生体リズムの検索結果1 - 1 件 / 1件

• あとで読む

  生体リズムで体の負担を減らす。疲れてしまう人の休み方：書評 | ライフハッカー・ジャパン

  • 5 users
  • www.lifehacker.jp
  • 学び
  • 2020/03/16

  『「疲れない」が毎日続く!　休み方マネジメント』（菅原洋平 著、河出書房新社）の著者は、「作業療法士」と呼ばれるリハビリテーションの専門職。 企業に出向いて研修や相談を通じ、働く人たちが自分のやりたいことで力を発揮できるように、医学的な側面からサポートを行っているのだそうです。 しかし、そんな日常を通じて感じていることがあるようです。 働き方改革が導入されたものの、多くのビジネスパーソンがその本来の意味を知ることなく、ただ「やること」や「やってはいけないこと」が増えた状況に疲れているというのです。 そして問題は、脳の働きにあるのだとか。 つまり脳は、私たちが望ましいと思う行動でも、やめたいと思う行動でも、お構いなしに習慣化するものだということです。 柔軟な働き方が取り入れられると、当事者には、自分で働き方と休み方を同時にマネジメントする技術が求められます。この技術の向上が抜け落ちてしまうと