春先の取れない疲労感

原因の一つをついに見つけたんです‼️




咳が止まらなくて病院に行った時のこと
薬を飲んで咳は治ったけど、取れない「疲労感」

病院からはアレルギーの薬も出ているし、もしかして私アレルギーを発症したの？？
そうすると、アレルギー原が体内に残り、体内で一生懸命戦った結果、この疲労感が残るのでは？？と予想




ここでいつもなら栄養ドリンクを飲んだり、サプリメントを取ったりするけど、今回私が本当に必要だったのは、アレルギー物質の除去‼️




鼻うがいをする事に

（器具を使って食塩水を鼻から流し込み、侵入してきた花粉などを洗い流す方法）




鼻うがいには濃度が調整された塩水が必要なんですが、薬局で買うと鼻の穴に入れる塩水代１回３００円
1日２回すると

しおみずがろっぴゃくえん　😱

そう、忘れちゃいけない。私のテーマは節約‼️‼️‼️


初めは病院から処方された塩と決められた水の量で塩水を作ってましたが,面倒なんだなーこれが
鼻うがいは塩水の濃度が重要。

濃度が正しく無いと、鼻が痛くなって逆に粘膜を傷つけたりしてしまうので注意が必要です。


そこで考えたのが、

「塩分計」







この塩分計で0.7%の塩水400ml位を作って、鼻うがいするとバッチリ！！！
0.7%の濃度は処方された塩と決められた水量で塩水を作り、塩分計で図った結果

塩分計もいろいろあるけれど、3本塩分計を買って試した結果これが一番でした(^^)




誤差が出るので、3回計測をして誤差対策。

今回私が使っている塩分計は新品で3000円位、でも薬局などで購入して１回塩水代300円と考えると１０日分の鼻うがい代で塩分計買えちゃいます。

もしかしたらメルカリなどでも出てるかも、、




自分でもあまりにもうまくいったのでびっくりしていますが、

塩分計と塩さえあれば、鼻うがいし放題✨ですよーー♪





プロテインのカップなどに水と塩を入れてまぜまぜ。。クルクルφ(￣ー￣ )



3回計測、全部0.7になったところでOK




寝る前に鼻うがいをして寝ると、翌朝疲れはかなり軽減されてます。

おすすめは喉まで流す方法

汚く聞こえますが、喉粘膜のアレルゲンを落とす為。




あなたも疲れが取れないのであれば、もしかしてアレルギーなのでは？

そうすると、アレルギーの原因物質を鼻の粘膜や、喉につけたまま寝ると疲れは取れなくて当たり前なのかもしれません。




今回紹介した塩分計と鼻うがいの機器をみてみたい方はクリック↓

塩分計

鼻うがいの器具