冷å‡ã—ã¦ã‚ˆã‹ã£ãŸã‚‚ã®2018自炊ã—ã¦ã„ã‚‹ãŒã€é£Ÿå“ã®æ¶ˆè²»æœŸé™ã¨ã‹ã‚’æ°—ã«ã—ã¦ç”Ÿãã‚‹ã¨ã‹ã€ä¸€é€±é–“レシピを決ã‚ã¦è¨ˆç”»çš„ã«æ¶ˆè²»ã™ã‚‹ã¨ã‹ãŒç„¡ç†ãªã®ã§æœ€è¿‘ã¯ãªã‚“ã§ã‚‚冷å‡ã™ã‚‹ã‚ˆã†ã«ã—ã¦ã„る。 ãã‚“ãªå†·å‡ã—ã¦ã‚ˆã‹ã£ãŸã‚‚ã®ã®ä¸€è¦§ã§ã™ã€‚ 肉安ã„スーパーã§è²·ã£ã¦å†·å‡ã™ã‚‹ã€‚一度ã«ä½¿ã†æœ€å°å˜ä½ï¼ˆã†ã¡ã§ã¯100g）ã”ã¨ã«ãƒ©ãƒƒãƒ—ã—ã¦ã€è³¼å…¥æ—¥ã¨å“å（豚ãƒãƒ©ã€é¶ã‚€ãç‰ï¼‰ã‚’書ã„ãŸã‚¸ãƒƒãƒ—ãƒãƒƒã‚¯è¢‹ï¼¬ã§ã¾ã¨ã‚ã¦ãŠã。 袋ã¸ã®å“å記載ã¯å½“åˆã—ã¦ã„ãªã‹ã£ãŸãŒã€è‡ªåˆ†ã®ç›®ã¯æ»ã‚“ã§ãŠã‚Šã—ょã£ã¡ã‚…ã†å†·å‡è±šãƒãƒ©ã¨å†·å‡é¶ãƒ¢ãƒ¢ã‚’å–ã‚Šé•ãˆã‚‹ã®ã§è¨˜è¼‰ã™ã‚‹ã‚ˆã†ã«ãªã£ãŸã€‚ 20時ã¨ã‹21時ã«å¸°å®…ã—ã¦ã“ã‚Œã¯ä½•ã ã£ãŸã‹ãªâ€¦â€¦ã€‚ã¨è€ƒãˆã‚‹æ‰‹é–“ã‚‚çœã‘ã‚‹ã—ã€è§£å‡ã—ã¦è±šã§ãªãé¶ã ï¼ã¨æ°—ã¥ãã“ã¨ã‚‚ãªããªã‚‹ã®ã§è‰¯ã‹ã£ãŸã€‚（3敗） éšä»‹é¡žåŒã˜ã安ã„スーパーã§è²·ã£ã¦ãƒ©ãƒƒãƒ—ã—ã¦ä¿å˜ã€‚éšãªã‚‰åˆ‡ã‚Šèº«å˜ä½ã§å£²ã£ã¦ã„ã‚‹ã‚‚ã®ã‚’購入ã§ãã‚‹ã®ã§æ¥½ã€‚ エビã®å ´åˆèƒŒãƒ¯ã‚¿ã‚’å–ã£ã¦ã‹ã‚‰å†·å‡ã™ã‚‹ã®ã§ã¡ã‚‡ã£ã¨é¢å€’ãã•ã„。 æ²¹æšã’・厚æš
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