しのはーとさん
• 2014年07月27日 06:56　ID:Od1QU.jd0
• 鍛えろとかバカじゃねーの？
  何でデブなのか良く考えろよｗ
• 9. VIPPERな名無しさん
• 2014年07月27日 07:03　ID:LwOeJtTRO
• 胸筋あるとマジでデブに思われない
  ソースは俺身長1800mm体重96kg体脂肪22％のデブだがデブと言われたことない
  パッツンパッツンのシャツやスラックスを履いているのにだ
• 10. VIPPERな名無しさん
• 2014年07月27日 07:04　ID:MVQydAuM0
• 鍛えろと言われて鍛えられればデブやってねーよ
• 11. VIPPERな名無しさん
• 2014年07月27日 07:11　ID:3w6Cm8c60
• いやちょっと待て！
  下っ腹の脂肪を維持しながら
  胸筋下部を鍛えるのは
  なかなか大変なんじゃないか？
• 12. VIPPERな名無しさん
• 2014年07月27日 07:24　ID:kPNyC2.TO
• 大丈夫筋トレじゃ痩せないから
  毎日ハードトレーニングを課してるプロレスラーや野球選手だって腹が出てるだろ
• 13. VIPPERな名無しさん
• 2014年07月27日 07:27　ID:Fb1DZoCo0
• 胸筋下部って筋肉は存在しないし(大まかな想像はつくけど)、腹横筋は鍛えるものじゃない。
• 14. VIPPERな名無しさん
• 2014年07月27日 07:34　ID:JPVIZs.SO
• つまり鳩胸になれってことか？
• 15. VIPPERな名無しさん
• 2014年07月27日 07:35　ID:hBNyfcgQ0
• 自己管理できないからデブなんだぜ？
  加えて筋トレなんてものは自己管理よりも難しい
  つまり…？
• 16. VIPPERな名無しさん
• 2014年07月27日 07:52　ID:48C6kmKBO
• おれ体の前半分に肉ついてて多分胸もカップのサイズDぐらいあんだよな、そのうちマジでブラ必要になるかも
• 17. VIPPERな名無しさん
• 2014年07月27日 07:54　ID:C0us5uy20
• なんで※欄に湧いてるﾃﾞﾌﾞはこんなに傲慢なんですかねぇ...
  それがそのまま容姿に表れてるんだろｗ
• 18. 名無しのガンダム好き
• 2014年07月27日 07:59　ID:2uDW5WIm0
• ブルワーカー使え。
  いや、ネタじゃ無くてマジでそこ鍛えられるメニューはいってるから。
  パチモンでも可。
• 19. 名無しさん＠ダイエット
• 2014年07月27日 07:59　ID:26CvfN6w0
• 　　　　　　　食　　　　　　　　　　う　　　　　　　　　　な　　　　　　　　　　や
• 20. VIPPERな名無しさん
• 2014年07月27日 08:05　ID:LkcANGYh0
• 腹筋鍛えても痩せているようには見えないよ　もし鍛えるなら胸筋
  胸が大きいと相対的にお腹がシュッと見えるからな
  
  まあでも結局、普通にジョギングでもしたほうがちゃんとした体になる
• 21. 名無しの備忘録さん
• 2014年07月27日 08:15　ID:mGUh.Xri0
• 機械使う前提で話進められてもな
• 22. VIPPERな名無しさん
• 2014年07月27日 08:20　ID:4LzNe40.0
• 胸筋下部は正しくは大胸筋下部のことだろうが。はっきり書けよ。
  背臥位で肩関節180°から90°の荷重屈曲運動でもしてろ
• 23. VIPPERな名無しさん
• 2014年07月27日 08:23　ID:8VJi7upc0
• そんな名前の筋肉ない
• 24. VIPPERな名無しさん
• 2014年07月27日 08:27　ID:ynrG.Fiu0
• 腹筋鍛えてもその上に脂肪ついちゃうんだよな
• 25. VIPPERな名無しさん
• 2014年07月27日 08:32　ID:bkedJCcH0
• スミスマシンディクラインベンチプレスとかいうのもぐぐってもロクにヒットしないんだけどなんなのこれ
• 26. VIPPERな名無しさん
• 2014年07月27日 09:06　ID:0aSmhksU0
• 胸筋下部って連呼してるけど、「胸筋」なんて筋はない。
  あるのは「大胸筋」と「小胸筋」。
  確かに大胸筋は上・中・下部繊維に分かれるけど、その意味でも書かれていない。
  
