睡眠慣性とは？起床後のうとうと状態が続く方へ - やまてつBLOG

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masuhiro6595 休みの日は正午まで慣性が持続します。(*^_^*)

そうだ、そうだ。

2019/12/26 リンク

syuhei-asahina まさに朝比奈のこと。

2019/12/26 リンク

kami3saki まさに今の私ですね。起床後もボーっとしていることが続き、なかなか行動出来ません。昼寝も気が付くと30分以上。

2019/12/26 リンク

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睡眠慣性とは？起床後のうとうと状態が続く方へ - やまてつBLOG

朝の目覚まし時計の音に起こされ、重たい体をベッドから起き上がらせるのに一苦労しているあなた。スッ... 朝の目覚まし時計の音に起こされ、重たい体をベッドから起き上がらせるのに一苦労しているあなた。スッキリ起きたいと思いませんか？目覚めがよくないのは、起きてからも体が十分に覚醒していない証拠です。目覚めてから、うとうとしてぼんやりした状態を睡眠慣性といいます。この睡眠慣性の時間をいかに短く、または、睡眠慣性を感じずに目覚めるためには、どうすればよいのか？ここでは、睡眠慣性が起きる仕組みと、スッキリ目覚める方法についてご紹介します。睡眠慣性を感じている人の特徴冒頭でもお話したように、朝起きてからのウトウトした状態を睡眠慣性と呼びます。睡眠慣性を感じている人は、こんなことを体験したことはないでしょうか？たとえば、目覚まし時計などの外的な刺激によって起こされる、起きなきゃいけないと思いつつも体がベッドから離れられない、うっかり二度寝や寝坊してしまうなどです。睡眠慣性が生じる原因

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masuhiro65952019/12/26
syuhei-asahina2019/12/26
kami3saki2019/12/26

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