日常生活での悪影響に気付くと、中毒や悪い習慣を断ち切れる | ライフハッカー・ジャパン

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日常生活での悪影響に気付くと、中毒や悪い習慣を断ち切れる | ライフハッカー・ジャパン

どのような生活を送っているかで、その人がどのような状況にいるのかは分かります。悪い習慣を断ち切る... どのような生活を送っているかで、その人がどのような状況にいるのかは分かります。悪い習慣を断ち切るために何かの助けを借りることは簡単に思いつきますが、悪い習慣が現在の自分にとっていかにデメリットがあるかということに気付けば、もっと簡単に中毒や悪い習慣から抜け出せるのです。 Photo by Roy Montgomery. 中毒や悪い習慣を断ち切るのは難しいことですが、案外ビシッと止めることは可能かもしれません。心理学系ブログ「Psychology Today」のStan Peele氏の記事によると、何の助けが無くても悪習慣を止めることはできるとのことです。毎年アメリカでは、ドラッグとアルコールの習慣、薬物使用と健康に関する全国調査を実施しています。18〜25歳は、常にドラッグとアルコールの使用が一番多い年代です。現在入手できる最新データは2002年のものですが、18〜25歳のアメリカ人の2

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