  適当なこと言ってんな。器具の売込みかよ。
• 27. 名無しさん
• 2014年07月27日 09:07　ID:SeXvbf4S0
• コロコロトレーニングしているのだが腹筋に効いている実感がない
• 28. VIPPERな名無しさん
• 2014年07月27日 09:08　ID:L1QN8hht0
• ※6
  おはよ♪よく寝れた？？
• 29. VIPPERな名無しさん
• 2014年07月27日 09:30　ID:M7JZmmBs0
• 素人が安物のマシンを使ってプロテイン飲みながらまともなメニュを組まないまま闇雲に鍛えて、腰や肩を痛めた挙句に引退したレスラーや力士のようになった人間を知っている。一時期は流行ったからね。運動には程遠い生活をしている自分の周りでも沢山いた。
  やるんならお金をかけてもいいからプロにアドバイスを貰って鍛えるといるより整える気持ちで体を作った方が健康的だと思う。
• 30. VIPPERな名無しさん
• 2014年07月27日 10:13　ID:u.IAICYb0
• これマジ？今日から胸筋鍛えます
• 31. VIPPERな名無しさん
• 2014年07月27日 10:29　ID:ivRgy3Wu0
• ※26
  医療系か筋肉フェチと見た
• 32. 名無し
• 2014年07月27日 11:13　ID:8ggr4nDk0
• ※31
  筋肉フェチならトレ内容でどの筋肉かわかるだろ
• 33. VIPPERな名無しさん
• 2014年07月27日 11:22　ID:OL8bj0HL0
• ジョギングすればええやんけ。
• 34. VIPPERな名無しさん
• 2014年07月27日 11:40　ID:jkzR83A90
• ※12
  とはいえ胸囲があるからお腹がポッコリには見えないでしょ
  多分そういう話なんだと思うけど
  そもそもそんなに鍛えられる人はみっともない腹になりようがないんだよな
• 35. VIPPERな名無しさん
• 2014年07月27日 11:58　ID:3o4S4jIO0
• デブはこういうのを見てもやらないからデブのままなんだよ
• 36. VIPPERな名無しさん
• 2014年07月27日 12:11　ID:UgnWBOy70
• 胸筋ばかり鍛えたホモみたいな集団の写真あったよな
• 37. VIPPERな名無しさん
• 2014年07月27日 12:22　ID:wfluokSb0
• 専門用語ばっかりでめんどくせーなおい
  
• 38. VIPPERな名無しさん
• 2014年07月27日 12:23　ID:SUQm1Fnu0
• いわゆる胸筋ってたくさんあるんだけどどれのことを指してるの？
  普通に大胸筋でいいのか？それとも腹直筋のことを胸筋下部とか称してるのか？
• 39. 名無しさん
• 2014年07月27日 12:29　ID:eqWfgP8Y0
• 猫背の奴は姿勢を正して胸を張るだけでも少しは胸筋がつくぞ
• 40. VIPPERな名無しさん
• 2014年07月27日 12:39　ID:fgNexlUg0
• 当たり前だけど、根本的には解決してないな
  
• 41. VIPPERな名無しさん
• 2014年07月27日 12:48　ID:pmxb8fgE0
• 見るからにデブな人にはデブって言わないって事をデブは知らない…
  
