便秘・ダイエットに効果的な大根おろしヨーグルト＆梅流し - まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ

便秘・ダイエットに効果的な大根おろしヨーグルト＆梅流し - まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ

おでんや煮物などに冬野菜の大根が美味しい季節。 冬の味覚を楽しんで便秘にも良いとなれば一石二鳥です...概要を表示 おでんや煮物などに冬野菜の大根が美味しい季節。 冬の味覚を楽しんで便秘にも良いとなれば一石二鳥です。 なるべく工夫して水分や食物繊維が豊富な野菜類を摂るようにしましょう。 今日は大根を中心としたお話です。 便秘・ダイエットに大根おろしヨーグルトが効果的 ＜大根おろしヨーグルトの効果＞ ※大根は便秘解消におすすめの食材 ＜大根おろしヨーグルトの作り方＞ 便秘・ダイエットに大根＋梅干し（梅流し）が効果的 ＜便秘解消に効果的な大根の成分＞ ＜便秘解消に効果的な梅干しの成分＞ ◎「梅流し」が便秘にとても効果的でおすすめ ＜まとめ＞ 便秘・ダイエットに大根おろしヨーグルトが効果的 大根おろしヨーグルト 子どもたちへの安心コース！　大地宅配の「お試し野菜セット」 ＜大根おろしヨーグルトの効果＞ 大根とヨーグルトそれぞれに、便秘やダイエットに良い栄養素が豊富に含まれています。 その2つの食材を組み合わせ