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    Aoki_griffgraph 心のなかはきちんと整理整頓され、目指すところや仕事の方向性がはっきりして、しかもあらゆることに高い興味と関心、さらには飽くなき野心を、あなたが持っていたとしましょう。そんな一見パーフェクトな人だったと

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    yuki_2021 昼寝の重要性は最近感じる。1日一度は太陽を浴びるのはうつ病の対策としても有効

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    raitu //継続的な集中によって発生する消耗を解消するためには、バッハまたはモーツァルトが効果的//休暇を先にスケジューリング//少量のカフェイン//

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    helpline 2.音楽聴いて、3.燃え尽きないように手を抜いて、5.毎日外に出て、6.朝エクササイズして、10.昼寝してたら、仕事する時間がないよ!……と、この手の記事を読んでるといつも思う。効率が悪いんでしょうね。

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    mk16 カフェインの摂り方は参考になった。

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    blueribbon 「昼寝をすることは、エネルギー満タン状態に水を挿してしまうこと、ではありません。それは、ちょうど自分の神経ドライブにクイック・デフラグを走らせて再起動するようなものです。」

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    satoryu 「色んな栄養をまんべんなく」ってのは現在難しいけれど,他はすぐにでもできそうなことばかり.コーヒーのがぶ飲みは自重します.

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    youhey 早起き、朝食、自分のエネルギーのピークに合わせて予定を組む

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