• 42. VIPPERな名無しさん
• 2014年07月27日 13:14　ID:hgJLRmVW0
• 鍛えるより痩せるほうが簡単なのでは…
  
  自分の欲望を抑えられないデブにはそれすら無理かｗ
• 43. 名無しの提督さん
• 2014年07月27日 13:18　ID:feQy8fCE0
• 聞きかじりの知識でスレ立てすんなｗ
• 44. VIPPERな名無しさん
• 2014年07月27日 13:31　ID:vwl2Fvdi0
• 最近丸投げスレ多すぎ
  それをフォローするようなレスもないまとめばっか
  誰も得しねーわ
• 45. VIPPERな名無しさん
• 2014年07月27日 13:58　ID:8HbV1dpv0
• 腹筋の下の方、ヘソの下、骨盤の上に筋肉のベルトがあると思って筋肉痛になっても締め続けろ
  食べ過ぎた後は内臓重くてキツイので健康診断とか病気であんま食ってない時にな
  自然と姿勢も良くなるし全体的に落ち込んだ内臓を上に固定できる
  下で固定しないように逆立ちとか椅子の座席に足乗っけて内臓を上にやる気分で
  効能として食欲が人並み以下になる、入らないから。意識がデブの常識から普通体型の常識になる、あと眠気も肩こりも減ったな
  後内臓が中から圧迫してた分張ってた脂肪がたるむので現状を把握できる
  そしたら涼しくて目立たない夜中に歩くか走る
• 46. VIPPERな名無しさん
• 2014年07月27日 14:45　ID:cY0yBuL30
• インストラクターから言わせればそんなことするひまあれば食事制限と有酸素でやせろ
• 47. 名無し
• 2014年07月27日 15:06　ID:54p8XByK0
• まあ何事も、面倒なことはできるだけ少ない労力で済ませたいしな。
  有酸素運動とか時間が掛かるしもっとも面倒なことの一つだし。まあ、食事制限の方がきついけどな。
• 48. VIPPERな名無しさん
• 2014年07月27日 15:09　ID:fJDVeYH60
• 筋肉無いと前かがみしたとき上腹部の胃が、ポコッと突き出るから位置は分かり易いよ。
• 49. VIPPERな名無しさん
• 2014年07月27日 16:13　ID:iMtglNpd0
• アホすぎる
• 50. VIPPERな名無しさん
• 2014年07月27日 16:32　ID:rZf24Ch.0
• 結局どうすればいいのかわからん。何がしたかったんだ？ゴミめ。
• 51. VIPPERな名無しさん
• 2014年07月27日 16:57　ID:AnHt2lza0
• ブタが脂肪落とさずに筋肉つけるとより太くなるけどな
• 52. VIPPERな名無しさん
• 2014年07月27日 17:11　ID:gAhCGMyLO
• そもそもデブはベンチ買わないだろ。器具なしで鍛えられるやり方じゃないと。
• 53. VIPPERな名無しさん
• 2014年07月27日 17:22　ID:0kdaTNoE0
• ロードの方がいいぞ。
  とりあえず間接に負荷かけずに痩せられる。
  始めて一月、つゆ時で毎日乗れたわけじゃないのに、
  すでに３kg以上痩せたｗ
• 54. 名無しのガンダム好き
• 2014年07月27日 17:27　ID:9WPerjjB0
• Tシャツとかだとティクビが目立ってみっともない僕はどこを鍛えたら目立たなくなるですか？
• 55. VIPPERな名無しさん
• 2014年07月27日 17:30　ID:BZgfR5wg0
• 小さな事で揚げ足取ってどうやればいいかわからんとかバカばっかだな
  スミスマシンディクラインベンチプレスをやれって書いてあるじゃん
  別にディクラインベンチプレスとかディクラインダンベルプレスでもいいと思うけど
• 56. 　
• 2014年07月27日 17:51　ID:hKGbvVaa0
• 草食人種は　腸が長いから、腹出るよ
• 57. VIPPERな名無しさん
• 2014年07月27日 17:56　ID:53sFiWqC0
• 誰も書いてないけどさ。
  まずブリッジが出来ないんだけど？
• 58. VIPPERな名無しさん
• 2014年07月27日 18:05　ID:MAWyPOsn0
• 悪いが腹だけ痩せてるデブなんかいない。
• 59. VIPPERな名無しさん
• 2014年07月27日 18:08　ID:qTuNiKb20
• 体重はさほど変わらないのに下腹部だけぽっこり出てくるもんなんだと
  おっさんになってわかった。
  
• 60. VIPPERな名無しさん
• 2014年07月27日 19:21　ID:SsYaClYT0
• ダンベルで出来るが相当キツイぞ
• 61. VIPPERな名無しさん
• 2014年07月27日 19:29　ID:w5zDfsgU0
• いや、誤魔化さずに走って痩せろよ
• 62. VIPPERな名無しさん
• 2014年07月27日 19:44　ID:1v9zKLJ50
• 俺は専用のゴムボールを胸の真ん中に持ってきて、両手で押し潰すトレーニングで胸筋鍛えてる
• 63. VIPPERな名無しさん
• 2014年07月27日 20:34　ID:.MTBk2vy0
• >>1がアホなのはわかったけど、
  この手のスレ過去にいっぱいあるから探せばいくらでも出てくるぞw
• 64. VIPPERな名無しさん
• 2014年07月27日 21:18　ID:jIlW2mh70
• ちょっと何言ってるかわかんないですね
• 65. VIPPERな名無しさん
• 2014年07月27日 21:27　ID:0pUJ4rvM0
• 1のせいで底辺デブの皆様がお怒りだぞ！
• 66. VIPPERな名無しさん
• 2014年07月27日 21:46　ID:TrvBDIIx0
• ディップスは確かにいい種目だね
  加重50kでやったりすると派手で目立つよ
  
  だけど腹引っ込めたいならとりあえずスクワットとデッドなんだよなぁー
• 67. VIPPERな名無しさん
• 2014年07月27日 22:53　ID:EaPuxlxh0
• 標準体重になれば自然腹は引っ込むよ。歩け。メシ減らせ。
• 68. VIPPERな名無しさん
• 2014年07月27日 22:55　ID:TbEcxFrU0
• デブが沸いてて草
• 69. ｓ
• 2014年07月27日 23:43　ID:RcrDHbmx0
• tkbより、肋骨が前に出ている人はどうすればいいんですかね・・・
• 70. VIPPERな名無しさん
• 2014年07月28日 00:12　ID:YBBY6CLc0
• ブクマ数ワロタww
  デブ多すぎwww
• 71. VIPPERな名無しさん
• 2014年07月28日 00:52　ID:vWX8dkZo0
• ていうかそこ鍛える気力あるならフツーに腹絞る運動したらよくねバカなの？
• 72. VIPPERな名無しさん
• 2014年07月28日 10:44　ID:ttwWfsQT0
• 胸筋かなりあるけど腹出てる俺。普通に腹目立つよ。こんなことするくらいなら痩せた方が早い
• 73. VIPPERな名無しさん
• 2014年07月28日 13:17　ID:NHC3ECFD0
• 例え本当でもデブが筋トレするわけ無い
• 74. VIPPERな名無しさん
• 2014年07月28日 13:26　ID:iLHyWWMk0
• 自分よりデブの友達作って隣を歩かせるのと似た様なもんか
• 75. VIPPERな名無しさん
• 2014年07月28日 13:52　ID:NaZjVAbw0
• ぜんぜん日常に取り込めねーよ！
• 76. VIPPERな名無しさん
• 2014年07月28日 18:36　ID:PZH.jT6t0
• 腹出てようがデブだろうが金持ちなら問題ない
• 77. VIPPERな名無しさん
• 2014年07月28日 21:22　ID:veWGudXK0
• 飯減らして走れや
• 78. VIPPERな名無しさん
• 2014年07月28日 22:49　ID:4lyKkKhvO
• 何やっても腹が凹まない状態なら分かるがただのデブなら
  どうせ鍛えるなら腹をスッキリさせた方が良いだろ
• 79. VIPPERな名無しさん
• 2014年07月29日 04:10　ID:XTGifS9U0
• だから、腹だけ痩せてるデブがどこにいんだよ。脂肪を減らせよ。
• 80. VIPPERな名無しさん
• 2014年07月29日 07:21　ID:TI.Hy.IZ0
• ディップス効くのか
• 81. VIPPERな名無しさん
• 2014年08月01日 07:36　ID:3wRmpXoD0
• デブの嘆き
• 82. 名無しさん+
• 2014年08月01日 09:41　ID:aGXa0SNU0
• つまりこれは　キュッ　ボン　キュッ
  をボン　ボン　キュにするって事だろ？
  
  つまり誤魔化し
• 83. VIPPERな名無しさん
• 2014年11月22日 22:38　ID:LHY74fpc0
• マジレスすると大胸筋の腹部線維のこと言ってるのかもなー(｀・∀・´)ﾉ
• 84. 名無し
• 2015年07月22日 19:42　ID:NfI.BT4b0
• 別にデクラインでやらなくても普通にベンチやれば大胸筋下部からついてくるよ
  ボディビルダーはそれだと上部がもの足りなくなるのでインクラインを中心にやるようになる
• 85. VIPPERな名無しさん
• 2016年01月24日 22:19　ID:ZofP3h4y0
• 腹出てるやつやれって言っといて腹出てるやつには一回もできないかもしれない！じゃねーんだよあほ
• 86. 名無し
• 2017年02月27日 07:11　ID:PIoTNcW10
• 腹を引っ込めるという根本的な解決の思考に至らないのが脳筋らしくて好き。
• 87.
• 2017年08月01日 14:59　ID:S44FFwFI0
• このコメントは削除されました。
• 88. VIPPERな名無しさん
• 2018年06月11日 21:31　ID:k9xSJ8hJ0
• 夕飯プロテインに置き換えて筋トレすればすぐ減る
• 89. VIPPERな名無しさん
• 2020年05月16日 01:12　ID:5vKKnz0H0
• 鍛えるの関係ねえよ
  痩せろボケ
• 90. VIPPERな名無しさん
• 2020年07月05日 08:34　ID:mWoWZKFc0
• 広背筋から大円筋も鍛えろ。デブって正面から見た時腹が横にも膨らんでる事多い。
• 91. VIPPERな名無しさん
• 2021年10月06日 22:15　ID:KFFjSKD10
• 腹筋したら腹へこむとか言ってる連中もれなくエアプな
• 92. VIPPERな名無しさん
• 2021年11月08日 19:09　ID:xN6Std060
• そんなことせんでもひたすらベンチプレスやればおk
• 93. VIPPERな名無しさん
• 2022年07月25日 08:12　ID:CZygIkGT0
• 趣味筋トレ勢の大したことないのに自意識過剰なところが大嫌い。足遅いし。
• 94. VIPPERな名無しさん
• 2022年09月02日 13:49　ID:vLq.CLuJ0
• >>1 >>2みたいに自分でやらないからデブになる
  みんな気をつけろよ
• 95. VIPPERな名無しさん
• 2022年10月10日 15:52　ID:nQJ57by50
• プランクやれプランク
• 96. VIPPERな名無しさん
• 2024年11月05日 14:01　ID:c4t3l0hY0
• >>93
  小学生みたいで頭悪そう